Uzimanje suplemenata omega-3 masne kiseline može vam pomoći u ostavljanju pušenja, tvrde naučnici izraelskog Univerziteta Haifa.
Oni su u studiji pušačima davali te dodatke ishrani i zabeležili da su u proseku pušili 10 odsto cigareta manje, dok su oni koji su prestajali da puše osećali manju želju za cigaretama.
Stvaran učinak omega-3 uporedili su s grupom kojoj su davali placebo, u kojoj ispitanici nisu smanjili broj popušenih cigareta na dan.
Nedostatak omega-3 masnih kiselina inače je prisutan kod pušača, zbog čega dolazi do oštećenja neurona i veze između nervnih ćelija u delu mozga zaduženom za kontrolisanje žudnje za cigaretama.
“Dokazali smo da je omega-3 delotvoran saveznik u prestanku pušenja, koji za razliku od brojnih drugih lekova nema nuspojava”, rekla je vođa studije, dr Šeron Rabinovic Šenkar.
Inače, lekari preporučuju da jedete i hranu koja sadrži omega-3 masne kiseline poput lososa, skuše, sardina, pastrmki, orašastih plodova, semenki suncokreta i maslinovog ulja.
Ovo je arhivirana verzija originalne stranice. Izvinjavamo se ukoliko, usled tehničkih ograničenja,
stranica i njen sadržaj ne odgovaraju originalnoj verziji.
Komentari 4
Pogledaj komentare