“Često se susrećemo s pacijentima koji su zdravi, ali izuzetno rasejani i kažu nam da su počeli da zaboravljaju stvari koje bi inače trebalo da pamte”, kaže En Mari Albano, direktor Klinike za anksioznost i srodne bolesti Univerziteta u Kolumbiji.
“Kažem im da razmisle o pamćenju kao nekoj vrsti slaganja na police: možete staviti samo određenu količinu stvari na jednu policu, a kada ste preumorni i pod stresom, polica ne može da izdrži teret”.
Toliko se usredsredite na mentalne izazove da vam sve ostalo podsvesno deluje nebitno. Uzrok ovog efekta je hormon kortizol, koji ima složen uticaj na sećanja.
Višak kortizola može izazvati gubitak sposobnosti za formiranje i skladištenje novih sećanja i takođe otežati prisećanje stvari iz prošlosti.
Umesto da vas osnaži, fizička aktivnost pogoršava stanje
Ako se osećate umorno čim počnete da vežbate, vaše telo reaguje drugačije upravo zbog kortizola.
Naučnici sa Medicinskog fakulteta Vejk Forest u Severnoj Karolini posmatrali su kako umerena vežba može da izazove skok kortizola kod žena koje su već pod stresom.
U to vreme kod ispitanica je padao nivo glukoze u krvi, što je značilo da imaju manje energije za fizičku aktivnost.
Lekari preporučuju da se u slučaju konstantne izloženosti stresu ljudi opredeljuju za vežbe slabijeg intenziteta, poput joge za početnike.
Kafa ne deluje na vas
Neke osobe su osetljivije na kofein od drugih, ali niko nije potpuno imun na dejstvo ovog stimulansa. EEG mašina prikazuje pojačanu aktivnost mozga posle ispijanja kafe kod svih ljudi, čak i onih koji se kunu da taj napitak na njih ne deluje.
Međutim, kod iscrpljenih osoba prisutni su neurotransmiteri koji imaju efekat sedativa. Oni ne poništavaju dejstvo kofeina, ali ga nadjačavaju.
Osećate pojačane simptome gorušice
Nije dokazano da stres izaziva gorušicu, ali je svakako može učiniti intenzivnijom, pokazalo je istraživanje objavljeno u Žurnalu za psihosomatska istraživanja.
Kada su pacijenti sa tom dijagnozom obavljali stresne zadatke, njihova percepcija neprijatnosti izazvane gorušicom bila je viša, nego kod onih koji nisu bili pod stresom.
Osećate bol u koži glave
Stres izaziva otpuštanje neuropeptida i drugih prirodnih hemikalija u kožu, a to izaziva zapaljenja.
U nekim slučajevima ta zapaljenja dovode do pojave bubuljica ili rozacee. U drugim neuropeptidi, koji štite kožu od “uljeza”, čine da se krvni sudovi grče i da imate osećaj napete i osetljive kože.
Ovo je arhivirana verzija originalne stranice. Izvinjavamo se ukoliko, usled tehničkih ograničenja,
stranica i njen sadržaj ne odgovaraju originalnoj verziji.
Rat u Ukrajini – 794. dan. Ukrajinski presednik Volodimir Zelenski izjavio je da je Ukrajini potrebno najmanje sedam PVO sistema Patriot i pozvao ukrajinske partnere da ne gube vreme kako bi se Rusiji uputio "odlučan signal".
Imovina Ruske narodne banke vredna stotine milijardi dolara zamrznuta je u Evropskoj uniji i drugde nakon početka rata Rusije i Ukrajine u februaru 2022. godine.
Rat u Ukrajini – 795. dan. Nastavljaju se sukobi na istoku Ukrajine, a najžešće borbe tokom prethodnog dana vođene su u Donjeckoj, Zaporoškoj i Hersonskoj oblasti.
Izraelski zvaničnici pozvali su Međunarodni krivični sud (MKS) da ne izdaje naloge za hapšenje visokih izraelskih zvaničnika i poručili da će nastaviti da se bore.
Predsednik Republike Srbije Aleksandar Vučić obratio se narodu po povratku iz Njujorka gde je govorio o situaciji na Kosovu i Metohiji, rezoluciji o Srebrenici i drugim važnim pitanjima.
Šokantni snimci sa nadzornih kamera prikazuju kako dvojica naoružanih muškaraca ulaze u restoran i ubijaju bivšu takmičarku za Mis Ekvadora, Landi Paraga Gojburo.
Amanda Holden, sudija u šou "Britain‘s Got Talenta" došla je na Heart FM i za tu prigodu obukla je kratku belu mini haljinu koja je otkrivala i više nego što je očekivala.
Naučnik tvrdi da je razotkrio uzrok "faraonove kletve" za koju se veruje da je ubila više od 20 ljudi koji su otvorili grobnicu kralja Tutankamona 1922. godine.
Prema podacima iz Servisa javnog zdravlja, zaključnona teritoriji Srbije od strane zdravstvenih radnika prijavljeno je ukupno 1.348 potvrđenih slučajeva velikog kašlja (pertusisa) kod kojih je dijagnoza postavljena od početka 2024. godine.
Zbog predstojećih prvomajskih i uskršnjih praznika očekuje se duži boravak u prirodi, gde je povećan broj krpelja, koje građani ne treba sami da uklanjaju ako primete ujed, već da se jave u najbližu zdravstvenu ustanovu, rekla je doktorka Milena Turubatović.
Glumica Nikol Kidman dobila je nagradu za životno delo Američkog filmskog instututa (AFI), čime je postala prva australijska glumica kojoj je dodeljena ta nagrada.
US President Joe Biden told radio host Howard Stern about the dark times when his first wife and daughter died in a car accident, and he revealed that he also contemplated suicide.
The Palestinian group Hamas said on Sunday there was no serious problem with Israel's latest proposal for a cease-fire agreement and the release of hostages in the Gaza Strip.
Već ranije smo saznali da HMD sprema objavu nekoliko poznatih Nokia telefona, ali sa izmenjenim karakteristikama. sada imamo i fotografije jednog od njih.
Do početka sezone godišnjih odmora, najverovatnije od juna meseca građani će moći da online provere da li imaju neplaćenu kaznu za saobraćajni prekršaj detektovan kamerom ili radarom.
Komentari 22
Pogledaj komentare