30.11.2024.
8:22
Ova zdrava grickalica je odličan izbor za hladne, zimske dane
U hladnijem periodu godine ljudi se mnogo manje kreću i počinju da jedu više nego što je potrebno.
U ovom periodu neki češće biraju namirnice koje nisu dobre za organizam i utiču na smanjenje energije.
Jedna od namirnica koju mnogi vole da jedu kao užinu i grickalicu, dobar je izbor tokom zime. Za Health Shots, nutricionisti su izdvojili kikiriki kao namirnicu koja je odlična zdrava alternativa čokoladama, čipsu i sličnim opcijama.
Možda vas zanima
Sezona kestenja je uveliko počela: Evo zašto se isplati da ih uvrstite u ishranu
Kestenje koje se peče na otvorenoj vatri zvuči kao savršen prizor iz prazničnih filmova, ali mnogi se pitaju da li ih vredi pripremati i jesu li dovoljno ukusni i hranjivi da opravdaju sav trud.
18:02
11.11.2024.
31 d
Jedna vrsta orašastih plodova posebno pomaže u prevenciji demencije
Demencija je neurološka bolest koja može uzrokovati gubitak pamćenja, zbunjenost, poteškoće u razmišljanju i razumevanju te promene u raspoloženju i ponašanju.
18:16
26.10.2024.
47 d
Kikiriki je izvor zdravih masti koje vam mogu pomoći da budete puni energije tokom hladnijih meseci. Ove masti podržavaju zdravlje srca tako što smanjuju nivo lošeg holesterola.
Tokom hladnijih meseci, kikiriki je odlična užina koja daje više energije. Kombinacija zdravih masti, proteina i vlakana održava vas aktivnim i budnim tokom hladnijih dana.
Hladan vazduh može učiniti kožu suvom i bez sjaja, a kikiriki takođe sadrži niacin, ili vitamin B3, koji pomaže koži da ostane hidratizovana, sjajna i zdrava. Osim niacina, kikiriki sadrži i vitamin E, koji pomaže u jačanju imunološkog sistema.
Možda vas zanima
Ove namirnice smanjuju rizik od srčanog udara
Grickanje se obično povezuje sa nezdravim namirnicama poput čipsa, kokica, smokija, keksa i slične hrane.
13:09
28.4.2024.
228 d
Ove supernamirnice smanjuju rizik od raka i doprinose dugovečnosti
Ishrana igra važnu ulogu u očuvanju zdravlja.
11:18
16.4.2024.
240 d
Proteini i vlakna u kikirikiju pomažu u regulisanju nivoa šećera u krvi. Ovo ga čini odličnom užinom za ljude koji imaju dijabetes ili ljude koji žele da održe stabilan nivo energije tokom dana.
Kikiriki je dobar izvor vlakana koja pomažu varenje i sprečavaju zatvor.
Komentari 0
Pogledaj komentare Pošalji komentar