U ovom periodu neki češće biraju namirnice koje nisu dobre za organizam i utiču na smanjenje energije.Jedna od namirnica koju mnogi vole da jedu kao užinu i grickalicu, dobar je izbor tokom zime. Za Health Shots, nutricionisti su izdvojili kikiriki kao namirnicu koja je odlična zdrava alternativa čokoladama, čipsu i sličnim opcijama.Kikiriki je izvor zdravih masti koje vam mogu pomoći da budete puni energije tokom hladnijih meseci. Ove masti podržavaju zdravlje srca tako što smanjuju nivo lošeg holesterola.Tokom hladnijih meseci, kikiriki je odlična užina koja daje više energije. Kombinacija zdravih masti, proteina i vlakana održava vas aktivnim i budnim tokom hladnijih dana.Hladan vazduh može učiniti kožu suvom i bez sjaja, a kikiriki takođe sadrži niacin, ili vitamin B3, koji pomaže koži da ostane hidratizovana, sjajna i zdrava. Osim niacina, kikiriki sadrži i vitamin E, koji pomaže u jačanju imunološkog sistema.Proteini i vlakna u kikirikiju pomažu u regulisanju nivoa šećera u krvi. Ovo ga čini odličnom užinom za ljude koji imaju dijabetes ili ljude koji žele da održe stabilan nivo energije tokom dana.Kikiriki je dobar izvor vlakana koja pomažu varenje i sprečavaju zatvor.
30.11.2024.
8:22
Ova zdrava grickalica je odličan izbor za hladne, zimske dane
U hladnijem periodu godine ljudi se mnogo manje kreću i počinju da jedu više nego što je potrebno.
Izvor: Klix.ba
Podeli:
Vrati se na vest
0 Ostavite komentar
B92 na društvenim mrežama
Najnovije
uživo Junajted se raspao – Čelsi ima dva gola i igrača više!
Fudbaleri Čelsija i Mančester junajteda sastaju se u derbiju 9. kola engleske Premijer lige.
15:12
31.10.2026.
7 min
Dudić: "Ne provocirajte Lalatovića, zaslužio je veliki pozdrav"
Fudbaleri Radničkog iz Kragujevca u okviru 14. kola Superlige dočekuju Novi Pazar, a duel na terenu pratiće i posebna pažnja usmerena ka dvojici trenera – Feđi Dudiću i Nenadu Lalatoviću.
15:15
31.10.2026.
4 min
Glavobolja ili migrena? Neurolog otkriva kako da prepoznate razliku i kada je vreme za lekara VIDEO
Iako se migrena često poistovećuje sa jakom glavoboljom, reč je o mnogo složenijem neurološkom poremećaju.
15:06
31.10.2026.
13 min
Ona je seks-bomba sa savršenom jesenjom garderobom: Sidni Svini diktira modu FOTO
Ko bi rekao da Sidni Svini svojom pojavom izaziva i nešto drugo sem besa i provokacije. Ovog puta je prava modna inspiracija.
15:05
31.10.2026.
12 min
Koliko će novca iz budžeta dobiti "Ujedinjena Srbija", a koliko Studentska lista na osnovu osvojenih mandata?
Listama koje su na izborima 25. oktobra osvojile mesta u Narodnoj skupštini pripašće 4.792.041,88 dinara po mandatu.
15:03
31.10.2026.
14 min