Ishrana 0

25.06.2024.

8:10

Volite da pijete hladne kafe tokom leta? Pripazite, mogu biti štetno po zdravlje

Mnogi ne mogu da zamisle dan bez jedne ili nekoliko šoljica kafe. Taj ukusni napitak može da se pije na mnogo načina.

Izvor: Index.hr

Volite da pijete hladne kafe tokom leta? Pripazite, mogu biti štetno po zdravlje
Shutterstock/Elena Veselova

Podeli:

Neki s dolaskom leta toplu verziju kafe zamene onom hladnom i osvežavajućom, ali postavlja se pitanje kako preterano konzumiranje kafe utiče na telo tokom toplih letnjih meseci.

Iako redovno konzumiranje kofeina, primera radi jedna šoljica na dan, nije preterano štetna, trebali biste da razmislite o unosu kofeina tokom letnjih meseci. Evo i zašto. 

Pojačana dehidratacija

Preterana konzumacija kofeina može uzrokovati dehidrataciju, prenosi Health Shots. Kofein može da zavara telo osećajem umanjenja žeđi, što može dovesti do dehidratacije. Uopšteno, ljudi koji primećuju porast problema s probavom, poput zatvora, nadutosti, dijareje, sindroma iritabilnog kolona ili gubitka apetita, te probleme mogu imati zbog preterane konzumacije kofeina.

Dehidratacija, koju takođe može uzrokovati kofein, upravo zbog osećaja da smo manje žedni, može dodatno pogoršati ova stanja. Zato kad tokom letnjih meseci pijete kafu, svakako nemojte zaboraviti da popijete i čašu vode ili drugo hidrirajuće piće.

Povećanje otkucaja srca

Osim što može uzrokovati dehidrataciju, preterano konzumiranje kofeina može uticati i na povećani broj otkucaja srca, kao i visok krvni pritisak. Zbog vrućina koje ionako izazivaju nelagodu, konzumacija kofeina može dodatno da optereti kardiovaskularni sistem i dovede do nelagode ili drugih zdravstvenih problema, prenosi Health Shots. 

Negativan uticaj na san

Letnji meseci mogu dovesti do poremećenih obrazaca spavanja jer povećana telesna temperatura otežava sam proces uspavljivanja. Ako uz sve to preterano konzumirate kofein, to može dodatno pogoršati obrasce spavanja jer većina ljudi nakon pijenja kafe ne može da spava. Ako redovno pijete kafu dok su napolju velike vrućine, to može da utiče na raspoloženje i učiniti vas razdražljivima i umornima.

Podeli:

0 Komentari

Možda vas zanima

Svet

Izbija novi rat? "To je jedino rešenje"

Dok je celi svet i dalje fokusiran na dešavanja u Ukrajini, ali i na područje Gaze, tenzije na severu Afrike, zbog teritorije Zapadne Sahare, i dalje su prisutne, a pripadnici pokreta za nezavisnost ističu kako je rat jedino rešenje.

11:06

23.7.2024.

1 d

Svet

Mađarska uzvraća udarac Evropskoj uniji

Mađarska će blokirati fondove Evropske unije za zemlje članice koje su poslale municiju u Ukrajinu dok Kijev ne dozvoli da nafta ruske kompanije Lukoil prođe kroz naftovod na njenoj teritoriji, saopštio je u utorak mađarski ministar spoljnih poslova.

21:43

23.7.2024.

1 d

Aktuelno

Uhapšen je

Južnokorejsko tužilaštvo saopštilo je da je uhapšen osnivač tehnološkog giganta Kakao.

13:20

23.7.2024.

1 d

Podeli: