Doktor Saša Plećević, Dr Filgud, rekao je da postoji jedna stvar koja nas "ubija, a koje nismo ni svesni, a to je šećer".
"Šećer se nalazi bukvalno svuda i u svim namirnicama. Budite samo umereni i gledajte da izbegavate proste šećere - čokolade, bombone, slatkiše, belo brašno. Gledajte da vam hrana bude u 80 odsto tim zdravijim namirnicama", rekao je dr Plećević.
Kaže da može nekad da se pojede i parče belog hleba i kifle, sladoled i kolač, ali "budite umereni".
Na pitanje šta misli o autofagiji, rekao je da nije protivnik ovakvog načina ishrane, ali kaže da već 20 godina priča da "ako želiš da smršaš, nemoj da večeraš".
"Organizmu treba jedan period da bude bez hrane, ali ne da bude bez hrane 20 sati", rekao je, te objasnio da bi najbolje bilo da je večera do 19 sati, a da se ode na spavanje do 22 sata.
Pogledajte više u video-prilogu:
Ovo je arhivirana verzija originalne stranice. Izvinjavamo se ukoliko, usled tehničkih ograničenja,
stranica i njen sadržaj ne odgovaraju originalnoj verziji.
Komentari 57
Pogledaj komentare