Ovo je način da srce i arterije ostanu mladi

Potrebno je vežbati četiri do pet puta nedeljno kako bi se sprečilo otvrdnjavanje glavnih arterija, pokazalo je istraživanje čije rezultate prenosi Bi-Bi-Si.

Zdravlje

Izvor: B92, hina

Ponedeljak, 21.05.2018.

13:45

Ovo je način da srce i arterije ostanu mladi
Thinkstock / Ilustracija

Studija sprovedena na uzooku od 100 ljudi u šezdesetim godinama života pokazala je da vežbanje dva ili tri puta nedeljno omogućava da samo neke arterije budu zdrave.

Naučnici kažu da bilo kakav oblik vežbanja smanjuje rizik od srčanih problema. Međutim, prava količina vežbi u pravom trenutku života mogla bi da uspori starenje srca i krvnih sudova.

U studiji, objavljenoj u stručnom časopisu The Journal of Physiology, razmatrane su navike vežbanja učesnika tokom dosadašnjeg života i merena je tvrdoća njihovih arterija.

Arterije su krvni sudovi koji prenose krv iz srca u sve delove tela. Što čovek više stari, to one više otvrdnjavanju.

Nezdrav stil života može da izazove blokadu arterija nataloženim masnoćama.

Američki naučnici su otkrili da vežbanje dva do tri puta nedeljno po 30 minuta tokom života održava srednje velike arterije koje dovode krv u glavu i vrat mlađima.

Međutim, ljudi koji su vežbali četiri do pet puta nedeljno imali su zdravije i velike i srednje velike arterije.

Ovo je arhivirana verzija originalne stranice. Izvinjavamo se ukoliko, usled tehničkih ograničenja, stranica i njen sadržaj ne odgovaraju originalnoj verziji.

Komentari 5

Pogledaj komentare

5 Komentari

Možda vas zanima

Svet

Idu na 500.000 Rusa: Nemaju šanse?

Francuska može da izdvoji samo dve brigade za podršku Oružanim snagama Ukrajine, što će biti kap u čaši u poređenju sa veličinom i snagom ruske vojske, rekao je pukovnik Aleksandar Vautraver na TV kanalu LCI, prenosi RIA Novosti.

20:42

5.5.2024.

1 d

Podeli: