Šipak jača čitav organizam

- Šipak je bogat izvor vitamina C, pa čaj od šipka jača imunološki sistem, podstiče prirodnu obranu organizma i jača otpornost organizma na mnoge bolesti - kaže za „Blic“, nutricionista Branka Mirković. - Zbog voćnih kiselina u svome sastavu čaj od šipka deluje i na regulisanje stolice.
A osim navedenog, čaj od šipka se koristi i preventivno, ali i za čišćenje već nastalog peska i kamenca u bubrezima i u bešici.
Ipak, čaj od šipurka nije jedni koji može da vam pomogne u ublažavanju različitih tegoba. Ovi čajevi imaju svoju namenu, a nutricinista Mirkovićeva daje nekoliko preporuka.

Menta (metvica)
Osim što ima prijatan miris i ukus, čaj od mente ima brojna lekovita svojstva. Vrlo je delotvoran kod lečenja prehlade, a pomaže i kod problema sa varenjem jer smiruje želudac i creva. Menta zaista blagotvorno deluje na nervni sistem, pa se preporučuje razdražljivim i anksioznim ljudima, zbog čega pomaže i kod glavobolje i mučnine.

Zeleni čaj
Zeleni čaj ima snažna antioksidativna svojstva. Smanjuje rizik od bolesti srca i krvnih sudova, karcinoma i brojnih drugih hroničnih oboljenja. Zeleni čaj olakšava varenje, a blagotvorno deluje i na kožu. Mnogi ga smatraju najzdravijim čajem na svetu koji može da spreči nastanak brojnih bolesti. Osim toga, sadrži kofein, pa se koristi i kao stimulans.

Aloe vera
Aloe vera ima brojna lekovita svojstva, a posebno pomaže kod tegoba s varenjem i želucem. Koristi se i za ublažavanje tegoba kod artritisa, psorijaze i ekcema. Čaj od aloe vere preporučuje se za jačanje imuniteta, a ima i protivupalno delovanje.

Kopriva
Čaj od koprive se od davnina koristi u lečenju upala mokraćnih puteva i bubrežnih bolesti. Kopriva ima velike količine kalijuma koji je prirodni diuretik, ali i gvožđe koje pomaže stvaranju crvenih krvnih zrnaca. Čaj od koprive pročišćava krv i podstiče obnovu ćelija, a preporučuje se kao lek za problematičnu kožu.

Kamilica
Čaj od kamilice se na našim prostorima najčešće upotrebljava kao lek za sve tegobe jer opušta, dobar je za varenje, ublažava bol, smanjuje osip, a pomaže i kod grčeva. Zbog svojih svojstava poboljšava izgled kože, a kosu čini zdravijom i čvršćom. Žene često koriste kamilicu za ublažavanje menstrualnih tegoba.

Lipa
Čaj od lipe se takođe često koristi u našim krajevima. Poznato je da pruža veliku pomoć kod prehlade, gripa i nadraženog grla. Koristi se i kao prirodni lek protiv nesanice, a dobar je i za smirenje jer opušta živce, pa se preporučuje ljudima koji su izloženi psihičkim naporima. Čaj od lipe treba piti umereno jer prevelike količine mogu da izazovu srčane tegobe.

Neven
Zahvaljujući brojnim sastojcima, neven deluje protiv bakterija, posebno onih na koži. Takođe, sprečava razvoj gljivica. Neven podstiče prokrvljenost i razvoj novih ćelija, pa se koristi za zaceljivanje rana. Upotrebljava se izvana za ožiljke, upale vena, hemoroide i kožne bolesti. Takođe, spolja se upotrebljava kod pojave akni, bradavica, čireva, ekcema i ozeblina. Čaj od nevena koristan je kod želudačnih tegoba, čira na želucu i crevima jer je svojim delovanjem povoljan za sluznicu. Čaj od nevena pomaže i u regulisanju ciklusa. Pročišćava krv, pa je pogodan za sezonske kure čišćenja.

Priprema čaja

Dobro pročitajte uputstvo kako da pripremite čaj, uvek ga poštujte jer jedino tako možete biti sigurni da ćete konzumirati preporučena svojstva. Neki čajevi i biljni napici koje mi zovemo čajevima se prelivaju toplom vodom, neki se prokuvavaju određen broj minuta, poneki moraju da odstoje u toploj ili hladnoj vodi pre prokuvavanja. Isto tako je važno i koliko čaj treba da se hladi i u kojoj posudi da se kuva ili preliva.
Možete stvoriti i sopstvene mešavine aromatičnih čajeva, dodati začine za poslastice, recimo cimet, vanilu, klinčiće, muskat oraščić. Ponekad dodajte suvo grožđe, brusnice, suve kajsije...

Koktel od prirodnog soka od borovnice i čaja
Blago zagrejte prirodni sok od borovnice i pomešajte sa nekim aromatičnim čajem po izboru, dodajte vanilu ili cimet. Možete da napravite kombinaciju i sa jabukom, višnjama, brusnicama, kupinama...

Izvor - Biljana Tasic, Blic.rs