Izbegavajte ove tri namirnice ako želite brži metabolizam

Ako redovno uzimate takve namirnice, to dovodi do gojenja i usporanja metabolizma. Kada telo prima kalorije bez propratnih hranljivih stvari koje su mu neophodne za metabolizam, onda postaje manje delotvorno u obradi tih kalorija.

Postoje tri namirnice sa pomenutim praznim kalorijama koje daju vrlo malo ili nimalo nutritivne vrednosti i usporavaju naš metabolizam.

1. Čips od krompira

Ovo je odličan primer namirnice sa praznim kalorijama koja jako usporava naš metabolizam, najviše zbog toga jer sadrži nezdrave masti, natrijum i rafinisane šećere.

2. Slatke grickalice

Čokoladice, peciva i zaslađena pića takođe usporavaju metabolizam. Visok glikemijski indeks u ovim namirnicama uzrokuje nagle skokove šećera u krvi, a nakon toga i padove što dovodi do osećaja tromosti i umora.

3. Beli hleb

Prolazi kroz proces rafinisanja čime gube sve korisne sastojke, pa dobijamo proizvod sa manje potrebnih vitamina, minerala i vlakana. Ako redovno konzumirate beli hleb, doći će do gomilanja kilograma i usporavanja metabolizma.