Evo šta se dešava u vašem telu kada legnete nakon obroka: Doktor otkiva zbog čega je to greška VIDEO

Doktor savetuje da krevet nakon obroka zamenite laganom šetnjom, jer ćete na taj način učiniti mnogo za vaše zdravlje.

"Prvo što se dogodi jeste produkcija insulina u većoj meri, a ako istog ne rashodujemo pravimo jednu hiperprodukciju u kontinuitetu, a za uzvrat supstrati koje uzmemo od hrane neće brzo da se rashoduju u našem telu i to postaje veliki problem ako prilegnemo", kaže doktor i dodaje:

Boryana Manzurova/Shutterstock

"Sa suprotne strane doći na taj nivo da čuvamo svoje telo nezavisno od brzine hodanja, čak može biti i spora šetnja posle obroka. Sa dobrim tehnikama disanja stvarate uslove da za 25 minuta u potpunosti rasporedite energentne i da svi receptori na insulin postanu senzibilni, a za uzvrtak imate da se posle ishodavanja vratite u odmaranje, da napravite sebi neko fizičko vežbanje", kaže prof. dr Duško Ilić.

Šta izaziva ubrzano starenje?

"Najviše nas ostaruju neki neprirodni oblici življenja i komuniciranja sa samim sobom. Prebacili smo se jako puno na sedenje, a to sedenje je relativno nepravilno. Ljudi bi mogli u budućnosti već kada su vezani za stolicu da se nauče da adekvatno sede ili da imaju neke uslove da povremeno izađu iz tih opcija, kada su u pitanju dnevne, poslovne aktivnosti. Dok sa druge strane svi oblici stajanja su jako problematični. Oni su ponajviše problematični i najviše oštećuju koštani aparat", izjavio je doktor, a njegove korisne savete pogledajte u nastavku.