03.08.2025.
15:34
Grožđe je "nova" super namirnica: Nauka potvrdila moć ovog voća
Iako mu često ne pridajemo dovoljno pažnje, sveže grožđe moglo bi biti jedna od najmoćnijih, ali i najnepravednije zanemarenih namirnica koje svakodnevno koristimo u ishrani.
Mnogi ga ne svrstavaju u tzv. superhranu, ali nova istraživanja tvrde suprotno.
Tako smatra i profesor biohemije Džon Pecuto sa Univerziteta Western New England u američkoj saveznoj državi Masačusets. U naučnom radu objavljenom u časopisu Journal of Agriculture and Food Chemistry detaljno je objasnio zašto grožđe zaslužuje status superhrane.
Prava mala riznica zdravlja
Grožđe sadrži više od 1600 prirodnih jedinjenja, uključujući snažne antioksidanse i druge korisne polifenole, kao što su flavonoidi, antocijanidini i resveratrol. Upravo su ti spojevi zaslužni za mnoge zdravstvene koristi, jer štite ćelije od oštećenja i deluju protivupalno.
Možda vas zanima
Uz ove supernamirnice vam suplementi neće biti potrebni
Iako mnogi ljudi uzimaju suplemente, naučna istraživanja sve više pokazuju da sintetički vitamini i minerali nisu najbolje rešenje.
10:58
28.1.2025.
311 d
Ova namirnica je toliko bogata nutrijentima, da se smatra superhranom i namirnicom budućnosti
Ako bismo izdvojili namirnice koje istovremeno detoksikuju telo, jačaju imunitet, vraćaju energiju, obezbeđuju ključne nutrijente, a pritom su dobre i za kožu – alge bi svakako bile među prvima.
8:08
10.5.2025.
209 d
Pecuto navodi da je više od 60 naučnih studija povezalo konzumaciju grožđa sa pozitivnim efektima na ceo organizam. Redovna konzumacija grožđa poboljšava cirkulaciju i podstiče širenje krvnih sudova, pomaže u regulaciji holesterola, jača otpornost kože na UV zračenje i smanjuje oštećenje DNK u ćelijama kože. Pored toga, pozitivno utiče na raznovrsnost crevne mikrobiote, što je ključno za zdrav probavni sistem.
Jedna od studija čak je povezala konzumaciju grožđa sa smanjenim rizikom od hroničnih bolesti, uključujući dijabetes tipa 2 i određene vrste raka. Osim toga, grožđe je bogato vitaminima C i K, kao i kalijumom, što dodatno jača imunitet. Zbog visokog sadržaja vode, izuzetno je dobro i za hidrataciju, naročito tokom toplijih meseci.
Struka potvrđuje: Grožđe je superhrana
Pecutovo istraživanje podržala je i Kalifornijska komisija za stone grožđe, organizacija koja promoviše uzgoj i konzumaciju svežeg kalifornijskog grožđa. Predsednik Komisije, Ian LeMay, izjavio je da rezultati potvrđuju ono što proizvođači odavno znaju.
Možda vas zanima
Konzumiranje ove super namirnice smanjuje rizik od dobijanja demencije
Konzumacija jaja mogla bi pomoći u smanjenju rizika od Alchajmerove bolesti, najčešćeg oblika demencije.
8:17
15.5.2025.
204 d
Ovo voće sprečava razvoj teških bolesti koje pogađaju najveći broj Srba
Ove sočne bobice prava su mala riznica zdravlja.
20:21
9.3.2025.
270 d
"Dr Pecuto jasno pokazuje da, prema naučnim dokazima, grožđe zaista zaslužuje naziv superhrane. Nadamo se da će se taj izraz u budućnosti češće koristiti kada govorimo o ovom voću", poručio je LeMay.
Šta je zapravo superhrana?
Iako pojam "superhrana" nije zvanično definisan, najčešće se koristi za namirnice koje su bogate korisnim biljnim jedinjenjima. U tu grupu već se ubrajaju bobičasto voće, orašasti plodovi, lisnato povrće i maslinovo ulje. Prema Pecutu, grožđe bi svakako trebalo da se pridruži toj listi.
1 Komentari
Možda vas zanima
Vlada Rumunije donela uredbu: Omogućeno preuzimanje Lukoila
Rumunska vlada odobrila je dekret kojim se omogućava preuzimanje lokalnih resursa kompanija koje podležu međunarodnim sankcijama, među kojima je i ruski Lukoil.
8:21
3.12.2025.
2 d
Oglasio se većinski vlasnik NIS-a: Evo šta kažu o sankcijama i rafineriji
Naftna industrija Srbije (NIS) prilagođava svoje poslovanje američkim sankcijama koje si stupile na snagu 9. oktobra, navodi se u današnjem saopštenju većinskog vlasnika NIS-a, ruske kompanije Gasprom njeft.
17:55
3.12.2025.
1 d
Rat – dan 1.380: Napadnut Herson; Rusi ostali bez Mig-a; Značajan susret Putina i Vitkofa
Rat u Ukrajini – 1.380 dan. Ruske snage su jutros granatirale Dnjeprovski okrug Herson, ranivši tri osobe, izvestila je Hersonska regionalna vojna uprava (VU) na Telegramu, prenosi Ukrinform.
23:55
4.12.2025.
11 h
Partizanova "šok terapija" – pao je Bajern; "Teška nedelja za nas"
Košarkaši Partizana savladali su Bajern Minhen na domaćem parketu sa 92:85, u okviru 14. kola Evrolige.
23:50
4.12.2025.
11 h
Nestvarna pobeda Srbije nad Španijom!
Rukometašice Srbije pobedile su Španiju posle preokreta u Dortmundu rezultatom 31:29 (17:19), u prvom meču druge faze Svetskog prvenstva.
17:05
2.12.2025.
2 d
Komentari 1
Pogledaj komentare Pošalji komentar