Zdravlje

Ponedeljak, 24.04.2023.

08:32

Nadutost i zatvor vam ne daju mira? Izbacite ove namirnice i rešite se problema

Svaki čovek je ponekad imao problem sa zatvorom i svesni smo koliko on može da bude težak i nezgodan, posebno ako traje nekoliko dana ili se ponavlja.

Izvor: srbija danas

Nadutost i zatvor vam ne daju mira? Izbacite ove namirnice i rešite se problema
Foto: Kmpzzz/Shutterstock

Uzrok ovakvog stanja obično je ishrana, odnosno namirnice koje ne odgovaraju našem organizmu, a da toga nismo ni svesni. Ove poteškoće uglavnom imaju odrasli ljudi zbog načina života i nedovoljne aktivnosti, kao i loše ishrane.

Koja hrana izaziva zatvor?


Svi volimo brzu hranu (hamburgeri, pljeskavice, pomfrit) i danas je veoma prisutna u svakodnevnom životu. Ipak iako je veoma ukusna, nezdrava je i prepuna masnoća i glavni razlog za pojavu zatvora.

Ovom problemu takođe doprinose i prerađene žitarice poput belog hleba, peciva, belog pirinča, kao i crveno meso, koje uvek možete da zamenite ribom ili piletinom.

Slatkiši su neprijatelj i našem stomaku, jer su sve poslastice prepune šećera koji uzrokuje smanjeno pražnjenje creva.

Kako bismo pomogli organizmu, bitno je da znamo i koje su to namirnice koje mogu da nam reše ovaj problem.

Suve šljive, jabuke, koštunjičavo voće, kivi, kruške... veoma su bitni za naš probavni sistem, jer su bogati vlaknima i zato bi bilo veoma dobro da ih uvrstite u svoj meni. Pored toga veoma je korisno i da pijete dovoljno vode, nezaslađenih čajeva i sokova koji će hidrirati creva i pomoći pri pražnjenju.

Ovo je arhivirana verzija originalne stranice. Izvinjavamo se ukoliko, usled tehničkih ograničenja, stranica i njen sadržaj ne odgovaraju originalnoj verziji.

Komentari 1

Pogledaj komentare

1 Komentari

Možda vas zanima

Strah od odmazde Moskve

Sve je palo u vodu: Neće biti dogovora

Belgija se usprotivila predlogu Evropske komisije za deblokiranje kredita Ukrajini od 210 milijardi evra finansiranog zamrznutom ruskom imovinom i uništila nade EU za dogovor do samita lidera.

16:40

16.12.2025.

2 d

Svet

Zagrmeo je: Mrtva je

Ideja da EU koristi zamrznutu rusku imovinu, koja se uglavnom nalazi u Briselu, kako bi finansirala Ukrajinu mrtva je jer postoji manjina koja je protiv toga, izjavio je danas madjarski premijer Viktor Orban.

10:16

18.12.2025.

23 h

Svet

Mađarska potpisala: "Isporučujemo gas"

Mađarska je danas potpisala ugovor sa Sjedinjenim Američkim Državama o isporuci 400 miliona kubnih metara tečnog prirodnog gasa (TPG) godišnje, izjavio je mađarski ministar spoljnih poslova i trgovine Peter Sijarto.

17:38

16.12.2025.

2 d

Podeli: