Đoković otkrio da ne jede po 16 sati: Popularna vrsta posta

U novom razgovoru na svom Instagram profilu pričao je sa specijalistom interne medicine i profesorom Visoke škole za obrazovanje pedagoga u Novom Sadu – Draganom Ivanovim.

Tema je bila ishrana.

Ivanov, koji je vegetarijanac od rođenja, kroz priču sa Novakom davao je savete o ishrani, pre nego što je prvi teniser sveta otkrio svoje metode.

"Dotakao bih se teme autofagije. Koliko je bitna, ta vrsta posta 16-8 je popularna. To znači da se 16 sati ne jede, a osam sati jede. Ja se toga držim poslednjih godinu i po dana. Osetio sam veliko poboljšanje u sistemu za varenje", rekao je Đoković.

Đoković je objasnio da zbog toga bolje spava i ima veću energiju tokom dana.

Ivanov je savetovao da je bitno rasporediti obroke i držati se kvalitetne hrane kao što su voće, žitarice, orašasti plodovi...

View this post on Instagram

У новој епизоди “Свесног живљења” разговарао сам са уваженим Професором,Др. Драганом Ивановим. Др Иванов је специјалиста интерне медицине, професор на Високој школи за образовање педагога и има своју праксу (клинику) у Новом Саду. Др Иванов је поделио неке основе здраве исхране за које се залаже. Веома сам уживао у разговору, а надам се да ћете и ви. У здравље 🙌🏼🙏🏼

A post shared by Novak Djokovic (@djokernole) on May 12, 2020 at 5:42am PDT