10.10.2026.
8:45
Šta se dešava sa organizmom kada smanjite unos kafe? Odgovor vam se možda neće svideti
Kofein može da utiče na to koliko se osećate smireno ili anksiozno, naročito ako ste posebno osetljivi na ovaj sastojak ili ga redovno unosite u velikim količinama.
Smanjenje unosa kofeina vremenom kod nekih ljudi može da doprinese većoj emocionalnoj stabilnosti, ali sam proces odvikavanja nije uvek prijatan. Stručnjaci ističu da kod većine ljudi simptomi odvikavanja od kofeina dostižu vrhunac u roku od jednog do dva dana nakon prestanka konzumacije.
"Tokom tog perioda, kada su simptomi odvikavanja najizraženiji, veća je verovatnoća da će doći do promena raspoloženja, ali će se one ublažiti ili nestati u roku od nedelju ili dve nakon prestanka konzumacije kofeina", objasnila je nutricionistkinja Lindzi Hol.
Možda vas zanima
Žene, obratite pažnju šta sipate u šolju: Ovo piće povezano je sa jačim kostima
Žene koje su redovno pile čaj imale su nešto, ali statistički značajno veću mineralnu gustinu kostiju kuka u poređenju sa ženama koje nisu pile čaj.
14:30
4.10.2026.
5 d
Jedna vrsta kafe može da sadrži kalorija koliko i obrok: Dijetetičari upozoravaju
Jedna šolja kafe lako može da se pretvori u napitak sa velikom količinom šećera i kalorija.
8:10
22.9.2026.
18 d
Ona ističe da se tokom prvih nekoliko dana mogu javiti pojačana anksioznost, razdražljivost i letargija, dok se određeni hormoni i receptori ne prilagode novom stanju.
Intenzitet simptoma može da zavisi od nekoliko faktora, uključujući količinu kofeina koju ste ranije unosili, brzinu smanjenja njegovog unosa i stepen vaše osetljivosti na ovaj sastojak.
"Nakon dugoročnog izbacivanja kofeina ili smanjenja njegovog unosa, osoba može da primeti veću stabilnost nivoa energije tokom dana, jer više nema naglih skokova energije podstaknutih kofeinom", navela je nutricionistkinja.
Možda vas zanima
Kafa nije dobra za svakoga: Evo kako utiče na creva i kada može da napravi problem
Dok mnogima jutarnja šolja pomaže da pokrenu rad creva, kod drugih može da izazove gorušicu, nadutost ili ređu stolicu.
8:06
20.9.2026.
20 d
Hepatolog otkrio šta gotovo svakodnevno jede: Ova užina čuva zdravlje jetre
Dr Li smatra da hranljive užine mogu pomoći u kontroli gladi, a otkrio je i šta gotovo svakodnevno jede.
17:30
14.9.2026.
25 d
Osobe koje su sklonije anksioznosti verovatnije će primetiti poboljšanje raspoloženja nakon smanjenja unosa kofeina.
0 Komentari
Možda vas zanima
Rat – dan 1.867: Masakr u Kramatorsku – preko 30 mrtvih; Ukrajinci se osvetili Rusima FOTO/VIDEO
Rat u Ukrajini – 1.687. dan. U ruskom napadu na stajalište javnog prevoza i dva autobusa u Kramatorsku, u Donjeckoj oblasti, poginulo je 33 ljudi, dok je 18 povređeno, saopštilo je regionalno tužilaštvo Ukrajine. Ukrajinci su napali rafineriju nafte u Omsku.
23:55
8.10.2026.
1 d
Krah Đokovića na startu Šangaja
Novak Đoković poražen je od Huberta Hurkača sa 2-0 u setovima u 2. kolu Mastersa u Šangaju.
13:54
9.10.2026.
19 h
Fenomenalna Zvezda – Dubai nemoćan!; Navaro: "Dobra odbrana"; Paskval ljut
Košarkaši Crvene zvezde savladali su Dubai sa 77:58 u četvrtom kolu Evrolige.
21:07
8.10.2026.
1 d
Real prekinuo Partizanov niz – Madrid i dalje neosvojiva tvrđava; Penjaroja srećan zbog jedne stvari
Košarkaši Partizana izgubili su od Reala u Madridu 86:76 u 4. kolu Evrolige.
23:25
8.10.2026.
1 d
Rat – dan 1.688: Kijev u mraku; Ukrajinski dronovi pogodili Omsk i Uhtu FOTO/VIDEO
Rat u Ukrajini – 1.688. dan. Ruski napadi teško su oštetili energetsku infrastrukturu Ukrajine, dok je gradonačelnik Kijeva Vitalij Kličko pozvao građane da privremeno napuste prestonicu. Ukrajinske snage su potvrdile napade na ruske rafinerije.
23:54
9.10.2026.
9 h
Komentari 0
Pogledaj komentare Pošalji komentar