25.04.2024.
14:09
Ova ukusna namirnica smanjuje apetit i doprinosi gubitku kilograma
Dobro balansirana ishrana je jedan od najvažnijih faktora ukoliko želimo da smršamo.
Postoje namirnice koje moramo da izbegavamo kako bismo postigli željene efekte, ali postoje i one koje bismo mogli da uvrstimo u svakodnevnu ishranu.
Nutricionistkinja Guna Bilande je otkrila koja namirnica može da pomogne u uklanjanju kilograma, prenosi Index.hr.
- Da li znate zašto orahe treba potapati u vodu pre jela?
- Redovno konzumiranje ovih namirnica uzrokuje zatvor
- Ova dva napitka štete zdravlju creva i krivi su za višak kilograma
"Grčki jogurt je nutritivna snaga. Prepun je proteina, probiotika i esencijalnih hranljivih materija, te poseduje jedinstvenu kombinaciju svojstava koja ga čini odličnim za regulaciju težine", istakla je ona.
Postoji studija iz 2021. godine koja pokazuje da grčki jogurt, kada se unosi uz ugljene hidrate, smanjuje nivo šećera u krvi i apetit, zahvaljujući visokom udelu proteina koje poseduje.
Pored toga, grčki jogurt je dobar i kao međuobrok, jer daje osećaj sitosti, a u 100 grama sadrži 72 kalorije.
0 Komentari
Možda vas zanima
Rat – dan 800: Vijori se ruska zastava; Vojska dobila hitno naređenje
Rat u Ukrajini – 800. dan. Žestoke borbe na Istočnom frontu se nastavljaju.
23:23
4.5.2024.
6 h
Rat – dan 799: Odjekuju sirene; Rusi napreduju; "Sve je mračnije"
Rat u Ukrajini – 799. dan. Nastavljaju se žestoke borbe na istoku i severoistoku Ukrajine.
23:22
3.5.2024.
1 d
Potpuni slom Ukrajine: Zelenski moli dok Rusi "čiste"
Bivši predsednik Rusije Dmitrij Medvedev prokomentarisao je najavu organizacije mirovne konferencije o Ukrajini u Švajcarskoj, koja bi na zahtev Kijeva trebalo da bude održana u junu.
23:10
3.5.2024.
1 d
Zimonjić: Bili smo kao braća, osećao sam se izdanim
Proslavljeni srpski teniser Nenad Zimonjić bio je gost emisije "Majstorija" na Sportalu.
11:20
4.5.2024.
19 h
Zelenski na poternici
Na sajtu Ministarstva unutrašnjih poslova Rusije pojavilo se obaveštenje da je ukrajinski predsednik Volodimir Zelenski na poternici, prenose RIA Novosti.
14:35
4.5.2024.
15 h
Komentari 0
Pogledaj komentare Pošalji komentar