09.04.2024.
14:55
Sve dobrobiti redovne konzumacije avokada
Avokado je popularno voće koje ljudi vole da jedu u različitim kombinacijama.
Avokado sadrži zdrave masti, vitamine i minerale, a prema studiji objavljenoj u časopisu Nutrients, avokado je bogat nutrijentima poput magnezijuma, vitamina B6, C i E, folata i kalijuma.
Osim toga, zahvaljujući vlaknima i zdravim mastima avokado daje osećaj sitosti, a uključivanje avokada u ishranu može i da smanji prejedanje.
- Užina koju treba da jedete više puta dnevno kako biste smanjili rizik od raka
- Izbegavajte ove tri namirnice ako želite brži metabolizam
- Redovno uzimajte ove namirnice i rešite se lošeg holesterola
Takođe, avokado je odličan i za zdravlje creva i probavu, te pomaže u regulaciji telesne težine, a vlakna pomažu u regulaciji nivoa šećera u krvi. Jedna od prednosti je i ta što ga možete kombinovati i uz slatka i uz slana jela.
Avokado pomaže i kod holesterola i pozitivno utiče na zdravlje srca, a redovna konzumacija ovog voća povećava dobar holesterol i smanjuje loš.
2 Komentari
Možda vas zanima
Ukida se novčanica – možda je imate kod kuće
Projekat izdavanja redizajnirane nove serije evro novčanica, koji je Evropska centralna banka (ECB) pokrenula krajem 2021. godine, ušao je u završnu fazu procesa dizajniranja.
11:20
30.4.2026.
2 d
Sevale Kalinićeve pesnice i Zlatiborove trojke – igraće se majstorica; Obradović: "Ljudska bruka" VIDEO
Košarkaši Crvene zvezde doživeli su debakl protiv Zlatibora u Čajetini u revanšu četvrtfinala Košarkaške lige Srbije, pošto su poraženi rezultatom 94:89.
21:18
1.5.2026.
1 d
Nekada najveći srpski talenat dolazi u Partizan?
Filip Borovićanin će, verovatno, postati novi košarkaš Partizana.
22:00
30.4.2026.
2 d
Bruka i eliminacija Denvera – desetkovana Minesota završila Jokiću sezonu! VIDEO
Košarkaši Denvera eliminisani su iz plej-ofa NBA lige, pošto su u šestom meču prve runde izgubili od Minesote 110:98.
6:23
1.5.2026.
1 d
SAD povukle crvenu liniju: "Svako ko plati Iranu..."
Svi brodari koji plaćaju takse Iranu za prolazak kroz Ormuski moreuz, uključujući takozvane humanitarne donacije organizacijama poput Iransko društvo Crvenog polumeseca, izloženi su riziku od sankcija, upozorilo je američko Ministarstvo finansija.
21:44
1.5.2026.
1 d
Komentari 2
Pogledaj komentare Pošalji komentar