Da biste započeli dan kako treba, morate biti dosledni nekim navikama. Ovo su osam jutarnjih rituala koji se možda čine teški, ali ako ih se budete čvrsto pridržavali, videćete rezultate.
Istraživanja navika uspešnih ljudi pokazala su da se 90 odsto njih budi pre 6 ujutru. Ovo može zvučati strašno, ali što ranije naveče odete na spavanje, lakše ćete se ujutru probuditi. Produktivnost jutra zavisi od ranog buđenja.
Započnite dan vežbanjem
Jutro je idealno vreme za vežbanje. Neka vam motiv budu neki uspešni pojedinci, poput Marka Zakerberga ili Baraka Obame, kojima je jutarnje vežbanje neizbežno. Ako ovako zauzeti ljudi izdvajaju vreme za vežbanje, onda to znači da je ono i te kako važno.
Obilan doručak
Zaboravite žitarice i priuštite sebi doručak bogat proteinima. Koliko god da ste zauzeti, odvojite vreme za pripremanje doručka jer će vam dati energiju potrebnu za početak dana.
Rešavanje dnevnih prioriteta
Tiši jutarnji sati idealno su vreme da se fokusirate na važne projekte bez ometanja.
Radite na svojim hobijima
Kada ste na sastancima ceo dan ili morate da razmišljate šta ćete kuvati za ručak, ono što vas opušta lako možete propustiti u toku dana. Zato uspešni ljudi to stavljaju u jutarnju agendu.
Razgovarajte s vašim partnerom
Naveče ćete verovatno biti umorni od svih dnevnih aktivnosti i zato bi poklanjanje pažnje vašem partneru trebao postati jutarnji ritual.
Uživajte u tišini
Danas se živi užurbanim životom i ljudima je često teško pronaći slobodan trenutak u toku dana kako bi jednostavno uživali u tišini. Zato pokušajte da odvojite nekoliko jutarnjih trenutaka za kontemplaciju: meditirajte, razmišljajte o nečemu pozitivnom ili se jednostavno zahvalite na svim blagodatima koje posedujete u životu.
Držite se plana koji ste unapred odredili
Bez obzira na to kako proveli jutro, ono je uspešno ukoliko se držite plana koji ste zacrtali prethodnu noć. Uvek je lakše kada ujutru već imate spreman plan kako da započnete dan.
Ovo je arhivirana verzija originalne stranice. Izvinjavamo se ukoliko, usled tehničkih ograničenja,
stranica i njen sadržaj ne odgovaraju originalnoj verziji.
Od srede 8. maja, kada stupa na snagu Odluka o taksi prevozu koja je usvojena pre tri godine, sva taksi vozila moraju biti bele boje, podsetio je predsednik Privremenog organa Grada Beograda Aleksandar Šapić.
Rusija udvostručila svoju ofanzivu u Donbasu tokom prošlog meseca, postižući značajan napredak dok Ukrajina čeka pojačanje u snabdevanju oružjem sa Zapada, navodi AFP.
Sud u Moskvi odredio je danas ruskoj novinarki Nadeždi Kevorkovoj istražni zatvor u trajanju od dva meseca zbog sumnje da je ''podržavala terorizam'', potvrdio je njen sin.
Sud u Moskvi odredio je danas ruskoj novinarki Nadeždi Kevorkovoj istražni zatvor u trajanju od dva meseca zbog sumnje da je ''podržavala terorizam'', potvrdio je njen sin.
Ukrajinska vojska je prilagodila svoje pomorske bespilotne letelice za nošenje sovjetskih projektila vazduh-vazduh, sugeriše novi snimak koji je objavila ruska državna novinska agencija Tass.
Rusija i Sjedinjene Američke Države sporadično razgovaraju o strateškoj stabilnosti, izjavio je zamenik ruskog ministra spoljnih poslova Sergej Rjabkov.
U švedskom Malmeu počinje 68. takmičenje Pesme za Evroviziju i u prvom polufinalu će se 15 zemalja boriti za 10 mesta u finalu, među kojima su i Srbija, kao i najveći favorit za pobedu, Hrvatska.
Večeras se održava prvo polufinale Evrovizije, a naša predstavnica Teya Dora nasupiće pod rednim brojem dva. Tim povodom oglasila se i Marija Šerifović.
Demencija nije specifična bolest, već opšti izraz za oštećenu sposobnost pamćenja, razmišljanja ili donošenja odluka koja ometa obavljanje svakodnevnih aktivnosti.
Da li ste znali da se 7. maja obeležava Svetski dan borbe protiv astme - oboljenja koje predstavlja jedno od najčešćih hroničnih stanja i koje pogađa čak 260 miliona ljudi širom sveta?
Srbija se 16. put od osamostaljivanja takmiči večeras takmiči na Pesmi Evrovizije, dok je od povratka na ovo takmičenje posle pauze tokom devedesetih godina prošlo dve decenije.
Polish security services found and dismantled listening devices in the room where the ministerial council is to meet today, said the spokesman of the special services coordinator.
Dutch riot police broke up a pro-Palestinian protest at the University of Amsterdam this morning, arresting about 125 people in the somewhat violent clashes, authorities said.
Members of the Service for Combating Organized Crime (SBPOK) of the Serbian Ministry of Internal Affairs, with the assistance of the Special Anti-Terrorist Unit (SAJ), arrested a nine-member organized criminal group.
President of China, Xi Jinping, will pay an official visit to Serbia today and tomorrow, and he will be hosted by the President of Serbia, Aleksandar Vučić.
Kompanija Apple je danas u okviru događaja Let Loose na svom sajtu predstavila novu verziju svojih tablet računara iPad Pro, sa najnaprednijim Apple čipom M4.
Ruski predsednik Vladimir Putin od sada će za putovanja koristiti restilizovanu limuzinu Aurus Senat, koja je danas predstavljena tokom njegove inauguracije.
Vladimir Putin prvi put je došao na vlast 2000. godine, a na izborima u martu 2024. osvojio je više od 87 odsto glasova, što mu je donelo još šest godina vladanja.
Komentari 22
Pogledaj komentare