Zdravlje

Petak, 14.06.2013.

08:42

Ne ignorišite bolove u vratu

Osećate li ukočenost i bol u vratu? Koliko često vam se to događa? Takav bol ne mora da znači ništa opasno, ali postoje situacije u kojima to ne treba potpuno zanemariti.

Autor: Izvor: tportal.hr

Default images

Bol u vratu vrlo učestala je pojava na koju se žale mnogi ljudi. Najčešći su krivci za te probleme loš izbor jastuka, previše sedenja, slaba fizička kkativnost, nepravilno držanje tela… Ukratko, odgovoran je savremeni način života u kombinaciji sa sve većim stresom.

Međutim, nisu samo te okolnosti odgovorne za bolove u vratu. I godine života igraju važnu ulogu – istraživanjima je utvrđeno da se bolovi u vratu češće javljaju nakon 35. godine života. Lošem stanju doprinosi i višak kilograma, konzumiranje nikotina i alkohola, nezdrava ishrana i loš kvalitet stolica na kojima sedimo, naročito na poslu.

Istraživanja takođe pokazuju da probleme s bolnim vratom češće imaju žene nego muškarci. Kad je reč o bolnoj vratnoj kičmi, onda se najpre povremeno javlja nezgodan osećaj u vratu i ramenima i gornjem delu leđa. Vremenom to prerasta u bol koji nije moguće zanemariti. Hladnoća, vlaga, promena pritiska, kao i promaja mogu pogoršati situaciju, ali oni nisu uzrok problema, iako mnogi to misle.

Specifičan položaj vratne kičme

Vratna kičma podložna je promenama zbog svog specifičnog položaja i građe. Sastavljena je od sedam pršljenova i to je najpokretljiviji deo kičme. Upravo zbog toga vrlo često se javljaju tegobe s tim delom tela i one mogu biti raznolike – od problema s gornjim delom vrata do problema s donjim delom vratne kičme.

Nije svaki bol u vratu znak da je reč o problemima s vratnom kičmom. Srećom, većina bolova je bezopasna i zapravo je znak da smo možda nezgodno spavali i istegli mišiće. Međutim, ako se taj bol često javlja i postaje sve intenzivniji, to može biti znak da nešto nije u redu s vratnom kičmom.

Prevencija je najbolji lek

Za razliku od istegnutih mišića koje možete da izlečite i sami, s vratnom kičmom nikako ne smete da se igrate doktora. Ako sumnjate da imate takvih problema, obavezno se javite lekaru, koji će vas uputiti na dalju terapiju. Bol nemojte da ignorišete i delujte na vreme jer se problem s vremenom pogoršava ako se ne leči. Lekar će vam verovatno dati analgetike, uputiće vas na fizikalnu terapiju i medicinske masaže, a verovatno će vam odrediti i prigodne vežbe.

Najbolja je ideja delovati preventivno. Budući da statistike pokazuju kako sve veći broj ljudi ima problema s vratnom kičmom, pobrinite se za taj deo tela na vreme. Odaberite kvalitetne stolce i čvrste anatomske jastuke. Krećite se i osnažite taj deo tela uz pomoć posbnih vežbi. S vremena na vreme počastite se masažom, a nije loše ni plivanje. Uopšteno, okrenite se zdravijem životnom stilu koji je vrlo važan za celokupan organizam, pa tako i za vratnu kičmu..

Foto:David Castillo Dominici / freedigitalphotos.net

Ovo je arhivirana verzija originalne stranice. Izvinjavamo se ukoliko, usled tehničkih ograničenja, stranica i njen sadržaj ne odgovaraju originalnoj verziji.

Komentari 1

Pogledaj komentare

1 Komentari

Možda vas zanima

Podeli: