Kako da na zdrav način smršate? Brze i "čarobne" dijete nisu dobro rešenje

Veliki broj ljudi ima problem sa gojaznošću i viškom kilograma koje pokušava da reši na različite načine. Postavlja se pitanje koji su to načini i koliko su oni zapravo zdravi za naš organizam.

Izvor: B92

Četvrtak, 18.07.2019.

08:00

Kako da na zdrav način smršate? Brze i
Foto: Printscreen / TV Prva

Saveti poput onih da pridržavajući se određene dijete možete za deset dana da smršate deset kilograma, kao i da konzumiranjem "čarobnih" napitaka, ali i "čudesnih" žvaka takođe doprinosite gubitku kilograma, mogu da vas koštaju zdravlja, rekla je Ana Petrović, magistar farmacije gostujući u "Jutru" Prve televizije.

Problemi sa viškom kilograma ne rešavaju se naglim mršavljenjem i jednim obrokom koji propisuje neka dijeta. Naprotiv, pravilno i zdravo mršavljenje podrazumeva dijetu koja se bazira na pravilnoj ishrani i unosu svih hranljivih materija neophodnih za funkcionisanje organizma, istakla je Petrović.

"Unos masti, proteina, uglejnih hidrata, oligoelemenata, vitamina i minerala u pravilnoj kombinaciji, znači da ste na pravom putu mršavljenja i gubitka kilograma", ističe Ana Petrović.

Savršeno telo i gubitak kilograma ne mogu da se dobiju za kratko vreme jer dobar izgled uključuje redovno i kontinuirano vežbanje ali i pravilnu ishranu, rekla je fitnes instruktorka Jelena Petronijević.

Pitali smo i vas u "Anketi B92" da li postoji magični napitak za mršavljenje? Više od 90 posto vas odgovorilo je da čarobni napitak ne postoji.

Više o mršavljenju pogledajte u video-snimku:

Ovo je arhivirana verzija originalne stranice. Izvinjavamo se ukoliko, usled tehničkih ograničenja, stranica i njen sadržaj ne odgovaraju originalnoj verziji.

33 Komentari

Možda vas zanima

Društvo

Stiže novi "pakao"; Spremite se

Kao u prvih 15 dana aprila, ovaj mesec će se završiti natprosečnim temperaturama. Prema najavi RHMZ u nedelju i do prve polovine naredne sedmice temperature će dostići letnje vrednosti.

7:21

26.4.2024.

13 h

Podeli: