25.04.2024.
14:09
Ova ukusna namirnica smanjuje apetit i doprinosi gubitku kilograma
Dobro balansirana ishrana je jedan od najvažnijih faktora ukoliko želimo da smršamo.
Postoje namirnice koje moramo da izbegavamo kako bismo postigli željene efekte, ali postoje i one koje bismo mogli da uvrstimo u svakodnevnu ishranu.
Nutricionistkinja Guna Bilande je otkrila koja namirnica može da pomogne u uklanjanju kilograma, prenosi Index.hr.
- Da li znate zašto orahe treba potapati u vodu pre jela?
- Redovno konzumiranje ovih namirnica uzrokuje zatvor
- Ova dva napitka štete zdravlju creva i krivi su za višak kilograma
"Grčki jogurt je nutritivna snaga. Prepun je proteina, probiotika i esencijalnih hranljivih materija, te poseduje jedinstvenu kombinaciju svojstava koja ga čini odličnim za regulaciju težine", istakla je ona.
Postoji studija iz 2021. godine koja pokazuje da grčki jogurt, kada se unosi uz ugljene hidrate, smanjuje nivo šećera u krvi i apetit, zahvaljujući visokom udelu proteina koje poseduje.
Pored toga, grčki jogurt je dobar i kao međuobrok, jer daje osećaj sitosti, a u 100 grama sadrži 72 kalorije.
0 Komentari
Možda vas zanima
Rat – dan 1.397: Vojska se predala?; Rusi upali u selo; Evropska armija stiže u Ukrajinu?
Rat u Ukrajini – 1.397. dan. Trinaest ukrajinskih vojnika iz 119. odvojene brigade teritorijalne odbrane predalo se ruskim snagama u Sumskoj oblasti Ukrajine, saopštile su danas ruske bezbednosne službe.
23:42
21.12.2025.
1 d
Partizan "rešio" trenera i plejmejkera – otkrivene i plate
Američki košarkaš Kameron Pejn postaće novi plejmejker Partizana.
20:33
21.12.2025.
1 d
Potres u EU; Makron izdao Merca – "Za to će morati da plati"
Pokušaj nemačkog kancelara Fridriha Merca da ubedi čelnike EU da iskoriste 210 milijardi evra zamrznute ruske imovine za pomoć Ukrajini doživeo je neuspeh kada je shvatio da mu ključni saveznik, francuski predsednik Emanuel Makron, okreće leđa.
20:31
21.12.2025.
1 d
Otkriveni novi detalji o Obradovićevoj ostavci
Pomoćnik Željka Obradovića na klupi Partizana Đozep Marija Iskjerdo u razgovoru za jedan podkast otkrio je da se trofejni trener dosta mučio sa aktuelnom ekipom.
9:50
21.12.2025.
1 d
Biće snega – negde i do 40 centimetara; Čeka nas veoma hladan januar
Snega će ipak biti u Srbiji oko novogodišnjih praznika, pokazuje najnovija vremenska prognoza, a januar će imati dosta hladnih dana sa temparturama ispod proseka. Već ove nedelje očekuje se da u Negotinskoj krajini napada čak 40 centimetara snega.
9:50
22.12.2025.
22 h
Komentari 0
Pogledaj komentare Pošalji komentar