Ishrana 0

16.04.2024.

11:18

Ove supernamirnice smanjuju rizik od raka i doprinose dugovečnosti

Ishrana igra važnu ulogu u očuvanju zdravlja.

Izvor: B92

Ove supernamirnice smanjuju rizik od raka i doprinose dugovečnosti
etorres/Shutterstock

Podeli:

Zdrava i uravnotežena ishrana vrlo je važna u održavanju dobrog stanja organizma, a za neke namirnice se zna da imaju veliki uticaj u građenju imunog sistema i borbi protiv određenih oboljenja.

Naučnici tvrde da dve vrste namirnica provereno imaju uticaj na potencijalno smrtonosne bolesti, te nas štite od demencije, raka i bolesti srca.

Prvo na spisku je zeleno lisnato povrće, poput spanaća, kelja, kupusa i zelene salate. Smatraju se osnovnom hranom za mozak zbog esencijalnih hranljivih stvari, uključujući vitamin K, lutein i folat, te niza korisnih biljnih flavonoida.  Ljudi koji su jeli dve ili više porcija obično su pokazivali sposobnost pamćenja i prisećanja kao neko ko je 11 godina mlađi.

Orašasti plodovi su druga supernamirnica koja donosi niz zdravstvenih dobrobiti. Ljudi koji jedu orašaste plodove mogu da smanje rizik od srčanih bolesti za gotovo 30 posto, raka za 15 posto i prerane smrti za 22 posto.

Podeli:

0 Komentari

Možda vas zanima

Region

Loše vesti za korisnike ove banke

Privredna banka Zagreb (PBZ) odlučila je da podigne deo naknada svojim korisnicima za neke njihove usluge od 1. avgusta 2024. godine. Svojim korisnicma nisu posebno obrazložili zbog čega su se odlučili na ovaj potez.

14:52

18.5.2024.

1 d

Svet

Totalni raspad: Ljudi beže iz Ukrajine

U Lavovoskoj oblasti u Ukrajini na granici sa Poljskom, nastao je pravi kolaps usled saobraćajnih gužva koje čine stotine automobila, prenosi TV kanal Obsšćestvenoe, pozivajući se na predstavnicu lokalnog pograničnog odreda Aleksandru Kučkovsku.

19:58

17.5.2024.

1 d

Svet

Rusi prešli severnu granicu: Harkov pada?

Ofanziva ruskih snaga na harkovskom pravcu pokazala se toliko brzom i snažnom da im oskudne odbrambene strukture Ukrajine nisu postale prepreka, a osiromašeni redovi ukrajinskih oružanih snaga nisu bili spremni da brane svoje položaje, piše Njujork tajms.

8:12

19.5.2024.

9 h

Podeli: