Ova pića nikako nemojte konzumirati na prazan želudac

Razlog je jednostavan &ndash; mogu nadražiti sluznicu želuca, izazvati nagle skokove &scaron;ećera u krvi ili dovesti do nelagode poput goru&scaron;ice, mučnine i slabosti.Nutricionisti navode da biste na prazan stomak trebali izbegavati sledeće vrste pića.Kafa &ndash; iako je jedan od najče&scaron;ćih jutarnjih izbora, istovremeno je i jedan od najproblematičnijih kada se pije nata&scaron;te. Povećava lučenje želudačne kiseline, &scaron;to može izazvati goru&scaron;icu, bol u stomaku i dugoročno iritaciju želuca.Osim toga, kafa na prazan stomak može pojačati osećaj nervoze i ubrzati rad srca. Stručnjaci preporučuju da pre prvog gutljaja pojedete bar mali zalogaj.Alkohol &ndash; na prazan stomak se mnogo brže apsorbuje u krv, &scaron;to znači jače i brže dejstvo. To može dovesti do vrtoglavice, mučnine, naglog pada &scaron;ećera u krvi i većeg opterećenja jetre.Gazirana pića &ndash; Gazirani napici, uključujući i mineralnu vodu, mogu izazvati nadutost i nelagodu kada se piju nata&scaron;te. Kiseline i &scaron;ećeri dodatno iritiraju želudac.Voćni sokovi (posebno citrusni) &ndash; Iako se smatraju zdravima, voćni sokovi bogati su kiselinama i prirodnim &scaron;ećerima. Na prazan stomak mogu izazvati iritaciju želuca i nagli skok glukoze u krvi, nakon kojeg sledi pad energije.Energetska pića &ndash; Kombinacija kofeina, &scaron;ećera i drugih stimulansa čini energetska pića posebno nepovoljnim izborom nata&scaron;te. Mogu izazvati lupanje srca, nervozu i nagli pad energije.Prazan stomak je osetljiv, a ono &scaron;to pijemo može značajno uticati na na&scaron;e zdravlje i generalni osećaj tokom dana. Najsigurniji izbor ujutro je ča&scaron;a vode ili blagi biljni čaj, dok ostala pića treba ostaviti za vreme ili nakon obroka. Male promene u navikama mogu napraviti veliku razliku za probavu i op&scaron;te stanje organizma.

Ova pića nikako nemojte konzumirati na prazan želudac

1 Komentari