Zdravlje

Četvrtak, 10.08.2023.

10:03

Mnogi nisu ni svesni da ga imaju: Ovo su simptomi visokog holesterola i načini kako da ga sprečite

Mnogi ljudi znaju za pojam "visoki holesterol", ali ne znaju šta on zapravo znači. Visok holesterol je u suštini ono što se dešava kada se masne supstance nakupljaju u krvi.

Izvor: 24sata.hr

Mnogi nisu ni svesni da ga imaju: Ovo su simptomi visokog holesterola i načini kako da ga sprečite
Foto:Shutterstock/colnihko

Prema Britanskoj nacionalnoj zdravstvenoj službi (NHS), glavni uzrok visokog holesterola je prekomerna konzumacija masne hrane, nedovoljno vežbanje, prekomerna težina, pušenje i pijenje alkohola. Jedini problem je što nema mnogo simptoma, tako da mnogi ljudi nisu svesni da ga imaju, prema britanskoj agenciji za zdravstvenu bezbednost.

Ali ako ne znate da imate visok holesterol, rizikujete da dobijete srčani ili moždani udar. Da biste proverili da li ga imate, morate da uradite analizu krvi, a na neke stvari treba obratiti pažnju.

Mogući znaci visokog holesterola:

- Imate 40 ili više godina
- Imate višak kilograma
- U vašoj porodici postoje problemi sa visokim holesterolom ili srcem

Holesterol može dovesti do bolesti perifernih arterija (PAD), stanja koje se razvija kada se masne naslage nakupljaju u arterijama i obično su koncentrisane u stopalima, prenosi Dejli star.

Simptomi BPA

- bol,
- čirevi,
- gangrena,
- gubitak dlačica na nogama i stopalima,
- utrnulost ili slabost u nogama,
- lomljivi, sporo rastući nokti na nogama,
- čirevi (otvorene rane) na stopalima i nogama, koji ne zarastaju,
- promena boje kože na nogama,
- sjajna koža,
- kod muškaraca, erektilna disfunkcija.

Šta učiniti da sprečite visok holesterol?

- Smanjite unos masne hrane kao što su testa, šećeri, puter...
- Jedite više hrane sa nezasićenim mastima, kao što su losos, hleb od celog zrna, voće i povrće.
- Vežbajte najmanje dva i po sata nedeljno.
- Prestanite da pušite.
- Smanjite alkohol na minimum.

Ovo je arhivirana verzija originalne stranice. Izvinjavamo se ukoliko, usled tehničkih ograničenja, stranica i njen sadržaj ne odgovaraju originalnoj verziji.

Komentari 6

Pogledaj komentare

6 Komentari

Možda vas zanima

Svet

Zbogom Ukrajino; Pitanje svih pitanja je...

Lideri EU, koji će se sastati sa predsednikom SAD Donaldom Trampom i američkim zvaničnicima na marginama Svetskog ekonomskog foruma u ​​Davosu, "cepaju" svoje beleške o Ukrajini, navodi Fajnenšel tajms.

12:42

19.1.2026.

1 d

Podeli: