Voda zapravo ne pomaže mršavljenje?

Mnogi ljudi kada drže dijetu, svojski se trude da se nalivaju što više vodom, jer je poznato da voda pomaže mršavljenje. Ali jedna nutricionistkinja tvrdi da je u pitanju mit.

Izvor: B92

Subota, 15.03.2014.

21:21

Default images

Dr Bet Kičin, sa Alabama univerziteta, kaže da ispijanje vode nije magični ključ koji će učiniti da brže smršate, piše Dejli mejl.

"Postoji vrlo malo dokaza da pijenje dosta tečnosti pomaže skidanje telesne mase - to je jedan od onih mitova", kaže dr Kičin.

"Ne kažem da je loše da pijete vodu, ali samo je jedna studija dokazala da ljudi koji piju mnogo više vode, sagore neku kaloriju više. I to je svega nekoliko dnevno", objašnjava ona.

"Ljudi treba da piju tečnost, ali to ne mora da bude voda. Prosto - nema dokaza da voda topi mast a ako ne volite vodu ne morate da je pijete", zaključuje ona.

Iako voda jeste najbolja tečnost kada je hidriranje organizma u pitanju, nisu loši ni kafa i zeleni čaj.

Ona kaže da je još jedan mit da ispijanje ledene vode, brže topi salo.

Jedini način da smršate, jeste da umanjite količinski obroke a fokus treba da bude na voću, povrću i supama.

Ona takođe misli da je kontrodiktorna studija koja je tvrdila da ispijanje dve čaše vode pre svakog obroka nas čini sitijim, stoga unosimo manje kalorija u organizam.

Ovo je arhivirana verzija originalne stranice. Izvinjavamo se ukoliko, usled tehničkih ograničenja, stranica i njen sadržaj ne odgovaraju originalnoj verziji.

29 Komentari

Možda vas zanima

Društvo

Stiže novi "pakao"; Spremite se

Kao u prvih 15 dana aprila, ovaj mesec će se završiti natprosečnim temperaturama. Prema najavi RHMZ u nedelju i do prve polovine naredne sedmice temperature će dostići letnje vrednosti.

7:21

26.4.2024.

1 d

Srbija

Oni su sada jedini vlasnici Knjaz Miloša

Mattoni 1873, najveći proizvođač mineralne vode i bezalkoholnih napitaka u Centralnoj Evropi, preuzeo je od kompanije PepsiCo manjinski udeo (46,43 odsto) u Knjaz Milošu, postavši jedini vlasnik.

18:20

26.4.2024.

1 d

Društvo

MUP upozorio građane Srbije

Povodom predstojećih prvomajskih i uskršnjih praznika očekuje se povećan priliv velikog broja putnika i vozila u našu zemlju, zbog čega se mogu očekivati duža zadržavanja na graničnim prelazima, upozorio je danas MUP.

9:37

26.4.2024.

1 d

Podeli: