Ako gledate u mobilni dok jedete možete imati problema: "Jedna stvar najviše zabrinjava" VIDEO

Nutricionista Ana Banduka Todorović rekla je za TV Prva da se savremenim načinom života promenio način na koji ljudi jedu i sve se ređe seda za sto, porodično, već se jede brzo, usput i često dok se gleda u telefon ili televizor.

"Najviše zabrinjava to što roditelji maloj deci, gotovo bebama, često daju da gledaju u telefon, tablet, da bi obrok prošao u miru, da se što više pojede", navela je Banduka Todorović.

Ona je dodala da su svakako i odrasli ljudi skloni danas da jedu dok nešto gledaju, a to može imati posledice po organizam.

"To su prevashodno problemi sa varenjem, kada gledamo nešto brzo jedemo i dođe velika količina vazduha u digestivni trakt i često se osećamo naduto. Često se više pojede, apetit je drugačiji i posle dolazi i do frustracija jer smo više pojeli", navela je ona dodajući da se se hrana često dovoljno i ne sažvaće što posle dodatno otežava varenje.

Antonio Gravante/Shutterstock

Ističe da je manje problematično ako se jede sporije i prethodno odredi količina hrane.

"Jako je važno da taj obrok bude ritual, da se polako jede, da se ima svest kako smo pojeli, šta smo pojeli, da se fokusitamo na taj obrok jer će postojati više benefita po organizam", navela je nutricionista Banduka Todorović.

Ona je posebno navela da je važno da deca usvoje ritual obedovanja za stolom, sa porodicom, jer je to i vid zbližavanja, a danas je sve ređe. 

Opširnije u videu: