Doktor savetuje da krevet nakon obroka zamenite laganom šetnjom, jer ćete na taj način učiniti mnogo za vaše zdravlje."Prvo što se dogodi jeste produkcija insulina u većoj meri, a ako istog ne rashodujemo pravimo jednu hiperprodukciju u kontinuitetu, a za uzvrat supstrati koje uzmemo od hrane neće brzo da se rashoduju u našem telu i to postaje veliki problem ako prilegnemo", kaže doktor i dodaje:Boryana Manzurova/Shutterstock"Sa suprotne strane doći na taj nivo da čuvamo svoje telo nezavisno od brzine hodanja, čak može biti i spora šetnja posle obroka. Sa dobrim tehnikama disanja stvarate uslove da za 25 minuta u potpunosti rasporedite energentne i da svi receptori na insulin postanu senzibilni, a za uzvrtak imate da se posle ishodavanja vratite u odmaranje, da napravite sebi neko fizičko vežbanje", kaže prof. dr Duško Ilić.Šta izaziva ubrzano starenje?"Najviše nas ostaruju neki neprirodni oblici življenja i komuniciranja sa samim sobom. Prebacili smo se jako puno na sedenje, a to sedenje je relativno nepravilno. Ljudi bi mogli u budućnosti već kada su vezani za stolicu da se nauče da adekvatno sede ili da imaju neke uslove da povremeno izađu iz tih opcija, kada su u pitanju dnevne, poslovne aktivnosti. Dok sa druge strane svi oblici stajanja su jako problematični. Oni su ponajviše problematični i najviše oštećuju koštani aparat", izjavio je doktor, a njegove korisne savete pogledajte u nastavku.
12.5.2026.
14:10
Evo šta se dešava u vašem telu kada legnete nakon obroka: Doktor otkiva zbog čega je to greška VIDEO
Prof. dr Duško Ilić gostujući na TV Prva otkrio je zbog čega nikako ne bi trebalo da legnete odmah nakon obroka.
Izvor: Prva TV
Podeli:
Vrati se na vest
1 Ostavite komentar