27.10.2026.
9:34
Jedna od najzdravijih namirnica krije i drugu stranu: Evo kada treba biti oprezan
Beli luk vekovima važi za jednu od najcenjenijih namirnica. Ipak, i sa ovom namirnicom trebalo bi biti umeren.
Redovno uključivanje belog luka u ishranu može imati niz pozitivnih efekata na organizam, ali stručnjaci naglašavaju da ni sa ovom namirnicom ne treba preterivati.
Korisna svojstva
Beli luk se vekovima koristi u narodnoj medicini, a brojna istraživanja ukazuju na njegova potencijalno korisna svojstva.
Za deo njegovog delovanja zaslužan je alicin, sumporno jedinjenje koje nastaje kada se beli luk zgnječi ili isecka.
Možda vas zanima
Šta se dešava sa vašom jetrom ako redovno jedete beli luk?
Beli luk sadrži bioaktivna jedinjenja poput alicina i dialil-disulfida, koja mogu pojačati antioksidativnu aktivnost organizma, smanjiti delovanje supstanci povezanih sa upalnim procesima i pomoći u sprečavanju nakupljanja ma
15:59
27.7.2026.
91 d
Lek za prehladu od dva sastojka: Verovatno ih svi imate u svojoj kuhinji
Stari/novi trend izazvao je pomamu na TikToku, a mnogi ljudi se kunu u njegove blagodeti tokom hladnijih meseci.
8:11
1.2.2026.
268 d
Njegova redovna konzumacija može doprineti podršci imunskom sistemu, zahvaljujući antioksidativnim i antimikrobnim svojstvima.
Uticaj na zdravlje
Pojedina istraživanja ukazuju i na moguće pozitivne efekte na krvni pritisak i nivo LDL holesterola, što može biti važno za zdravlje srca i krvnih sudova.
Beli luk može imati ulogu i u varenju, dok postoje indicije da njegova jedinjenja mogu povoljno uticati na metabolizam glukoze i osetljivost na insulin.
Možda vas zanima
Ove namirnice mogu smanjiti bol u kostima: Jedna deluje kao analgetik
Ili starenjem ili zbog savremenog načina života često dolazi do bola i ukočenosti zglobova, ali pravilna ishrana može smanjiti upalu, podržati hrskavicu i očuvati pokretljivost, a mnoge namirnice su vrlo pristupačne.
21:31
1.1.2026.
298 d
Nije samo beli luk: I ovih pet namirnica su odlični čuvari imuniteta FOTO
Beli luk je poznat kao hrana koja jača imuni sistem, ali ako želite da izbegnete loš miris daha i ojačate imunitet, možete da jedete i ovih pet namirnica.
12:11
30.12.2025.
300 d
Moguće nuspojave
Ipak, veće količine mogu izazvati neželjene reakcije, posebno kod osoba sa osetljivim želucem. Najčešće se javljaju gorušica, nadutost, mučnina i karakterističan neprijatan zadah.
Poseban oprez potreban je kod osoba koje koriste lekove za razređivanje krvi, jer beli luk može uticati na zgrušavanje krvi. Pre konzumiranja većih količina ili upotrebe koncentrovanih preparata od belog luka, naročito pred operaciju, preporučuje se konsultacija sa lekarom.
0 Komentari
Možda vas zanima
Objavljeni rezultati izbora: Evo kako je Srbija glasala FOTO/VIDEO
Vanredni parlamentarni izbori održani su 25 oktobra u Srbiji. Lista "Aleksandar Vučić – Ujedinjena Srbija" izgubila je na izborima, dok je pobedu odnela "Studentska lista".
22:55
25.10.2026.
1 d
Vučić: "Pobedila je politika Nataše Kandić"; "Imaćemo oko 105 mandata, 'Studentska lista' 135 do 140" VIDEO
Nosilac liste "Aleksandar Vučić - Ujedinjena Srbija" Aleksandar Vučić izjavio je večeras da je ta lista izgubila na današnjim vanrednim parlamentarnim izborima i da je pobedila "Studentska lista", a da će u parlament ući još i Savez vojvođanskih Mađara.
21:40
25.10.2026.
1 d
Najnoviji podaci o rezultatima izbora u Srbiji
Prema projekcijama IPSOS-a i Centra za slobodne izbore i demokratiju (Cesid), na osnovu 75 odsto obrađenog uzorka, na parlamentarnim izborima "Studentska lista" osvojila je 52,4 odsto glasova, a lista "Aleksandar Vučić - Ujedinjena Srbija" 39,2 odsto glasova.
23:34
25.10.2026.
1 d
Bez 35 evra nema ulaska u Crnu Goru: Od 1. novembra na snagu stupa nova uredba u komšiluku
Od 1. novembra ruskim građanima će biti potrebna viza za ulazak u Crnu Goru.
19:10
26.10.2026.
15 h
Opet se oglasio RIK – najnoviji podaci o tome kako je Srbija glasala
Republička izborna komisija (RIK) objavila je rezultate parlamentarnih izbora na osnovu 8.077 obrađenih biračkih mesta po kojima je Studentska lista dobila 2.211.400 glasova, odnosno 52,54 odsto.
8:16
26.10.2026.
1 d
Komentari 0
Pogledaj komentare Pošalji komentar