Know how – celulit

Počećemo sa fizičkom aktivnošću kao svakodnevnom potrebom organizma. Nažalost u slučaju celulita ona služi samo kao preventiva. Dakle, vas 10% srećnica koje nemate celulit pravac fitnes klub/teretana i gledajte da ga i ne dobijete.

Za ostatak populacije koji želi da se bori sa ovim problemom vežbanje je najgora opcija. Eto konačno je i to neko napisao. Pre nego počnete da negodujete pročitajte obrazloženje. Vežbanje jača mišiće i zateže kožu potiskivajući celulit niže. Efekat je zategnuta koža, manje ili potpuno nevidljiva pomorandžina kora i tvrdi i uporni celulit na mišiću. To u ranim dvadesetim nije primetno jer koža ima bolju elastičnost i zategnuta je. Problem nastaje kad koža izgubi svoju čvrstinu a onaj do tada nevidljivi celulit, počinje da se veoma napadno i ružno ocrtava. Dakle, pre nego li ostavite gomilu para u salonima za najnoviji najbolji metod za uklanjanje celulita pažljivo poslušajte šta vam se nudi. Najčešće se u salonima od vas zahteva da paralelno sa tretmanima krenete na dijetu i na vežbe. Od dijete gubite u obimu a vežbe učvršćuju kožu pa je celulit samim tima manje vidljiv. Naravno, i tretmani utiču na poboljšanje tonusa, ali najčešće ne rešavaju problem dubinski. To i sami zaključujete kad vam napomenu da rezultati traju od dva do šest meseci (koliko je koži potrebno da se vrati u prethodno stanje).

Prelazimo i na vodu. Da se vodom može lečiti celulit ili masne naslage, gojaznih ljudi ne bi bilo. Voda, kao i vežbanje spada u preventivne mere. Lekari preporučuju da dnevni unos vode bude toliki da se izluči litar ipo urina. Dakle, kad vam na terapiji kažu pijte 3 litre tečnosti (a vi do tad pili 1.5), a vi se odlučite za taj podvig, budite umereni. Povećavajte dnevni unos za 1 čašu do željene količine, nemojte opteretiti bubrege.

Ovo bi bile dve osnovne zablude, ali one problem i dalje ne rešavaju. Celulit je inkapsulirana masna ćelija i može biti mek ili tvd. Mek je obično vidljiv i na oko, dok je tvrd karakterističan za one koje intenzivno vežbaju. Iako je mek ružniji mnogo ga je se lakše rešiti od tvrdog koji je začauren na mišić. Njega je potrebno razbiti, usitniti i dovesti u fazu mekog ne bi li se istopio. Jedini način za upešno lečenje je razbijanje kapsula celulita i pravilna masaža za izbacivanje sadržine istih putem limfe do bubrega.

Pri izboru određenog tretmana vodite računa da vam se do detalja objasni na koji način aparat/tretman/aktivne supstance deluju na razbijanje kapsula i na koji način se aktivni sastojci provode dublje u kožu, kao i koja je to dubina. Uzmite u obzir i da efekat terapije u početku treba da bude opuštena koža kao rezultat razbijanja i nestajanja celulita. Kasnije je najlakše kožu zategnuti. Hvala Bogu pa za problem opuštene kože postoji veliki broj preparata kao i tretmana. Takođe, nemojte pasti u zamku dijeta/vežbe/tretman = zategnuta koža. Nije ideja da prikrijete celulit već da ga se rešite.

Zašto salonsko prikrivanje celulita nije rešenje? Zato što sve to možete postići i kod kuće uz malo angažovanja. Evo par S.O.S. kućnih saveta pred leto:

• Dobar piling preparat – može i palenta, ali ostatke nemojte bacati u kadu da se ne zapuši
• Adekvatna krema – trebalo bi da sadrži kofein, nešto od citrusnog voća za tonus i retinol koji podstiče stvaranje kolagena. Možete uzeti i odvojene kreme pa korak po korak.
• Infracrvena lampa i/ili folija za umotavanje – idealno bi bilo i jedno i drugo. Infracrvene lampe možete kupiti za 900 dinara na domaćim sajtovima koji se bave prodajom kućnih aparata, a foliju imate u svakoj samoposluzi.
• Ulje za masažu – bršljen je super, a postoje i skuplje varijante
• Steper/fitnes centar/vežbe kod kuće

S obzirom da je ideja zategnuti kožu da se celulit ne vidi idealno je krenuti sa jutarnjom gimnastikom, nakon toga tuširanje uz piling, pa nanošenje kreme uz infracrvenu lampu. Lekari tvrde da ona omogućava bolje prodiranje aktivnih supstanci pod kožu. Uveče se pravilno izmasirati uljem (najbolje je otići u neki salon da vam pokažu kako da masirate a da pri tom ne zapušite limfne čvorove), a pred spavanje posle tuširanja opet nanesite kremu i umotajte se u foliju. Koža noću najlakše upija a i toplota će otvoriti pore. Rezultate ćete postići već nakon mesec dana uz znatno manje novca koji biste dali za tretmane (čak i ako se odlučite za skuplje kreme).

Uključite se i preporučite neke od krema koje ste koristile, a da je bilo efekta!!!!

Moj recept je bršljen gel (oko 200 dinara), Venus cellu-tech trattamento urto (oko 800 dinara 8 kesica koje možete dva puta koristiti) i Eucerin krema za učvršćivanje kože (oko 1000 dinara) i povremeno Venus fango anticellulite blato (kesica za dve upotrebe oko 250 dinara).