Ovih osam čajeva najviše pomaže kod glavobolje i migrene

Konstantne promene vremena, kao i jako zimsko sunce kod mnogih ljudi izazivaju glavobolje i migrene, a one mogu da im upropaste dan i iscrpe energiju, što otežava fokusiranje na bilo šta osim na bol koji osećaju.

Iako čaj možda neće moći da izleči sve simptome, kada se kombinuje sa drugim metodama lečenja, može da pomogne da osete olakšanje.

Nutricionisti i stručnjaci za fitoterapiju preporučuju ovih osam čajeva kada vas boli glava.

1. Čaj od kamilice

Kamilica je umirujući biljni čaj koji je odličan kada imate glavobolju. Deluje na smanjenje upale, koja može izazvati glavobolju.

Shutterstock/Pixel-Shot

Takođe je dokazano da čaj od kamilice pomaže u smanjenju stresa i anksioznosti, koji često mogu biti faktori koji doprinose glavobolji.

• Ovaj čaj idealan je protiv umora, toksina i zadržavanja vode
• Spas za bubrege: Čaj koji pomaže izbacivanje peska i kamena

2. Čaj od nane

Dokazano je da nana pomaže u lečenju tenzionih glavobolja, koje su najčešći tip glavobolje. Umirujuća šolja čaja može smanjiti bol i pomoći vam da se opustite. Nana se često meša sa drugim biljem i začinima poput lavande i đumbira za dodatne lekovite i terapeutske efekte. 

Halil ibrahim mescioglu/Shutterstock

Druge prednosti čaja od nane uključuju povećanje budnosti, smirivanje uznemirenog želuca i smanjenje stresa.

• Čajevi koje vredi piti tokom prehlade
• Čaj od ove voćke je riznica zdravlja: Snižava šećer i trigliceride, leči bronhitis FOTO

3. Čaj od đumbira

Đumbir je moćna biljka puna zdravstvenih koristi i vekovima se koristi kao komponenta biljne medicine. Studije su pokazale da đumbir može da pomogne u smanjenju glavobolje.

Avocado_studio/Shutterstock

Druge koristi od čaja od đumbira uključuju jačanje imunog sistema, povećanje energije i smanjenje upale.

4. Čaj od karanfilića

Karanfilić je jak začin koji se često nalazi u mešavinama biljnih čajeva i kofeinskih verzija čaja.

azerbaijan_stockers/Shutterstock

Pokazalo se da karanfilić smanjuje glavobolju i ima analgetski efekat. Karanfilić takođe ima antivirusna i antimikrobna svojstva koja mogu pomoći u zaštiti od bolesti.

5. Čaj od kurkume

New Africa/Shutterstock

Aktivni sastojak kurkume je kurkumin. Pokazalo se da kurkumin ima neuroprotektivne efekte i može pomoći u ublažavanju migrene i glavobolje. Kurkuma dodaje svetlu zlatnu nijansu svakom čaju i ima drvenasti, zemljani ukus koji se dopunjuje drugim začinima.

6.

yanishevska/Shutterstock

Lavanda je umirujuća lekovita biljka koja se koristi u biljnoj medicini za lečenje širokog spektra bolesti, od glavobolje do anksioznosti i depresije.

Studije su pokazale da aromaterapija lavandom može pomoći u lečenju migrene i smanjenju intenziteta glavobolje.

7. Ostali biljni čajevi

Čak i ako čaj ne sadrži korisne biljne sastojke poput gore navedenih gore, šolja biljnog čaja i dalje može da imai umirujući efekat koji pomaže u smanjenju bola. Biljni čaj je takođe odličan način da ostanete hidrirani, a dehidracija može doprineti glavoboljama.

8. Čajevi sa kofeinom

Čajevi sa kofeinom poput crnog, zelenog, belog i ulunog čaja takođe mogu pomoći u ublažavanju simptoma ako patite od glavobolje. Svi čajevi napravljeni od biljke camellia sinensis (vrsta zimzelene biljke iz roda kamelija), sadrže kofein, koji može pomoći u povećanju efikasnosti lekova protiv bolova koji se izdaju bez recepta i ublažiti simptome glavobolje.

Shutterstock/WIROJE PATHI

Međutim, trebalo bi da budete oprezni kada koristite kofein za lečenje glavobolje - ponekad previše kofeina može da pogorša glavobolju, a redovna konzumacija kofeina ponekad je povezana sa povećanom pojavom glavobolja i migrena.

Kofein i glavobolje

Ljudi se često pitaju da li treba da konzumiraju kofein kada imaju glavobolju. Odgovor bi bio -zavisi. Kofein može imati neke korisne, a neke štetne efekte na bol u zavisnosti od ličnih okolnosti.

U nekim slučajevima, kofein može da pomogne kod glavobolje smanjenjem upale i poboljšanjem efikasnosti lekova protiv bolova. U stvari, lekovi protiv bolova koji se izdaju bez recepta često sadrže mešavinu kofeina i lekova protiv bolova poput acetaminofena i aspirina.

Međutim, konzumiranje kofeina često može izazvati migrenu ili glavobolju kod ljudi koji su osetljivi na kofein. Zbog toga treba biti oprezan sa konzumiranjem kofeina kada se osećate loše. Ako znate da ste osetljivi na kofein, trebalo bi da izbegavate čajeve sa kofeinom dok se ne budete osećali bolje.

S druge strane, ako znate da imate visoku toleranciju na kofein, možda biste želeli da probate šolju blago kofeinskog čaja u kombinaciji sa drugim lekovima protiv bolova. Kao i uvek, trebalo bi da se konsultujete sa lekarom ako ikada imate bilo kakve nedoumice u vezi sa nivoom bola i unosom kofeina dok imate glavobolju ili migrenu, preneo je portal artfultea.com.