ŠTA JE PRAVA ISTINA
Koje voće i povrće goji, a koje pomaže kod mršavljenja?
Stručnjakinja ruši popularne mitove.
14:19
6.4.2026.
6 d
VEROVALI ILI NE
Pohovano meso može da bude zdravo: Zamenite belo brašno ovim namirnicama
Mnogi uživaju u pohovanom mesu, pa ukoliko ste na određenim režimima ishrane ili samo želite zdraviji način pripreme hrane, ne morate da se odričete pohovanja, samo da birate drugačije namirnice.
9:57
29.3.2026.
14 d
Lepa i zdrava
Tajna dobre probave: Kako bez muke pojesti dovoljno vlakana tokom dana?
Sve što bi trebalo da znate o vlaknima i kako pravilno da ih konzumirate na dnevnom nivou.
17:50
20.3.2026.
22 d
Saveti zlata vredni
Ove namirnice bi trebalo da jedete odmah nakon treninga: Evo i zašto
Ukoliko želite da oporavite svoje mišiće i smanjite upalne procese, ove namirnice su idealne. I to nije sve...
11:25
15.3.2026.
28 d
Muškarci, ima nade za vas
Ima 59 godina i izgleda upola mlađe: Ovo je tajna njegovih ubitačnih trbušnjaka FOTO/VIDEO
Čuando Tan je bivši model i fotograf iz Singapura. Veliku pažnju javnosti privukao je fizičkim izgledom, a sada je otkrio svoje male tajne.
21:13
25.2.2026.
45 d
KO BI REKAO DA IMA 57 GODINA
Jelovnik Dženifer Aniston zbog kojeg ima ubitačno telo: Veoma je jednostavan FOTO
Zaista, godine su za nju samo broj, jer ona često ističe da životne navike dosta utiču na celokupno stanje organizma, a ne samo na fizički izgled.
18:17
14.2.2026.
56 d
Aktuelno
Oglasio se Batut o hladnom talasu: Kako da u zimskom periodu ojačate imunitet, a sačuvate liniju
Tokom hladnijih meseci više vremena provodimo u zatvorenim prostorima - na poslu i kod kuće, manje se krećemo, a češće posežemo za grickalicama i slatkišima.
21:40
9.2.2026.
61 d
JELO S DUGOM TRADICIJOM
Jedno je od najzdravijih jela na svetu: Možete ga pripremiti kod kuće
Tradicionalni domaći kimči je jedan od najzahvalnijih projekata u kuhinji zbog ukusa i zdravstvenih koristi, a gotovo uvek ispadne bolje nego što očekujete.
12:22
2.2.2026.
69 d
Nema naglih skokova i padova
Nije problem u hrani, već u kombinovanju namirnica: Ovo pravilo stabilizuje šećer u krvi
Uravnoteženi obroci pomažu da nivo šećera u krvi bude stabilniji, da imamo više energije i bolju koncentraciju.
14:32
1.2.2026.
70 d
Lepa i zdrava
Danijela Dimitrovska otkrila tajnu ubitačne figure: Ceo život jede ovaj doručak FOTO
Danijela Dimitrovska važi za jednu od najzgodnijih dama na domaćoj sceni. Iako nije velika zagovornica strogih dijeta, priznaje da jedna namirnica ima posebno mesto u njenom planu ishrane.
12:40
1.2.2026.
70 d
Ishrana
Smrznuta hrana koja je najgora za zdravlje srca
Prilikom izbora hrane najčešće se vodimo ukusom i time kako ćemo se osećati nakon obroka. Međutim, nutricionisti ističu da je podjednako važno razmišljati o tome kako ono što jedemo dugoročno utiče na ceo organizam, naročito na zdravlje srca.
19:44
26.1.2026.
75 d
Ishrana
Nije svejedno kako mršavite: Ne morate uvek da budete gladni
Naučni konsenzus je jasan - da bi došlo do gubitka telesne težine, potreban je kalorijski deficit.
8:25
24.1.2026.
78 d
BJUTI SAVETI ZA ŽENE
Konzumiranje ovih namirnica smanjuje pojavu celulita
Nakon trudnoće, mnoge žene primećuju promene na telu koje mogu uticati na samopouzdanje, a celulit je jedan od najčešćih izazova s kojima se susreću.
16:28
20.1.2026.
82 d
NEMOGUĆE JE PRETERATI
Jedite ih koliko god želite: Ovih 9 namirnica vam neće nabaciti kilograme
Paziti na ishranu i unos kalorija često može biti izazovno, naročito uz užurban način života i stalnu dostupnost razne hrane. Da ne pominjemo i praznične trpeze u kojima smo uživali.
9:05
15.1.2026.
87 d
OBRATITE PAŽNJU
Znakovi koji pokazuju da dete ne jede dovoljno: Kada potražiti pomoć?
Briga o detetovoj ishrani je normalan deo roditeljstva, pogotovo ako imate utisak da često odbija hranu. Ali, stručnjaci ističu da nema razloga za paniku sve dok dete uredno raste i razvija se.
8:53
11.1.2026.
91 d
Ishrana
Endokrinolog savetuje: Ljudi stariji od 50 godina moraju da jedu jednu namirnicu
Pokušaj da se ispune sva zdrava pravila u ishrani može delovati iscrpljujuće, naročito kada se istovremeno vodi računa o kalorijskom unosu zbog mršavljenja, ali saveti su ipak dobrodošli.
13:17
16.12.2025.
117 d
Ishrana
Ovo povrće bi moglo da bude najveći hit zdrave ishrane u 2026: Prava nutritivna "bomba"
Nakon godina u kojima je karfiol bio neprikosnovena zvezda tanjira svih koji vode računa o zdravoj ishrani, čini se da mu polako dolazi kraj.
8:10
15.12.2025.
118 d
Lepa i zdrava
Ako imate više od 40 godina, izbegavajte ove 4 namirnice
S godinama mršavljenje i održavanje telesne težine postaje sve teže zbog prirodnog usporavanja metabolizma i promena koje dolaze sa starenjem.
16:31
8.12.2025.
125 d
VAŽNA JE KOLIČINA
Ne biste ni pomislili, ali s ovom namirnicom smanjićete obim struka za 4 nedelje
Studija objavljena u časopisu Nutrients pokazala je da su odrasle osobe koje su dnevno konzumirale 45 grama zabeležile značajno smanjenje obima struka nakon samo četiri nedelje.
8:42
8.12.2025.
125 d
JEDITE BEZ GRIŽE SAVESTI
Najzdraviji doručak na svetu: Topi salo, skida kilograme i jača organizam
Nema dileme, ovo je najzdraviji doručak na svetu i idealan da ga nosite na posao. Zaboravite na glad do ručka, rešite se toksina i istopite salo.
9:47
11.11.2025.
152 d
