KLJUČNE ŽIVOTNE NAVIKE
Ovo su četiri česte greške zbog kojih vaše telo brže stari
Stručnjaci upozoravaju da genetika nije jedini presudni faktor za dugovečnost.
19:32
6.10.2026.
3 d
SAVETI ZA RODITELJE
Ove 4 aktivnosti mogu da pojačaju pamćenje kod dece
Mozak i telo deteta su čvrsto povezani, pa bi ove četiri vrste vežbi trebalo da uključite u svakodnevnu rutinu kako biste detetu podstakli pamćenje.
9:01
30.9.2026.
9 d
Naučnici tvrde
Tajna dugovečnosti? Ova navika može smanjiti rizik od smrti za 30 odsto
Istraživači su analizirali podatke iz devet studija koje su obuhvatile više od 450.000 ljudi.
17:33
5.9.2026.
34 d
Niko ne bi rekao
Supruga Aleka Boldvina nakon šest porođaja izgleda kao "bomba": Ovo je njena tajna FOTO/VIDEO
Jednostavnije je nego što mislite, a teretana vam uopšte nije potrebna.
13:49
31.8.2026.
39 d
NIJE SVE U KILAŽI
Zašto žene nakon 40. treba više da razmišljaju o mišićima nego o kilogramima?
Nakon 40. godine je možda bolje češće da se zapitamo ne koliko smo teške, nego koliko smo snažne.
9:08
16.8.2026.
54 d
Uvrstite je u rutinu
Jedna jutarnja navika produžava život: Smanjuje rizik od smrti za 30 odsto
Prema mišljenju stručnjaka, upravo bi jutarnja šetnja mogla da bude jedna od najboljih navika za duži i zdraviji život.
9:10
17.7.2026.
84 d
Telo šalje signale
Ovi simptomi otkrivaju da preterujete sa treningom – ne smete da ih ignorišete
Kvalitetan san, pravilna ishrana, dobra hidratacija i dani odmora nisu znak slabosti ili lenjosti, već neophodan deo svakog uspešnog treninga.
16:59
11.7.2026.
90 d
Budite oprezne
Da li je sigurno vežbati tokom menstruacije? Ovo nikako ne smete da radite
Vežbanje tokom menstruacije često otvara pitanje - da li je u tom periodu bolje biti fizički aktivan ili odmarati? Evo šta kažu stručnjaci.
16:17
3.7.2026.
98 d
Aktuelno
Stručnjaci otkrili šta je bolje: Šetnja pre ili posle jela?
Hodanje, bilo pre ili posle jela, može na različite načine da doprinese zdravlju.
19:25
29.6.2026.
102 d
Prevencija
Samo jedan trening nedeljno ima izuzetan uticaj na zdravlje: Novo istraživanje iznenadilo naučnike
Postizanje bolje fizičke forme i smanjenje telesne težine ne moraju nužno da podrazumevaju višesatne treninge u teretani nekoliko puta nedeljno, pokazuje novo naučno istraživanje.
12:48
11.6.2026.
120 d
Prevencija
Zašto je svakodnevna šetnja ključna za zdravlje i dugovečnost?
Stručnjaci upozoravaju da nedovoljno hodanja i sedelački način života povećavaju rizik od hroničnih bolesti, lošeg mentalnog zdravlja, slabije pokretljivosti, opadanja gustine kostiju i kognitivnog pada.
17:34
23.5.2026.
139 d
NAKON MRŠAVLJENJA
Koliko je koraka u danu potrebno za održavanje težine?
Naučnici su možda došli do odgovora zašto se nekima nakon mršavljenja kilogrami vraćaju, a neki imaju sreće da ostanu na novoj kilaži.
12:46
10.5.2026.
152 d
POČNITE VEĆ DANAS
Kardio troši kalorije, ali... Svaka žena starija od 30 godina ovo treba da zna
Sve više stručnjaka preporučuje trening ženama svih starosnih grupa. Šta je našem telu zaista potrebno?
12:22
8.5.2026.
154 d
Morate da znate
Četiri najčešće prepreke u mršavljenju i kako ih uspešno prevazići
Detaljni saveti za sve one koji pokušavaju da smršaju ili, pak, one koji planiraju da krenu na taj put...
16:10
27.4.2026.
165 d
Povedite računa
Stručnjaci savetuju: Ovo su ključne navike za bolju probavu u starijem dobu
Osim ishrane bogate vlaknima, važnu ulogu imaju i svakodnevne navike
18:03
25.4.2026.
167 d
Skraćuju život
Kardiohirurg otkriva pet navika koje ubrzavaju starenje: Jedna će vas posebno iznenaditi
Kardiohirurg dr Džeremi London otkrio je koje svakodnevne navike najviše ubrzavaju starenje i skraćuju životni vek, ističući da su pušenje, sedelački način života, gojaznost, stres i loš san ključni faktori na koje možemo uticati.
14:56
25.4.2026.
167 d
Prevencija
Jutarnji trening kao lek: Vežbanje ujutru smanjuje rizik od srčanih i koronarnih bolesti
Bilo kakva fizička aktivnost bolja je nego nikakva, ali vežbanje u ranim jutarnjim satima može doneti dodatne koristi, kažu istraživači.
8:59
27.3.2026.
196 d
Bolesti
Onkolozi otkrivaju: Jedna svakodnevna navika značajno doprinosi pojavi karcinoma
Napredak u lečenju i prognozama za mnoge vrste raka je ogroman, naročito kada se bolest otkrije u ranoj fazi.
15:10
21.2.2026.
230 d
Prevencija
Kardiolozi usaglašeni: Ova navika najvažnija je za zdravlje srca
Kardiolozi se slažu da je za zdravlje srca ključna jedna jednostavna, ali dosledna navika – svakodnevno kretanje.
18:35
19.2.2026.
232 d
Mentalno zdravlje
Promena u samo jednoj životnoj navici smanjuje rizik od depresije za 30 odsto
Nekoliko jednostavnih aktivnosti ili čak spavanje umesto gledanja televizije mogli bi značajno da smanje rizik od depresije u srednjim godinama, pokazalo je novo istraživanje.
16:01
14.2.2026.
237 d
