Vodič za preživljavanje alergija

Postoje razni lekovi koji mogu da ublaže simptome, ali ima i ljudi kojima lekovi jednostavno ne pomažu.

U tim situacijama treba slediti ove praktične savete koji će pomoći da se kijanje, kašljanje i ostali simptomi smanje.

Evo koji su to saveti:

1. Presvucite se

Prva stvar koju treba da uradite kada uđete u kuću jeste da se presvučete. Skinite odeću koju ste nosili napolju ceo dan i na kojoj se sigurno nakupio polen.

2. Istuširajte se

Tuširanjem i pranjem kose svakako ćete se rešiti polena koji se nakupio tokom dana.

3. Koristite maramice i fiziološki rastvor

Samo tuširanje možda neće biti dovoljno. Koristite fiziološki rastvor kako biste očistili oči i nos pre spavanja. Stavite na maramicu malo fiziološkog rastvora i protrljajte oči i nos.

4. Uređaj za pročišćavanje vazduha

Ovakav uređaj može da smanji količinu alergena koji se nalaze u vašoj kući.

5. Održavajte hidrataciju

Vodite računa da pijete dovoljno tečnosti kako biste održali hidrataciju tokom sezone alergija. Istraživanja su pokazala da kada ste dehidrirani, vaše telo proizvodi veću količinu histamina, što podstiče alergije.

6. Vitamini i suplementi

Postoji više dokaza o tome da vitamini i minerali mogu da imaju uticaj na alergije. Vitamin D i omega 3 u ribljem ulju mogu biti od velike pomoći.

7. Okupajte svog psa

Najbolji prijatelj čoveka ujedno može da bude njegov najveći neprijatelj, jer raznosi polen po celoj kući.

8. Koristite vazelin

Oko nosa možete da namažete tanak sloj vazelina kako bi „odbio“ polen i na taj način onemogućio iritacije.