Istraživači su pratili ishranu ispitanica i otkrili da one koje su jele više crvenog mesa, rafinisane žitarice i pile gazirana pića, imaju 29 do 41 odsto više šanse da budu depresivne u odnosu na one koje piju više vina i kafe i često jedu zeleno lisnato povrće.
Žene starosti između 50 i 77 godina nisu imale istoriju depresije pre početka studije.
Zašto je takva hrana povezana sa depresijom nije poznato, ali stručnjaci pretpostavljaju da zapravo depresivne osobe više čeznu za “utešnom” hranom poput testenina.
Ipak, možda je reč i o tome da ishrana bogata ugljenim hidratima vodi zapaljenjima, za koja je već poznato da mogu izazvati mentalne probleme.
Istraživači predlažu da ljudi primene principe mediteranskog načina ishrane i obogate trpezu maslinovim uljem i povrćem.
Istraživanje je objavljeno u žurnalu Prevention i nije obuhvatilo muškarce.
Ovo je arhivirana verzija originalne stranice. Izvinjavamo se ukoliko, usled tehničkih ograničenja,
stranica i njen sadržaj ne odgovaraju originalnoj verziji.
Komentari 4
Pogledaj komentare