Zašto ne možete da gutate tablete?

Stiven Kasivi, hirurg Klinike Mejo, specijalizovan za poremećaje jednjaka, objašnjava zašto neki ljudi ne mogu da progutaju pilulu.

Faktor straha

Kasivi kaže da razlozi zbog kojih neki ljudi ne mogu da progutaju čak ni najmanju tabletu zavise od brojnih faktora.

“Ljudi koji imaju problema sa gutanjem, odnosno disfagiju, obično teško uzimaju tablete, ali su u riziku i od drugih bolesti, pa čak i šloga”, kaže on.

Ostali, kako kaže Kasivi, obično imaju strah od davljenja, jer su možda nekada imali loše iskustvo pri uzimanju pilule.

“Strah od gušenja je vrlo čest, a neki ljudi smatraju pilulu izazivačem istog. Međutim, što se više plaše, to se mišići grla više stežu”, kaže on.

Kako bi progutali pilulu, moraju da “prevaziđu mentalnu prepreku” i opuste mišiće.

To je samo faza

Okko Pyykkö / Flickr.com

Postoje tri faze gutanja: oralna (žvakanje, natapanje pljuvačkom i potiskivanje hrane u zadnji deo usta), ždrelna (podrazumeva zatvaranje grkljana i privremeno blokiranje disajnih puteva, dok hrana prolazi) i jednjačka (ritmičke kontrakcije jednjaka kako bi se hrana potisnula do želuca).

“Imamo nesvesnu sposobnost da prepoznamo kada je hrana dovoljno natopljena pljuvačkom, da pređe u sledeću fazu”, objašnjava Kasivi.

Na primer, niko ne žvaće jogurt, nego ga samo guta, ali tvrde stvari poput pilule mogu stvoriti probleme u odnosu uma i tela i sprečiti gutanje.

Oralna faza je voljna i upravo u njoj leži ključ zbog kog neki ljudi ne mogu da progutaju tabletu.

Mnoge osobe koje se plaše gutanja lekova obično rastvore tabletu u vodi, ili je izdrobe na manje delove, ali Kasivi ovo ne preporučuje.

“Pilula ima slojeve koji diktiraju vreme njenog razlaganja u želucu. Ako je sažvaćete, ili izlomite, nećete uzeti lek onako kako bi trebalo”, kaže on.

Pilula koja ima žleb na sredini može se presecati napola, ali uopšte, najbolje je progutati celu tabletu.

Vežbanje

Vežbanje je možda najbolji način da se prevaziđe gutanje pilula. Možete probati sa dečjim bombonicama, kaže Kasivi.

Trebalo bi da sedite uspravno, popijete gutljaj vode, zatim stavite pilulu u usta i zalijete je još jednim gutljajem. Potom je progutajte.

Recite sebi: “Ovo je mala pilula, manja od zalogaja koji sam maločas progutao”, predlaže Kasivi.

Uz to, tim naučnika iz Kanade otkrio je da okretanjem glave pomažete da se mišić jednjaka otvori malo više, pa tako lakše gutate.

Ne bi bilo loše da sami sebe zavarate. Recimo, stavite pilulu u jogurt ili sok i vaše telo je možda neće prepoznati.

Ne morate da brinete da će vaša pilula otići tamo gde ne treba.

“Glasne žice i epiglotis služe da koordiniraju privremenim zatvaranjem disajnih puteva i sprečavaju da udahnete sadržaj usta”, kaže Kasivi.

On dodaje da nema savršenog rešenja za problem gutanja pilula, ali kada se čovek jednom navikne, “to postaje kao vožnja bicikla” – uvek ćete znati šta treba da radite.