Ishrana 0

21.04.2024.

18:03

Ova dva napitka štete zdravlju creva i krivi su za višak kilograma

Važno je biti svestan uticaja koji hrana i pića mogu imati na naše zdravlje i telo.

Izvor: Index.hr

Ova dva napitka štete zdravlju creva i krivi su za višak kilograma
Anastasia Kamysheva/Shutterstock

Podeli:

Ako nismo oprezni, možemo uneti neočekivanu količinu kalorija, šećera i drugih dodataka u svoju prehranu putem pića koja pijemo. Takođe, postoje brojna pića za koja možda nismo ni svesni da mogu uticati na naše zdravlje creva i figuru.

Stoga su dijetetičarke, Kelsi Batler i Krutika Nanavati, otkrile dva takva napitka.

1. Voćni sokovi

Mnogi od nas voćni sok pogrešno smatraju zdravim napitkom. Ipak, istina je da je ovo piće prepuno šećera. Konzumiranje veće količine voćnih sokova može dovesti do značajnog unosa šećera, što je povezano s upalom i nakupljanjem trbušne masnoće, upozorava Nanavati.

Osim toga, sav taj šećer može dovesti do niza drugih problema, uključujući probleme s probavom, poput nadutosti.

2. Energetska pića

Kad nam treba kofeinski podsticaj, ponekad posežemo za energetskim pićima. Međutim, "gazirana energetska pića mogu negativno da utiču na zdravlje creva jer mogu uzrokovati želudačne tegobe i ometaju psorpciju hranljivih stvari", upozorava Batler.

Karbonizacija u tim pićima, zajedno s određenim sastojcima, mogla bi uzrokovati nadutost i debljanje.

Podeli:

0 Komentari

Možda vas zanima

Svet

"Brže, gomilajte dok EU ne odreaguje"

Evropa gomila zalihe kafe kako bi izbegla teškoće koje bi mogle izbiti početkom naredne godine stupanjem na snagu uredbe Evropske unije o suzbijanju krčenja šuma, objavila je Međunarodna organizacija za kafu (ICO).

13:19

25.5.2024.

1 d

Podeli: