@Uf-koliko se sjećam nisam iznosila svoje mišljenhe o Federerovom izgledu,braku, djeci, navikama i običajima ( i ne zamaram se time). Karakter mi se baš i ne sviđa, ali za to ne koristim uvrede i ružne riječi (bar kolio mogu da se sjetim). Spomenula sam skoro da mi se ne sviđa njegova istrenirana suzdržanost i samokontrola (otprilike tako). Ako to smatraš uvredom, uvrijedila sam ga, ali i dalje stojim iza toga. Ne čuvam svoje komentare (taman posla), a i ne pamtim ih, pa ne znam da sam nekad bila baš uvrijedljiva ( inače mi to nije običaj). Iznenađuje me da ti znaš šta baš ja pišem o Fedreru. Dugo nisam ništa komentarisala na B92-tenis ( počela opet zbog ove nesretne pandemije). Ja nemam pojma šta si ti ili bilo ko drugi tačno pisao ovdje ranije. Pretpostavljam da svi pamte "jumka" i još njih nekoliko, jer su im tekstovi više- manje klišei.
MILENA
Ubrajas li tu i sebe, grozis li se sebe zbog onoga sto pises o Federeru? Da li si sada odjednom postala "cistunica", kojoj takvi izrazi smetaju? Nemoj, molim te. Nisi cvecka, prema tome, nemas pravo nikom nista da zameras.
Novak je glup. Pa ne možeš na taj način da budeš pun energije i vrhunski sportista. Zato i izgleda onako jadno u većini mečeva. To furaj posle karijere. On je sam sebe razvalio u stotinama mečeva sa svojom konstantnom željom biti kao fol drugačiji i napredniji...pa jebote..vrhunski sportista da 16 sati ne jede...idi u pm. I onda onako anoreksičan ko njegova Jeca izlazi na teren preko one stvari i znaš...da će izgubiti. Njegovi fanovi su to gledali toliko puta...mazohisti.
@Uf- Ovo sam napisala: "Problem je što nekim ljudima bilo kakav javni nastup, u ovom slučaju Novaka Đokovića..."
U cijelom tekstu, bar meni, jasno je da mislim na sve poznate ljude, a ne samo na Đokovića. Načitala sam se na ovom portalu uvreda na račun svih tenisera,njihovih trenera, članova porodice itd. Tebi su, izgleda, promakle. Bilo čije mišljenje, stav, ubjeđenje može da se opovrgne i osudi. Čak i zakonski. To ne osporavam. Zgražavam se nad načinom i riječnikom pojedinih, koji, zahvaljujući anonimnosti, pišu baš svakakve gadosti. Ja ih tako tumačim i dalje mislim da mora postojati neka granica,minimum pristojnosti. Ti, naravno, možeš da ih podržiš i smatraš da nemam pravo da ih osuduđujem.
MILENA
Ne mogu priznati ono sto ne vidim. Ne vidim da njega vredjaju, vidim da vredjaju ljude koji se automatski ne slazu sa njim. Vidim da je sada sloboda govora aktuelna, pa bi bilo lepo da ide u oba smera. Vidim da su rekli, Novak se mora vakcinisati, ako zeli da igra. To nije vredjanje. Vidim da je i on rekao vakcinisacu se ako budem morao. Znaci li to da on vredja samog sebe? Vidim da neko kaze da povuce neke reci. Nije vredjanje, vec postoje zemlje, gde ne mozes da kazes kako prljava voda usled molitvi postaje cista. Gde kazu da je onaj saman prevarant. Ni to nije vredjanje, vec necije misljenje. Osim toga, ono sto pisemo ovde u komentarima je nebitno. Ono sto je vazno, njegov ING profil, gde svi mogu da vide, pa i on, nema vredjanja. Cak i da ima, moze da obrise. Kako da ti kazem, omalovazavaju Federera. Omalovazavaju svakoga ko ne kaze da je Novak genije. Tebi bas smeta samo to, sto Novaka ne podrzavaju svi? Veliki je decko, odlucio je da bude saman, mora da nauci sa tim da se nosi. Nema lazne podrske, nema podrske samo zato sto je Novak. Cinizam je stilska figura. Sve dok sale nisu bas morbidne, sve ostalo je dozboljeno. Slaganje, kao i da se ne slazu. Kao sto rekoh, vise volim ljude koji se ne slazu, nego ove sto ga brane, samo zato sto je on Novak, a niti ih zanima, niti razumeju sta on prica.
Drmanje kaveza je nova epidemija u Srbiji. Pustite Novaka i Jelenu da pričaju što im milo. Ako vam se to ne sviđa, kažite, ali nema potrebe za cinizmom i vređanjem. I ako smo na Balkanu, pokušajmo da se ponašamo civilizovano.
Djokovic kinuo. Djokovic zevnuo. Djokovic jeo. Djokovic spavao. Djokovic pio vodu. Mislim, sta me to sve briga? Pratite ga maltene do wc-a. Pustite coveka na miru, zanimljiv je samo na terenu, sto mu je i posao.
@Uf-poznati ljudi su uvijek pod budnim okom javnisti. Svaka njihova izjava, gest, odluka, sve se secira i analizira do besmisla. Moraju naučiti da s tim žive. U pravu si kad kažeš da oni koji javno iznose svoje mišljenje moraju prihvatiti i tuđe i biti spremni na neslagnje i kritiku. To nije sporno. Problem je što je nekim ljudima bilo kakav javni nastup, u ovom slučaju Novaka Đokovića, opravdanje i povod za vrijeđanje i omalovažavanje i pisanje gadosti svake vrste. Moraš priznati da se negdje mora podvući crta ispod koje se niko ko ima imalo pristojnosti, pa i samopoštovanja, ne bi trebao spustiti.
Analiza
Niko, ali bas niko, ne bi komentarisao njegov stil zivota, nacin ishrane, kao i njegov stav, da on sam nije poceo tu temu i podelio sa svetom. Kako on ima slobodu govora, tako i drugi ljudi, oni koji se ne slazu sa njim, imaju slobodu govora. Cim prica javno o nekim stvarima, onda mora biti spreman da se nosi sa posledicama istih. Ako nije spreman, onda neka to zadrzi za sebe, dok ne bude spreman. Dakle, on je javnim nastupom i razgovorom, dao odobrenje da ljudi kazu ono sto misle. Nema njemu ko sta da se skida sa grbace i slicno. Ako ne zeli konentare, onda neka ne prica. Ako ti smetaju komentari ne citaj. Samo shvati, da je potpuno normalno da se neko slaze, a neko ne, da ga neko podrzava, bez obzira sta kaze, jer on je Novak. Ovi zadnji su zapravo najgori, jer nemaju stav, nemaju misljenje, podrzavaju zato sto je Novak. Po mom misljenju bolje i ovi sto se ne slazu, nego ovi bez misljenja.
"Analiza
Sta ti je? Svi ljudi imaju mane, pa i Novak. Ne postoji savrsena osoba. Ako si se razocarao, sto tvoj idol ima mane i sto je i on samo obican covek, onda izvini, molim te. Nije uopste bitno da li on odgovara sirokim narodnim masama, mnogo vaznije od toga je, da li on takav kakav jeste odgovara sebi. Opusti se i ne analiziraj previse."
(Uf)
Brate,Uf,da li je moguće da ste vi iz mog komentara zaključili da meni smeta što je Novak onakav kakva nije većinska Srbija?!Jbg,onda sam se pogrešno "odrazio".Da prevedem svoj tekst na domaći srpski:skinite se čoveku s kičme,neka živi kako želi,neka jede šta hoće,neka ženi koga voli.Mene on može da razočara samo kada igra kao baba.Nervira me samo kad bzv opletu po njegovim životnim izborima i kad ima i kad nema razloga.Zato ostajem pri tome da ovakav Novak,vegan-vegetarijanac,oženjen Jelenom koja misli svojom glavom,dok prati mišljenja koja nisu "rakija-pljeskavica" pravac -takav Novak ne bi prošao cenzus od 3 %.Meni je tužno što mu dokoni Srbi nalaze mane i kad ima i kad nema razloga.
Ja sam na režimu 20:4 od prvog dana, što je bio 2. januar ove godine, ništa posebno teško. Rezultati su OK, ali ništa senzacionalno, nećete se preporoditi. Za razliku od svih dosadašnjih Noletovih lupetanja, ovo ima naučnu potvrdu. Plus, ne vidim šta je neki poseban izazov u 16:8 režimu? Doručkuješ u 10h i možeš da jedeš sve do 18h.
Mene zanima,kako bi Novakov život trebao da izgleda,po mišljenju većinske Srbije,pa da ga ne pljujemo i kad treba i kad ne treba?Šta bi trebao da jede,koga da oženi da bi nama bio baš kako treba?Znam za deo o najboljem teniseru ikada-to mora da ostvari,inače mu nikad nećemo oprostiti što nije najbolji u svim kategorijama(GS,Masteri,Dejvis kupovi,Olimpijske igre,Zlatni Slem).Koga mu predlažete za ženu?Neku stranu Adrijanu Limu ili domaću Anu Ivanović-jer Jelena nije dovoljno-lepa,plava,glupa,ćutljiva?Morao bi da živi u Srbiji i tu da plaća porez.Deca bi imala srpska imena.Morao bi da cepa pljeske i rakiju.Morao bi da vozi besan auto.Morao bi da ima najveću vilu na Dedinju.Morao bi da navija i za CZ i za Par da bi svima ugodio.Morao bi da :ne pere zube,ne pije vodu,ne jede zeleniš.Morao bi da mudruje o svemu-dobro,to radi.Morao bi da zna prvi repr.tim u fudbalu i da se svađa oko toga.Morao bi da mrzi Amere ali da voli da im uzme pare.Morao bi da voli Ruse ali ne i komunizam.Morao bi da je dobar četnicima a da se ne zameri partizanima.Morao bi da voli malo da radi a da puno zaradi.Da li bi mu i tad našli manu?
Da kaže danas je dan,gomila njih bi skočila da dokaže kako je na drugom delu planete noć.Pustite ga nek živi svoj život.Ako vam se nešto njegovo dopada,usvojite to,ako ne,da citiram jednog političara "pa šta?".
I moram da pitam,kad bi bili izbori,da li bi glasali za njega ovakvog?
Teško da bi prošao cenzus od 3 posto,ja mislim.
@Mene zanima,kako bi Novakov život trebao da izgleda,po mišljenju većinske Srbije,pa da ga ne pljujemo i kad treba i kad ne treba?Šta bi trebao da jede,koga da oženi da bi nama bio baš kako treba?.....
(analiza, 13. maj 2020 18:14)
Nek Novak jede,on njegova supruga,sta njima prija ali nije potrebno da oni to nabacauju nekom drugom kako je dobar i zdrav nacin,nije im potrebno(Jeleni) da tutori kako 5G mreza doprinosi zarazi od koronavirusa.Nije Novaku potrebno koliko on dugo gladuje,koliki je razmak njegovih obroka,od poslednjeg i prvog u jednom danu.Skretanjem paznje na sebe moze se samo protumaciti,mi smo mi koste vi? Sve sto oni prezentuju moze se pronaci na webu,tako da je njihovo tutorenje sasvim nepotrebno,ili je potrebno radi samih njih,da su oni obrazovani,a ustvari nisu za ovakva iznosenja.Informisan o necem,nemogu se uporediti sa obrazovnim za neku struku,bilo koja da je.
Analiza
Sta ti je? Svi ljudi imaju mane, pa i Novak. Ne postoji savrsena osoba. Ako si se razocarao, sto tvoj idol ima mane i sto je i on samo obican covek, onda izvini, molim te. Nije uopste bitno da li on odgovara sirokim narodnim masama, mnogo vaznije od toga je, da li on takav kakav jeste odgovara sebi. Opusti se i ne analiziraj previse.
Djokivicevi nemaju pojma zasto nesto rade, nadrilekarstvo i gluposti koje praktikuju i o kojima pricaju me zastrasuju. Kad tad ce neko posluasti njihov savet i zavrsiti neslavno. Ali desi se nekad i da nesto dobro ubodu. U ovom slucaju Intermitent fasting 16/8 o kome prica je naucno dokazan da ne samo balansira insulin i hormon rasta ( neki ljudi tako izgube na kilazi) vec je povezan i sa nizom processa u nervnom tkivu koji potencilano uticu na pojavu Alchajmera. Cak i onaj kontraverzni naucnik ( ne nadrilekar, tip koji uzima netestirane lekove) koji se bavi starenjem preporucuje ovu dijetu. Mada znam da ima puno rasprave oko toga da li je takva dijeta dobra za one koji se suocavaju sa teskim fizickim naporom ( tipa profesionalinh tenisera).
Ej zoki alal ti vera za komentar. Sve sto si rekao retko ko ovde pomene. Ja sam ostavljao takve komentare da on robuje ishranom i da ne sluzi hrana njemu nego on njoj. I da misli da moze mislima da leci sebe a sa druge strane slep je da vidi da je sam morao da izbaci gluten iz ishrane a ne snagom volje da ga "svari". Sa ovakvim komentarima se apsolutno slazem. Jos samo administratori da objave komentar.
Hvala Novaku i Jeleni što otkrivaju istinu. Istina je sveta stvar. Ja sam mnogo naučio iz ovih komentara. Duže vremena pokušavam da očistim tijelo. Nisam uspio. Ovo je dobar način ishrane. Zna li neko šta je uzrok za šumenje u lijevom uhu. Jedan bioenergetik mi je rekao zubi. Popravljm zube a nikako da prestane šumenje u uhu. Pozdrav iz Ljubljane.
(Stojan, 13. maj 2020 11:54)
Javi se dr. Jeleni na Instagram, ona ce da istraži na guglu, mozda su u pitanju desnihhhh. :) :) :)
Pa dobro, svaka čast, 10 kg manje je pohvalno. Nego, koliko sada imaš kg? 90? I ovih 10 što si izgubila, nisi ih izgubila fizičkom aktivnošću, nego samo tom autofagijom?
BRAVO! jako mi je drago da ste uspeli da spustite šećer autofagijom.
Ja godinama kuburim sa mnogo viška kilograma; od 19. decembra sam na autofagiji 16/8 ili 14/10 sati. Uspela sam da skinem preko 10 kg, ali nije samo to - osećam se bolje, samouverenije, holesterol i trigliceridi školski primer, puna energije i manje depresivna.
Preporučujem svima da nađu štivo o autofagiji za koju je japanski doktor Yoshinori Ohsumi dobio Nobelovu nagradu. I ne, nije autofagiju proučavao zbog nas miliona gojaznih širom sveta već zbog čišćenja organizma, uništenja mrtvih/loših/malignih ćelija, poboljšanja metabolizma...itd. Posle toga se odlučite da li ćete ili ne probati autofagiju.
@...mnogi kada se probude ne znaju sta ce jesti u toku dana,jer nista nemaju za pojesti,ili malo imaju pa sto imaju rasporede celi dan.Prijatno!
(DrMr, 13. maj 2020 11:53)
I kako je Novak kriv za to?? Koliko god da neki malo imaju, to je jos uvek bogata gozba za pola Afrike, nazalost. Svi ovde kucaju komentare sa neta, koji takodje nije dzaba i proklinju Novaka sto je bogat, k'o da je njihovo uzeo. Voli raja da viri u tudji novcank, pa to ti je...
(Bizmark, 13. maj 2020 13:35)
Naravno da Novak nije kriv sto pojedina deca nemaju korektnu ishranu.Ali nemora da tutoriti drugima njegov nacin ishrane(jel to Djokovic smatra da su Srbi glup narod),mnogi multi milijaderi,da ne spominjem milionere,ne cine tako nesto nego gledaju svoja posla,i oni se valjda nekako hrane.To sto je Djokovic stekao novacno i imovinsko bogatsvo mene ne pogadja.Samom sebi i svojoj porodici moram ja obezbediti sredstva za zivot,tako valjda cini svaka glava porodice u Srbiji,drugi me ne interesuju.Previse necijeg nametanja drugima, normaln covek ne prihvata,a to radi Djokovic od kako je tenis suspendovan,zbog panepidemije koronavirusa.
"Ako moze da pobedi sve na GS I uzme pehar,onda to govori da je sve izbalansirao I fizicki I psihicki ,nema se tu sta vise pametovati."
A da nije stvar upravo obrnuta: Đoković pobeđuje UPRKOS svom životnom stilu, ne UZ POMOĆ istoga?
On ima sreće što je prirodno elastičan i mršuljav, a ima i dobru tehniku udaraca. Ali sabotira sopstveno telo povremenim ekstremnim gubitkom tonusa i snage, u zavisnosti od trenutnog blesavog režima kome se podvrgava.
Đoković izgleda pati od stanja zvanog ortoreksija nervoza (bolesna opsednutost zdravom hranom, i šire, zdravim načinom života). Opsesivno isprobava svaku novu modu na polju ishrane (jedno vreme je jeo samo sirovu hranu, sada gladuje).
Narodski rečeno, on preteruje.
Lepo je malo se istezati i opuštati, ne jesti đubre... Ali ovoliko eksperimentisati sa svojim telom je smešno. To je verovatno znak nekog dubljeg psihičkog problema.
Upravo suprotno od "izbalansiranog i fizički i psihički".
Da, ali zato si "neobjašnjivo" pao u finalu Vimbldona prošle godine u drugom setu protiv Federera, kao i u drugom i trećem setu finala AU Opena protiv Tima ove godine. Taj nagli gubitak energije, dehidratacija i nedostatak šećera uopšte nisu bili slučajni.
(Kralj mača, 12. maj 2020 19:54)
koliko se ja secam, u tom finalu je razbucao Federera, da ovaj bukvalno nije znao sta da uradi protiv masine - Djokovica
Komentar poslat iz B92 Android™ aplikacije (Android Robot by Google, CC BY 3.0) (nikola, 13. maj 2020 04:58)
Ma, to je stari trik, da zatvara protivnika, kao ne može više, kako bi se ovaj otpustio.
I ne jednom mu je i upalio.
...mnogi kada se probude ne znaju sta ce jesti u toku dana,jer nista nemaju za pojesti,ili malo imaju pa sto imaju rasporede celi dan.Prijatno!
(DrMr, 13. maj 2020 11:53)
I kako je Novak kriv za to?? Koliko god da neki malo imaju, to je jos uvek bogata gozba za pola Afrike, nazalost. Svi ovde kucaju komentare sa neta, koji takodje nije dzaba i proklinju Novaka sto je bogat, k'o da je njihovo uzeo. Voli raja da viri u tudji novcank, pa to ti je...
"The state of the science on intermittent fasting has evolved to the point that it now can be considered as one approach, with exercise and healthy food, to improving and maintaining health as a lifestyle approach," said senior author Mark Mattson, a neuroscientist with Johns Hopkins Medicine in Baltimore.
A smejali ste se Novaku i Jeleni, trebace jos nekoliko godina da prodje da ljudi u Srbiji shvate koliko su Djokovici progresivni.
Inace ovakav post je poznat u tehnikama joge vekovima, ali ga je moderna medicina tek prepoznala nedavno.
(Kanadjanin, 13. maj 2020 04:05)
Kada Novak i Jelena budu svoje stavove potkrepljivali na ovakav način (sami sa pozivanjem na izvore) moći će da se raspravlja argumentovano sa njima. Do tada se ne mogu uzimati ozbiljno (dok god moraju da se aktiviraju njihovi branioci - bilo pozvani bilo nepozvani).
Dečko, živi život, oladi i sjaši više.
(Jovana, 12. maj 2020 20:13)
On da 'sjase'?? Sa SVOG profila? Na tekst o, na primer, PreKrdashijanima ne dajem ni pola lule duvana, a kamoli da komentarisem, nemam pojma o njihovim izjavama. Zasto ljudi 'jasu' na vestima o Novaku, a kao nervira ih i smeta im?? Pa nije kaznjivo ako se ne cita i ne komentarise Novak.
Tako se ponasaju bahati kao sto je Djokovic N,koji poseduju velike zalihe novca.Dici se kako ne jede 16 sati,onda jede u rasponu od osam sati.Mnogi kada se probude ne znaju sta ce deci dati da pojedu,kod takvih je raspon izmedju poslednjeg i prvog obroka veci od sesnaest sati.
Novak shvata zrelo rad na sebi, istazivanje u svim sferama zivota. Divim mu se. Ne moze mediokritet ovo nista razumeti, sto razumem. Njega komentarisu malogradjani koji za dorucak jedu pasulj.
Dobro jutro Kolumbo! DjN hoce da prikaze nesto svojim pratiocima,sto je normalno kod vecine zaposlenih.Moj primer,ja se tako hrani vec trideset godina.Kada ustanem popijem caj,dorucak oko osam,rucak oko 12h,vecera oko sest,nisu 16h gladovanja,ali jesu 15h.Ko nije zaposlen(kao sto nije DjN),moze rasporedjivati obroke kako je njemu volja.DjN se dici svojim nacinom ishrane,njegovi pratioci dizu ga do neba(jer Djokovic je to),mnogi kada se probude ne znaju sta ce jesti u toku dana,jer nista nemaju za pojesti,ili malo imaju pa sto imaju rasporede celi dan.Prijatno!
Hvala Novaku i Jeleni što otkrivaju istinu. Istina je sveta stvar. Ja sam mnogo naučio iz ovih komentara. Duže vremena pokušavam da očistim tijelo. Nisam uspio. Ovo je dobar način ishrane. Zna li neko šta je uzrok za šumenje u lijevom uhu. Jedan bioenergetik mi je rekao zubi. Popravljm zube a nikako da prestane šumenje u uhu. Pozdrav iz Ljubljane.
Točno je da je prof. Ohsumi pred 4 godine dobio Nobelovu nagradu za fiziologiju, ali bavio se fenomenom autofagije kod kvasaca. A kvasci funkcioniraju malo drugačije od ljudi i ono što je primjenjivo na kvasce, ne mora biti i na ljude.
Nole, rode, evo, svet se "otvara" pa se 'vataj reketa i gledaj da se sto manje druzis sa raznim "guruima", ukljucujuci i ocigledno dokonu Jelenu.
Mozda se i prizoves pameti!
Pa i japanski naucnik dr Masaru Emoto je dokazao da muzikom i mislima moze da se menja molekularna struktura vode pa svi u komentarima napljuvase Novaka kao da je idiot.
(ssergioack, 12. maj 2020 22:46)
Nije istina to za Masaru i molekule. Kakve molekule, covece, mozda nisi ucio hemiju. Nije istina! Nemam vremena duze pisati, a ni volje.
Ne pisite gluposti.
Svaka čast Novaku, ali mislim da preteruje sa tim pričama o ishrani o meditacijama i u opšte sa pričama o svom načinu života. To je njegov privatni život i nema potrebe da se toliko o tome priča. Više bih volela da pročitam kada se možemo nadati da ga vidimo na terenu.
A smejali ste se Novaku i Jeleni, trebace jos nekoliko godina da prodje da ljudi u Srbiji shvate koliko su Djokovici progresivni.
(Kanadjanin, 13. maj 2020 04:05)
"emotivni kristali vode" nisu znak progresivnosti i tu djokovici zasluzuju svu kritiku koju dobijaju, i usput, daleko je od toga da ih samo u srbiji kritikuju, naprotiv, u srbiji se ljudi cesto pale na te gluposti.
ova dijeta s druge strane je ok i ja vidim i gomilu komentara koji upravo to i kazu. ali ni to nije nesto mnogo progresivno jer puno ljudi i u srbiji to praktikuje.
Moj brat se ovako hrani vec par meseci. Iskreno, zabrinut sam za njega. Nema osmeh na licu odavno. Povukao se u sebe. Samo gleda kako da izdrzi taj post, valjda se napinje u sebi. Ni ne druzi se. Vise je nezdrav nego zdrav. Otici sa njim na veceru posle termina koji mu istekne za ishranu je nemoguce. Jednom smo imali normalan porodicni rucak u njegovom terminu kako se nekada jelo, znaci peceno pile, krompir i sve ostalo, i svi smo bili srecni, ali inace, sve se svodi na rigoroznost i udaljavanje od ljudi. Cesto pomislim da u danasnje vreme biti autofagicar je kao sekta. Toliko toga se odrices, a sta ce ti zivot od 100 godina ako ga provedes u socijalnoj izolaciji. Razumem ljude koji uz to vezu molitvu i predanost Bogu. Jedino sto ja ne zelim da izgubim bliskog clana porodice zbog glupave autofagije. Da nas cuju pokojni babe i dede cime se ljudi bave sada rekli bi da smo sisli s uma.
Kvaka nije u tome šta jedete, već KADA jedete. Ima na netu more klipova, preporučio bih Džejsona Fanga i Erika Berga. Prijatno :)
(Johnny, 12. maj 2020 20:15)
Kvaka u mršavljenju je da potrošiš više kalorija nego što si uneo. Da, toliko je prosto, ali mnogima je teško ostvarivo.
Novak Đoković je čovjek otvorena uma koji je sklon ono što mu drugi kažu ispitati na sebi. Ne robuje autoritetima niti ga zanima što o nečemu večina misli. Već samim time se izdvaja od 95% ljudi. Meni ga je možda lakše shvatiti jer smo slični. Ne priznajemo poraze kao nepromjenjivo stanje nego kao poticaj da budemo bolji. Neovisno da li se radi o sportskoj pobjedi ili vlastitom zdravlju. Vjerojatno da ga zdravlje nije mučilo ne bi se njemu toliko ni posvetio. Očito je smatrao da tu ima puno prostora za poboljšanje stanja i da bi njemu kao čovjeku i vrhunskom sportašu to moglo jako koristiti.
Autofagija nije baš objašnjena u ovom članku. Kada jedete probavni enzimi razgrađuju hranu. Ako stalno ili često jedete onda enzimi stalno imaju posla sa hranom. Ako postoji duža pauza od hrane onda enzimi putem krvi dospjevaju do svih stanica u organizmu i tamo razgrađuju ono što se tamo ne bi trebalo ni nalaziti. Npr. udarite se i nastane kvrga. Nakon par dana nestane. Gdje je nestala? Razgradili su je enzimi. Pojeli. Ista stvar je sa stanicama tumora, kalcifikatima... Stanice se čiste od otpada pa bolje funkcioniraju. Dakle, organizam ima način da se sam izliječi od mnogih bolesti i problema ako mu pomognete nejedenjem. Koliko sati u danu i da li stalno ili povremeno ostaje da sami isprobate. Puno bolesti kao dijabetes, reuma i mnoge druge nestanu kao da nikada nisu postojale. Cijeli proces se može dodatno poboljšati jedenjem sirovog voća i povrća koje je puno enzima.
Moj brat se ovako hrani vec par meseci. Iskreno, zabrinut sam za njega. Nema osmeh na licu odavno. Povukao se u sebe. Samo gleda kako da izdrzi taj post, valjda se napinje u sebi. Ni ne druzi se. Vise je nezdrav nego zdrav. Otici sa njim na veceru posle termina koji mu istekne za ishranu je nemoguce. Jednom smo imali normalan porodicni rucak u njegovom terminu kako se nekada jelo, znaci peceno pile, krompir i sve ostalo, i svi smo bili srecni, ali inace, sve se svodi na rigoroznost i udaljavanje od ljudi. Cesto pomislim da u danasnje vreme biti autofagicar je kao sekta. Toliko toga se odrices, a sta ce ti zivot od 100 godina ako ga provedes u socijalnoj izolaciji. Razumem ljude koji uz to vezu molitvu i predanost Bogu. Jedino sto ja ne zelim da izgubim bliskog clana porodice zbog glupave autofagije. Da nas cuju pokojni babe i dede cime se ljudi bave sada rekli bi da smo sisli s uma.
Koliko zlobe medju isfrustriranim Srbima... sto se tice Novaka ne prestaje da radi na sebi, da istrazuje i da se obrazuje a najbolji u svom poslu ikada. Upalite dnevnik i nastavite gde ste stali, nema nama pomoci.
Samo jedna stvar, vrlo bitna ..
Post je jedino zdrav i lekovit za telo i organizam uz meditaciju i molitvu.Bez toga, pravi vise stete nego koristi..Ne pricam o autofagiji vec o uzdrzavanju od hrane, posto vidim da su neki to poistovetili sa autofagijom.
Milos
Uopste nisi u pravu to za ishranu, da se ljudi koji se zdravo hrane, ne razbole. Ima ljudi koji se nezdravo hrane i nista im ne fali. Ima ljudi koji se zdravo hrane, pa se razbole. Ne mozes biti bas toliko rigorozan u svojim zakljucivanjima. Jedino sto mozes je, da se ti sam hranis, onako kako mislis da je najbolje za tebe. Bez ikakve osude drugih ljudi, koji to ne podrzavaju.
Ovo nije nista novo, ovo je fakticki ono sto mi nazivamo "izbacivanje vecere". Ne znam da li je (iskreno, mrzi me da citam i slusam detaljno,za Novaka mi je sve jasnije sto je sa Jelenom u braku, drzacu se gledanja meceva), naglaseno koji je to obrok fakticki otpao, ali svakako je najlogicnije da je vecera, i onda nema odricanja od dorucka, kako neki ovde pisu, osim ako ne racunate da je dorucak bas u 7 ujutru. Licno iz svog primera mogu da vam kazem, kad god se malo ubucim, moja metoda za mrsavljenje je izbacivanje kasne vecere,poslednji put jedem oko 6-7, pa onda ujutru oko 10, pola 11, ranije i ne mogu,nikad ne mogu da jedem cim ustanem. I onda tako,uz vrlo minimalne korekcije preko dana, tipa malo smanjim slatko i belo brasno, ali nista posebno, splasnem za 15-20 dana.
Ja nesvesno, nakon promene posla, vec neko vreme primenjujem ovaj nacin ishrane. Smrsala sam preko 10 kg i nemam problema sa oscilacijama energije u toku dana. Odlicno se osecam.
Medjutim, moje lice izgleda isuseno kao kod Novaka i Jelene, a imam 38 godina. Kako god, ne smeta mi, mogu da zivim sa tim sve dok se dobro osecam.
Nole očito ima problema sa prehranom,garant je krvna grupa 0 ,gdje cesto ljudi nepodnose ili skroz tesko ugljikohidrate,pogotovo sve bijelo(žitarice,sol,šecer),bas sam ga pratio jer i sam trazim nacine da si pomognem,zna to biti veliki problem i dugotrajan,tim su ovi njegovi uspijesi vrijedniji
Ne jesti od 5 popodne pa do 9 ujutro je sasvim normalna stvar za nekog u četrdesetim godinama, u kojima se ja nalazim, kada metabolizam usporava. Nisam znala da je to autofagija i da je svesno primenjujem. Kada sam primetila da mi prija da ne idem na spavanjem punog stomaka, jer loše spavam a umorna se budim zato što stomak radi u vreme kad treba telo da se odmara, i da se najlepše osećam kad sam gladna oko 9 ujutro, počela sam sa 16 h nejedenja. Kad jedem, jedem najklavitetniju hranu, kvalitet ispred kvantiteta. Pretpostavljam da ovo nije baš za mlađe ljude do 25-30 godina, ali za nas od preko 40 je idealno, naravno ne za sve jer ima verovatno izuzetaka koji zbog zdravstvenih razloga i terapija ne bi trebalo da prate ovaj način ishrane. Jede
Kineska medicina je prva (nastanak) i najbolja (efekti) medicina.
Kada nije bilo sveta i veka koji znamo, Kinezi su definisali funkcionisanje ljudskog organizma. Na tim principima delimično rade veterinari, jer životinja ne može da priča i kaže šta joj, niti postoje dijagnostičke metode za životinje.
To se zove Kineski biološki časovnik.
Mnoge Nobelove nagrade nastale su prepisivanjem kineskih dostignuća u medicini, nastale pre Hrista.
Po Kineskom biološkom časovniku, jede se samo jedanput u toku dana, a to je od 07÷09 časova (po našem stvarnom zimskom vremenu, a ne ovom letnjem pomerenom). Gubitak energije koje Novak ima je zbog dehidracije oko 11÷12 časova, kada je organizam potrošio sve zalihe vode na varenje hrane i stvaranje sokova za varenje.
Kineski biološki časovnik možete na sebi primenjivati, kao i jedan obrok u toku dana, a ne tri obroka, kada izbacite sve parazite,polipe i tumore iz stomaka. Kod Kineza stomak je najvažniji organ, kod Rusa kičma, a kod Srba srce. Međutim, bez biološkog reaktora (stomaka) ne možemo funkcionisati.
Kada izbacite parazite, više nećete imati višak sala. Višak sala je produkt metabolizma parazita, koji oni stvaraju tražeći od vas da imate tri obroka u toku dana. Paraziti imaju mogućnost da stvore osećaj gladi u čoveka kako bi se nahranili. Kod zdravog čoveka ne postoji osećaj gladi, već postoji osećaj dehidriranosti i malaksalosti.
Sve ovo probano u praksi.
"The state of the science on intermittent fasting has evolved to the point that it now can be considered as one approach, with exercise and healthy food, to improving and maintaining health as a lifestyle approach," said senior author Mark Mattson, a neuroscientist with Johns Hopkins Medicine in Baltimore.
A smejali ste se Novaku i Jeleni, trebace jos nekoliko godina da prodje da ljudi u Srbiji shvate koliko su Djokovici progresivni.
Inace ovakav post je poznat u tehnikama joge vekovima, ali ga je moderna medicina tek prepoznala nedavno.
Da, ali zato si "neobjašnjivo" pao u finalu Vimbldona prošle godine u drugom setu protiv Federera, kao i u drugom i trećem setu finala AU Opena protiv Tima ove godine. Taj nagli gubitak energije, dehidratacija i nedostatak šećera uopšte nisu bili slučajni.
(Kralj mača, 12. maj 2020 19:54)
koliko se ja secam, u tom finalu je razbucao Federera, da ovaj bukvalno nije znao sta da uradi protiv masine - Djokovica
Zadnje dve godine ja se drzim 16-8. Izgubio sam 20 kg i osecam se fantasticno.
Razlika izmedju mene i Noleta je da ja nebi u zivotu jeo zitarice, itd. Jedem samo meso i povrce. Sva hrana koja stvara insulin je izbacena iz ishrane. Znaci secer, hleb, zitarice itd. To meni prija i ne nameravam da se vratim na nacin izhrane iz proslosti.
Добро.Поштујем све то.Веган,вегетаријанац,па и ово са аутофагијом како ли већ...Ствар избора.Некоме прија ова врста исхране,некоме друга итд... Али људи никако да схвате да све зависи од организма до организма.И од посла,дјелатности са којом се бави.Не може човјек који ради тешке физичке послове да не једе по 16-20 сати.Аман људи,не може.Слажем се да не треба човјека да уноси тоне хране у себе и да је првенствено битан здрав и дугорочан извор калорија,протеина,бјеланчевина...али ствар је данас да је проблем ФИЗИЧКА НЕАКТИВНОСТ и НЕКВАЛИТЕТНА ИСХРАНА,вјештачка.Људи су тотално запуштени...Мој дјед(и многи)је дочекао дубоку старос,а све је јео.Масно,јако,љуто...пушио од јутра до мрака...и ништа.Живио нормално.Али је искључиво јео домаће.Није знао за месни, паштету,мајонез,колу, кечап...Не Јео је сланину,на масти свињској све, млијеко,сир домаћи, домаћи слаткиш неки,типа баклава,тулумба...и најбитније-био је активан физички.Читав дан.Физички рад,знојење,трошење...а не лежање и измишљање дијета.Не кажем да се не слажем са Новаком,он јесте спортиста,физички активан.Али били смо свједоци безброј пута о паду енергије у току меча задњих годину двије.Можда нема везе са овим,али није случајно...Људу који посте,па и монаси су у току поста разрјешени поста на води ако се баве физичким радом...На крају,треба наћи неку мјеру и не јести и не гладовати превише.Организам трпи последице и код једног и код другог.Мале порције,чешће пута у току дана,што квалитетније, природније ако је могуће...и физичка активност.То је формула за свјеж,здрав и јак организам.Моје мишљење...
lako je tebi sad da izigravas pamet kad imas milione.
reci ti nama sta si jeo dok si trenirao po kopaoniku tenis i kad si dizao kredite za opremu i turnire.
haj ti prehrani porodicu za 1000 dinara dnevno to je tehnika. znam i ja zdravo da se hranim bez tvoje pomoci ali nemam para za to.
Mala količina znanja je opasnija od potpunog neznanja.
Japanac je dobio Nobelovu nagradu za proces autofagije U KVASCU, A NE KOD LJUDI.
Autofagija je samouništavanje na ćelijskom nivou, tako bilo koji organizam sam normalno uništava umrle i obolele ćelije.
Autofagija kod ljudi nije naučno ispitana, ali su svi nju ejdž nadrilekari brže-bolje proglasili da se ona postiže postom i to nametnuli pristalicama "zdravog" života.
Nije dokazano da post kod ljudi uopšte pokreće autofagiju. Shodno tome, ne zna se kada se to dešava, niti je proučeno koliko i kada treba gladovati. 16 sati, 8 sati - to su sve proizvoljne preporuke pojedinaca koji su sami na sebi nešto probali ili šarlatana koji tako sebi daju na važnosti.
Intermittent fasting (periodično gladovanje) je modni trend, nedokazanih rezultata.
A što se tiče onog drugog Japanca (koji je tobože "dokazao" ono sa molekularnim pročišćavanjem zagađene vode putem emocija) - taj nije bio nikakav doktor, već je kupio titulu na nekom alternativnom institutu u Indiji, koji je ukinut zbog takve prakse; a sam "doktor" je bio prinuđen da povuče svoju tvrdnju.
Kad već guglate - izguglajte detaljno, ne otvarajte samo prvi link.
Prvo, on nije doktor. On jeste sebe nazivao doktorom, ali je doktorat dobio od jedne neakreditovane ustanove koja promovise "alternativnu" medicinu. Toliko o tome.
Drugo, gde je taj rad objavljen? U strucnoj literaturi koja je recenzirana od strane drugih naucnika? Naravno da ne...
Veoma mudro koristeći svoj uticaj koji ima u našem društvu, a i šire, Nole uspeva da na ispravan i nenametljiv način ubaci u konzervativnu Srpsku javnost ( bar sto se ishrane tiče) važnu temu i to koristeći renomiranog Srpskog doktora i tako potstakne bar jedan deo ljudi na preispitivanje svojih nutricionističkih stavova.
Ako i 1% onih koji su pogledali ovaj razgovor a koji se do sada nisu susretali sa ovakvim preporukama u vezi ishrane, bude zaintrigirano ovakvim stavovima. Nole će opet izaći kao pobednik. A za ostale ga baš i briga.
Svakako bih mogao Noletu preporučiti još nekoliko zanimljivih sagovornika na temu nutricionizma, zdravlja i zanimljivih životnih stavova i to na globalnom nivou... Npr. Dr Walter Veith ili Dr. Shang Lee...
Novače, nije ti lako. Ni tebi ni Jeleni. U Srbiji si pokondirena tikva. Na zapadu si zaostali balkanac. Ali dobro je da te nije briga. Grli ženu, ljubi decu, i uživaj u životu. Bilo bi dobro da ljudi shvate da su tvoje titule samo tvoje, a nikako i njihove. Neki od njih se čak štaviše ponašaju kao da si svaku titulu njima iz usta uzeo. Balkan će uvek biti Balkan, sumnjičav, neprosvećen, nekukturan, zavidan, i samozaljubljen. Neevropski, tursko-ruski.
Primi Islam bices spasen. Evo mi sad postimo po 17 sati.(Sandzak Bosna)
A šta fali Hrišćanstvu? I Isus je bio jedan od proroka. Njegovo učenje su prigrlili najnapredniji narodi na svetu. Zar ne hrle svi muslimani da žive u hrišćanskim zemljama, a ne obrnuto? Zašto je to tako?
Samo lupa, posto nema tenisa, da bi bio u centru paznje, a njegovi botovi se primaju na to i slave svaku njegovu rec, za par dana ce da kaze da je bio na Maksimiru 1990. godine i da je sa tatom i stricem smirivao navijace sa obe strane, a posle grlio drvece u maksimirskoj sumi
Nece Mekdonalds da izazove autofagiju, sigurno hahha. Hrana bogata odredjenim nutritijentima i agensima, pokrece proces autofagije samojedenje celija. Nazalost, kapitalizam je nacinio da brinemo od danas do sutra , a hrana po marketima je blago receno djubre.
У задњи пар година радним данима вечерам око 20 часова и идући оброк ми је кад дођем са посла око 17 часова. Редовно трчим...Викендом имам сва три оброка. Навикао сам организам на ово и за сада функционише.
Kad je frizider prazan postim ne jedem nista, kad je pun udavi se od zderanja.
Ovi sto imaju puno para oni se izivljavaju, zanovetaju, prenemazu i pametuju a umiru isto kao i mi sto imamo malo. Bitni su geni i zivotna sredina, sve ostalo je filozofiranje u prazno.
Proucite malo pravila u pravoslavnim manastirima, pa cete se uveriti da se monasi hrane po ovom principu. Oni imaju svega dva veca obroka u toku dana i to odlicno funkcionise.
Šta reći, a ne zaplakati... Da li čovek jede samo da bi održavao život? Ne jesti 16 sati, je samo deo ukpnog načina ishrane. Šta jedete, kada jedete, koju količinu, i kakve su vam fizičke aktivnosti, su komponente koje treba da budu u saglasju sa 16-tno satnim "postom". U pitanju je veoma kompleksno i zato ne primenjivo za svakoga pravilo ovakve ishrane. Lično ne postoji ni jedan opravdan razlog ovakve ishrane, i ako ga svi oni koji ga upražnjavaju podkrepljuju sa puno prednosti koje donisi. Samo umerenost, To ue ključ svakog uspeha.
Тужно је кад неко каже да му је циљ да једе колико хоће и да пије шта хоће и да му ни смрт није страшна. Жалосно је када се разболи, па трчи код доктора и цвили, пљује по систему и држави, цео свет му крив. Неправедно је то што неко ко води рачуна о свом здрављу плаћа здравствено исто као и онај ко се не храни здраво, јер много је мања шанса да се он разболи.
Pa i japanski naucnik dr Masaru Emoto je dokazao da muzikom i mislima moze da se menja molekularna struktura vode pa svi u komentarima napljuvase Novaka kao da je idiot. Ali to je generalno reakcija ljudi sa nasih prostora koji prvi put cuju nesto. Malo njih je spremno da pomisli da mozda ima istine u tome. Ne, odmah udri sa najprostackijim vredjanjem. To im verovatno daje samopouzdanje da su u pravu.
(ssergioack, 12. maj 2020 22:46)
Da li je moguce da KONKRETNO
napises i dalje te neko ne kapira.
Napisao sam OTROVNU votu (tako je
Novak izjavio), a to sto si napisao
se vec decenijama zna. Znam da biljke
mnooogo bolje rastu/uspevaju kada im
se pusti klasicna muzika nego, metal/pank...
isto vazi i za vodu, znam da se menja
molekularna struktura ali to ne znaci
da posle tog "tretmana" mozes da pijes
OTROVNU vodu. Poz.
Autofagija nema veze sa vrstom hrane koja se jede, pa ni sa tim da trebate biti vegan ili vegetarijanac. Možete i meso jesti pa će se pokrenuti taj proces koji je otkrio japanac. Dakle poenta je to da imate tu pauzu od oko 16 sati između obroka, a ne šta i koliko ste jeli.
Kineska tradicija zdrave prehrane stara je 3500 godina. Preporučuje voće, povrće i žitarice. Kuhano i sirovo.
---
1. Zitarice uopste nisu kvalitetna hrana (barem ne nesto preterano kvalitetna koliko se to potencira medju veganski analfabetama).
2. Voce u velikim kolicinama takodje nije dobro jer je prepuno secera.
3. Autofagija (dugogodisnja) je potencijalni, vrlo realan i gotovo izvestan problem za zuc sto moze da implicira uzasne komplikacije sa samom zucnom kesom, jetrom, pankreasom...
4. Novak je povodljiva budala koja je negirala da ima ozbiljan problem sa rukom a sve usled svojih sektaskih ubedjenja, pa je ipak na kraju morao da obuzda svoj veganski super ego, povinuje se pametnijima i ode na operaciju.
5. Zasto bi takvom coveku bilo ko verovao da je ovaj put kojim trenutno hodi pravi bez da posumnja da opet tera neku svoju hindu pricu i pravda svoj ocajan izbor po svaku cenu samo zato sto njegov ego ne moze da prihvati da je pogresio.
[Komentar poslat iz B92 Android™ aplikacije (Android Robot by Google, CC BY 3.0)] (aca, 12. maj 2020 20:20)
Naravno, autofagija ima jos prostora da se istrazi tek je na pocetku, ali mislim da je vrlo uzbudljiva naucna tema i sa perspektive biohemijskih nauka, buducnost je u biohemiji hrane i metabolita.
Komentar poslat iz B92 Android™ aplikacije (Android Robot by Google, CC BY 3.0) (hemicar, 12. maj 2020 21:32)
Na Svetoj Gori, i u vecini pravoslavnih manastira, ovaj nacin ishrane se vekovima primenjuje, jede se dva puta dnevno (u razmaku od nekih 8-9 sati) dok se za vreme Velikog posta jede samo jednom dnevno.
Posebno kada covek dodje u neke srednje godine a ne bavi se bas teskim fizickim poslovima, sve preko dva obroka dnevno je suvisno!
Ti si druže puko.
(Millennium, 12. maj 2020 20:08)
Ti si druže neinformisan. U pitanju je autofagija.
Za tu teoriju je japanski profesor dobio Nobelovu nagradu.
Ali ko je nobelovac, ko je svetski broj jedan... ti pljucneš i nema ih :)
(IvoLola, 12. maj 2020 20:39)
Ne pričam o ovome danas, nego generalno. I za njega i za njegovu ženu. A vidim svi ste odjednom stručnjaci za autofagiju i svi znate za japanskog naučnika koji je dobio Nobela. Kako je lako biti pametan uz google. Čast pojedincima.
(Millennium, 12. maj 2020 21:03
Po tvojim komentarima bi rekao da si ti pukao. I to generalno.
Не видим смисао у 16-8. Човек може да ограничи свој период храњења и на четири сата у дану, на пример да једе само од 4 до 8 поподне и да у оквиру та четири сата врло лако унесе у себе и до 4000 калорија. Просечном човеку је довољно 2000 калорија дневно, значи да ће са ових 4000 ускоро постати hippo. А држао се режима 20-4, још рестриктивнијег у односу на 16-8.
Nobelovci prvi put ste čuli za autofagiju i odma pljuvačina...
To nije dijeta nego stanje organizma kojim se bukvalno čisti telo od đubreta, regeneriše ga i usporava starenje... Čovek dobio Nobelovu nagradu za ovo, a vi pričate o sektama i verama...
za sebe si pretpostavljam ubedjen da si "normalan"?
pre 4 godine
Ovog više ni ne čitam, on nije normalan.
[Komentar poslat iz B92 Android™ aplikacije (Android Robot by Google, CC BY 3.0)] (pozadinski ugao, 12. maj 2020 21:28)
Ali avaj, eto tebe ipak na vesti o njemu kako komentarises...
Srbija, zemlja gde nemas svojih licnih uspeha niti mozga, pa ti je udarac loptice po terenu sam bog, genije i revolucionarni doktor koji je svetinja, a na svetinju se ne dira. Smesno, i jadno
Da se gladovanjem može pobediti i najteža bolest, odavno već znaju pravoslavni monasi.
O tome sam čitao jednu knjigu, ali sam zaboravio naslov.Ukratko, reč je o vojniku, koji je bio specijalac u Velikom ratu, koji je u ratu izvršio brojna zlodela i kasnije postaje monah.Ima jedan deo u tom romanu, koji inače prikazuje život tog monaha, kada se teško razboleo, pa se izlečio gladovanjem uz molitvu.
U početku to teško podnosi, bolest čak i napreduje, po telu mu izlaze čirevi, halucinira, ali u jednom trenutku dolazi do dramatičnog preokreta i na kraju do ozdravljenja.
U suštini reč je o pobedi duha nad telom, ali za to nije svako spreman.
Ko praktikuje post, to mu je jako dobro poznato.
Nije džabe rečeno da je čovek najbliži đavolu kad se dobro najede, ili bolje reći prejede. Odavno se zna da ako hoćeš nešto da iskamčiš od nekog samo ga dobro nahrani i napi i pola posla si završio.
Možete da probate tako da gladujete preko dana, ja probao, ali četvrti dan sam odustao. Jer već trećeg dana gladovanja na poslu su počele da me nerviraju sitnice, dobio sam tamne krugove oko očiju, hodao sam vukući noge, sa nekim ljudima sam došao u vrlo oštar sukob oko običnih gluposti zbog čega me je kasnije bilo sramota. Kad sam se vratio hrani i počeo ujutru da doručkujem sve ovo je nestalo i moj život se vratio u normalu. Tako da iz svega ovoga mogu samo da zaključim da Novak ne radi u velikoj firmi od 9 do 5, ne cimaju ga svakih 5 minuta razne kolege, šefovi i šefići, nema stresa, nema buke, nema duvanskog dima, nema žena koje toroču gluposti satima itd. E, ako u Novakovom životu svega toga nema, pa on može da primenjuje i 18-6, može i da živi bez hrane, od volje mu!
Izdrzao bez hrane nekoliko puta po 7 dana i jednom 16. Po mom iskustvu glad nestaje nakon drugog ili treceg dana. Nakon toga telo ulazi u stanje kitoze gde trosi masti umesto secera da bi funkcionisalo. Gubi se oko 400 grama dnevno na tezini. Osecaj fokusiranosti i navala energije su neverovatni.Lucenje hormona rasta se visestruko povecava nakon petog dana tako da se ne gubi misicna masa. Licno nisam imao problem sa spavanjem. Jednina nuspojava los zadah nakon par dana uzrokovan kitonima. Krvna slika nakon toga regularna kao i secer. Iskustveno najlakse je izvesti post kada covek je cove u osami. Intermittent fasting o kome prica Novak je odlicna stvar pogotovo u kombinaciji sa tkz food combiningom.
prijatelju, imam jako spor metabolizam, jedem kao mecava, meljem sve redom, 200gr cokolade, buteljka vina svako vece. zimi skijam 90 dana, ostalo mtb 3 x nedeljno. ne treba mi nikakav post, niti japanci i ostali ku*** da bi bio fit i u formi.
Ovaj režim ishrane je popularisao urednik Men’s Health magazina pre 7-8 godina (The 8-Hour Diet). Posle je bila predmet ozbiljnih studija i danas je bolje razumemo. Knjigu sam kupio kada se pojavila (2013.) i imam veoma pozitivna iskustva. Ne samo kada je kontrola težine u pitanju, nego i za opšte zdravstveno stanje. Dr. Jason Fung je kanadski lekar koji je ostvario zapažene rezultate u lečenju dijabetesa tip-2 različitim metodima posta. Nemojte se bojati preskakanja doručka, vekovima ga nismo imali. Pogledajte crkvene molitvenike, molitve za doručak nema.
(Zoki, 12. maj 2020 21:37)
Popularna je ta dijeta odavno, dvije decenije sugurno. Pa Martin Berkhan je upraznjava od 2007.godine, a on je dosta popularan.
Mi živimo relativno slobodno. Ako ja odlučim da želim da umrem u 45 godina od infarkta, onda ću to i uraditi. Držeći pileći batak u ruci. Ali neću smarati ljude okolo, ej, vidi, ja jedem meso, pogledaj me. A to je upravo ono što on i Jelena rade, samo sa svojim pogledom na svet. I ne samo sa ishranom. Hoćeš da nosiš kristal, hoćeš da nosiš krst, jedeš ili ne jedeš meso, tvoja stvar. Samo nemoj smarati ljude okolo vidite me ja sam ispravan. Lepo je neko primetio dole. Izgubio je godinu dana slušajući šarlatane. Onda je otišao u kliniku, rešio sve veoma brzo i eto ga na terenu.
(Millennium, 12. maj 2020 21:17)
A odakle tebi sa on ikoga smara? On prica sa ljudima i moze da ga gleda ili slusa ko zeli . Ako ti njega gledas redovno dok te on smara , onda s tobom nije nesto u redu . Legendo jako je jednostavno . Kad te nesto smara ti to ne gledas, ne ulazis na vesti o tome da ih citas.
Ovo je tema koja je zanimljiva i mene ne smara ni minut. Kao ni ostale teme o kojima on prica. S necim se i ne slažem i valjda je to normalno. Ali da gledam nesto sto me smara......
Ja se bavim autodrinkijom. Pijem samo osam sati od 15 do 23 i onda šesnaest sati ne pijem ništa. I tako svakog dana, već deset godina, i super se osećam.
To se ukratko zove ramazanski post. Žao mi je što komšije Srbi jako malo poznaju islam, kada bi ga bliže upoznali mngoo bi drugačije gledali na druge.
[Komentar poslat iz B92 Android™ aplikacije (Android Robot by Google, CC BY 3.0)] (Semir, 12. maj 2020 20:42)
----------
Prvo ovo nije post od mesec dana nego nacin zivota. Mesec dana postis a 11 meseci jedes sve najgore i alkohol. Tipicno licemerje. Proslava Ramazanskog Bajrama uz alkohol u Sarajevu svake godine.
A upoznali su, ne samo Srbi nego i drugi: terorizam, ISIL, al-kaida, Talibani, odrubljivanje glava, spaljivanje ljudi, kamenovanje do smrti, bacanje ljudi sa zgrada i sve to u 21. veku! Samo danas u Avganistanu ubijeno 50 civila, napadnua bolnica, sve to od onih koji su veliki vernici.
Zna se ko ne jede po 16 sati i kod koje vjere je to post još samo da objavi da se osunetio zbog higijenskih razloga.
(Todorrrrrr, 12. maj 2020 19:51)
Druze, ni meni se neki Novakovi
stavovi ne svidjaju, kao ni izjave
tipa molitvom od otrovne do ciste
vode ali Japanac Osumi je dobio
Nobelovu nagradu za autofagiju.
Jasnije?
(Cole, 12. maj 2020 20:04)
Pa i japanski naucnik dr Masaru Emoto je dokazao da muzikom i mislima moze da se menja molekularna struktura vode pa svi u komentarima napljuvase Novaka kao da je idiot. Ali to je generalno reakcija ljudi sa nasih prostora koji prvi put cuju nesto. Malo njih je spremno da pomisli da mozda ima istine u tome. Ne, odmah udri sa najprostackijim vredjanjem. To im verovatno daje samopouzdanje da su u pravu.
Jako bitna tema , bravo za Djokovica sto je siri. Za razliku od lupetanja o molekulu vode, autofagija je potencijalno resenje za velik broj ljudi koji ima preddijabeticno stanje! Bravo.
tako sam i ja prosle godine par meseci jeo samo jednom dnevno, posao 10 sati za kompjuterom, nerviranje, dobio gastritis, posle od lekova za gastrtitis dobio anksioznost koju idalje vucem, to nije zdravo!
(milan, 12. maj 2020 20:36)
Da li je moguće da si poistovetio ovo tvoje sa ovim Novakovim?!
Nije čak ni slično, a kamoli isto.
Poslušaj ponovo ceo razgovor, mada sumnjam da si ga uopšte i saslušao. Očigledno su ti gastritis i anksioznost udarilo u mozak, pa ne rasuđuješ pravilno...
Nole posti za ramazan.
(Mr_Melbourne, 12. maj 2020 20:08) Ne radi se samo o islamu. Ako pogledate pravila posta u pravoslavnoj crkvi, videćete da se tokom posta tradicionalno jede samo jednom ili dva puta.
Da se gladovanjem može pobediti i najteža bolest, odavno već znaju pravoslavni monasi.
O tome sam čitao jednu knjigu, ali sam zaboravio naslov.Ukratko, reč je o vojniku, koji je bio specijalac u Velikom ratu, koji je u ratu izvršio brojna zlodela i kasnije postaje monah.Ima jedan deo u tom romanu, koji inače prikazuje život tog monaha, kada se teško razboleo, pa se izlečio gladovanjem uz molitvu.
U početku to teško podnosi, bolest čak i napreduje, po telu mu izlaze čirevi, halucinira, ali u jednom trenutku dolazi do dramatičnog preokreta i na kraju do ozdravljenja.
U suštini reč je o pobedi duha nad telom, ali za to nije svako spreman.
Ko praktikuje post, to mu je jako dobro poznato.
Nije džabe rečeno da je čovek najbliži đavolu kad se dobro najede, ili bolje reći prejede. Odavno se zna da ako hoćeš nešto da iskamčiš od nekog samo ga dobro nahrani i napi i pola posla si završio.
pa ugojice se kao svinja
ko moze 8 sati da jede
jeste da moze da finansira, ali ...
muka mi je samo kad pomislim na to da jedem 8 sati
bolje manje a cesce
Autofagija postoji, ali nije tacno propisano posle koliko sati se ona ostvaruje. Svaki organizam je individualan, tako da kod nekoga ce autofagija poceti posle 14sati posta, a kod nekoga posle 17,18sati.. Ukoliko zelite da probate, morate se pripremiti za taj osecaj gladi, tako da kada osetite posle nekih 14sati glad, tada krece autofagija, i celije jedu odpad. Sto duze izdrzite na dalje gladujuci, vise cete se procistiti.
U principu vrlo često primenjujem nesvesno post 16 sati. odspavam 8 sati ustanem rano i ne stignem da jedem narednih 8...samo što sam do sad mislio da je to nezdravo, sad mi lakše. Hvala Džoko
Zbog toga sto komentarisete nesto o cemu ne znate nista, zbog toga smo tu gde smo. Inace 'AUTOFAGIJA' je nacin ishrane, da skratim. Kada ne jedete vise od 14 sati, iz mozga stize informacija do tela da nema sta da ceka i da mora sam da stvara hranu, tu pocinje AUTOFAGIJA, celije pocinju da ''JEDU'' same sebe tj. zdrave celije jedu mrtve (i maligne izmedju ostalih). Odlicna prevencija protiv malignih i ostalih teskih bolesti.. Inace covek koji je ovo otkrio je dobio Nobelovu nagradu 2016.god i zove se Josinori Osumi.
VODITE RACUNA NA VREME!!
(Ruki Sezone, 12. maj 2020 19:59)
Prvi ti nemas pojma a komentarises, autofagija NIJE nacin ishrane, nego jedan od mnogih procesa u organizmu. I zdrave celije ne jedu mrtve i bolesne nego organizam jede sve celije redom, najvise zdrave jer ih najvise ima logicno. Jer autofagija je katabolizam(suprotno od anabolizma). Kontrolisan(ponekada) katabolizam moze imati nekih pozitivnih nus pojava, ali je generalno los za sportiste, sportisti jure anabolizam, zato se i dopinguju izmedju ostalog.
Kakvih ovde izjava ima....japanac je dobio nobelovu nagradu za istrazivanje gena koji uticu na autofagiju u gljivicama, i to nema veze sa ovom ishranom.
Drugo kod bolesti se autofagija doživljava kao adaptivni odgovor na stres, koji promoviše opstanak c?elije, ali u drugim slučajevima promoviše smrt i smrtnost c?elija. U ekstremnom slučaju gladovanja, raspad c?elijskih komponenata podstiče c?elijski opstanak održavanjem nivoa c?elijske energije.
Iz vlastitog iskustva
Skinuo 13 kg u 90 dana.
Između 10 ujutro i 6 predvačer jedi što hoćeš
Od 6 predvečer do 10 ujutro ništa.
Glavni problem, otići gladan na spavanje. Ko da se odvikavaš od nikotina, ali za 10 dana stekneš naviku.
Djokovic je jedan jako pametan covek,verovatno ima dobre savetnike za ishranu.Coveku samo treba vode i minerala ovi sto se prejedaju prave samo štetu jer sva ta hrana se izluci a da organizam nije uzeo od nje ni 10% hranjivih sastojaka osim ako covek ima bolesne organe,pankreas ili jetru.To sa prehranom je postao biznis jer da bi enzimi mogli preraditi i pretvoriti u energiju kilogram janjetine covek mi morao imati encima vise nego jedan slon :(
Isto praktikujem već nekoliko mjeseci. Probajte, ko želi da reguliše probavu, skine koji kilogram.... odlična stvar. Šta ste napali čovjeka, nije to post u vjerskom smislu? On samo ne jede od 6 popodne do 10 ujutru.
Znam vrlo dobro sta je autofagija, problem je sto mnogi misle da je to efikasan nacin za dijetu. Kratkorocno da, dugorocno ako ne vezbate i ne krecete se dzaba autofagija.
Ako tebi treba Novak da te uči kako ćeš da živiš, onda si u problemu. Uopšte nije poenta u njegovoj ishrani, to je njegova stvar. Problem je što to obično prati određena filozofija koja je opet njegova stvar, ali se sve agresivnije i agresivnije nameće. Mi živimo relativno slobodno. Ako ja odlučim da želim da umrem u 45 godina od infarkta, onda ću to i uraditi. Držeći pileći batak u ruci. Ali neću smarati ljude okolo, ej, vidi, ja jedem meso, pogledaj me. A to je upravo ono što on i Jelena rade, samo sa svojim pogledom na svet. I ne samo sa ishranom. Hoćeš da nosiš kristal, hoćeš da nosiš krst, jedeš ili ne jedeš meso, tvoja stvar. Samo nemoj smarati ljude okolo vidite me ja sam ispravan. Lepo je neko primetio dole. Izgubio je godinu dana slušajući šarlatane. Onda je otišao u kliniku, rešio sve veoma brzo i eto ga na terenu.
poslusajte malo teletabisi!! veze o ishrani nemate, kada pogledam moji generaciju, a to je 30+ godina, na sta lice ljudi, to su stomacine, to je jedna katastrofa, raspad sistema totalni..
(Realno, 12. maj 2020 19:57)
Imam stomačinu, pušim, pijem. Šta to tebe pogađa? Da mi ti ne daješ pare slučajno? Ako mi zatreba doktor odem kod privatnika kojih ima koliko hoćeš tako da nisam ni na teretu državnog zdravstva a moram da ga uplaćujem. Realno je da se pogledaš u ogledalo, da gledaš svoj tanjir a tuđ.
ja navece zavrsim do 20h. ujutro tek oko 9-10 jedem. to je i preporuka vrhunskog atleta Jeffa Gallowaya. nije uopste stradanje, prosto navika. sve je bolje, spavanje narocito.
ja ne znam za vas, ali ja uveče ne mogu da zaspim ako sam gladan. preko dana mogu da funkcionišem na prazan stomak i često i zaboravim da po ceo dan ništa nisam jeo!!!! i onda uveče kad legnem, prazan stomak mi luduje!!! i koliko god bio umoran, stomak mi ne dozvoljava da zaspim. pretpostavljam da ovo ja i radim i praktikujem, a da nisam ni znao..., ali definitivno ja moram da jedem pre spavanja jer mi prazan stomak ne da da zaspim..
Alooooo,pricamo o najvecem sportisti koga je Srbija ikad imala.Kritikujete njegov rezim ishrane,a on igra meceve po 3,4 sata,paklenog tempa,svakodnevni treninzi.On se ocigledno osjeca odlicno,sve protivnike "mesoždere" jede na terenu,ostvaren i kao otac,suprug,dobar sin i brat..Pa evo,imam sina ,neka bude vegan cijelog zivota ali neka bude srecan i uspjesan kao Novak.
Naravno, autofagija ima jos prostora da se istrazi tek je na pocetku, ali mislim da je vrlo uzbudljiva naucna tema i sa perspektive biohemijskih nauka, buducnost je u biohemiji hrane i metabolita.
Cesto ljudi koji treniraaju, praktikuju uz poseban rezim ishrane i autofagiju. Ima keto tip autofagijske dijete, ovog puta je Novak zaista zanimljivu temu dao za razmisljanje.
Imao sam diabetes tipa 2 tokom najmamje 15 godina.
Uzimanjem lakova (metformina) drdzao sam jutarnji secer na 250 do 300.
Normalno je od 80 do 100 ujutru prije dorucka.
Onda sam osetio i od doktora dobio potvrdu da metformina steti bubrezima.
Presao sam sa metforminom (i svim drugim lekovima) i
pOceo sam taj "intermittent fasting" sa prozorom od 12 sati. Samo mogu piti vodu od 8 uvece do 8 ujutro i nista vise.
Onda sam svake nedelje dodavao po jedan sat vremenu posta dok nisam dosao do 4 sata u kojima jedem i 20 sati u kojima samo mogu piti vodu.
Dodao sam tome subotu bez hrane, samo voda.
Za samo dva meseca moj jutarni secer u krvi je izmedju 90 i 100.
Ovaj režim ishrane je popularisao urednik Men’s Health magazina pre 7-8 godina (The 8-Hour Diet). Posle je bila predmet ozbiljnih studija i danas je bolje razumemo. Knjigu sam kupio kada se pojavila (2013.) i imam veoma pozitivna iskustva. Ne samo kada je kontrola težine u pitanju, nego i za opšte zdravstveno stanje. Dr. Jason Fung je kanadski lekar koji je ostvario zapažene rezultate u lečenju dijabetesa tip-2 različitim metodima posta. Nemojte se bojati preskakanja doručka, vekovima ga nismo imali. Pogledajte crkvene molitvenike, molitve za doručak nema.
Ti si druže puko.
(Millennium, 12. maj 2020 20:08)
Ti si druže neinformisan. U pitanju je autofagija.
Za tu teoriju je japanski profesor dobio Nobelovu nagradu.
Ali ko je nobelovac, ko je svetski broj jedan... ti pljucneš i nema ih :)
(IvoLola, 12. maj 2020 20:39)
Ne pričam o ovome danas, nego generalno. I za njega i za njegovu ženu. A vidim svi ste odjednom stručnjaci za autofagiju i svi znate za japanskog naučnika koji je dobio Nobela. Kako je lako biti pametan uz google. Čast pojedincima.
Za ovu 16-8 sati "dijetu" znam verovatno malo duze od Noleta. Veceram najkasnije u 19:00, a sledeci obrok mi je najranije u 11:00. To je tih 16h "gladovanja. Ako u 11:00 nisam gladan (to je jako cesto) onda jedem tek kad ogladnim, a to moze da bude i u 14:00. U principu jedem 1x dnevno, maksimalno 2x.
(Nikola, 12. maj 2020 20:33)
Ima li negde neki link da vidimo šta se jede, šta ne sme da se jede, ili je svejedno? Ili da podelite ukratko vaš plan ishrane. Hvala unapred. P.S. Znam za autofagiju već duže vreme ali nisam se interesovala ozbiljno do sada. Među poznatim osobama koje se tako hrane su Selin Dion, Angelina Džoli, uglavnom oni koji su u porodici imali slučajeve kancera.
Novak se hrani vrhunski to je jedino bitno kod autofagije.Nazalost, uz fizicku rutinu potrebna je i kvalitetnija hrana za autofagiju, ne one fensi americke organske, nego malo skuplja hrana.A nama je tesko, pa i sebe ovde kritikujem da damo 200 dinara vise za neke"bobice", lakse nam je da jedemo picu ili pljeskavicu.
Definitivno vrlo zanimljiv princip samodestrukcije stranih odnosno losih celija . E sad, oblast autofagije tek treba da se razvija i tek cemo nadam se, napredak u biohemiji metabolizma videti kako idu godine pred nama.
Ovog više ni ne čitam, on nije normalan.
Komentar poslat iz B92 Android™ aplikacije (Android Robot by Google, CC BY 3.0) (pozadinski ugao, 12. maj 2020 21:28)
Nisu samo Srbi... niko ne voli da mu se dira u tanjir.
Imam dva ozbiljnao oboljenja za koje leka nema. Zivela sam jako discioinovano vegeterijanstvo, postovi... vise od decenije i pocela zdravo z agotovo da uzimam sve dobrobiti. Tokom deset meseci sam se vratila na stari nacin ishrane... ljudi, hetla sam da umrem! Artritis se "palio" svake tri nedelje. Kao da se nije ni gasio. Ozbiljno mi se smanjio obim pokreta ruku i nogu. Uzas Analize krvi za ovo drugo oboljenje su dale katastrofalne rezultate. Vratilsa se uz mnogo muke na stari nacin koji ukljucuje visenedeljen periode postova tokom godine na cedjenim sokovima, prevashodno vegansku ishranu, uz mnogo svezeg voca i povrca i jako malo preradjenog, bez zitarica, secera. Jedem u periodu od 6 sati. I naravno vezbam. PREPORODILA SAM SE!
Toliko.
(Ana, 12. maj 2020 20:31)
Ti imas zdravstvene probleme, i za tebe je neophodna posebna ishrana. To sto ti je sad bolje nego na hrani koju jede 99% ljudi je dokaz
I da, znam jednog coveka koji je uz hemoterapiju, i sa autofagijom pobedio tezak kancer. Naravno, posledice su bile da se osusio fakticki sav, ali pobedio je rak.
Ne kažem da nije lijepo ali treba raditi osam sati u fabrici ,to može neko ko sjedi osam sati bez ljutnje.Umjerenost u svemu bi bila najbolja mada je to teško.
Ljudi ne veruju jer nisu probali. Ne mozes ti naseg coveka dirati u hranu jer se zna da su prsut i kajmak i domaca rakija najbolji lek i najukusnija hrana. Iako se nikad nisam lozio na ove moderne fore o ishrani pa nisam nikakav vegan, vegetarijanac i sl. slucajno sam probao kao izazov na nagovor ortaka da ne jedem nista citav jedan dan. To je bio vikend, nisam se trosio u poslu uglavom sam odmarao...ljudi sledeci dan se osecas carobno! Kaze taj ortak da se upravo desi ta autofagija i citav dan radis na junk koji se talozi u organizmu pa ocistis telo od otpada. Od tad jednom a nekad i dvaput mesecno ne jedem nista! Izaberite dan u kojem vam ne treba puno energije i probajte, shvaticete o cemu pricam.
(box, 12. maj 2020 19:57)
Hajde ne lupetaj. Jedan dan u mjesecu ne jedeš ništa i ti odmah nešto kao upražnjavaš autofagiju i super ti bude. Onda su oni silni beskućnici i pola Afrike više od tebe na toj autofagiji, mada se ne hvale kako im je dobro.
Ovog puta je Nolo upucen.Iako naravno ne zna samu nauku iza samounistenja celija i komponenti, u pravu je. Autofagija je buducnost nutricionistickih i bioloskih proucavanja.
Jednom nisam ništa jeo 4 dana i noći, i pola dana. Samo voda. Čisto da proverim nešto. Nema tu ništa lepo većina vas u Srb bi crkla, zato što vas vata panika već kad nemate tri obroka, mi moćni psihički samo osetimo blagi umor.
Da se razumemo nisam sektaš kao ovaj..smlatim sam kilo jagnjetine kao dobar dan.
Samit lidera zemalja EU i regiona je veoma bitan za dalji privredni rast svih zemalja podjednako. Zato je veoma vazno da podržimo našega predsednika Vučića i vladu koja odgovorno radi svoj posao da zajednickim snagama pronadje najbolji nacin da se taj rast i postigne.
Što vole da prosipaju pamet i on i njegova supruga...
Novak van terena ozbiljno razočarenje, kad je na terenu jedino ga podržavam.
Njegova supruga je u svemu što je dostupno javnosti iritantna, umišljena i generalno izaziva negativne reakcije.
Ne mogu da se otmem utisku da neka koja bi bila suvi prosek, da se nije dobro udala, pametuje preko društvenih mreža i silno želi da je uticajna a ne zna koliko inteligentnijih devojaka ima koje se ne ističu na instagramu.
Postali su takvi da posle završetka karijere mogu slobodno u rijaliti Parovi da sprovode svoje veganske ideje...
Ti si druže puko.
(Millennium, 12. maj 2020 20:08)
Ti si druže neinformisan. U pitanju je autofagija.
Za tu teoriju je japanski profesor dobio Nobelovu nagradu.
Ali ko je nobelovac, ko je svetski broj jedan... ti pljucneš i nema ih :)
Mislim da nikada nismo čitali nebuloznijih tekstova o ovome kao za poslednja 3 meseca. Vakcinacija, Jetza ga šiša, Instagram lajv šou sa Irancem, reiki učitelj, molitve nad vodom, gladovanje, a od tenisa ništa! Samo gluposti i tračevi!
Pricati I ostavljati komentare na ovu temu je glupost ako niste potkovani. To za 16 sati bez jela je tacno. .. veceras treba da bude laka. Neka salata. Kad se svari sve u organizmu tj ta laka hrana telo krece da se leci. Nisam vegan jedem samo mnogo manje mesa kad sam se upoznao sa prednostima zdrave ishrane. Odlicno je za sportiste. Masna hrana u velikim kolicinama nije zdrava. Posle veganskog obroka se osećate lakse. Samo treba jesti nekoliko puta dnevno....
Nisu samo Srbi... niko ne voli da mu se dira u tanjir.
Imam dva ozbiljnao oboljenja za koje leka nema. Zivela sam jako discioinovano vegeterijanstvo, postovi... vise od decenije i pocela zdravo z agotovo da uzimam sve dobrobiti. Tokom deset meseci sam se vratila na stari nacin ishrane... ljudi, hetla sam da umrem! Artritis se "palio" svake tri nedelje. Kao da se nije ni gasio. Ozbiljno mi se smanjio obim pokreta ruku i nogu. Uzas Analize krvi za ovo drugo oboljenje su dale katastrofalne rezultate. Vratilsa se uz mnogo muke na stari nacin koji ukljucuje visenedeljen periode postova tokom godine na cedjenim sokovima, prevashodno vegansku ishranu, uz mnogo svezeg voca i povrca i jako malo preradjenog, bez zitarica, secera. Jedem u periodu od 6 sati. I naravno vezbam. PREPORODILA SAM SE!
Toliko.
Za ovu 16-8 sati "dijetu" znam verovatno malo duze od Noleta. Veceram najkasnije u 19:00, a sledeci obrok mi je najranije u 11:00. To je tih 16h "gladovanja. Ako u 11:00 nisam gladan (to je jako cesto) onda jedem tek kad ogladnim, a to moze da bude i u 14:00. U principu jedem 1x dnevno, maksimalno 2x.
Pretpostavljam na čemu je Nestorović ali mi je Nolo enigma.
(Pelcujte Nola, 12. maj 2020 19:39)
Суштина је и да ће ти остати енигма јер до тебе не стижу информације којима Ноле одлично барата и одлучан је да научна достигнућа примени. То што ти о томе не знаш ништа је разлог зашто имаш енигму.
Monaštvo Pravoslavno primenjuje stalni post. Rade tokom dana prilično naporne poslove. Žive dugo i prilično staloženo, smireno.
Kultura ishrane je veoma bitna. Odlika polusiromašnog naroda je da svoje frustracije leče velikom količinom hrane.
Kao što neko već reče japanski naučnik Jošinuri Ošumi je 2016. dobio Nobelovu nagradu za otkriće autofagije. Uprošćeno rečeno, što duže postite, to se telo više regeneriše. Insulin se obara na nulu, aktivira se hormon rasta i organizam se dovodi u stanje pozitivnog stresa. Pošto se pali alarm da nema hrane, tada ćelije koriste nutrijente koje imate u sebi. Popularno rečeno - topite masti. A proces autofagije je čišćenje, odnosno reparacija ćelija koje odumiru, regeneracija. Počinje nakon 12 sati posta u najpopularnijoj 16-8 varijanti. Ideja je da ne jedete često, već dva do tri puta u toku tog osmočasovnog "prozora" za ishranu. Počeo prošle godine, skinuo 10 kg a jedem sve što i inače. Kvaka nije u tome šta jedete, već KADA jedete. Ima na netu more klipova, preporučio bih Džejsona Fanga i Erika Berga. Prijatno :)
Ovo je jako dobro, covek koji je ovo otkrio je dobio i Nobelovu nagradu 2016. godine ali tesko da prosecna raja to zna.
(QA, 12. maj 2020 20:04)
Cula je masa nas prosecnih za tog Japanca. Znate li vi nadprosecni da Nobelova nagrada, pa cak i iz oblasti naucnih ''dostignuca'', danas ne vredi vise od Oskara popularnosti?
Zna se ko ne jede po 16 sati i kod koje vjere je to post još samo da objavi da se osunetio zbog higijenskih razloga.
(Todorrrrrr, 12. maj 2020 19:51)
Druze, ni meni se neki Novakovi
stavovi ne svidjaju, kao ni izjave
tipa molitvom od otrovne do ciste
vode ali Japanac Osumi je dobio
Nobelovu nagradu za autofagiju.
Jasnije?
tako sam i ja prosle godine par meseci jeo samo jednom dnevno, posao 10 sati za kompjuterom, nerviranje, dobio gastritis, posle od lekova za gastrtitis dobio anksioznost koju idalje vucem, to nije zdravo!
Sad pljujete Noleta jer vam govori sve kako jeste? Stvarno smo stoka, ajde u ponoc zderite cvarke i crkavajte od holesterola i zdrave hrane koju jedete
1. Zitarice uopste nisu kvalitetna hrana (barem ne nesto preterano kvalitetna koliko se to potencira medju veganski analfabetama).
2. Voce u velikim kolicinama takodje nije dobro jer je prepuno secera.
3. Autofagija (dugogodisnja) je potencijalni, vrlo realan i gotovo izvestan problem za zuc sto moze da implicira uzasne komplikacije sa samom zucnom kesom, jetrom, pankreasom...
4. Novak je povodljiva budala koja je negirala da ima ozbiljan problem sa rukom a sve usled svojih sektaskih ubedjenja, pa je ipak na kraju morao da obuzda svoj veganski super ego, povinuje se pametnijima i ode na operaciju.
5. Zasto bi takvom coveku bilo ko verovao da je ovaj put kojim trenutno hodi pravi bez da posumnja da opet tera neku svoju hindu pricu i pravda svoj ocajan izbor po svaku cenu samo zato sto njegov ego ne moze da prihvati da je pogresio.
Srbendi nesto reci protiv krkanja i mesine dirnuo si u osinje gnezdo. Sve muskarcine i stomacine.
(mina, 12. maj 2020 20:23)
Pa nisu stomačine od mesine nego od pita, loseg hleba, specijaliteta iz pekoteka i ostalog treša od hrane. Man boobs su npr. od soje koju svuda trpaju. Meso je niskokalorična namirnica sa minimumom UH, stoga od njega ni teoretski ne može da se dobije stomačina. Pročitajte nešto u životu, cenjena Mina, pa onda pametujte.
To se zove intermittent fasting. Postoji 12/16/20/23 sata posta. Nakon 12 sati bez unosenja hrane se ulazi u stanje autofagije. Ko ne zna sta je, moze da procita na netu. Japanski profesor, zaboravih mu ime, dobitnik je Nobelove nagrade 2016. za rad o autofagiji. Dakle, daleko je od gluposti.
Ja praktikujem identicno to o cemu Novak govori, samo ekstremniji vid. Ne jedem 23 sata, jedem samo jedan. Tako vec tri meseca. Osecam se mnogo, mnogo bolje, stomak mi je mirniji, nisam gladan, budim se bolje, spavam bolje, zivim bolje. Energije mi ni malo ne manjka.
Blagodeti posta su nemerljive. O tome mogu kako doktori, tako i duboko religiozan, pobozan svet. To je lek za mnoge bolesti, i naucna, a tako i teoloska istrazivanja odavno govore o tome. Covek nije predodredjen da zdere kao prasac, vec da jede kad je gladan. Gladan stomakom a ne glavom. Zao mi je sto to nisam shvatao dok sam bio mladji, vec u srednjem dobu.
Uzgred, nemam nikakve veze s ovom new age pricom koju propagira Jelenina fondacija, meditacije, energije itd. itd., ne znam nista o tome, a i slabo me zanima. Ali ovo je zaista prava stvar.
Ništa čudno. Ništa novo.
Ja nisam vegetarijanac nego se hranim sa masnom i mesnatom hranom!
To se zove "lowcarb"
Od ponedeljka do četvrtka jedem jedno na dan to jest da postim između 22 do 24 sata. Dok petak do nedelje jedem 2 puta na dan 16+8 sati. Trebalo mi je godinu dana da se naviknem na ovakvu dijetu. A ima više od godinu dana kako sam pod ovom dijetom .
Osećam se odlično za moje 40+ godine
Razumeo sam da ova dvojica govore o autofagiji, ali vidim da većina komentatore ovde, degenerisani Srbi koji mrze svog šampiona, upražnjava kaprofagiju. Pogledajte samo te odvratne komentare.
"Da, ali zato si "neobjašnjivo" pao u finalu Vimbldona prošle godine u drugom setu protiv Federera, kao i u drugom i trećem setu finala AU Opena protiv Tima ove godine. Taj nagli gubitak energije, dehidratacija i nedostatak šećera uopšte nisu bili slučajni.
(Kralj mača, 12. maj 2020 19:54)"
pogledajte snimak meca ponovo i prebrojte banane, vitamine, tecnost koju je Novak Djokovic konzumirao tokom finala. A potom procitajte vas komentar ponovo i ponovo
To je inrermittent fasting, poznato već dugo. Ja sam pauzirao sa sportom od 25-te do 50-e godine. Krenuo ponovo sa treningom i početnom težinom od 92 kg (na 176cm visine). Uz skoro svakodnevni varirani trening (snaga, kondicija..), post od 16 sati bez hrane (i uvek trening na prazan stomak), skinuo sam i kile i izgradio naviku. Naravno da je i ishrana morala da prati sve ovo sa smanjenjem kalorija i mnogo više proteina nego ugljenih hidrata, evo me već deset godina na izmedju 69-73 kg, laganica, ali treniram svaki dan.
Za Noleta, na tom nivou 16 sati bez hrane je odlično u pripremnom periodu, pa redovni obroci i specijalci zs vreme turnira, to je već druga priča.
A vi koji komentarišete bez da ste probali.... u ćošak i tišina.
Е мој Ноле, протећиће пуно воде Дунавом и Савом док људи схвате о чему ти причаш. Оспоравају ти право да мислиш, да доносиш логичне закључке, да нека нова открића примениш. Они заправо и не знају за то откриће, па те вређају у коментарима. Они Ноле мој, појма немају шта је аутофагија, а откриће с тим у вези старо је већ 4 године. Они ће најрадије помислити и написати да си ти "тотално прсо" да си застранио, а неће ни посумњати у сопствену необавештеност и неукост. Не знају да само примењујеш откриће јапанског доктора Јошинорија из 2016. Ни не слуте да је Др Јошинори за то откриће добитник Нобелове награде! Наравно, непходно је да само схвате да ни најмање не причаш никакве глупости, а нико њих наравно не тера да мењају сопствене навике. Надам се да ће се бар неко од пљуц коментатора постидети сопствене неукости коју показују у коментарима.
Intermittent fasting je odlicna stvar. Moj kolega sa posla praktikuje vec godina. Ne jede 20 sati (20/4 interval), pije samo nezasladjene cajeve, i jede jednom dnevno u 6 p.m. Veoma je aktivan i mentalno i fizicki tokom celog dana. Ja sam pod njegovim uticajem poceo 16/8 interval i odusevljen sam rezultatima. Umesto sto se podsmevate i rugate, informisite se prvo. Zna Novak sta radi, da ne zna ne bi bio to sto jeste. A vasi negativni komentari govore sve o vama i nista o Novaku. Nisam nikakav fan Novaka, ne pratim sport.
Da, ali zato si "neobjašnjivo" pao u finalu Vimbldona prošle godine u drugom setu protiv Federera, kao i u drugom i trećem setu finala AU Opena protiv Tima ove godine. Taj nagli gubitak energije, dehidratacija i nedostatak šećera uopšte nisu bili slučajni.
autofagija je izuzetno dobra stvar ,praktikovao sam je neko vreme , da bi se praktikovala potrebmo je imati volje karaktera i imati uslova za tako nesto . covek je za nju dobio i nobelovu nagradu ali je to preneo vrlo mali broj casopisa a ozbiljno shvatio jos manji broj ljudi . meinstrim novine i novinari prenose kako je otkrivena crna rupa 2 milijarde svetlosnih godina daleko a ljudi veruju u to ali ovakve stvari nemaju prolaz . zasto ?! zapitajmo se , da be bude teorija zavere opet.
Ljudi ne veruju jer nisu probali. Ne mozes ti naseg coveka dirati u hranu jer se zna da su prsut i kajmak i domaca rakija najbolji lek i najukusnija hrana. Iako se nikad nisam lozio na ove moderne fore o ishrani pa nisam nikakav vegan, vegetarijanac i sl. slucajno sam probao kao izazov na nagovor ortaka da ne jedem nista citav jedan dan. To je bio vikend, nisam se trosio u poslu uglavom sam odmarao...ljudi sledeci dan se osecas carobno! Kaze taj ortak da se upravo desi ta autofagija i citav dan radis na junk koji se talozi u organizmu pa ocistis telo od otpada. Od tad jednom a nekad i dvaput mesecno ne jedem nista! Izaberite dan u kojem vam ne treba puno energije i probajte, shvaticete o cemu pricam.
Zbog toga sto komentarisete nesto o cemu ne znate nista, zbog toga smo tu gde smo. Inace 'AUTOFAGIJA' je nacin ishrane, da skratim. Kada ne jedete vise od 14 sati, iz mozga stize informacija do tela da nema sta da ceka i da mora sam da stvara hranu, tu pocinje AUTOFAGIJA, celije pocinju da ''JEDU'' same sebe tj. zdrave celije jedu mrtve (i maligne izmedju ostalih). Odlicna prevencija protiv malignih i ostalih teskih bolesti.. Inace covek koji je ovo otkrio je dobio Nobelovu nagradu 2016.god i zove se Josinori Osumi.
VODITE RACUNA NA VREME!!
Opa, sta je sad ovo, pozvao internistu?
Shvatio da je preterao sa sarlatanima, pa da ispravi sliku? Ili ga je neko od sponzora malo povukao za usi?
U svakom slucaju, voli bre da propoveda i da se predstavlja duhovno i moralno superiornim, pa eto ti...
E ovaj post je ok. Nije nikakvo nadrilekarstvo, već je zasnovan na naučnim činjenicama. Čak je i japanaski naucnik Osumi dobio Nobelovu nagradu za dokazivanje procesa autofagije.
nije ni cudo sto izgleda kao logoras sa golog otoka, i on i supruga a i ovaj ivanov...
a ovde pricaju o ishrani najdugovecnijih zivotinja... pa pre cu zivim 50 godina i da vodim normalan zivot i izgledam zdravo nego da budem speceni vegan i da pazim na svaki zalogaj makar ziveo 120 godina kao kornjaca
poslusajte malo teletabisi!! veze o ishrani nemate, kada pogledam moji generaciju, a to je 30+ godina, na sta lice ljudi, to su stomacine, to je jedna katastrofa, raspad sistema totalni..
E ovaj post je ok. Nije nikakvo nadrilekarstvo, već je zasnovan na naučnim činjenicama. Čak je i japanaski naucnik Osumi dobio Nobelovu nagradu za dokazivanje procesa autofagije.
poslusajte malo teletabisi!! veze o ishrani nemate, kada pogledam moji generaciju, a to je 30+ godina, na sta lice ljudi, to su stomacine, to je jedna katastrofa, raspad sistema totalni..
To se zove intermittent fasting. Postoji 12/16/20/23 sata posta. Nakon 12 sati bez unosenja hrane se ulazi u stanje autofagije. Ko ne zna sta je, moze da procita na netu. Japanski profesor, zaboravih mu ime, dobitnik je Nobelove nagrade 2016. za rad o autofagiji. Dakle, daleko je od gluposti.
Ja praktikujem identicno to o cemu Novak govori, samo ekstremniji vid. Ne jedem 23 sata, jedem samo jedan. Tako vec tri meseca. Osecam se mnogo, mnogo bolje, stomak mi je mirniji, nisam gladan, budim se bolje, spavam bolje, zivim bolje. Energije mi ni malo ne manjka.
Blagodeti posta su nemerljive. O tome mogu kako doktori, tako i duboko religiozan, pobozan svet. To je lek za mnoge bolesti, i naucna, a tako i teoloska istrazivanja odavno govore o tome. Covek nije predodredjen da zdere kao prasac, vec da jede kad je gladan. Gladan stomakom a ne glavom. Zao mi je sto to nisam shvatao dok sam bio mladji, vec u srednjem dobu.
Uzgred, nemam nikakve veze s ovom new age pricom koju propagira Jelenina fondacija, meditacije, energije itd. itd., ne znam nista o tome, a i slabo me zanima. Ali ovo je zaista prava stvar.
Zbog toga sto komentarisete nesto o cemu ne znate nista, zbog toga smo tu gde smo. Inace 'AUTOFAGIJA' je nacin ishrane, da skratim. Kada ne jedete vise od 14 sati, iz mozga stize informacija do tela da nema sta da ceka i da mora sam da stvara hranu, tu pocinje AUTOFAGIJA, celije pocinju da ''JEDU'' same sebe tj. zdrave celije jedu mrtve (i maligne izmedju ostalih). Odlicna prevencija protiv malignih i ostalih teskih bolesti.. Inace covek koji je ovo otkrio je dobio Nobelovu nagradu 2016.god i zove se Josinori Osumi.
VODITE RACUNA NA VREME!!
Ljudi ne veruju jer nisu probali. Ne mozes ti naseg coveka dirati u hranu jer se zna da su prsut i kajmak i domaca rakija najbolji lek i najukusnija hrana. Iako se nikad nisam lozio na ove moderne fore o ishrani pa nisam nikakav vegan, vegetarijanac i sl. slucajno sam probao kao izazov na nagovor ortaka da ne jedem nista citav jedan dan. To je bio vikend, nisam se trosio u poslu uglavom sam odmarao...ljudi sledeci dan se osecas carobno! Kaze taj ortak da se upravo desi ta autofagija i citav dan radis na junk koji se talozi u organizmu pa ocistis telo od otpada. Od tad jednom a nekad i dvaput mesecno ne jedem nista! Izaberite dan u kojem vam ne treba puno energije i probajte, shvaticete o cemu pricam.
autofagija je izuzetno dobra stvar ,praktikovao sam je neko vreme , da bi se praktikovala potrebmo je imati volje karaktera i imati uslova za tako nesto . covek je za nju dobio i nobelovu nagradu ali je to preneo vrlo mali broj casopisa a ozbiljno shvatio jos manji broj ljudi . meinstrim novine i novinari prenose kako je otkrivena crna rupa 2 milijarde svetlosnih godina daleko a ljudi veruju u to ali ovakve stvari nemaju prolaz . zasto ?! zapitajmo se , da be bude teorija zavere opet.
Zna se ko ne jede po 16 sati i kod koje vjere je to post još samo da objavi da se osunetio zbog higijenskih razloga.
(Todorrrrrr, 12. maj 2020 19:51)
Druze, ni meni se neki Novakovi
stavovi ne svidjaju, kao ni izjave
tipa molitvom od otrovne do ciste
vode ali Japanac Osumi je dobio
Nobelovu nagradu za autofagiju.
Jasnije?
Ti si druže puko.
(Millennium, 12. maj 2020 20:08)
Ti si druže neinformisan. U pitanju je autofagija.
Za tu teoriju je japanski profesor dobio Nobelovu nagradu.
Ali ko je nobelovac, ko je svetski broj jedan... ti pljucneš i nema ih :)
Mi živimo relativno slobodno. Ako ja odlučim da želim da umrem u 45 godina od infarkta, onda ću to i uraditi. Držeći pileći batak u ruci. Ali neću smarati ljude okolo, ej, vidi, ja jedem meso, pogledaj me. A to je upravo ono što on i Jelena rade, samo sa svojim pogledom na svet. I ne samo sa ishranom. Hoćeš da nosiš kristal, hoćeš da nosiš krst, jedeš ili ne jedeš meso, tvoja stvar. Samo nemoj smarati ljude okolo vidite me ja sam ispravan. Lepo je neko primetio dole. Izgubio je godinu dana slušajući šarlatane. Onda je otišao u kliniku, rešio sve veoma brzo i eto ga na terenu.
(Millennium, 12. maj 2020 21:17)
A odakle tebi sa on ikoga smara? On prica sa ljudima i moze da ga gleda ili slusa ko zeli . Ako ti njega gledas redovno dok te on smara , onda s tobom nije nesto u redu . Legendo jako je jednostavno . Kad te nesto smara ti to ne gledas, ne ulazis na vesti o tome da ih citas.
Ovo je tema koja je zanimljiva i mene ne smara ni minut. Kao ni ostale teme o kojima on prica. S necim se i ne slažem i valjda je to normalno. Ali da gledam nesto sto me smara......
Primi Islam bices spasen. Evo mi sad postimo po 17 sati.(Sandzak Bosna)
A šta fali Hrišćanstvu? I Isus je bio jedan od proroka. Njegovo učenje su prigrlili najnapredniji narodi na svetu. Zar ne hrle svi muslimani da žive u hrišćanskim zemljama, a ne obrnuto? Zašto je to tako?
Imao sam diabetes tipa 2 tokom najmamje 15 godina.
Uzimanjem lakova (metformina) drdzao sam jutarnji secer na 250 do 300.
Normalno je od 80 do 100 ujutru prije dorucka.
Onda sam osetio i od doktora dobio potvrdu da metformina steti bubrezima.
Presao sam sa metforminom (i svim drugim lekovima) i
pOceo sam taj "intermittent fasting" sa prozorom od 12 sati. Samo mogu piti vodu od 8 uvece do 8 ujutro i nista vise.
Onda sam svake nedelje dodavao po jedan sat vremenu posta dok nisam dosao do 4 sata u kojima jedem i 20 sati u kojima samo mogu piti vodu.
Dodao sam tome subotu bez hrane, samo voda.
Za samo dva meseca moj jutarni secer u krvi je izmedju 90 i 100.
Е мој Ноле, протећиће пуно воде Дунавом и Савом док људи схвате о чему ти причаш. Оспоравају ти право да мислиш, да доносиш логичне закључке, да нека нова открића примениш. Они заправо и не знају за то откриће, па те вређају у коментарима. Они Ноле мој, појма немају шта је аутофагија, а откриће с тим у вези старо је већ 4 године. Они ће најрадије помислити и написати да си ти "тотално прсо" да си застранио, а неће ни посумњати у сопствену необавештеност и неукост. Не знају да само примењујеш откриће јапанског доктора Јошинорија из 2016. Ни не слуте да је Др Јошинори за то откриће добитник Нобелове награде! Наравно, непходно је да само схвате да ни најмање не причаш никакве глупости, а нико њих наравно не тера да мењају сопствене навике. Надам се да ће се бар неко од пљуц коментатора постидети сопствене неукости коју показују у коментарима.
Za ovu 16-8 sati "dijetu" znam verovatno malo duze od Noleta. Veceram najkasnije u 19:00, a sledeci obrok mi je najranije u 11:00. To je tih 16h "gladovanja. Ako u 11:00 nisam gladan (to je jako cesto) onda jedem tek kad ogladnim, a to moze da bude i u 14:00. U principu jedem 1x dnevno, maksimalno 2x.
Možete da probate tako da gladujete preko dana, ja probao, ali četvrti dan sam odustao. Jer već trećeg dana gladovanja na poslu su počele da me nerviraju sitnice, dobio sam tamne krugove oko očiju, hodao sam vukući noge, sa nekim ljudima sam došao u vrlo oštar sukob oko običnih gluposti zbog čega me je kasnije bilo sramota. Kad sam se vratio hrani i počeo ujutru da doručkujem sve ovo je nestalo i moj život se vratio u normalu. Tako da iz svega ovoga mogu samo da zaključim da Novak ne radi u velikoj firmi od 9 do 5, ne cimaju ga svakih 5 minuta razne kolege, šefovi i šefići, nema stresa, nema buke, nema duvanskog dima, nema žena koje toroču gluposti satima itd. E, ako u Novakovom životu svega toga nema, pa on može da primenjuje i 18-6, može i da živi bez hrane, od volje mu!
Proucite malo pravila u pravoslavnim manastirima, pa cete se uveriti da se monasi hrane po ovom principu. Oni imaju svega dva veca obroka u toku dana i to odlicno funkcionise.
Nisu samo Srbi... niko ne voli da mu se dira u tanjir.
Imam dva ozbiljnao oboljenja za koje leka nema. Zivela sam jako discioinovano vegeterijanstvo, postovi... vise od decenije i pocela zdravo z agotovo da uzimam sve dobrobiti. Tokom deset meseci sam se vratila na stari nacin ishrane... ljudi, hetla sam da umrem! Artritis se "palio" svake tri nedelje. Kao da se nije ni gasio. Ozbiljno mi se smanjio obim pokreta ruku i nogu. Uzas Analize krvi za ovo drugo oboljenje su dale katastrofalne rezultate. Vratilsa se uz mnogo muke na stari nacin koji ukljucuje visenedeljen periode postova tokom godine na cedjenim sokovima, prevashodno vegansku ishranu, uz mnogo svezeg voca i povrca i jako malo preradjenog, bez zitarica, secera. Jedem u periodu od 6 sati. I naravno vezbam. PREPORODILA SAM SE!
Toliko.
Alooooo,pricamo o najvecem sportisti koga je Srbija ikad imala.Kritikujete njegov rezim ishrane,a on igra meceve po 3,4 sata,paklenog tempa,svakodnevni treninzi.On se ocigledno osjeca odlicno,sve protivnike "mesoždere" jede na terenu,ostvaren i kao otac,suprug,dobar sin i brat..Pa evo,imam sina ,neka bude vegan cijelog zivota ali neka bude srecan i uspjesan kao Novak.
nije ni cudo sto izgleda kao logoras sa golog otoka, i on i supruga a i ovaj ivanov...
a ovde pricaju o ishrani najdugovecnijih zivotinja... pa pre cu zivim 50 godina i da vodim normalan zivot i izgledam zdravo nego da budem speceni vegan i da pazim na svaki zalogaj makar ziveo 120 godina kao kornjaca
To se ukratko zove ramazanski post. Žao mi je što komšije Srbi jako malo poznaju islam, kada bi ga bliže upoznali mngoo bi drugačije gledali na druge.
[Komentar poslat iz B92 Android™ aplikacije (Android Robot by Google, CC BY 3.0)] (Semir, 12. maj 2020 20:42)
----------
Prvo ovo nije post od mesec dana nego nacin zivota. Mesec dana postis a 11 meseci jedes sve najgore i alkohol. Tipicno licemerje. Proslava Ramazanskog Bajrama uz alkohol u Sarajevu svake godine.
A upoznali su, ne samo Srbi nego i drugi: terorizam, ISIL, al-kaida, Talibani, odrubljivanje glava, spaljivanje ljudi, kamenovanje do smrti, bacanje ljudi sa zgrada i sve to u 21. veku! Samo danas u Avganistanu ubijeno 50 civila, napadnua bolnica, sve to od onih koji su veliki vernici.
Nobelovci prvi put ste čuli za autofagiju i odma pljuvačina...
To nije dijeta nego stanje organizma kojim se bukvalno čisti telo od đubreta, regeneriše ga i usporava starenje... Čovek dobio Nobelovu nagradu za ovo, a vi pričate o sektama i verama...
1. Zitarice uopste nisu kvalitetna hrana (barem ne nesto preterano kvalitetna koliko se to potencira medju veganski analfabetama).
2. Voce u velikim kolicinama takodje nije dobro jer je prepuno secera.
3. Autofagija (dugogodisnja) je potencijalni, vrlo realan i gotovo izvestan problem za zuc sto moze da implicira uzasne komplikacije sa samom zucnom kesom, jetrom, pankreasom...
4. Novak je povodljiva budala koja je negirala da ima ozbiljan problem sa rukom a sve usled svojih sektaskih ubedjenja, pa je ipak na kraju morao da obuzda svoj veganski super ego, povinuje se pametnijima i ode na operaciju.
5. Zasto bi takvom coveku bilo ko verovao da je ovaj put kojim trenutno hodi pravi bez da posumnja da opet tera neku svoju hindu pricu i pravda svoj ocajan izbor po svaku cenu samo zato sto njegov ego ne moze da prihvati da je pogresio.
Srbendi nesto reci protiv krkanja i mesine dirnuo si u osinje gnezdo. Sve muskarcine i stomacine.
(mina, 12. maj 2020 20:23)
Pa nisu stomačine od mesine nego od pita, loseg hleba, specijaliteta iz pekoteka i ostalog treša od hrane. Man boobs su npr. od soje koju svuda trpaju. Meso je niskokalorična namirnica sa minimumom UH, stoga od njega ni teoretski ne može da se dobije stomačina. Pročitajte nešto u životu, cenjena Mina, pa onda pametujte.
Da, ali zato si "neobjašnjivo" pao u finalu Vimbldona prošle godine u drugom setu protiv Federera, kao i u drugom i trećem setu finala AU Opena protiv Tima ove godine. Taj nagli gubitak energije, dehidratacija i nedostatak šećera uopšte nisu bili slučajni.
Iz vlastitog iskustva
Skinuo 13 kg u 90 dana.
Između 10 ujutro i 6 predvačer jedi što hoćeš
Od 6 predvečer do 10 ujutro ništa.
Glavni problem, otići gladan na spavanje. Ko da se odvikavaš od nikotina, ali za 10 dana stekneš naviku.
Opa, sta je sad ovo, pozvao internistu?
Shvatio da je preterao sa sarlatanima, pa da ispravi sliku? Ili ga je neko od sponzora malo povukao za usi?
U svakom slucaju, voli bre da propoveda i da se predstavlja duhovno i moralno superiornim, pa eto ti...
Ljudi ne veruju jer nisu probali. Ne mozes ti naseg coveka dirati u hranu jer se zna da su prsut i kajmak i domaca rakija najbolji lek i najukusnija hrana. Iako se nikad nisam lozio na ove moderne fore o ishrani pa nisam nikakav vegan, vegetarijanac i sl. slucajno sam probao kao izazov na nagovor ortaka da ne jedem nista citav jedan dan. To je bio vikend, nisam se trosio u poslu uglavom sam odmarao...ljudi sledeci dan se osecas carobno! Kaze taj ortak da se upravo desi ta autofagija i citav dan radis na junk koji se talozi u organizmu pa ocistis telo od otpada. Od tad jednom a nekad i dvaput mesecno ne jedem nista! Izaberite dan u kojem vam ne treba puno energije i probajte, shvaticete o cemu pricam.
(box, 12. maj 2020 19:57)
Hajde ne lupetaj. Jedan dan u mjesecu ne jedeš ništa i ti odmah nešto kao upražnjavaš autofagiju i super ti bude. Onda su oni silni beskućnici i pola Afrike više od tebe na toj autofagiji, mada se ne hvale kako im je dobro.
Autofagija postoji, ali nije tacno propisano posle koliko sati se ona ostvaruje. Svaki organizam je individualan, tako da kod nekoga ce autofagija poceti posle 14sati posta, a kod nekoga posle 17,18sati.. Ukoliko zelite da probate, morate se pripremiti za taj osecaj gladi, tako da kada osetite posle nekih 14sati glad, tada krece autofagija, i celije jedu odpad. Sto duze izdrzite na dalje gladujuci, vise cete se procistiti.
Nece Mekdonalds da izazove autofagiju, sigurno hahha. Hrana bogata odredjenim nutritijentima i agensima, pokrece proces autofagije samojedenje celija. Nazalost, kapitalizam je nacinio da brinemo od danas do sutra , a hrana po marketima je blago receno djubre.
Samo lupa, posto nema tenisa, da bi bio u centru paznje, a njegovi botovi se primaju na to i slave svaku njegovu rec, za par dana ce da kaze da je bio na Maksimiru 1990. godine i da je sa tatom i stricem smirivao navijace sa obe strane, a posle grlio drvece u maksimirskoj sumi
Ako tebi treba Novak da te uči kako ćeš da živiš, onda si u problemu. Uopšte nije poenta u njegovoj ishrani, to je njegova stvar. Problem je što to obično prati određena filozofija koja je opet njegova stvar, ali se sve agresivnije i agresivnije nameće. Mi živimo relativno slobodno. Ako ja odlučim da želim da umrem u 45 godina od infarkta, onda ću to i uraditi. Držeći pileći batak u ruci. Ali neću smarati ljude okolo, ej, vidi, ja jedem meso, pogledaj me. A to je upravo ono što on i Jelena rade, samo sa svojim pogledom na svet. I ne samo sa ishranom. Hoćeš da nosiš kristal, hoćeš da nosiš krst, jedeš ili ne jedeš meso, tvoja stvar. Samo nemoj smarati ljude okolo vidite me ja sam ispravan. Lepo je neko primetio dole. Izgubio je godinu dana slušajući šarlatane. Onda je otišao u kliniku, rešio sve veoma brzo i eto ga na terenu.
Тужно је кад неко каже да му је циљ да једе колико хоће и да пије шта хоће и да му ни смрт није страшна. Жалосно је када се разболи, па трчи код доктора и цвили, пљује по систему и држави, цео свет му крив. Неправедно је то што неко ко води рачуна о свом здрављу плаћа здравствено исто као и онај ко се не храни здраво, јер много је мања шанса да се он разболи.
Naravno, autofagija ima jos prostora da se istrazi tek je na pocetku, ali mislim da je vrlo uzbudljiva naucna tema i sa perspektive biohemijskih nauka, buducnost je u biohemiji hrane i metabolita.
Komentar poslat iz B92 Android™ aplikacije (Android Robot by Google, CC BY 3.0) (hemicar, 12. maj 2020 21:32)
Na Svetoj Gori, i u vecini pravoslavnih manastira, ovaj nacin ishrane se vekovima primenjuje, jede se dva puta dnevno (u razmaku od nekih 8-9 sati) dok se za vreme Velikog posta jede samo jednom dnevno.
Posebno kada covek dodje u neke srednje godine a ne bavi se bas teskim fizickim poslovima, sve preko dva obroka dnevno je suvisno!
Razumeo sam da ova dvojica govore o autofagiji, ali vidim da većina komentatore ovde, degenerisani Srbi koji mrze svog šampiona, upražnjava kaprofagiju. Pogledajte samo te odvratne komentare.
Ne kažem da nije lijepo ali treba raditi osam sati u fabrici ,to može neko ko sjedi osam sati bez ljutnje.Umjerenost u svemu bi bila najbolja mada je to teško.
Ovog više ni ne čitam, on nije normalan.
Komentar poslat iz B92 Android™ aplikacije (Android Robot by Google, CC BY 3.0) (pozadinski ugao, 12. maj 2020 21:28)
Mislim da nikada nismo čitali nebuloznijih tekstova o ovome kao za poslednja 3 meseca. Vakcinacija, Jetza ga šiša, Instagram lajv šou sa Irancem, reiki učitelj, molitve nad vodom, gladovanje, a od tenisa ništa! Samo gluposti i tračevi!
Isto praktikujem već nekoliko mjeseci. Probajte, ko želi da reguliše probavu, skine koji kilogram.... odlična stvar. Šta ste napali čovjeka, nije to post u vjerskom smislu? On samo ne jede od 6 popodne do 10 ujutru.
Ovo je jako dobro, covek koji je ovo otkrio je dobio i Nobelovu nagradu 2016. godine ali tesko da prosecna raja to zna.
(QA, 12. maj 2020 20:04)
Cula je masa nas prosecnih za tog Japanca. Znate li vi nadprosecni da Nobelova nagrada, pa cak i iz oblasti naucnih ''dostignuca'', danas ne vredi vise od Oskara popularnosti?
Šta reći, a ne zaplakati... Da li čovek jede samo da bi održavao život? Ne jesti 16 sati, je samo deo ukpnog načina ishrane. Šta jedete, kada jedete, koju količinu, i kakve su vam fizičke aktivnosti, su komponente koje treba da budu u saglasju sa 16-tno satnim "postom". U pitanju je veoma kompleksno i zato ne primenjivo za svakoga pravilo ovakve ishrane. Lično ne postoji ni jedan opravdan razlog ovakve ishrane, i ako ga svi oni koji ga upražnjavaju podkrepljuju sa puno prednosti koje donisi. Samo umerenost, To ue ključ svakog uspeha.
tako sam i ja prosle godine par meseci jeo samo jednom dnevno, posao 10 sati za kompjuterom, nerviranje, dobio gastritis, posle od lekova za gastrtitis dobio anksioznost koju idalje vucem, to nije zdravo!
Autofagija nema veze sa vrstom hrane koja se jede, pa ni sa tim da trebate biti vegan ili vegetarijanac. Možete i meso jesti pa će se pokrenuti taj proces koji je otkrio japanac. Dakle poenta je to da imate tu pauzu od oko 16 sati između obroka, a ne šta i koliko ste jeli.
poslusajte malo teletabisi!! veze o ishrani nemate, kada pogledam moji generaciju, a to je 30+ godina, na sta lice ljudi, to su stomacine, to je jedna katastrofa, raspad sistema totalni..
(Realno, 12. maj 2020 19:57)
Imam stomačinu, pušim, pijem. Šta to tebe pogađa? Da mi ti ne daješ pare slučajno? Ako mi zatreba doktor odem kod privatnika kojih ima koliko hoćeš tako da nisam ni na teretu državnog zdravstva a moram da ga uplaćujem. Realno je da se pogledaš u ogledalo, da gledaš svoj tanjir a tuđ.
Zbog toga sto komentarisete nesto o cemu ne znate nista, zbog toga smo tu gde smo. Inace 'AUTOFAGIJA' je nacin ishrane, da skratim. Kada ne jedete vise od 14 sati, iz mozga stize informacija do tela da nema sta da ceka i da mora sam da stvara hranu, tu pocinje AUTOFAGIJA, celije pocinju da ''JEDU'' same sebe tj. zdrave celije jedu mrtve (i maligne izmedju ostalih). Odlicna prevencija protiv malignih i ostalih teskih bolesti.. Inace covek koji je ovo otkrio je dobio Nobelovu nagradu 2016.god i zove se Josinori Osumi.
VODITE RACUNA NA VREME!!
(Ruki Sezone, 12. maj 2020 19:59)
Prvi ti nemas pojma a komentarises, autofagija NIJE nacin ishrane, nego jedan od mnogih procesa u organizmu. I zdrave celije ne jedu mrtve i bolesne nego organizam jede sve celije redom, najvise zdrave jer ih najvise ima logicno. Jer autofagija je katabolizam(suprotno od anabolizma). Kontrolisan(ponekada) katabolizam moze imati nekih pozitivnih nus pojava, ali je generalno los za sportiste, sportisti jure anabolizam, zato se i dopinguju izmedju ostalog.
Ti si druže puko.
(Millennium, 12. maj 2020 20:08)
Ti si druže neinformisan. U pitanju je autofagija.
Za tu teoriju je japanski profesor dobio Nobelovu nagradu.
Ali ko je nobelovac, ko je svetski broj jedan... ti pljucneš i nema ih :)
(IvoLola, 12. maj 2020 20:39)
Ne pričam o ovome danas, nego generalno. I za njega i za njegovu ženu. A vidim svi ste odjednom stručnjaci za autofagiju i svi znate za japanskog naučnika koji je dobio Nobela. Kako je lako biti pametan uz google. Čast pojedincima.
I da, znam jednog coveka koji je uz hemoterapiju, i sa autofagijom pobedio tezak kancer. Naravno, posledice su bile da se osusio fakticki sav, ali pobedio je rak.
Ja se bavim autodrinkijom. Pijem samo osam sati od 15 do 23 i onda šesnaest sati ne pijem ništa. I tako svakog dana, već deset godina, i super se osećam.
Pa i japanski naucnik dr Masaru Emoto je dokazao da muzikom i mislima moze da se menja molekularna struktura vode pa svi u komentarima napljuvase Novaka kao da je idiot. Ali to je generalno reakcija ljudi sa nasih prostora koji prvi put cuju nesto. Malo njih je spremno da pomisli da mozda ima istine u tome. Ne, odmah udri sa najprostackijim vredjanjem. To im verovatno daje samopouzdanje da su u pravu.
(ssergioack, 12. maj 2020 22:46)
Da li je moguce da KONKRETNO
napises i dalje te neko ne kapira.
Napisao sam OTROVNU votu (tako je
Novak izjavio), a to sto si napisao
se vec decenijama zna. Znam da biljke
mnooogo bolje rastu/uspevaju kada im
se pusti klasicna muzika nego, metal/pank...
isto vazi i za vodu, znam da se menja
molekularna struktura ali to ne znaci
da posle tog "tretmana" mozes da pijes
OTROVNU vodu. Poz.
Kvaka nije u tome šta jedete, već KADA jedete. Ima na netu more klipova, preporučio bih Džejsona Fanga i Erika Berga. Prijatno :)
(Johnny, 12. maj 2020 20:15)
Kvaka u mršavljenju je da potrošiš više kalorija nego što si uneo. Da, toliko je prosto, ali mnogima je teško ostvarivo.
"Da, ali zato si "neobjašnjivo" pao u finalu Vimbldona prošle godine u drugom setu protiv Federera, kao i u drugom i trećem setu finala AU Opena protiv Tima ove godine. Taj nagli gubitak energije, dehidratacija i nedostatak šećera uopšte nisu bili slučajni.
(Kralj mača, 12. maj 2020 19:54)"
pogledajte snimak meca ponovo i prebrojte banane, vitamine, tecnost koju je Novak Djokovic konzumirao tokom finala. A potom procitajte vas komentar ponovo i ponovo
Da se gladovanjem može pobediti i najteža bolest, odavno već znaju pravoslavni monasi.
O tome sam čitao jednu knjigu, ali sam zaboravio naslov.Ukratko, reč je o vojniku, koji je bio specijalac u Velikom ratu, koji je u ratu izvršio brojna zlodela i kasnije postaje monah.Ima jedan deo u tom romanu, koji inače prikazuje život tog monaha, kada se teško razboleo, pa se izlečio gladovanjem uz molitvu.
U početku to teško podnosi, bolest čak i napreduje, po telu mu izlaze čirevi, halucinira, ali u jednom trenutku dolazi do dramatičnog preokreta i na kraju do ozdravljenja.
U suštini reč je o pobedi duha nad telom, ali za to nije svako spreman.
Ko praktikuje post, to mu je jako dobro poznato.
Nije džabe rečeno da je čovek najbliži đavolu kad se dobro najede, ili bolje reći prejede. Odavno se zna da ako hoćeš nešto da iskamčiš od nekog samo ga dobro nahrani i napi i pola posla si završio.
Izdrzao bez hrane nekoliko puta po 7 dana i jednom 16. Po mom iskustvu glad nestaje nakon drugog ili treceg dana. Nakon toga telo ulazi u stanje kitoze gde trosi masti umesto secera da bi funkcionisalo. Gubi se oko 400 grama dnevno na tezini. Osecaj fokusiranosti i navala energije su neverovatni.Lucenje hormona rasta se visestruko povecava nakon petog dana tako da se ne gubi misicna masa. Licno nisam imao problem sa spavanjem. Jednina nuspojava los zadah nakon par dana uzrokovan kitonima. Krvna slika nakon toga regularna kao i secer. Iskustveno najlakse je izvesti post kada covek je cove u osami. Intermittent fasting o kome prica Novak je odlicna stvar pogotovo u kombinaciji sa tkz food combiningom.
za sebe si pretpostavljam ubedjen da si "normalan"?
pre 4 godine
Ovog više ni ne čitam, on nije normalan.
[Komentar poslat iz B92 Android™ aplikacije (Android Robot by Google, CC BY 3.0)] (pozadinski ugao, 12. maj 2020 21:28)
Ali avaj, eto tebe ipak na vesti o njemu kako komentarises...
Nole posti za ramazan.
(Mr_Melbourne, 12. maj 2020 20:08) Ne radi se samo o islamu. Ako pogledate pravila posta u pravoslavnoj crkvi, videćete da se tokom posta tradicionalno jede samo jednom ili dva puta.
Jako bitna tema , bravo za Djokovica sto je siri. Za razliku od lupetanja o molekulu vode, autofagija je potencijalno resenje za velik broj ljudi koji ima preddijabeticno stanje! Bravo.
Monaštvo Pravoslavno primenjuje stalni post. Rade tokom dana prilično naporne poslove. Žive dugo i prilično staloženo, smireno.
Kultura ishrane je veoma bitna. Odlika polusiromašnog naroda je da svoje frustracije leče velikom količinom hrane.
Zna se ko ne jede po 16 sati i kod koje vjere je to post još samo da objavi da se osunetio zbog higijenskih razloga.
(Todorrrrrr, 12. maj 2020 19:51)
Druze, ni meni se neki Novakovi
stavovi ne svidjaju, kao ni izjave
tipa molitvom od otrovne do ciste
vode ali Japanac Osumi je dobio
Nobelovu nagradu za autofagiju.
Jasnije?
(Cole, 12. maj 2020 20:04)
Pa i japanski naucnik dr Masaru Emoto je dokazao da muzikom i mislima moze da se menja molekularna struktura vode pa svi u komentarima napljuvase Novaka kao da je idiot. Ali to je generalno reakcija ljudi sa nasih prostora koji prvi put cuju nesto. Malo njih je spremno da pomisli da mozda ima istine u tome. Ne, odmah udri sa najprostackijim vredjanjem. To im verovatno daje samopouzdanje da su u pravu.
Milos
Uopste nisi u pravu to za ishranu, da se ljudi koji se zdravo hrane, ne razbole. Ima ljudi koji se nezdravo hrane i nista im ne fali. Ima ljudi koji se zdravo hrane, pa se razbole. Ne mozes biti bas toliko rigorozan u svojim zakljucivanjima. Jedino sto mozes je, da se ti sam hranis, onako kako mislis da je najbolje za tebe. Bez ikakve osude drugih ljudi, koji to ne podrzavaju.
Ovaj režim ishrane je popularisao urednik Men’s Health magazina pre 7-8 godina (The 8-Hour Diet). Posle je bila predmet ozbiljnih studija i danas je bolje razumemo. Knjigu sam kupio kada se pojavila (2013.) i imam veoma pozitivna iskustva. Ne samo kada je kontrola težine u pitanju, nego i za opšte zdravstveno stanje. Dr. Jason Fung je kanadski lekar koji je ostvario zapažene rezultate u lečenju dijabetesa tip-2 različitim metodima posta. Nemojte se bojati preskakanja doručka, vekovima ga nismo imali. Pogledajte crkvene molitvenike, molitve za doručak nema.
Kad je frizider prazan postim ne jedem nista, kad je pun udavi se od zderanja.
Ovi sto imaju puno para oni se izivljavaju, zanovetaju, prenemazu i pametuju a umiru isto kao i mi sto imamo malo. Bitni su geni i zivotna sredina, sve ostalo je filozofiranje u prazno.
Ovog puta je Nolo upucen.Iako naravno ne zna samu nauku iza samounistenja celija i komponenti, u pravu je. Autofagija je buducnost nutricionistickih i bioloskih proucavanja.
Ovo nije nista novo, ovo je fakticki ono sto mi nazivamo "izbacivanje vecere". Ne znam da li je (iskreno, mrzi me da citam i slusam detaljno,za Novaka mi je sve jasnije sto je sa Jelenom u braku, drzacu se gledanja meceva), naglaseno koji je to obrok fakticki otpao, ali svakako je najlogicnije da je vecera, i onda nema odricanja od dorucka, kako neki ovde pisu, osim ako ne racunate da je dorucak bas u 7 ujutru. Licno iz svog primera mogu da vam kazem, kad god se malo ubucim, moja metoda za mrsavljenje je izbacivanje kasne vecere,poslednji put jedem oko 6-7, pa onda ujutru oko 10, pola 11, ranije i ne mogu,nikad ne mogu da jedem cim ustanem. I onda tako,uz vrlo minimalne korekcije preko dana, tipa malo smanjim slatko i belo brasno, ali nista posebno, splasnem za 15-20 dana.
U principu vrlo često primenjujem nesvesno post 16 sati. odspavam 8 sati ustanem rano i ne stignem da jedem narednih 8...samo što sam do sad mislio da je to nezdravo, sad mi lakše. Hvala Džoko
Cesto ljudi koji treniraaju, praktikuju uz poseban rezim ishrane i autofagiju. Ima keto tip autofagijske dijete, ovog puta je Novak zaista zanimljivu temu dao za razmisljanje.
Znam vrlo dobro sta je autofagija, problem je sto mnogi misle da je to efikasan nacin za dijetu. Kratkorocno da, dugorocno ako ne vezbate i ne krecete se dzaba autofagija.
To je inrermittent fasting, poznato već dugo. Ja sam pauzirao sa sportom od 25-te do 50-e godine. Krenuo ponovo sa treningom i početnom težinom od 92 kg (na 176cm visine). Uz skoro svakodnevni varirani trening (snaga, kondicija..), post od 16 sati bez hrane (i uvek trening na prazan stomak), skinuo sam i kile i izgradio naviku. Naravno da je i ishrana morala da prati sve ovo sa smanjenjem kalorija i mnogo više proteina nego ugljenih hidrata, evo me već deset godina na izmedju 69-73 kg, laganica, ali treniram svaki dan.
Za Noleta, na tom nivou 16 sati bez hrane je odlično u pripremnom periodu, pa redovni obroci i specijalci zs vreme turnira, to je već druga priča.
A vi koji komentarišete bez da ste probali.... u ćošak i tišina.
Nisu samo Srbi... niko ne voli da mu se dira u tanjir.
Imam dva ozbiljnao oboljenja za koje leka nema. Zivela sam jako discioinovano vegeterijanstvo, postovi... vise od decenije i pocela zdravo z agotovo da uzimam sve dobrobiti. Tokom deset meseci sam se vratila na stari nacin ishrane... ljudi, hetla sam da umrem! Artritis se "palio" svake tri nedelje. Kao da se nije ni gasio. Ozbiljno mi se smanjio obim pokreta ruku i nogu. Uzas Analize krvi za ovo drugo oboljenje su dale katastrofalne rezultate. Vratilsa se uz mnogo muke na stari nacin koji ukljucuje visenedeljen periode postova tokom godine na cedjenim sokovima, prevashodno vegansku ishranu, uz mnogo svezeg voca i povrca i jako malo preradjenog, bez zitarica, secera. Jedem u periodu od 6 sati. I naravno vezbam. PREPORODILA SAM SE!
Toliko.
(Ana, 12. maj 2020 20:31)
Ti imas zdravstvene probleme, i za tebe je neophodna posebna ishrana. To sto ti je sad bolje nego na hrani koju jede 99% ljudi je dokaz
Novak se hrani vrhunski to je jedino bitno kod autofagije.Nazalost, uz fizicku rutinu potrebna je i kvalitetnija hrana za autofagiju, ne one fensi americke organske, nego malo skuplja hrana.A nama je tesko, pa i sebe ovde kritikujem da damo 200 dinara vise za neke"bobice", lakse nam je da jedemo picu ili pljeskavicu.
Da se gladovanjem može pobediti i najteža bolest, odavno već znaju pravoslavni monasi.
O tome sam čitao jednu knjigu, ali sam zaboravio naslov.Ukratko, reč je o vojniku, koji je bio specijalac u Velikom ratu, koji je u ratu izvršio brojna zlodela i kasnije postaje monah.Ima jedan deo u tom romanu, koji inače prikazuje život tog monaha, kada se teško razboleo, pa se izlečio gladovanjem uz molitvu.
U početku to teško podnosi, bolest čak i napreduje, po telu mu izlaze čirevi, halucinira, ali u jednom trenutku dolazi do dramatičnog preokreta i na kraju do ozdravljenja.
U suštini reč je o pobedi duha nad telom, ali za to nije svako spreman.
Ko praktikuje post, to mu je jako dobro poznato.
Nije džabe rečeno da je čovek najbliži đavolu kad se dobro najede, ili bolje reći prejede. Odavno se zna da ako hoćeš nešto da iskamčiš od nekog samo ga dobro nahrani i napi i pola posla si završio.
Pa i japanski naucnik dr Masaru Emoto je dokazao da muzikom i mislima moze da se menja molekularna struktura vode pa svi u komentarima napljuvase Novaka kao da je idiot.
(ssergioack, 12. maj 2020 22:46)
Nije istina to za Masaru i molekule. Kakve molekule, covece, mozda nisi ucio hemiju. Nije istina! Nemam vremena duze pisati, a ni volje.
Ne pisite gluposti.
Ne jesti od 5 popodne pa do 9 ujutro je sasvim normalna stvar za nekog u četrdesetim godinama, u kojima se ja nalazim, kada metabolizam usporava. Nisam znala da je to autofagija i da je svesno primenjujem. Kada sam primetila da mi prija da ne idem na spavanjem punog stomaka, jer loše spavam a umorna se budim zato što stomak radi u vreme kad treba telo da se odmara, i da se najlepše osećam kad sam gladna oko 9 ujutro, počela sam sa 16 h nejedenja. Kad jedem, jedem najklavitetniju hranu, kvalitet ispred kvantiteta. Pretpostavljam da ovo nije baš za mlađe ljude do 25-30 godina, ali za nas od preko 40 je idealno, naravno ne za sve jer ima verovatno izuzetaka koji zbog zdravstvenih razloga i terapija ne bi trebalo da prate ovaj način ishrane. Jede
Srbija, zemlja gde nemas svojih licnih uspeha niti mozga, pa ti je udarac loptice po terenu sam bog, genije i revolucionarni doktor koji je svetinja, a na svetinju se ne dira. Smesno, i jadno
Добро.Поштујем све то.Веган,вегетаријанац,па и ово са аутофагијом како ли већ...Ствар избора.Некоме прија ова врста исхране,некоме друга итд... Али људи никако да схвате да све зависи од организма до организма.И од посла,дјелатности са којом се бави.Не може човјек који ради тешке физичке послове да не једе по 16-20 сати.Аман људи,не може.Слажем се да не треба човјека да уноси тоне хране у себе и да је првенствено битан здрав и дугорочан извор калорија,протеина,бјеланчевина...али ствар је данас да је проблем ФИЗИЧКА НЕАКТИВНОСТ и НЕКВАЛИТЕТНА ИСХРАНА,вјештачка.Људи су тотално запуштени...Мој дјед(и многи)је дочекао дубоку старос,а све је јео.Масно,јако,љуто...пушио од јутра до мрака...и ништа.Живио нормално.Али је искључиво јео домаће.Није знао за месни, паштету,мајонез,колу, кечап...Не Јео је сланину,на масти свињској све, млијеко,сир домаћи, домаћи слаткиш неки,типа баклава,тулумба...и најбитније-био је активан физички.Читав дан.Физички рад,знојење,трошење...а не лежање и измишљање дијета.Не кажем да се не слажем са Новаком,он јесте спортиста,физички активан.Али били смо свједоци безброј пута о паду енергије у току меча задњих годину двије.Можда нема везе са овим,али није случајно...Људу који посте,па и монаси су у току поста разрјешени поста на води ако се баве физичким радом...На крају,треба наћи неку мјеру и не јести и не гладовати превише.Организам трпи последице и код једног и код другог.Мале порције,чешће пута у току дана,што квалитетније, природније ако је могуће...и физичка активност.То је формула за свјеж,здрав и јак организам.Моје мишљење...
Koliko zlobe medju isfrustriranim Srbima... sto se tice Novaka ne prestaje da radi na sebi, da istrazuje i da se obrazuje a najbolji u svom poslu ikada. Upalite dnevnik i nastavite gde ste stali, nema nama pomoci.
pa ugojice se kao svinja
ko moze 8 sati da jede
jeste da moze da finansira, ali ...
muka mi je samo kad pomislim na to da jedem 8 sati
bolje manje a cesce
Definitivno vrlo zanimljiv princip samodestrukcije stranih odnosno losih celija . E sad, oblast autofagije tek treba da se razvija i tek cemo nadam se, napredak u biohemiji metabolizma videti kako idu godine pred nama.
Kineska tradicija zdrave prehrane stara je 3500 godina. Preporučuje voće, povrće i žitarice. Kuhano i sirovo.
---
1. Zitarice uopste nisu kvalitetna hrana (barem ne nesto preterano kvalitetna koliko se to potencira medju veganski analfabetama).
2. Voce u velikim kolicinama takodje nije dobro jer je prepuno secera.
3. Autofagija (dugogodisnja) je potencijalni, vrlo realan i gotovo izvestan problem za zuc sto moze da implicira uzasne komplikacije sa samom zucnom kesom, jetrom, pankreasom...
4. Novak je povodljiva budala koja je negirala da ima ozbiljan problem sa rukom a sve usled svojih sektaskih ubedjenja, pa je ipak na kraju morao da obuzda svoj veganski super ego, povinuje se pametnijima i ode na operaciju.
5. Zasto bi takvom coveku bilo ko verovao da je ovaj put kojim trenutno hodi pravi bez da posumnja da opet tera neku svoju hindu pricu i pravda svoj ocajan izbor po svaku cenu samo zato sto njegov ego ne moze da prihvati da je pogresio.
[Komentar poslat iz B92 Android™ aplikacije (Android Robot by Google, CC BY 3.0)] (aca, 12. maj 2020 20:20)
У задњи пар година радним данима вечерам око 20 часова и идући оброк ми је кад дођем са посла око 17 часова. Редовно трчим...Викендом имам сва три оброка. Навикао сам организам на ово и за сада функционише.
Novak Đoković je čovjek otvorena uma koji je sklon ono što mu drugi kažu ispitati na sebi. Ne robuje autoritetima niti ga zanima što o nečemu večina misli. Već samim time se izdvaja od 95% ljudi. Meni ga je možda lakše shvatiti jer smo slični. Ne priznajemo poraze kao nepromjenjivo stanje nego kao poticaj da budemo bolji. Neovisno da li se radi o sportskoj pobjedi ili vlastitom zdravlju. Vjerojatno da ga zdravlje nije mučilo ne bi se njemu toliko ni posvetio. Očito je smatrao da tu ima puno prostora za poboljšanje stanja i da bi njemu kao čovjeku i vrhunskom sportašu to moglo jako koristiti.
Autofagija nije baš objašnjena u ovom članku. Kada jedete probavni enzimi razgrađuju hranu. Ako stalno ili često jedete onda enzimi stalno imaju posla sa hranom. Ako postoji duža pauza od hrane onda enzimi putem krvi dospjevaju do svih stanica u organizmu i tamo razgrađuju ono što se tamo ne bi trebalo ni nalaziti. Npr. udarite se i nastane kvrga. Nakon par dana nestane. Gdje je nestala? Razgradili su je enzimi. Pojeli. Ista stvar je sa stanicama tumora, kalcifikatima... Stanice se čiste od otpada pa bolje funkcioniraju. Dakle, organizam ima način da se sam izliječi od mnogih bolesti i problema ako mu pomognete nejedenjem. Koliko sati u danu i da li stalno ili povremeno ostaje da sami isprobate. Puno bolesti kao dijabetes, reuma i mnoge druge nestanu kao da nikada nisu postojale. Cijeli proces se može dodatno poboljšati jedenjem sirovog voća i povrća koje je puno enzima.
Sad pljujete Noleta jer vam govori sve kako jeste? Stvarno smo stoka, ajde u ponoc zderite cvarke i crkavajte od holesterola i zdrave hrane koju jedete
ja ne znam za vas, ali ja uveče ne mogu da zaspim ako sam gladan. preko dana mogu da funkcionišem na prazan stomak i često i zaboravim da po ceo dan ništa nisam jeo!!!! i onda uveče kad legnem, prazan stomak mi luduje!!! i koliko god bio umoran, stomak mi ne dozvoljava da zaspim. pretpostavljam da ovo ja i radim i praktikujem, a da nisam ni znao..., ali definitivno ja moram da jedem pre spavanja jer mi prazan stomak ne da da zaspim..
Kakvih ovde izjava ima....japanac je dobio nobelovu nagradu za istrazivanje gena koji uticu na autofagiju u gljivicama, i to nema veze sa ovom ishranom.
Drugo kod bolesti se autofagija doživljava kao adaptivni odgovor na stres, koji promoviše opstanak c?elije, ali u drugim slučajevima promoviše smrt i smrtnost c?elija. U ekstremnom slučaju gladovanja, raspad c?elijskih komponenata podstiče c?elijski opstanak održavanjem nivoa c?elijske energije.
Ti si druže puko.
(Millennium, 12. maj 2020 20:08)
Ti si druže neinformisan. U pitanju je autofagija.
Za tu teoriju je japanski profesor dobio Nobelovu nagradu.
Ali ko je nobelovac, ko je svetski broj jedan... ti pljucneš i nema ih :)
(IvoLola, 12. maj 2020 20:39)
Ne pričam o ovome danas, nego generalno. I za njega i za njegovu ženu. A vidim svi ste odjednom stručnjaci za autofagiju i svi znate za japanskog naučnika koji je dobio Nobela. Kako je lako biti pametan uz google. Čast pojedincima.
(Millennium, 12. maj 2020 21:03
Po tvojim komentarima bi rekao da si ti pukao. I to generalno.
Novače, nije ti lako. Ni tebi ni Jeleni. U Srbiji si pokondirena tikva. Na zapadu si zaostali balkanac. Ali dobro je da te nije briga. Grli ženu, ljubi decu, i uživaj u životu. Bilo bi dobro da ljudi shvate da su tvoje titule samo tvoje, a nikako i njihove. Neki od njih se čak štaviše ponašaju kao da si svaku titulu njima iz usta uzeo. Balkan će uvek biti Balkan, sumnjičav, neprosvećen, nekukturan, zavidan, i samozaljubljen. Neevropski, tursko-ruski.
Mala količina znanja je opasnija od potpunog neznanja.
Japanac je dobio Nobelovu nagradu za proces autofagije U KVASCU, A NE KOD LJUDI.
Autofagija je samouništavanje na ćelijskom nivou, tako bilo koji organizam sam normalno uništava umrle i obolele ćelije.
Autofagija kod ljudi nije naučno ispitana, ali su svi nju ejdž nadrilekari brže-bolje proglasili da se ona postiže postom i to nametnuli pristalicama "zdravog" života.
Nije dokazano da post kod ljudi uopšte pokreće autofagiju. Shodno tome, ne zna se kada se to dešava, niti je proučeno koliko i kada treba gladovati. 16 sati, 8 sati - to su sve proizvoljne preporuke pojedinaca koji su sami na sebi nešto probali ili šarlatana koji tako sebi daju na važnosti.
Intermittent fasting (periodično gladovanje) je modni trend, nedokazanih rezultata.
A što se tiče onog drugog Japanca (koji je tobože "dokazao" ono sa molekularnim pročišćavanjem zagađene vode putem emocija) - taj nije bio nikakav doktor, već je kupio titulu na nekom alternativnom institutu u Indiji, koji je ukinut zbog takve prakse; a sam "doktor" je bio prinuđen da povuče svoju tvrdnju.
Kad već guglate - izguglajte detaljno, ne otvarajte samo prvi link.
Intermittent fasting je odlicna stvar. Moj kolega sa posla praktikuje vec godina. Ne jede 20 sati (20/4 interval), pije samo nezasladjene cajeve, i jede jednom dnevno u 6 p.m. Veoma je aktivan i mentalno i fizicki tokom celog dana. Ja sam pod njegovim uticajem poceo 16/8 interval i odusevljen sam rezultatima. Umesto sto se podsmevate i rugate, informisite se prvo. Zna Novak sta radi, da ne zna ne bi bio to sto jeste. A vasi negativni komentari govore sve o vama i nista o Novaku. Nisam nikakav fan Novaka, ne pratim sport.
Za ovu 16-8 sati "dijetu" znam verovatno malo duze od Noleta. Veceram najkasnije u 19:00, a sledeci obrok mi je najranije u 11:00. To je tih 16h "gladovanja. Ako u 11:00 nisam gladan (to je jako cesto) onda jedem tek kad ogladnim, a to moze da bude i u 14:00. U principu jedem 1x dnevno, maksimalno 2x.
(Nikola, 12. maj 2020 20:33)
Ima li negde neki link da vidimo šta se jede, šta ne sme da se jede, ili je svejedno? Ili da podelite ukratko vaš plan ishrane. Hvala unapred. P.S. Znam za autofagiju već duže vreme ali nisam se interesovala ozbiljno do sada. Među poznatim osobama koje se tako hrane su Selin Dion, Angelina Džoli, uglavnom oni koji su u porodici imali slučajeve kancera.
tako sam i ja prosle godine par meseci jeo samo jednom dnevno, posao 10 sati za kompjuterom, nerviranje, dobio gastritis, posle od lekova za gastrtitis dobio anksioznost koju idalje vucem, to nije zdravo!
(milan, 12. maj 2020 20:36)
Da li je moguće da si poistovetio ovo tvoje sa ovim Novakovim?!
Nije čak ni slično, a kamoli isto.
Poslušaj ponovo ceo razgovor, mada sumnjam da si ga uopšte i saslušao. Očigledno su ti gastritis i anksioznost udarilo u mozak, pa ne rasuđuješ pravilno...
ja navece zavrsim do 20h. ujutro tek oko 9-10 jedem. to je i preporuka vrhunskog atleta Jeffa Gallowaya. nije uopste stradanje, prosto navika. sve je bolje, spavanje narocito.
"Ako moze da pobedi sve na GS I uzme pehar,onda to govori da je sve izbalansirao I fizicki I psihicki ,nema se tu sta vise pametovati."
A da nije stvar upravo obrnuta: Đoković pobeđuje UPRKOS svom životnom stilu, ne UZ POMOĆ istoga?
On ima sreće što je prirodno elastičan i mršuljav, a ima i dobru tehniku udaraca. Ali sabotira sopstveno telo povremenim ekstremnim gubitkom tonusa i snage, u zavisnosti od trenutnog blesavog režima kome se podvrgava.
Đoković izgleda pati od stanja zvanog ortoreksija nervoza (bolesna opsednutost zdravom hranom, i šire, zdravim načinom života). Opsesivno isprobava svaku novu modu na polju ishrane (jedno vreme je jeo samo sirovu hranu, sada gladuje).
Narodski rečeno, on preteruje.
Lepo je malo se istezati i opuštati, ne jesti đubre... Ali ovoliko eksperimentisati sa svojim telom je smešno. To je verovatno znak nekog dubljeg psihičkog problema.
Upravo suprotno od "izbalansiranog i fizički i psihički".
Što vole da prosipaju pamet i on i njegova supruga...
Novak van terena ozbiljno razočarenje, kad je na terenu jedino ga podržavam.
Njegova supruga je u svemu što je dostupno javnosti iritantna, umišljena i generalno izaziva negativne reakcije.
Ne mogu da se otmem utisku da neka koja bi bila suvi prosek, da se nije dobro udala, pametuje preko društvenih mreža i silno želi da je uticajna a ne zna koliko inteligentnijih devojaka ima koje se ne ističu na instagramu.
Postali su takvi da posle završetka karijere mogu slobodno u rijaliti Parovi da sprovode svoje veganske ideje...
Naravno, autofagija ima jos prostora da se istrazi tek je na pocetku, ali mislim da je vrlo uzbudljiva naucna tema i sa perspektive biohemijskih nauka, buducnost je u biohemiji hrane i metabolita.
Točno je da je prof. Ohsumi pred 4 godine dobio Nobelovu nagradu za fiziologiju, ali bavio se fenomenom autofagije kod kvasaca. A kvasci funkcioniraju malo drugačije od ljudi i ono što je primjenjivo na kvasce, ne mora biti i na ljude.
Ja nesvesno, nakon promene posla, vec neko vreme primenjujem ovaj nacin ishrane. Smrsala sam preko 10 kg i nemam problema sa oscilacijama energije u toku dana. Odlicno se osecam.
Medjutim, moje lice izgleda isuseno kao kod Novaka i Jelene, a imam 38 godina. Kako god, ne smeta mi, mogu da zivim sa tim sve dok se dobro osecam.
Moj brat se ovako hrani vec par meseci. Iskreno, zabrinut sam za njega. Nema osmeh na licu odavno. Povukao se u sebe. Samo gleda kako da izdrzi taj post, valjda se napinje u sebi. Ni ne druzi se. Vise je nezdrav nego zdrav. Otici sa njim na veceru posle termina koji mu istekne za ishranu je nemoguce. Jednom smo imali normalan porodicni rucak u njegovom terminu kako se nekada jelo, znaci peceno pile, krompir i sve ostalo, i svi smo bili srecni, ali inace, sve se svodi na rigoroznost i udaljavanje od ljudi. Cesto pomislim da u danasnje vreme biti autofagicar je kao sekta. Toliko toga se odrices, a sta ce ti zivot od 100 godina ako ga provedes u socijalnoj izolaciji. Razumem ljude koji uz to vezu molitvu i predanost Bogu. Jedino sto ja ne zelim da izgubim bliskog clana porodice zbog glupave autofagije. Da nas cuju pokojni babe i dede cime se ljudi bave sada rekli bi da smo sisli s uma.
Kao što neko već reče japanski naučnik Jošinuri Ošumi je 2016. dobio Nobelovu nagradu za otkriće autofagije. Uprošćeno rečeno, što duže postite, to se telo više regeneriše. Insulin se obara na nulu, aktivira se hormon rasta i organizam se dovodi u stanje pozitivnog stresa. Pošto se pali alarm da nema hrane, tada ćelije koriste nutrijente koje imate u sebi. Popularno rečeno - topite masti. A proces autofagije je čišćenje, odnosno reparacija ćelija koje odumiru, regeneracija. Počinje nakon 12 sati posta u najpopularnijoj 16-8 varijanti. Ideja je da ne jedete često, već dva do tri puta u toku tog osmočasovnog "prozora" za ishranu. Počeo prošle godine, skinuo 10 kg a jedem sve što i inače. Kvaka nije u tome šta jedete, već KADA jedete. Ima na netu more klipova, preporučio bih Džejsona Fanga i Erika Berga. Prijatno :)
Ovaj režim ishrane je popularisao urednik Men’s Health magazina pre 7-8 godina (The 8-Hour Diet). Posle je bila predmet ozbiljnih studija i danas je bolje razumemo. Knjigu sam kupio kada se pojavila (2013.) i imam veoma pozitivna iskustva. Ne samo kada je kontrola težine u pitanju, nego i za opšte zdravstveno stanje. Dr. Jason Fung je kanadski lekar koji je ostvario zapažene rezultate u lečenju dijabetesa tip-2 različitim metodima posta. Nemojte se bojati preskakanja doručka, vekovima ga nismo imali. Pogledajte crkvene molitvenike, molitve za doručak nema.
(Zoki, 12. maj 2020 21:37)
Popularna je ta dijeta odavno, dvije decenije sugurno. Pa Martin Berkhan je upraznjava od 2007.godine, a on je dosta popularan.
Svaka čast Novaku, ali mislim da preteruje sa tim pričama o ishrani o meditacijama i u opšte sa pričama o svom načinu života. To je njegov privatni život i nema potrebe da se toliko o tome priča. Više bih volela da pročitam kada se možemo nadati da ga vidimo na terenu.
prijatelju, imam jako spor metabolizam, jedem kao mecava, meljem sve redom, 200gr cokolade, buteljka vina svako vece. zimi skijam 90 dana, ostalo mtb 3 x nedeljno. ne treba mi nikakav post, niti japanci i ostali ku*** da bi bio fit i u formi.
Analiza
Niko, ali bas niko, ne bi komentarisao njegov stil zivota, nacin ishrane, kao i njegov stav, da on sam nije poceo tu temu i podelio sa svetom. Kako on ima slobodu govora, tako i drugi ljudi, oni koji se ne slazu sa njim, imaju slobodu govora. Cim prica javno o nekim stvarima, onda mora biti spreman da se nosi sa posledicama istih. Ako nije spreman, onda neka to zadrzi za sebe, dok ne bude spreman. Dakle, on je javnim nastupom i razgovorom, dao odobrenje da ljudi kazu ono sto misle. Nema njemu ko sta da se skida sa grbace i slicno. Ako ne zeli konentare, onda neka ne prica. Ako ti smetaju komentari ne citaj. Samo shvati, da je potpuno normalno da se neko slaze, a neko ne, da ga neko podrzava, bez obzira sta kaze, jer on je Novak. Ovi zadnji su zapravo najgori, jer nemaju stav, nemaju misljenje, podrzavaju zato sto je Novak. Po mom misljenju bolje i ovi sto se ne slazu, nego ovi bez misljenja.
Prvo, on nije doktor. On jeste sebe nazivao doktorom, ali je doktorat dobio od jedne neakreditovane ustanove koja promovise "alternativnu" medicinu. Toliko o tome.
Drugo, gde je taj rad objavljen? U strucnoj literaturi koja je recenzirana od strane drugih naucnika? Naravno da ne...
Moj brat se ovako hrani vec par meseci. Iskreno, zabrinut sam za njega. Nema osmeh na licu odavno. Povukao se u sebe. Samo gleda kako da izdrzi taj post, valjda se napinje u sebi. Ni ne druzi se. Vise je nezdrav nego zdrav. Otici sa njim na veceru posle termina koji mu istekne za ishranu je nemoguce. Jednom smo imali normalan porodicni rucak u njegovom terminu kako se nekada jelo, znaci peceno pile, krompir i sve ostalo, i svi smo bili srecni, ali inace, sve se svodi na rigoroznost i udaljavanje od ljudi. Cesto pomislim da u danasnje vreme biti autofagicar je kao sekta. Toliko toga se odrices, a sta ce ti zivot od 100 godina ako ga provedes u socijalnoj izolaciji. Razumem ljude koji uz to vezu molitvu i predanost Bogu. Jedino sto ja ne zelim da izgubim bliskog clana porodice zbog glupave autofagije. Da nas cuju pokojni babe i dede cime se ljudi bave sada rekli bi da smo sisli s uma.
Pricati I ostavljati komentare na ovu temu je glupost ako niste potkovani. To za 16 sati bez jela je tacno. .. veceras treba da bude laka. Neka salata. Kad se svari sve u organizmu tj ta laka hrana telo krece da se leci. Nisam vegan jedem samo mnogo manje mesa kad sam se upoznao sa prednostima zdrave ishrane. Odlicno je za sportiste. Masna hrana u velikim kolicinama nije zdrava. Posle veganskog obroka se osećate lakse. Samo treba jesti nekoliko puta dnevno....
Samit lidera zemalja EU i regiona je veoma bitan za dalji privredni rast svih zemalja podjednako. Zato je veoma vazno da podržimo našega predsednika Vučića i vladu koja odgovorno radi svoj posao da zajednickim snagama pronadje najbolji nacin da se taj rast i postigne.
Djokovic je jedan jako pametan covek,verovatno ima dobre savetnike za ishranu.Coveku samo treba vode i minerala ovi sto se prejedaju prave samo štetu jer sva ta hrana se izluci a da organizam nije uzeo od nje ni 10% hranjivih sastojaka osim ako covek ima bolesne organe,pankreas ili jetru.To sa prehranom je postao biznis jer da bi enzimi mogli preraditi i pretvoriti u energiju kilogram janjetine covek mi morao imati encima vise nego jedan slon :(
Zadnje dve godine ja se drzim 16-8. Izgubio sam 20 kg i osecam se fantasticno.
Razlika izmedju mene i Noleta je da ja nebi u zivotu jeo zitarice, itd. Jedem samo meso i povrce. Sva hrana koja stvara insulin je izbacena iz ishrane. Znaci secer, hleb, zitarice itd. To meni prija i ne nameravam da se vratim na nacin izhrane iz proslosti.
Ja sam na režimu 20:4 od prvog dana, što je bio 2. januar ove godine, ništa posebno teško. Rezultati su OK, ali ništa senzacionalno, nećete se preporoditi. Za razliku od svih dosadašnjih Noletovih lupetanja, ovo ima naučnu potvrdu. Plus, ne vidim šta je neki poseban izazov u 16:8 režimu? Doručkuješ u 10h i možeš da jedeš sve do 18h.
Novak shvata zrelo rad na sebi, istazivanje u svim sferama zivota. Divim mu se. Ne moze mediokritet ovo nista razumeti, sto razumem. Njega komentarisu malogradjani koji za dorucak jedu pasulj.
Pretpostavljam na čemu je Nestorović ali mi je Nolo enigma.
(Pelcujte Nola, 12. maj 2020 19:39)
Суштина је и да ће ти остати енигма јер до тебе не стижу информације којима Ноле одлично барата и одлучан је да научна достигнућа примени. То што ти о томе не знаш ништа је разлог зашто имаш енигму.
lako je tebi sad da izigravas pamet kad imas milione.
reci ti nama sta si jeo dok si trenirao po kopaoniku tenis i kad si dizao kredite za opremu i turnire.
haj ti prehrani porodicu za 1000 dinara dnevno to je tehnika. znam i ja zdravo da se hranim bez tvoje pomoci ali nemam para za to.
Nole, rode, evo, svet se "otvara" pa se 'vataj reketa i gledaj da se sto manje druzis sa raznim "guruima", ukljucujuci i ocigledno dokonu Jelenu.
Mozda se i prizoves pameti!
Djokovic kinuo. Djokovic zevnuo. Djokovic jeo. Djokovic spavao. Djokovic pio vodu. Mislim, sta me to sve briga? Pratite ga maltene do wc-a. Pustite coveka na miru, zanimljiv je samo na terenu, sto mu je i posao.
Не видим смисао у 16-8. Човек може да ограничи свој период храњења и на четири сата у дану, на пример да једе само од 4 до 8 поподне и да у оквиру та четири сата врло лако унесе у себе и до 4000 калорија. Просечном човеку је довољно 2000 калорија дневно, значи да ће са ових 4000 ускоро постати hippo. А држао се режима 20-4, још рестриктивнијег у односу на 16-8.
Hvala Novaku i Jeleni što otkrivaju istinu. Istina je sveta stvar. Ja sam mnogo naučio iz ovih komentara. Duže vremena pokušavam da očistim tijelo. Nisam uspio. Ovo je dobar način ishrane. Zna li neko šta je uzrok za šumenje u lijevom uhu. Jedan bioenergetik mi je rekao zubi. Popravljm zube a nikako da prestane šumenje u uhu. Pozdrav iz Ljubljane.
(Stojan, 13. maj 2020 11:54)
Javi se dr. Jeleni na Instagram, ona ce da istraži na guglu, mozda su u pitanju desnihhhh. :) :) :)
Jednom nisam ništa jeo 4 dana i noći, i pola dana. Samo voda. Čisto da proverim nešto. Nema tu ništa lepo većina vas u Srb bi crkla, zato što vas vata panika već kad nemate tri obroka, mi moćni psihički samo osetimo blagi umor.
Da se razumemo nisam sektaš kao ovaj..smlatim sam kilo jagnjetine kao dobar dan.
Tako se ponasaju bahati kao sto je Djokovic N,koji poseduju velike zalihe novca.Dici se kako ne jede 16 sati,onda jede u rasponu od osam sati.Mnogi kada se probude ne znaju sta ce deci dati da pojedu,kod takvih je raspon izmedju poslednjeg i prvog obroka veci od sesnaest sati.
Dečko, živi život, oladi i sjaši više.
(Jovana, 12. maj 2020 20:13)
On da 'sjase'?? Sa SVOG profila? Na tekst o, na primer, PreKrdashijanima ne dajem ni pola lule duvana, a kamoli da komentarisem, nemam pojma o njihovim izjavama. Zasto ljudi 'jasu' na vestima o Novaku, a kao nervira ih i smeta im?? Pa nije kaznjivo ako se ne cita i ne komentarise Novak.
"The state of the science on intermittent fasting has evolved to the point that it now can be considered as one approach, with exercise and healthy food, to improving and maintaining health as a lifestyle approach," said senior author Mark Mattson, a neuroscientist with Johns Hopkins Medicine in Baltimore.
A smejali ste se Novaku i Jeleni, trebace jos nekoliko godina da prodje da ljudi u Srbiji shvate koliko su Djokovici progresivni.
Inace ovakav post je poznat u tehnikama joge vekovima, ali ga je moderna medicina tek prepoznala nedavno.
Da, ali zato si "neobjašnjivo" pao u finalu Vimbldona prošle godine u drugom setu protiv Federera, kao i u drugom i trećem setu finala AU Opena protiv Tima ove godine. Taj nagli gubitak energije, dehidratacija i nedostatak šećera uopšte nisu bili slučajni.
(Kralj mača, 12. maj 2020 19:54)
koliko se ja secam, u tom finalu je razbucao Federera, da ovaj bukvalno nije znao sta da uradi protiv masine - Djokovica
Kineska medicina je prva (nastanak) i najbolja (efekti) medicina.
Kada nije bilo sveta i veka koji znamo, Kinezi su definisali funkcionisanje ljudskog organizma. Na tim principima delimično rade veterinari, jer životinja ne može da priča i kaže šta joj, niti postoje dijagnostičke metode za životinje.
To se zove Kineski biološki časovnik.
Mnoge Nobelove nagrade nastale su prepisivanjem kineskih dostignuća u medicini, nastale pre Hrista.
Po Kineskom biološkom časovniku, jede se samo jedanput u toku dana, a to je od 07÷09 časova (po našem stvarnom zimskom vremenu, a ne ovom letnjem pomerenom). Gubitak energije koje Novak ima je zbog dehidracije oko 11÷12 časova, kada je organizam potrošio sve zalihe vode na varenje hrane i stvaranje sokova za varenje.
Kineski biološki časovnik možete na sebi primenjivati, kao i jedan obrok u toku dana, a ne tri obroka, kada izbacite sve parazite,polipe i tumore iz stomaka. Kod Kineza stomak je najvažniji organ, kod Rusa kičma, a kod Srba srce. Međutim, bez biološkog reaktora (stomaka) ne možemo funkcionisati.
Kada izbacite parazite, više nećete imati višak sala. Višak sala je produkt metabolizma parazita, koji oni stvaraju tražeći od vas da imate tri obroka u toku dana. Paraziti imaju mogućnost da stvore osećaj gladi u čoveka kako bi se nahranili. Kod zdravog čoveka ne postoji osećaj gladi, već postoji osećaj dehidriranosti i malaksalosti.
Sve ovo probano u praksi.
Nole očito ima problema sa prehranom,garant je krvna grupa 0 ,gdje cesto ljudi nepodnose ili skroz tesko ugljikohidrate,pogotovo sve bijelo(žitarice,sol,šecer),bas sam ga pratio jer i sam trazim nacine da si pomognem,zna to biti veliki problem i dugotrajan,tim su ovi njegovi uspijesi vrijedniji
Dobro jutro Kolumbo! DjN hoce da prikaze nesto svojim pratiocima,sto je normalno kod vecine zaposlenih.Moj primer,ja se tako hrani vec trideset godina.Kada ustanem popijem caj,dorucak oko osam,rucak oko 12h,vecera oko sest,nisu 16h gladovanja,ali jesu 15h.Ko nije zaposlen(kao sto nije DjN),moze rasporedjivati obroke kako je njemu volja.DjN se dici svojim nacinom ishrane,njegovi pratioci dizu ga do neba(jer Djokovic je to),mnogi kada se probude ne znaju sta ce jesti u toku dana,jer nista nemaju za pojesti,ili malo imaju pa sto imaju rasporede celi dan.Prijatno!
Ništa čudno. Ništa novo.
Ja nisam vegetarijanac nego se hranim sa masnom i mesnatom hranom!
To se zove "lowcarb"
Od ponedeljka do četvrtka jedem jedno na dan to jest da postim između 22 do 24 sata. Dok petak do nedelje jedem 2 puta na dan 16+8 sati. Trebalo mi je godinu dana da se naviknem na ovakvu dijetu. A ima više od godinu dana kako sam pod ovom dijetom .
Osećam se odlično za moje 40+ godine
A smejali ste se Novaku i Jeleni, trebace jos nekoliko godina da prodje da ljudi u Srbiji shvate koliko su Djokovici progresivni.
(Kanadjanin, 13. maj 2020 04:05)
"emotivni kristali vode" nisu znak progresivnosti i tu djokovici zasluzuju svu kritiku koju dobijaju, i usput, daleko je od toga da ih samo u srbiji kritikuju, naprotiv, u srbiji se ljudi cesto pale na te gluposti.
ova dijeta s druge strane je ok i ja vidim i gomilu komentara koji upravo to i kazu. ali ni to nije nesto mnogo progresivno jer puno ljudi i u srbiji to praktikuje.
@...mnogi kada se probude ne znaju sta ce jesti u toku dana,jer nista nemaju za pojesti,ili malo imaju pa sto imaju rasporede celi dan.Prijatno!
(DrMr, 13. maj 2020 11:53)
I kako je Novak kriv za to?? Koliko god da neki malo imaju, to je jos uvek bogata gozba za pola Afrike, nazalost. Svi ovde kucaju komentare sa neta, koji takodje nije dzaba i proklinju Novaka sto je bogat, k'o da je njihovo uzeo. Voli raja da viri u tudji novcank, pa to ti je...
(Bizmark, 13. maj 2020 13:35)
Naravno da Novak nije kriv sto pojedina deca nemaju korektnu ishranu.Ali nemora da tutoriti drugima njegov nacin ishrane(jel to Djokovic smatra da su Srbi glup narod),mnogi multi milijaderi,da ne spominjem milionere,ne cine tako nesto nego gledaju svoja posla,i oni se valjda nekako hrane.To sto je Djokovic stekao novacno i imovinsko bogatsvo mene ne pogadja.Samom sebi i svojoj porodici moram ja obezbediti sredstva za zivot,tako valjda cini svaka glava porodice u Srbiji,drugi me ne interesuju.Previse necijeg nametanja drugima, normaln covek ne prihvata,a to radi Djokovic od kako je tenis suspendovan,zbog panepidemije koronavirusa.
@Mene zanima,kako bi Novakov život trebao da izgleda,po mišljenju većinske Srbije,pa da ga ne pljujemo i kad treba i kad ne treba?Šta bi trebao da jede,koga da oženi da bi nama bio baš kako treba?.....
(analiza, 13. maj 2020 18:14)
Nek Novak jede,on njegova supruga,sta njima prija ali nije potrebno da oni to nabacauju nekom drugom kako je dobar i zdrav nacin,nije im potrebno(Jeleni) da tutori kako 5G mreza doprinosi zarazi od koronavirusa.Nije Novaku potrebno koliko on dugo gladuje,koliki je razmak njegovih obroka,od poslednjeg i prvog u jednom danu.Skretanjem paznje na sebe moze se samo protumaciti,mi smo mi koste vi? Sve sto oni prezentuju moze se pronaci na webu,tako da je njihovo tutorenje sasvim nepotrebno,ili je potrebno radi samih njih,da su oni obrazovani,a ustvari nisu za ovakva iznosenja.Informisan o necem,nemogu se uporediti sa obrazovnim za neku struku,bilo koja da je.
Drmanje kaveza je nova epidemija u Srbiji. Pustite Novaka i Jelenu da pričaju što im milo. Ako vam se to ne sviđa, kažite, ali nema potrebe za cinizmom i vređanjem. I ako smo na Balkanu, pokušajmo da se ponašamo civilizovano.
...mnogi kada se probude ne znaju sta ce jesti u toku dana,jer nista nemaju za pojesti,ili malo imaju pa sto imaju rasporede celi dan.Prijatno!
(DrMr, 13. maj 2020 11:53)
I kako je Novak kriv za to?? Koliko god da neki malo imaju, to je jos uvek bogata gozba za pola Afrike, nazalost. Svi ovde kucaju komentare sa neta, koji takodje nije dzaba i proklinju Novaka sto je bogat, k'o da je njihovo uzeo. Voli raja da viri u tudji novcank, pa to ti je...
BRAVO! jako mi je drago da ste uspeli da spustite šećer autofagijom.
Ja godinama kuburim sa mnogo viška kilograma; od 19. decembra sam na autofagiji 16/8 ili 14/10 sati. Uspela sam da skinem preko 10 kg, ali nije samo to - osećam se bolje, samouverenije, holesterol i trigliceridi školski primer, puna energije i manje depresivna.
Preporučujem svima da nađu štivo o autofagiji za koju je japanski doktor Yoshinori Ohsumi dobio Nobelovu nagradu. I ne, nije autofagiju proučavao zbog nas miliona gojaznih širom sveta već zbog čišćenja organizma, uništenja mrtvih/loših/malignih ćelija, poboljšanja metabolizma...itd. Posle toga se odlučite da li ćete ili ne probati autofagiju.
Ej zoki alal ti vera za komentar. Sve sto si rekao retko ko ovde pomene. Ja sam ostavljao takve komentare da on robuje ishranom i da ne sluzi hrana njemu nego on njoj. I da misli da moze mislima da leci sebe a sa druge strane slep je da vidi da je sam morao da izbaci gluten iz ishrane a ne snagom volje da ga "svari". Sa ovakvim komentarima se apsolutno slazem. Jos samo administratori da objave komentar.
Mene zanima,kako bi Novakov život trebao da izgleda,po mišljenju većinske Srbije,pa da ga ne pljujemo i kad treba i kad ne treba?Šta bi trebao da jede,koga da oženi da bi nama bio baš kako treba?Znam za deo o najboljem teniseru ikada-to mora da ostvari,inače mu nikad nećemo oprostiti što nije najbolji u svim kategorijama(GS,Masteri,Dejvis kupovi,Olimpijske igre,Zlatni Slem).Koga mu predlažete za ženu?Neku stranu Adrijanu Limu ili domaću Anu Ivanović-jer Jelena nije dovoljno-lepa,plava,glupa,ćutljiva?Morao bi da živi u Srbiji i tu da plaća porez.Deca bi imala srpska imena.Morao bi da cepa pljeske i rakiju.Morao bi da vozi besan auto.Morao bi da ima najveću vilu na Dedinju.Morao bi da navija i za CZ i za Par da bi svima ugodio.Morao bi da :ne pere zube,ne pije vodu,ne jede zeleniš.Morao bi da mudruje o svemu-dobro,to radi.Morao bi da zna prvi repr.tim u fudbalu i da se svađa oko toga.Morao bi da mrzi Amere ali da voli da im uzme pare.Morao bi da voli Ruse ali ne i komunizam.Morao bi da je dobar četnicima a da se ne zameri partizanima.Morao bi da voli malo da radi a da puno zaradi.Da li bi mu i tad našli manu?
Da kaže danas je dan,gomila njih bi skočila da dokaže kako je na drugom delu planete noć.Pustite ga nek živi svoj život.Ako vam se nešto njegovo dopada,usvojite to,ako ne,da citiram jednog političara "pa šta?".
I moram da pitam,kad bi bili izbori,da li bi glasali za njega ovakvog?
Teško da bi prošao cenzus od 3 posto,ja mislim.
"The state of the science on intermittent fasting has evolved to the point that it now can be considered as one approach, with exercise and healthy food, to improving and maintaining health as a lifestyle approach," said senior author Mark Mattson, a neuroscientist with Johns Hopkins Medicine in Baltimore.
A smejali ste se Novaku i Jeleni, trebace jos nekoliko godina da prodje da ljudi u Srbiji shvate koliko su Djokovici progresivni.
Inace ovakav post je poznat u tehnikama joge vekovima, ali ga je moderna medicina tek prepoznala nedavno.
(Kanadjanin, 13. maj 2020 04:05)
Kada Novak i Jelena budu svoje stavove potkrepljivali na ovakav način (sami sa pozivanjem na izvore) moći će da se raspravlja argumentovano sa njima. Do tada se ne mogu uzimati ozbiljno (dok god moraju da se aktiviraju njihovi branioci - bilo pozvani bilo nepozvani).
Veoma mudro koristeći svoj uticaj koji ima u našem društvu, a i šire, Nole uspeva da na ispravan i nenametljiv način ubaci u konzervativnu Srpsku javnost ( bar sto se ishrane tiče) važnu temu i to koristeći renomiranog Srpskog doktora i tako potstakne bar jedan deo ljudi na preispitivanje svojih nutricionističkih stavova.
Ako i 1% onih koji su pogledali ovaj razgovor a koji se do sada nisu susretali sa ovakvim preporukama u vezi ishrane, bude zaintrigirano ovakvim stavovima. Nole će opet izaći kao pobednik. A za ostale ga baš i briga.
Svakako bih mogao Noletu preporučiti još nekoliko zanimljivih sagovornika na temu nutricionizma, zdravlja i zanimljivih životnih stavova i to na globalnom nivou... Npr. Dr Walter Veith ili Dr. Shang Lee...
Hvala Novaku i Jeleni što otkrivaju istinu. Istina je sveta stvar. Ja sam mnogo naučio iz ovih komentara. Duže vremena pokušavam da očistim tijelo. Nisam uspio. Ovo je dobar način ishrane. Zna li neko šta je uzrok za šumenje u lijevom uhu. Jedan bioenergetik mi je rekao zubi. Popravljm zube a nikako da prestane šumenje u uhu. Pozdrav iz Ljubljane.
Da, ali zato si "neobjašnjivo" pao u finalu Vimbldona prošle godine u drugom setu protiv Federera, kao i u drugom i trećem setu finala AU Opena protiv Tima ove godine. Taj nagli gubitak energije, dehidratacija i nedostatak šećera uopšte nisu bili slučajni.
(Kralj mača, 12. maj 2020 19:54)
koliko se ja secam, u tom finalu je razbucao Federera, da ovaj bukvalno nije znao sta da uradi protiv masine - Djokovica
Komentar poslat iz B92 Android™ aplikacije (Android Robot by Google, CC BY 3.0) (nikola, 13. maj 2020 04:58)
Ma, to je stari trik, da zatvara protivnika, kao ne može više, kako bi se ovaj otpustio.
I ne jednom mu je i upalio.
@Uf-koliko se sjećam nisam iznosila svoje mišljenhe o Federerovom izgledu,braku, djeci, navikama i običajima ( i ne zamaram se time). Karakter mi se baš i ne sviđa, ali za to ne koristim uvrede i ružne riječi (bar kolio mogu da se sjetim). Spomenula sam skoro da mi se ne sviđa njegova istrenirana suzdržanost i samokontrola (otprilike tako). Ako to smatraš uvredom, uvrijedila sam ga, ali i dalje stojim iza toga. Ne čuvam svoje komentare (taman posla), a i ne pamtim ih, pa ne znam da sam nekad bila baš uvrijedljiva ( inače mi to nije običaj). Iznenađuje me da ti znaš šta baš ja pišem o Fedreru. Dugo nisam ništa komentarisala na B92-tenis ( počela opet zbog ove nesretne pandemije). Ja nemam pojma šta si ti ili bilo ko drugi tačno pisao ovdje ranije. Pretpostavljam da svi pamte "jumka" i još njih nekoliko, jer su im tekstovi više- manje klišei.
"Analiza
Sta ti je? Svi ljudi imaju mane, pa i Novak. Ne postoji savrsena osoba. Ako si se razocarao, sto tvoj idol ima mane i sto je i on samo obican covek, onda izvini, molim te. Nije uopste bitno da li on odgovara sirokim narodnim masama, mnogo vaznije od toga je, da li on takav kakav jeste odgovara sebi. Opusti se i ne analiziraj previse."
(Uf)
Brate,Uf,da li je moguće da ste vi iz mog komentara zaključili da meni smeta što je Novak onakav kakva nije većinska Srbija?!Jbg,onda sam se pogrešno "odrazio".Da prevedem svoj tekst na domaći srpski:skinite se čoveku s kičme,neka živi kako želi,neka jede šta hoće,neka ženi koga voli.Mene on može da razočara samo kada igra kao baba.Nervira me samo kad bzv opletu po njegovim životnim izborima i kad ima i kad nema razloga.Zato ostajem pri tome da ovakav Novak,vegan-vegetarijanac,oženjen Jelenom koja misli svojom glavom,dok prati mišljenja koja nisu "rakija-pljeskavica" pravac -takav Novak ne bi prošao cenzus od 3 %.Meni je tužno što mu dokoni Srbi nalaze mane i kad ima i kad nema razloga.
@Uf-poznati ljudi su uvijek pod budnim okom javnisti. Svaka njihova izjava, gest, odluka, sve se secira i analizira do besmisla. Moraju naučiti da s tim žive. U pravu si kad kažeš da oni koji javno iznose svoje mišljenje moraju prihvatiti i tuđe i biti spremni na neslagnje i kritiku. To nije sporno. Problem je što je nekim ljudima bilo kakav javni nastup, u ovom slučaju Novaka Đokovića, opravdanje i povod za vrijeđanje i omalovažavanje i pisanje gadosti svake vrste. Moraš priznati da se negdje mora podvući crta ispod koje se niko ko ima imalo pristojnosti, pa i samopoštovanja, ne bi trebao spustiti.
Novak je glup. Pa ne možeš na taj način da budeš pun energije i vrhunski sportista. Zato i izgleda onako jadno u većini mečeva. To furaj posle karijere. On je sam sebe razvalio u stotinama mečeva sa svojom konstantnom željom biti kao fol drugačiji i napredniji...pa jebote..vrhunski sportista da 16 sati ne jede...idi u pm. I onda onako anoreksičan ko njegova Jeca izlazi na teren preko one stvari i znaš...da će izgubiti. Njegovi fanovi su to gledali toliko puta...mazohisti.
Analiza
Sta ti je? Svi ljudi imaju mane, pa i Novak. Ne postoji savrsena osoba. Ako si se razocarao, sto tvoj idol ima mane i sto je i on samo obican covek, onda izvini, molim te. Nije uopste bitno da li on odgovara sirokim narodnim masama, mnogo vaznije od toga je, da li on takav kakav jeste odgovara sebi. Opusti se i ne analiziraj previse.
MILENA
Ne mogu priznati ono sto ne vidim. Ne vidim da njega vredjaju, vidim da vredjaju ljude koji se automatski ne slazu sa njim. Vidim da je sada sloboda govora aktuelna, pa bi bilo lepo da ide u oba smera. Vidim da su rekli, Novak se mora vakcinisati, ako zeli da igra. To nije vredjanje. Vidim da je i on rekao vakcinisacu se ako budem morao. Znaci li to da on vredja samog sebe? Vidim da neko kaze da povuce neke reci. Nije vredjanje, vec postoje zemlje, gde ne mozes da kazes kako prljava voda usled molitvi postaje cista. Gde kazu da je onaj saman prevarant. Ni to nije vredjanje, vec necije misljenje. Osim toga, ono sto pisemo ovde u komentarima je nebitno. Ono sto je vazno, njegov ING profil, gde svi mogu da vide, pa i on, nema vredjanja. Cak i da ima, moze da obrise. Kako da ti kazem, omalovazavaju Federera. Omalovazavaju svakoga ko ne kaze da je Novak genije. Tebi bas smeta samo to, sto Novaka ne podrzavaju svi? Veliki je decko, odlucio je da bude saman, mora da nauci sa tim da se nosi. Nema lazne podrske, nema podrske samo zato sto je Novak. Cinizam je stilska figura. Sve dok sale nisu bas morbidne, sve ostalo je dozboljeno. Slaganje, kao i da se ne slazu. Kao sto rekoh, vise volim ljude koji se ne slazu, nego ove sto ga brane, samo zato sto je on Novak, a niti ih zanima, niti razumeju sta on prica.
Samo jedna stvar, vrlo bitna ..
Post je jedino zdrav i lekovit za telo i organizam uz meditaciju i molitvu.Bez toga, pravi vise stete nego koristi..Ne pricam o autofagiji vec o uzdrzavanju od hrane, posto vidim da su neki to poistovetili sa autofagijom.
Djokivicevi nemaju pojma zasto nesto rade, nadrilekarstvo i gluposti koje praktikuju i o kojima pricaju me zastrasuju. Kad tad ce neko posluasti njihov savet i zavrsiti neslavno. Ali desi se nekad i da nesto dobro ubodu. U ovom slucaju Intermitent fasting 16/8 o kome prica je naucno dokazan da ne samo balansira insulin i hormon rasta ( neki ljudi tako izgube na kilazi) vec je povezan i sa nizom processa u nervnom tkivu koji potencilano uticu na pojavu Alchajmera. Cak i onaj kontraverzni naucnik ( ne nadrilekar, tip koji uzima netestirane lekove) koji se bavi starenjem preporucuje ovu dijetu. Mada znam da ima puno rasprave oko toga da li je takva dijeta dobra za one koji se suocavaju sa teskim fizickim naporom ( tipa profesionalinh tenisera).
@Uf- Ovo sam napisala: "Problem je što nekim ljudima bilo kakav javni nastup, u ovom slučaju Novaka Đokovića..."
U cijelom tekstu, bar meni, jasno je da mislim na sve poznate ljude, a ne samo na Đokovića. Načitala sam se na ovom portalu uvreda na račun svih tenisera,njihovih trenera, članova porodice itd. Tebi su, izgleda, promakle. Bilo čije mišljenje, stav, ubjeđenje može da se opovrgne i osudi. Čak i zakonski. To ne osporavam. Zgražavam se nad načinom i riječnikom pojedinih, koji, zahvaljujući anonimnosti, pišu baš svakakve gadosti. Ja ih tako tumačim i dalje mislim da mora postojati neka granica,minimum pristojnosti. Ti, naravno, možeš da ih podržiš i smatraš da nemam pravo da ih osuduđujem.
MILENA
Ubrajas li tu i sebe, grozis li se sebe zbog onoga sto pises o Federeru? Da li si sada odjednom postala "cistunica", kojoj takvi izrazi smetaju? Nemoj, molim te. Nisi cvecka, prema tome, nemas pravo nikom nista da zameras.
Pa dobro, svaka čast, 10 kg manje je pohvalno. Nego, koliko sada imaš kg? 90? I ovih 10 što si izgubila, nisi ih izgubila fizičkom aktivnošću, nego samo tom autofagijom?
nije ni cudo sto izgleda kao logoras sa golog otoka, i on i supruga a i ovaj ivanov...
a ovde pricaju o ishrani najdugovecnijih zivotinja... pa pre cu zivim 50 godina i da vodim normalan zivot i izgledam zdravo nego da budem speceni vegan i da pazim na svaki zalogaj makar ziveo 120 godina kao kornjaca
Samo lupa, posto nema tenisa, da bi bio u centru paznje, a njegovi botovi se primaju na to i slave svaku njegovu rec, za par dana ce da kaze da je bio na Maksimiru 1990. godine i da je sa tatom i stricem smirivao navijace sa obe strane, a posle grlio drvece u maksimirskoj sumi
Da, ali zato si "neobjašnjivo" pao u finalu Vimbldona prošle godine u drugom setu protiv Federera, kao i u drugom i trećem setu finala AU Opena protiv Tima ove godine. Taj nagli gubitak energije, dehidratacija i nedostatak šećera uopšte nisu bili slučajni.
1. Zitarice uopste nisu kvalitetna hrana (barem ne nesto preterano kvalitetna koliko se to potencira medju veganski analfabetama).
2. Voce u velikim kolicinama takodje nije dobro jer je prepuno secera.
3. Autofagija (dugogodisnja) je potencijalni, vrlo realan i gotovo izvestan problem za zuc sto moze da implicira uzasne komplikacije sa samom zucnom kesom, jetrom, pankreasom...
4. Novak je povodljiva budala koja je negirala da ima ozbiljan problem sa rukom a sve usled svojih sektaskih ubedjenja, pa je ipak na kraju morao da obuzda svoj veganski super ego, povinuje se pametnijima i ode na operaciju.
5. Zasto bi takvom coveku bilo ko verovao da je ovaj put kojim trenutno hodi pravi bez da posumnja da opet tera neku svoju hindu pricu i pravda svoj ocajan izbor po svaku cenu samo zato sto njegov ego ne moze da prihvati da je pogresio.
Opa, sta je sad ovo, pozvao internistu?
Shvatio da je preterao sa sarlatanima, pa da ispravi sliku? Ili ga je neko od sponzora malo povukao za usi?
U svakom slucaju, voli bre da propoveda i da se predstavlja duhovno i moralno superiornim, pa eto ti...
poslusajte malo teletabisi!! veze o ishrani nemate, kada pogledam moji generaciju, a to je 30+ godina, na sta lice ljudi, to su stomacine, to je jedna katastrofa, raspad sistema totalni..
poslusajte malo teletabisi!! veze o ishrani nemate, kada pogledam moji generaciju, a to je 30+ godina, na sta lice ljudi, to su stomacine, to je jedna katastrofa, raspad sistema totalni..
(Realno, 12. maj 2020 19:57)
Imam stomačinu, pušim, pijem. Šta to tebe pogađa? Da mi ti ne daješ pare slučajno? Ako mi zatreba doktor odem kod privatnika kojih ima koliko hoćeš tako da nisam ni na teretu državnog zdravstva a moram da ga uplaćujem. Realno je da se pogledaš u ogledalo, da gledaš svoj tanjir a tuđ.
prijatelju, imam jako spor metabolizam, jedem kao mecava, meljem sve redom, 200gr cokolade, buteljka vina svako vece. zimi skijam 90 dana, ostalo mtb 3 x nedeljno. ne treba mi nikakav post, niti japanci i ostali ku*** da bi bio fit i u formi.
tako sam i ja prosle godine par meseci jeo samo jednom dnevno, posao 10 sati za kompjuterom, nerviranje, dobio gastritis, posle od lekova za gastrtitis dobio anksioznost koju idalje vucem, to nije zdravo!
Mislim da nikada nismo čitali nebuloznijih tekstova o ovome kao za poslednja 3 meseca. Vakcinacija, Jetza ga šiša, Instagram lajv šou sa Irancem, reiki učitelj, molitve nad vodom, gladovanje, a od tenisa ništa! Samo gluposti i tračevi!
Е мој Ноле, протећиће пуно воде Дунавом и Савом док људи схвате о чему ти причаш. Оспоравају ти право да мислиш, да доносиш логичне закључке, да нека нова открића примениш. Они заправо и не знају за то откриће, па те вређају у коментарима. Они Ноле мој, појма немају шта је аутофагија, а откриће с тим у вези старо је већ 4 године. Они ће најрадије помислити и написати да си ти "тотално прсо" да си застранио, а неће ни посумњати у сопствену необавештеност и неукост. Не знају да само примењујеш откриће јапанског доктора Јошинорија из 2016. Ни не слуте да је Др Јошинори за то откриће добитник Нобелове награде! Наравно, непходно је да само схвате да ни најмање не причаш никакве глупости, а нико њих наравно не тера да мењају сопствене навике. Надам се да ће се бар неко од пљуц коментатора постидети сопствене неукости коју показују у коментарима.
To se zove intermittent fasting. Postoji 12/16/20/23 sata posta. Nakon 12 sati bez unosenja hrane se ulazi u stanje autofagije. Ko ne zna sta je, moze da procita na netu. Japanski profesor, zaboravih mu ime, dobitnik je Nobelove nagrade 2016. za rad o autofagiji. Dakle, daleko je od gluposti.
Ja praktikujem identicno to o cemu Novak govori, samo ekstremniji vid. Ne jedem 23 sata, jedem samo jedan. Tako vec tri meseca. Osecam se mnogo, mnogo bolje, stomak mi je mirniji, nisam gladan, budim se bolje, spavam bolje, zivim bolje. Energije mi ni malo ne manjka.
Blagodeti posta su nemerljive. O tome mogu kako doktori, tako i duboko religiozan, pobozan svet. To je lek za mnoge bolesti, i naucna, a tako i teoloska istrazivanja odavno govore o tome. Covek nije predodredjen da zdere kao prasac, vec da jede kad je gladan. Gladan stomakom a ne glavom. Zao mi je sto to nisam shvatao dok sam bio mladji, vec u srednjem dobu.
Uzgred, nemam nikakve veze s ovom new age pricom koju propagira Jelenina fondacija, meditacije, energije itd. itd., ne znam nista o tome, a i slabo me zanima. Ali ovo je zaista prava stvar.
Ti si druže puko.
(Millennium, 12. maj 2020 20:08)
Ti si druže neinformisan. U pitanju je autofagija.
Za tu teoriju je japanski profesor dobio Nobelovu nagradu.
Ali ko je nobelovac, ko je svetski broj jedan... ti pljucneš i nema ih :)
E ovaj post je ok. Nije nikakvo nadrilekarstvo, već je zasnovan na naučnim činjenicama. Čak je i japanaski naucnik Osumi dobio Nobelovu nagradu za dokazivanje procesa autofagije.
Jednom nisam ništa jeo 4 dana i noći, i pola dana. Samo voda. Čisto da proverim nešto. Nema tu ništa lepo većina vas u Srb bi crkla, zato što vas vata panika već kad nemate tri obroka, mi moćni psihički samo osetimo blagi umor.
Da se razumemo nisam sektaš kao ovaj..smlatim sam kilo jagnjetine kao dobar dan.
Kad je frizider prazan postim ne jedem nista, kad je pun udavi se od zderanja.
Ovi sto imaju puno para oni se izivljavaju, zanovetaju, prenemazu i pametuju a umiru isto kao i mi sto imamo malo. Bitni su geni i zivotna sredina, sve ostalo je filozofiranje u prazno.
Ljudi ne veruju jer nisu probali. Ne mozes ti naseg coveka dirati u hranu jer se zna da su prsut i kajmak i domaca rakija najbolji lek i najukusnija hrana. Iako se nikad nisam lozio na ove moderne fore o ishrani pa nisam nikakav vegan, vegetarijanac i sl. slucajno sam probao kao izazov na nagovor ortaka da ne jedem nista citav jedan dan. To je bio vikend, nisam se trosio u poslu uglavom sam odmarao...ljudi sledeci dan se osecas carobno! Kaze taj ortak da se upravo desi ta autofagija i citav dan radis na junk koji se talozi u organizmu pa ocistis telo od otpada. Od tad jednom a nekad i dvaput mesecno ne jedem nista! Izaberite dan u kojem vam ne treba puno energije i probajte, shvaticete o cemu pricam.
(box, 12. maj 2020 19:57)
Hajde ne lupetaj. Jedan dan u mjesecu ne jedeš ništa i ti odmah nešto kao upražnjavaš autofagiju i super ti bude. Onda su oni silni beskućnici i pola Afrike više od tebe na toj autofagiji, mada se ne hvale kako im je dobro.
Ako tebi treba Novak da te uči kako ćeš da živiš, onda si u problemu. Uopšte nije poenta u njegovoj ishrani, to je njegova stvar. Problem je što to obično prati određena filozofija koja je opet njegova stvar, ali se sve agresivnije i agresivnije nameće. Mi živimo relativno slobodno. Ako ja odlučim da želim da umrem u 45 godina od infarkta, onda ću to i uraditi. Držeći pileći batak u ruci. Ali neću smarati ljude okolo, ej, vidi, ja jedem meso, pogledaj me. A to je upravo ono što on i Jelena rade, samo sa svojim pogledom na svet. I ne samo sa ishranom. Hoćeš da nosiš kristal, hoćeš da nosiš krst, jedeš ili ne jedeš meso, tvoja stvar. Samo nemoj smarati ljude okolo vidite me ja sam ispravan. Lepo je neko primetio dole. Izgubio je godinu dana slušajući šarlatane. Onda je otišao u kliniku, rešio sve veoma brzo i eto ga na terenu.
Mi živimo relativno slobodno. Ako ja odlučim da želim da umrem u 45 godina od infarkta, onda ću to i uraditi. Držeći pileći batak u ruci. Ali neću smarati ljude okolo, ej, vidi, ja jedem meso, pogledaj me. A to je upravo ono što on i Jelena rade, samo sa svojim pogledom na svet. I ne samo sa ishranom. Hoćeš da nosiš kristal, hoćeš da nosiš krst, jedeš ili ne jedeš meso, tvoja stvar. Samo nemoj smarati ljude okolo vidite me ja sam ispravan. Lepo je neko primetio dole. Izgubio je godinu dana slušajući šarlatane. Onda je otišao u kliniku, rešio sve veoma brzo i eto ga na terenu.
(Millennium, 12. maj 2020 21:17)
A odakle tebi sa on ikoga smara? On prica sa ljudima i moze da ga gleda ili slusa ko zeli . Ako ti njega gledas redovno dok te on smara , onda s tobom nije nesto u redu . Legendo jako je jednostavno . Kad te nesto smara ti to ne gledas, ne ulazis na vesti o tome da ih citas.
Ovo je tema koja je zanimljiva i mene ne smara ni minut. Kao ni ostale teme o kojima on prica. S necim se i ne slažem i valjda je to normalno. Ali da gledam nesto sto me smara......
autofagija je izuzetno dobra stvar ,praktikovao sam je neko vreme , da bi se praktikovala potrebmo je imati volje karaktera i imati uslova za tako nesto . covek je za nju dobio i nobelovu nagradu ali je to preneo vrlo mali broj casopisa a ozbiljno shvatio jos manji broj ljudi . meinstrim novine i novinari prenose kako je otkrivena crna rupa 2 milijarde svetlosnih godina daleko a ljudi veruju u to ali ovakve stvari nemaju prolaz . zasto ?! zapitajmo se , da be bude teorija zavere opet.
Ovo je jako dobro, covek koji je ovo otkrio je dobio i Nobelovu nagradu 2016. godine ali tesko da prosecna raja to zna.
(QA, 12. maj 2020 20:04)
Cula je masa nas prosecnih za tog Japanca. Znate li vi nadprosecni da Nobelova nagrada, pa cak i iz oblasti naucnih ''dostignuca'', danas ne vredi vise od Oskara popularnosti?
Kineska tradicija zdrave prehrane stara je 3500 godina. Preporučuje voće, povrće i žitarice. Kuhano i sirovo.
---
1. Zitarice uopste nisu kvalitetna hrana (barem ne nesto preterano kvalitetna koliko se to potencira medju veganski analfabetama).
2. Voce u velikim kolicinama takodje nije dobro jer je prepuno secera.
3. Autofagija (dugogodisnja) je potencijalni, vrlo realan i gotovo izvestan problem za zuc sto moze da implicira uzasne komplikacije sa samom zucnom kesom, jetrom, pankreasom...
4. Novak je povodljiva budala koja je negirala da ima ozbiljan problem sa rukom a sve usled svojih sektaskih ubedjenja, pa je ipak na kraju morao da obuzda svoj veganski super ego, povinuje se pametnijima i ode na operaciju.
5. Zasto bi takvom coveku bilo ko verovao da je ovaj put kojim trenutno hodi pravi bez da posumnja da opet tera neku svoju hindu pricu i pravda svoj ocajan izbor po svaku cenu samo zato sto njegov ego ne moze da prihvati da je pogresio.
[Komentar poslat iz B92 Android™ aplikacije (Android Robot by Google, CC BY 3.0)] (aca, 12. maj 2020 20:20)
Zna se ko ne jede po 16 sati i kod koje vjere je to post još samo da objavi da se osunetio zbog higijenskih razloga.
(Todorrrrrr, 12. maj 2020 19:51)
Druze, ni meni se neki Novakovi
stavovi ne svidjaju, kao ni izjave
tipa molitvom od otrovne do ciste
vode ali Japanac Osumi je dobio
Nobelovu nagradu za autofagiju.
Jasnije?
Razumeo sam da ova dvojica govore o autofagiji, ali vidim da većina komentatore ovde, degenerisani Srbi koji mrze svog šampiona, upražnjava kaprofagiju. Pogledajte samo te odvratne komentare.
У задњи пар година радним данима вечерам око 20 часова и идући оброк ми је кад дођем са посла око 17 часова. Редовно трчим...Викендом имам сва три оброка. Навикао сам организам на ово и за сада функционише.
Samo jedna stvar, vrlo bitna ..
Post je jedino zdrav i lekovit za telo i organizam uz meditaciju i molitvu.Bez toga, pravi vise stete nego koristi..Ne pricam o autofagiji vec o uzdrzavanju od hrane, posto vidim da su neki to poistovetili sa autofagijom.
pa ugojice se kao svinja
ko moze 8 sati da jede
jeste da moze da finansira, ali ...
muka mi je samo kad pomislim na to da jedem 8 sati
bolje manje a cesce
Alooooo,pricamo o najvecem sportisti koga je Srbija ikad imala.Kritikujete njegov rezim ishrane,a on igra meceve po 3,4 sata,paklenog tempa,svakodnevni treninzi.On se ocigledno osjeca odlicno,sve protivnike "mesoždere" jede na terenu,ostvaren i kao otac,suprug,dobar sin i brat..Pa evo,imam sina ,neka bude vegan cijelog zivota ali neka bude srecan i uspjesan kao Novak.
Не видим смисао у 16-8. Човек може да ограничи свој период храњења и на четири сата у дану, на пример да једе само од 4 до 8 поподне и да у оквиру та четири сата врло лако унесе у себе и до 4000 калорија. Просечном човеку је довољно 2000 калорија дневно, значи да ће са ових 4000 ускоро постати hippo. А држао се режима 20-4, још рестриктивнијег у односу на 16-8.
Primi Islam bices spasen. Evo mi sad postimo po 17 sati.(Sandzak Bosna)
A šta fali Hrišćanstvu? I Isus je bio jedan od proroka. Njegovo učenje su prigrlili najnapredniji narodi na svetu. Zar ne hrle svi muslimani da žive u hrišćanskim zemljama, a ne obrnuto? Zašto je to tako?
Ovog više ni ne čitam, on nije normalan.
Komentar poslat iz B92 Android™ aplikacije (Android Robot by Google, CC BY 3.0) (pozadinski ugao, 12. maj 2020 21:28)
To se ukratko zove ramazanski post. Žao mi je što komšije Srbi jako malo poznaju islam, kada bi ga bliže upoznali mngoo bi drugačije gledali na druge.
[Komentar poslat iz B92 Android™ aplikacije (Android Robot by Google, CC BY 3.0)] (Semir, 12. maj 2020 20:42)
----------
Prvo ovo nije post od mesec dana nego nacin zivota. Mesec dana postis a 11 meseci jedes sve najgore i alkohol. Tipicno licemerje. Proslava Ramazanskog Bajrama uz alkohol u Sarajevu svake godine.
A upoznali su, ne samo Srbi nego i drugi: terorizam, ISIL, al-kaida, Talibani, odrubljivanje glava, spaljivanje ljudi, kamenovanje do smrti, bacanje ljudi sa zgrada i sve to u 21. veku! Samo danas u Avganistanu ubijeno 50 civila, napadnua bolnica, sve to od onih koji su veliki vernici.
Šta reći, a ne zaplakati... Da li čovek jede samo da bi održavao život? Ne jesti 16 sati, je samo deo ukpnog načina ishrane. Šta jedete, kada jedete, koju količinu, i kakve su vam fizičke aktivnosti, su komponente koje treba da budu u saglasju sa 16-tno satnim "postom". U pitanju je veoma kompleksno i zato ne primenjivo za svakoga pravilo ovakve ishrane. Lično ne postoji ni jedan opravdan razlog ovakve ishrane, i ako ga svi oni koji ga upražnjavaju podkrepljuju sa puno prednosti koje donisi. Samo umerenost, To ue ključ svakog uspeha.
Pa i japanski naucnik dr Masaru Emoto je dokazao da muzikom i mislima moze da se menja molekularna struktura vode pa svi u komentarima napljuvase Novaka kao da je idiot. Ali to je generalno reakcija ljudi sa nasih prostora koji prvi put cuju nesto. Malo njih je spremno da pomisli da mozda ima istine u tome. Ne, odmah udri sa najprostackijim vredjanjem. To im verovatno daje samopouzdanje da su u pravu.
(ssergioack, 12. maj 2020 22:46)
Da li je moguce da KONKRETNO
napises i dalje te neko ne kapira.
Napisao sam OTROVNU votu (tako je
Novak izjavio), a to sto si napisao
se vec decenijama zna. Znam da biljke
mnooogo bolje rastu/uspevaju kada im
se pusti klasicna muzika nego, metal/pank...
isto vazi i za vodu, znam da se menja
molekularna struktura ali to ne znaci
da posle tog "tretmana" mozes da pijes
OTROVNU vodu. Poz.
Zbog toga sto komentarisete nesto o cemu ne znate nista, zbog toga smo tu gde smo. Inace 'AUTOFAGIJA' je nacin ishrane, da skratim. Kada ne jedete vise od 14 sati, iz mozga stize informacija do tela da nema sta da ceka i da mora sam da stvara hranu, tu pocinje AUTOFAGIJA, celije pocinju da ''JEDU'' same sebe tj. zdrave celije jedu mrtve (i maligne izmedju ostalih). Odlicna prevencija protiv malignih i ostalih teskih bolesti.. Inace covek koji je ovo otkrio je dobio Nobelovu nagradu 2016.god i zove se Josinori Osumi.
VODITE RACUNA NA VREME!!
Srbija, zemlja gde nemas svojih licnih uspeha niti mozga, pa ti je udarac loptice po terenu sam bog, genije i revolucionarni doktor koji je svetinja, a na svetinju se ne dira. Smesno, i jadno
Тужно је кад неко каже да му је циљ да једе колико хоће и да пије шта хоће и да му ни смрт није страшна. Жалосно је када се разболи, па трчи код доктора и цвили, пљује по систему и држави, цео свет му крив. Неправедно је то што неко ко води рачуна о свом здрављу плаћа здравствено исто као и онај ко се не храни здраво, јер много је мања шанса да се он разболи.
Što vole da prosipaju pamet i on i njegova supruga...
Novak van terena ozbiljno razočarenje, kad je na terenu jedino ga podržavam.
Njegova supruga je u svemu što je dostupno javnosti iritantna, umišljena i generalno izaziva negativne reakcije.
Ne mogu da se otmem utisku da neka koja bi bila suvi prosek, da se nije dobro udala, pametuje preko društvenih mreža i silno želi da je uticajna a ne zna koliko inteligentnijih devojaka ima koje se ne ističu na instagramu.
Postali su takvi da posle završetka karijere mogu slobodno u rijaliti Parovi da sprovode svoje veganske ideje...
Cesto ljudi koji treniraaju, praktikuju uz poseban rezim ishrane i autofagiju. Ima keto tip autofagijske dijete, ovog puta je Novak zaista zanimljivu temu dao za razmisljanje.
Pretpostavljam na čemu je Nestorović ali mi je Nolo enigma.
(Pelcujte Nola, 12. maj 2020 19:39)
Суштина је и да ће ти остати енигма јер до тебе не стижу информације којима Ноле одлично барата и одлучан је да научна достигнућа примени. То што ти о томе не знаш ништа је разлог зашто имаш енигму.
Tako se ponasaju bahati kao sto je Djokovic N,koji poseduju velike zalihe novca.Dici se kako ne jede 16 sati,onda jede u rasponu od osam sati.Mnogi kada se probude ne znaju sta ce deci dati da pojedu,kod takvih je raspon izmedju poslednjeg i prvog obroka veci od sesnaest sati.
Ovaj režim ishrane je popularisao urednik Men’s Health magazina pre 7-8 godina (The 8-Hour Diet). Posle je bila predmet ozbiljnih studija i danas je bolje razumemo. Knjigu sam kupio kada se pojavila (2013.) i imam veoma pozitivna iskustva. Ne samo kada je kontrola težine u pitanju, nego i za opšte zdravstveno stanje. Dr. Jason Fung je kanadski lekar koji je ostvario zapažene rezultate u lečenju dijabetesa tip-2 različitim metodima posta. Nemojte se bojati preskakanja doručka, vekovima ga nismo imali. Pogledajte crkvene molitvenike, molitve za doručak nema.
Moj brat se ovako hrani vec par meseci. Iskreno, zabrinut sam za njega. Nema osmeh na licu odavno. Povukao se u sebe. Samo gleda kako da izdrzi taj post, valjda se napinje u sebi. Ni ne druzi se. Vise je nezdrav nego zdrav. Otici sa njim na veceru posle termina koji mu istekne za ishranu je nemoguce. Jednom smo imali normalan porodicni rucak u njegovom terminu kako se nekada jelo, znaci peceno pile, krompir i sve ostalo, i svi smo bili srecni, ali inace, sve se svodi na rigoroznost i udaljavanje od ljudi. Cesto pomislim da u danasnje vreme biti autofagicar je kao sekta. Toliko toga se odrices, a sta ce ti zivot od 100 godina ako ga provedes u socijalnoj izolaciji. Razumem ljude koji uz to vezu molitvu i predanost Bogu. Jedino sto ja ne zelim da izgubim bliskog clana porodice zbog glupave autofagije. Da nas cuju pokojni babe i dede cime se ljudi bave sada rekli bi da smo sisli s uma.
"Da, ali zato si "neobjašnjivo" pao u finalu Vimbldona prošle godine u drugom setu protiv Federera, kao i u drugom i trećem setu finala AU Opena protiv Tima ove godine. Taj nagli gubitak energije, dehidratacija i nedostatak šećera uopšte nisu bili slučajni.
(Kralj mača, 12. maj 2020 19:54)"
pogledajte snimak meca ponovo i prebrojte banane, vitamine, tecnost koju je Novak Djokovic konzumirao tokom finala. A potom procitajte vas komentar ponovo i ponovo
Ljudi ne veruju jer nisu probali. Ne mozes ti naseg coveka dirati u hranu jer se zna da su prsut i kajmak i domaca rakija najbolji lek i najukusnija hrana. Iako se nikad nisam lozio na ove moderne fore o ishrani pa nisam nikakav vegan, vegetarijanac i sl. slucajno sam probao kao izazov na nagovor ortaka da ne jedem nista citav jedan dan. To je bio vikend, nisam se trosio u poslu uglavom sam odmarao...ljudi sledeci dan se osecas carobno! Kaze taj ortak da se upravo desi ta autofagija i citav dan radis na junk koji se talozi u organizmu pa ocistis telo od otpada. Od tad jednom a nekad i dvaput mesecno ne jedem nista! Izaberite dan u kojem vam ne treba puno energije i probajte, shvaticete o cemu pricam.
Nisu samo Srbi... niko ne voli da mu se dira u tanjir.
Imam dva ozbiljnao oboljenja za koje leka nema. Zivela sam jako discioinovano vegeterijanstvo, postovi... vise od decenije i pocela zdravo z agotovo da uzimam sve dobrobiti. Tokom deset meseci sam se vratila na stari nacin ishrane... ljudi, hetla sam da umrem! Artritis se "palio" svake tri nedelje. Kao da se nije ni gasio. Ozbiljno mi se smanjio obim pokreta ruku i nogu. Uzas Analize krvi za ovo drugo oboljenje su dale katastrofalne rezultate. Vratilsa se uz mnogo muke na stari nacin koji ukljucuje visenedeljen periode postova tokom godine na cedjenim sokovima, prevashodno vegansku ishranu, uz mnogo svezeg voca i povrca i jako malo preradjenog, bez zitarica, secera. Jedem u periodu od 6 sati. I naravno vezbam. PREPORODILA SAM SE!
Toliko.
Ti si druže puko.
(Millennium, 12. maj 2020 20:08)
Ti si druže neinformisan. U pitanju je autofagija.
Za tu teoriju je japanski profesor dobio Nobelovu nagradu.
Ali ko je nobelovac, ko je svetski broj jedan... ti pljucneš i nema ih :)
(IvoLola, 12. maj 2020 20:39)
Ne pričam o ovome danas, nego generalno. I za njega i za njegovu ženu. A vidim svi ste odjednom stručnjaci za autofagiju i svi znate za japanskog naučnika koji je dobio Nobela. Kako je lako biti pametan uz google. Čast pojedincima.
Zna se ko ne jede po 16 sati i kod koje vjere je to post još samo da objavi da se osunetio zbog higijenskih razloga.
(Todorrrrrr, 12. maj 2020 19:51)
Druze, ni meni se neki Novakovi
stavovi ne svidjaju, kao ni izjave
tipa molitvom od otrovne do ciste
vode ali Japanac Osumi je dobio
Nobelovu nagradu za autofagiju.
Jasnije?
(Cole, 12. maj 2020 20:04)
Pa i japanski naucnik dr Masaru Emoto je dokazao da muzikom i mislima moze da se menja molekularna struktura vode pa svi u komentarima napljuvase Novaka kao da je idiot. Ali to je generalno reakcija ljudi sa nasih prostora koji prvi put cuju nesto. Malo njih je spremno da pomisli da mozda ima istine u tome. Ne, odmah udri sa najprostackijim vredjanjem. To im verovatno daje samopouzdanje da su u pravu.
Sad pljujete Noleta jer vam govori sve kako jeste? Stvarno smo stoka, ajde u ponoc zderite cvarke i crkavajte od holesterola i zdrave hrane koju jedete
Ovog puta je Nolo upucen.Iako naravno ne zna samu nauku iza samounistenja celija i komponenti, u pravu je. Autofagija je buducnost nutricionistickih i bioloskih proucavanja.
Jako bitna tema , bravo za Djokovica sto je siri. Za razliku od lupetanja o molekulu vode, autofagija je potencijalno resenje za velik broj ljudi koji ima preddijabeticno stanje! Bravo.
I da, znam jednog coveka koji je uz hemoterapiju, i sa autofagijom pobedio tezak kancer. Naravno, posledice su bile da se osusio fakticki sav, ali pobedio je rak.
Nobelovci prvi put ste čuli za autofagiju i odma pljuvačina...
To nije dijeta nego stanje organizma kojim se bukvalno čisti telo od đubreta, regeneriše ga i usporava starenje... Čovek dobio Nobelovu nagradu za ovo, a vi pričate o sektama i verama...
Samit lidera zemalja EU i regiona je veoma bitan za dalji privredni rast svih zemalja podjednako. Zato je veoma vazno da podržimo našega predsednika Vučića i vladu koja odgovorno radi svoj posao da zajednickim snagama pronadje najbolji nacin da se taj rast i postigne.
Za ovu 16-8 sati "dijetu" znam verovatno malo duze od Noleta. Veceram najkasnije u 19:00, a sledeci obrok mi je najranije u 11:00. To je tih 16h "gladovanja. Ako u 11:00 nisam gladan (to je jako cesto) onda jedem tek kad ogladnim, a to moze da bude i u 14:00. U principu jedem 1x dnevno, maksimalno 2x.
Nole, rode, evo, svet se "otvara" pa se 'vataj reketa i gledaj da se sto manje druzis sa raznim "guruima", ukljucujuci i ocigledno dokonu Jelenu.
Mozda se i prizoves pameti!
Da se gladovanjem može pobediti i najteža bolest, odavno već znaju pravoslavni monasi.
O tome sam čitao jednu knjigu, ali sam zaboravio naslov.Ukratko, reč je o vojniku, koji je bio specijalac u Velikom ratu, koji je u ratu izvršio brojna zlodela i kasnije postaje monah.Ima jedan deo u tom romanu, koji inače prikazuje život tog monaha, kada se teško razboleo, pa se izlečio gladovanjem uz molitvu.
U početku to teško podnosi, bolest čak i napreduje, po telu mu izlaze čirevi, halucinira, ali u jednom trenutku dolazi do dramatičnog preokreta i na kraju do ozdravljenja.
U suštini reč je o pobedi duha nad telom, ali za to nije svako spreman.
Ko praktikuje post, to mu je jako dobro poznato.
Nije džabe rečeno da je čovek najbliži đavolu kad se dobro najede, ili bolje reći prejede. Odavno se zna da ako hoćeš nešto da iskamčiš od nekog samo ga dobro nahrani i napi i pola posla si završio.
Možete da probate tako da gladujete preko dana, ja probao, ali četvrti dan sam odustao. Jer već trećeg dana gladovanja na poslu su počele da me nerviraju sitnice, dobio sam tamne krugove oko očiju, hodao sam vukući noge, sa nekim ljudima sam došao u vrlo oštar sukob oko običnih gluposti zbog čega me je kasnije bilo sramota. Kad sam se vratio hrani i počeo ujutru da doručkujem sve ovo je nestalo i moj život se vratio u normalu. Tako da iz svega ovoga mogu samo da zaključim da Novak ne radi u velikoj firmi od 9 do 5, ne cimaju ga svakih 5 minuta razne kolege, šefovi i šefići, nema stresa, nema buke, nema duvanskog dima, nema žena koje toroču gluposti satima itd. E, ako u Novakovom životu svega toga nema, pa on može da primenjuje i 18-6, može i da živi bez hrane, od volje mu!
Proucite malo pravila u pravoslavnim manastirima, pa cete se uveriti da se monasi hrane po ovom principu. Oni imaju svega dva veca obroka u toku dana i to odlicno funkcionise.
Novak je glup. Pa ne možeš na taj način da budeš pun energije i vrhunski sportista. Zato i izgleda onako jadno u većini mečeva. To furaj posle karijere. On je sam sebe razvalio u stotinama mečeva sa svojom konstantnom željom biti kao fol drugačiji i napredniji...pa jebote..vrhunski sportista da 16 sati ne jede...idi u pm. I onda onako anoreksičan ko njegova Jeca izlazi na teren preko one stvari i znaš...da će izgubiti. Njegovi fanovi su to gledali toliko puta...mazohisti.
Mala količina znanja je opasnija od potpunog neznanja.
Japanac je dobio Nobelovu nagradu za proces autofagije U KVASCU, A NE KOD LJUDI.
Autofagija je samouništavanje na ćelijskom nivou, tako bilo koji organizam sam normalno uništava umrle i obolele ćelije.
Autofagija kod ljudi nije naučno ispitana, ali su svi nju ejdž nadrilekari brže-bolje proglasili da se ona postiže postom i to nametnuli pristalicama "zdravog" života.
Nije dokazano da post kod ljudi uopšte pokreće autofagiju. Shodno tome, ne zna se kada se to dešava, niti je proučeno koliko i kada treba gladovati. 16 sati, 8 sati - to su sve proizvoljne preporuke pojedinaca koji su sami na sebi nešto probali ili šarlatana koji tako sebi daju na važnosti.
Intermittent fasting (periodično gladovanje) je modni trend, nedokazanih rezultata.
A što se tiče onog drugog Japanca (koji je tobože "dokazao" ono sa molekularnim pročišćavanjem zagađene vode putem emocija) - taj nije bio nikakav doktor, već je kupio titulu na nekom alternativnom institutu u Indiji, koji je ukinut zbog takve prakse; a sam "doktor" je bio prinuđen da povuče svoju tvrdnju.
Kad već guglate - izguglajte detaljno, ne otvarajte samo prvi link.
Novak shvata zrelo rad na sebi, istazivanje u svim sferama zivota. Divim mu se. Ne moze mediokritet ovo nista razumeti, sto razumem. Njega komentarisu malogradjani koji za dorucak jedu pasulj.
Koliko zlobe medju isfrustriranim Srbima... sto se tice Novaka ne prestaje da radi na sebi, da istrazuje i da se obrazuje a najbolji u svom poslu ikada. Upalite dnevnik i nastavite gde ste stali, nema nama pomoci.
Hvala Novaku i Jeleni što otkrivaju istinu. Istina je sveta stvar. Ja sam mnogo naučio iz ovih komentara. Duže vremena pokušavam da očistim tijelo. Nisam uspio. Ovo je dobar način ishrane. Zna li neko šta je uzrok za šumenje u lijevom uhu. Jedan bioenergetik mi je rekao zubi. Popravljm zube a nikako da prestane šumenje u uhu. Pozdrav iz Ljubljane.
Kakvih ovde izjava ima....japanac je dobio nobelovu nagradu za istrazivanje gena koji uticu na autofagiju u gljivicama, i to nema veze sa ovom ishranom.
Drugo kod bolesti se autofagija doživljava kao adaptivni odgovor na stres, koji promoviše opstanak c?elije, ali u drugim slučajevima promoviše smrt i smrtnost c?elija. U ekstremnom slučaju gladovanja, raspad c?elijskih komponenata podstiče c?elijski opstanak održavanjem nivoa c?elijske energije.
tako sam i ja prosle godine par meseci jeo samo jednom dnevno, posao 10 sati za kompjuterom, nerviranje, dobio gastritis, posle od lekova za gastrtitis dobio anksioznost koju idalje vucem, to nije zdravo!
(milan, 12. maj 2020 20:36)
Da li je moguće da si poistovetio ovo tvoje sa ovim Novakovim?!
Nije čak ni slično, a kamoli isto.
Poslušaj ponovo ceo razgovor, mada sumnjam da si ga uopšte i saslušao. Očigledno su ti gastritis i anksioznost udarilo u mozak, pa ne rasuđuješ pravilno...
Imao sam diabetes tipa 2 tokom najmamje 15 godina.
Uzimanjem lakova (metformina) drdzao sam jutarnji secer na 250 do 300.
Normalno je od 80 do 100 ujutru prije dorucka.
Onda sam osetio i od doktora dobio potvrdu da metformina steti bubrezima.
Presao sam sa metforminom (i svim drugim lekovima) i
pOceo sam taj "intermittent fasting" sa prozorom od 12 sati. Samo mogu piti vodu od 8 uvece do 8 ujutro i nista vise.
Onda sam svake nedelje dodavao po jedan sat vremenu posta dok nisam dosao do 4 sata u kojima jedem i 20 sati u kojima samo mogu piti vodu.
Dodao sam tome subotu bez hrane, samo voda.
Za samo dva meseca moj jutarni secer u krvi je izmedju 90 i 100.
Djokovic je jedan jako pametan covek,verovatno ima dobre savetnike za ishranu.Coveku samo treba vode i minerala ovi sto se prejedaju prave samo štetu jer sva ta hrana se izluci a da organizam nije uzeo od nje ni 10% hranjivih sastojaka osim ako covek ima bolesne organe,pankreas ili jetru.To sa prehranom je postao biznis jer da bi enzimi mogli preraditi i pretvoriti u energiju kilogram janjetine covek mi morao imati encima vise nego jedan slon :(
"Ako moze da pobedi sve na GS I uzme pehar,onda to govori da je sve izbalansirao I fizicki I psihicki ,nema se tu sta vise pametovati."
A da nije stvar upravo obrnuta: Đoković pobeđuje UPRKOS svom životnom stilu, ne UZ POMOĆ istoga?
On ima sreće što je prirodno elastičan i mršuljav, a ima i dobru tehniku udaraca. Ali sabotira sopstveno telo povremenim ekstremnim gubitkom tonusa i snage, u zavisnosti od trenutnog blesavog režima kome se podvrgava.
Đoković izgleda pati od stanja zvanog ortoreksija nervoza (bolesna opsednutost zdravom hranom, i šire, zdravim načinom života). Opsesivno isprobava svaku novu modu na polju ishrane (jedno vreme je jeo samo sirovu hranu, sada gladuje).
Narodski rečeno, on preteruje.
Lepo je malo se istezati i opuštati, ne jesti đubre... Ali ovoliko eksperimentisati sa svojim telom je smešno. To je verovatno znak nekog dubljeg psihičkog problema.
Upravo suprotno od "izbalansiranog i fizički i psihički".
Nole posti za ramazan.
(Mr_Melbourne, 12. maj 2020 20:08) Ne radi se samo o islamu. Ako pogledate pravila posta u pravoslavnoj crkvi, videćete da se tokom posta tradicionalno jede samo jednom ili dva puta.
Ti si druže puko.
(Millennium, 12. maj 2020 20:08)
Ti si druže neinformisan. U pitanju je autofagija.
Za tu teoriju je japanski profesor dobio Nobelovu nagradu.
Ali ko je nobelovac, ko je svetski broj jedan... ti pljucneš i nema ih :)
(IvoLola, 12. maj 2020 20:39)
Ne pričam o ovome danas, nego generalno. I za njega i za njegovu ženu. A vidim svi ste odjednom stručnjaci za autofagiju i svi znate za japanskog naučnika koji je dobio Nobela. Kako je lako biti pametan uz google. Čast pojedincima.
(Millennium, 12. maj 2020 21:03
Po tvojim komentarima bi rekao da si ti pukao. I to generalno.
"The state of the science on intermittent fasting has evolved to the point that it now can be considered as one approach, with exercise and healthy food, to improving and maintaining health as a lifestyle approach," said senior author Mark Mattson, a neuroscientist with Johns Hopkins Medicine in Baltimore.
A smejali ste se Novaku i Jeleni, trebace jos nekoliko godina da prodje da ljudi u Srbiji shvate koliko su Djokovici progresivni.
Inace ovakav post je poznat u tehnikama joge vekovima, ali ga je moderna medicina tek prepoznala nedavno.
(Kanadjanin, 13. maj 2020 04:05)
Kada Novak i Jelena budu svoje stavove potkrepljivali na ovakav način (sami sa pozivanjem na izvore) moći će da se raspravlja argumentovano sa njima. Do tada se ne mogu uzimati ozbiljno (dok god moraju da se aktiviraju njihovi branioci - bilo pozvani bilo nepozvani).
Izdrzao bez hrane nekoliko puta po 7 dana i jednom 16. Po mom iskustvu glad nestaje nakon drugog ili treceg dana. Nakon toga telo ulazi u stanje kitoze gde trosi masti umesto secera da bi funkcionisalo. Gubi se oko 400 grama dnevno na tezini. Osecaj fokusiranosti i navala energije su neverovatni.Lucenje hormona rasta se visestruko povecava nakon petog dana tako da se ne gubi misicna masa. Licno nisam imao problem sa spavanjem. Jednina nuspojava los zadah nakon par dana uzrokovan kitonima. Krvna slika nakon toga regularna kao i secer. Iskustveno najlakse je izvesti post kada covek je cove u osami. Intermittent fasting o kome prica Novak je odlicna stvar pogotovo u kombinaciji sa tkz food combiningom.
Pa i japanski naucnik dr Masaru Emoto je dokazao da muzikom i mislima moze da se menja molekularna struktura vode pa svi u komentarima napljuvase Novaka kao da je idiot.
(ssergioack, 12. maj 2020 22:46)
Nije istina to za Masaru i molekule. Kakve molekule, covece, mozda nisi ucio hemiju. Nije istina! Nemam vremena duze pisati, a ni volje.
Ne pisite gluposti.
lako je tebi sad da izigravas pamet kad imas milione.
reci ti nama sta si jeo dok si trenirao po kopaoniku tenis i kad si dizao kredite za opremu i turnire.
haj ti prehrani porodicu za 1000 dinara dnevno to je tehnika. znam i ja zdravo da se hranim bez tvoje pomoci ali nemam para za to.
Svaka čast Novaku, ali mislim da preteruje sa tim pričama o ishrani o meditacijama i u opšte sa pričama o svom načinu života. To je njegov privatni život i nema potrebe da se toliko o tome priča. Više bih volela da pročitam kada se možemo nadati da ga vidimo na terenu.
@...mnogi kada se probude ne znaju sta ce jesti u toku dana,jer nista nemaju za pojesti,ili malo imaju pa sto imaju rasporede celi dan.Prijatno!
(DrMr, 13. maj 2020 11:53)
I kako je Novak kriv za to?? Koliko god da neki malo imaju, to je jos uvek bogata gozba za pola Afrike, nazalost. Svi ovde kucaju komentare sa neta, koji takodje nije dzaba i proklinju Novaka sto je bogat, k'o da je njihovo uzeo. Voli raja da viri u tudji novcank, pa to ti je...
(Bizmark, 13. maj 2020 13:35)
Naravno da Novak nije kriv sto pojedina deca nemaju korektnu ishranu.Ali nemora da tutoriti drugima njegov nacin ishrane(jel to Djokovic smatra da su Srbi glup narod),mnogi multi milijaderi,da ne spominjem milionere,ne cine tako nesto nego gledaju svoja posla,i oni se valjda nekako hrane.To sto je Djokovic stekao novacno i imovinsko bogatsvo mene ne pogadja.Samom sebi i svojoj porodici moram ja obezbediti sredstva za zivot,tako valjda cini svaka glava porodice u Srbiji,drugi me ne interesuju.Previse necijeg nametanja drugima, normaln covek ne prihvata,a to radi Djokovic od kako je tenis suspendovan,zbog panepidemije koronavirusa.
Monaštvo Pravoslavno primenjuje stalni post. Rade tokom dana prilično naporne poslove. Žive dugo i prilično staloženo, smireno.
Kultura ishrane je veoma bitna. Odlika polusiromašnog naroda je da svoje frustracije leče velikom količinom hrane.
Zbog toga sto komentarisete nesto o cemu ne znate nista, zbog toga smo tu gde smo. Inace 'AUTOFAGIJA' je nacin ishrane, da skratim. Kada ne jedete vise od 14 sati, iz mozga stize informacija do tela da nema sta da ceka i da mora sam da stvara hranu, tu pocinje AUTOFAGIJA, celije pocinju da ''JEDU'' same sebe tj. zdrave celije jedu mrtve (i maligne izmedju ostalih). Odlicna prevencija protiv malignih i ostalih teskih bolesti.. Inace covek koji je ovo otkrio je dobio Nobelovu nagradu 2016.god i zove se Josinori Osumi.
VODITE RACUNA NA VREME!!
(Ruki Sezone, 12. maj 2020 19:59)
Prvi ti nemas pojma a komentarises, autofagija NIJE nacin ishrane, nego jedan od mnogih procesa u organizmu. I zdrave celije ne jedu mrtve i bolesne nego organizam jede sve celije redom, najvise zdrave jer ih najvise ima logicno. Jer autofagija je katabolizam(suprotno od anabolizma). Kontrolisan(ponekada) katabolizam moze imati nekih pozitivnih nus pojava, ali je generalno los za sportiste, sportisti jure anabolizam, zato se i dopinguju izmedju ostalog.
"The state of the science on intermittent fasting has evolved to the point that it now can be considered as one approach, with exercise and healthy food, to improving and maintaining health as a lifestyle approach," said senior author Mark Mattson, a neuroscientist with Johns Hopkins Medicine in Baltimore.
A smejali ste se Novaku i Jeleni, trebace jos nekoliko godina da prodje da ljudi u Srbiji shvate koliko su Djokovici progresivni.
Inace ovakav post je poznat u tehnikama joge vekovima, ali ga je moderna medicina tek prepoznala nedavno.
Kineska medicina je prva (nastanak) i najbolja (efekti) medicina.
Kada nije bilo sveta i veka koji znamo, Kinezi su definisali funkcionisanje ljudskog organizma. Na tim principima delimično rade veterinari, jer životinja ne može da priča i kaže šta joj, niti postoje dijagnostičke metode za životinje.
To se zove Kineski biološki časovnik.
Mnoge Nobelove nagrade nastale su prepisivanjem kineskih dostignuća u medicini, nastale pre Hrista.
Po Kineskom biološkom časovniku, jede se samo jedanput u toku dana, a to je od 07÷09 časova (po našem stvarnom zimskom vremenu, a ne ovom letnjem pomerenom). Gubitak energije koje Novak ima je zbog dehidracije oko 11÷12 časova, kada je organizam potrošio sve zalihe vode na varenje hrane i stvaranje sokova za varenje.
Kineski biološki časovnik možete na sebi primenjivati, kao i jedan obrok u toku dana, a ne tri obroka, kada izbacite sve parazite,polipe i tumore iz stomaka. Kod Kineza stomak je najvažniji organ, kod Rusa kičma, a kod Srba srce. Međutim, bez biološkog reaktora (stomaka) ne možemo funkcionisati.
Kada izbacite parazite, više nećete imati višak sala. Višak sala je produkt metabolizma parazita, koji oni stvaraju tražeći od vas da imate tri obroka u toku dana. Paraziti imaju mogućnost da stvore osećaj gladi u čoveka kako bi se nahranili. Kod zdravog čoveka ne postoji osećaj gladi, već postoji osećaj dehidriranosti i malaksalosti.
Sve ovo probano u praksi.
Autofagija postoji, ali nije tacno propisano posle koliko sati se ona ostvaruje. Svaki organizam je individualan, tako da kod nekoga ce autofagija poceti posle 14sati posta, a kod nekoga posle 17,18sati.. Ukoliko zelite da probate, morate se pripremiti za taj osecaj gladi, tako da kada osetite posle nekih 14sati glad, tada krece autofagija, i celije jedu odpad. Sto duze izdrzite na dalje gladujuci, vise cete se procistiti.
Da, ali zato si "neobjašnjivo" pao u finalu Vimbldona prošle godine u drugom setu protiv Federera, kao i u drugom i trećem setu finala AU Opena protiv Tima ove godine. Taj nagli gubitak energije, dehidratacija i nedostatak šećera uopšte nisu bili slučajni.
(Kralj mača, 12. maj 2020 19:54)
koliko se ja secam, u tom finalu je razbucao Federera, da ovaj bukvalno nije znao sta da uradi protiv masine - Djokovica
Točno je da je prof. Ohsumi pred 4 godine dobio Nobelovu nagradu za fiziologiju, ali bavio se fenomenom autofagije kod kvasaca. A kvasci funkcioniraju malo drugačije od ljudi i ono što je primjenjivo na kvasce, ne mora biti i na ljude.
Dečko, živi život, oladi i sjaši više.
(Jovana, 12. maj 2020 20:13)
On da 'sjase'?? Sa SVOG profila? Na tekst o, na primer, PreKrdashijanima ne dajem ni pola lule duvana, a kamoli da komentarisem, nemam pojma o njihovim izjavama. Zasto ljudi 'jasu' na vestima o Novaku, a kao nervira ih i smeta im?? Pa nije kaznjivo ako se ne cita i ne komentarise Novak.
Srbendi nesto reci protiv krkanja i mesine dirnuo si u osinje gnezdo. Sve muskarcine i stomacine.
(mina, 12. maj 2020 20:23)
Pa nisu stomačine od mesine nego od pita, loseg hleba, specijaliteta iz pekoteka i ostalog treša od hrane. Man boobs su npr. od soje koju svuda trpaju. Meso je niskokalorična namirnica sa minimumom UH, stoga od njega ni teoretski ne može da se dobije stomačina. Pročitajte nešto u životu, cenjena Mina, pa onda pametujte.
Ne kažem da nije lijepo ali treba raditi osam sati u fabrici ,to može neko ko sjedi osam sati bez ljutnje.Umjerenost u svemu bi bila najbolja mada je to teško.
Naravno, autofagija ima jos prostora da se istrazi tek je na pocetku, ali mislim da je vrlo uzbudljiva naucna tema i sa perspektive biohemijskih nauka, buducnost je u biohemiji hrane i metabolita.
za sebe si pretpostavljam ubedjen da si "normalan"?
pre 4 godine
Ovog više ni ne čitam, on nije normalan.
[Komentar poslat iz B92 Android™ aplikacije (Android Robot by Google, CC BY 3.0)] (pozadinski ugao, 12. maj 2020 21:28)
Ali avaj, eto tebe ipak na vesti o njemu kako komentarises...
Nece Mekdonalds da izazove autofagiju, sigurno hahha. Hrana bogata odredjenim nutritijentima i agensima, pokrece proces autofagije samojedenje celija. Nazalost, kapitalizam je nacinio da brinemo od danas do sutra , a hrana po marketima je blago receno djubre.
Prvo, on nije doktor. On jeste sebe nazivao doktorom, ali je doktorat dobio od jedne neakreditovane ustanove koja promovise "alternativnu" medicinu. Toliko o tome.
Drugo, gde je taj rad objavljen? U strucnoj literaturi koja je recenzirana od strane drugih naucnika? Naravno da ne...
Moj brat se ovako hrani vec par meseci. Iskreno, zabrinut sam za njega. Nema osmeh na licu odavno. Povukao se u sebe. Samo gleda kako da izdrzi taj post, valjda se napinje u sebi. Ni ne druzi se. Vise je nezdrav nego zdrav. Otici sa njim na veceru posle termina koji mu istekne za ishranu je nemoguce. Jednom smo imali normalan porodicni rucak u njegovom terminu kako se nekada jelo, znaci peceno pile, krompir i sve ostalo, i svi smo bili srecni, ali inace, sve se svodi na rigoroznost i udaljavanje od ljudi. Cesto pomislim da u danasnje vreme biti autofagicar je kao sekta. Toliko toga se odrices, a sta ce ti zivot od 100 godina ako ga provedes u socijalnoj izolaciji. Razumem ljude koji uz to vezu molitvu i predanost Bogu. Jedino sto ja ne zelim da izgubim bliskog clana porodice zbog glupave autofagije. Da nas cuju pokojni babe i dede cime se ljudi bave sada rekli bi da smo sisli s uma.
Novak Đoković je čovjek otvorena uma koji je sklon ono što mu drugi kažu ispitati na sebi. Ne robuje autoritetima niti ga zanima što o nečemu večina misli. Već samim time se izdvaja od 95% ljudi. Meni ga je možda lakše shvatiti jer smo slični. Ne priznajemo poraze kao nepromjenjivo stanje nego kao poticaj da budemo bolji. Neovisno da li se radi o sportskoj pobjedi ili vlastitom zdravlju. Vjerojatno da ga zdravlje nije mučilo ne bi se njemu toliko ni posvetio. Očito je smatrao da tu ima puno prostora za poboljšanje stanja i da bi njemu kao čovjeku i vrhunskom sportašu to moglo jako koristiti.
Autofagija nije baš objašnjena u ovom članku. Kada jedete probavni enzimi razgrađuju hranu. Ako stalno ili često jedete onda enzimi stalno imaju posla sa hranom. Ako postoji duža pauza od hrane onda enzimi putem krvi dospjevaju do svih stanica u organizmu i tamo razgrađuju ono što se tamo ne bi trebalo ni nalaziti. Npr. udarite se i nastane kvrga. Nakon par dana nestane. Gdje je nestala? Razgradili su je enzimi. Pojeli. Ista stvar je sa stanicama tumora, kalcifikatima... Stanice se čiste od otpada pa bolje funkcioniraju. Dakle, organizam ima način da se sam izliječi od mnogih bolesti i problema ako mu pomognete nejedenjem. Koliko sati u danu i da li stalno ili povremeno ostaje da sami isprobate. Puno bolesti kao dijabetes, reuma i mnoge druge nestanu kao da nikada nisu postojale. Cijeli proces se može dodatno poboljšati jedenjem sirovog voća i povrća koje je puno enzima.
Dobro jutro Kolumbo! DjN hoce da prikaze nesto svojim pratiocima,sto je normalno kod vecine zaposlenih.Moj primer,ja se tako hrani vec trideset godina.Kada ustanem popijem caj,dorucak oko osam,rucak oko 12h,vecera oko sest,nisu 16h gladovanja,ali jesu 15h.Ko nije zaposlen(kao sto nije DjN),moze rasporedjivati obroke kako je njemu volja.DjN se dici svojim nacinom ishrane,njegovi pratioci dizu ga do neba(jer Djokovic je to),mnogi kada se probude ne znaju sta ce jesti u toku dana,jer nista nemaju za pojesti,ili malo imaju pa sto imaju rasporede celi dan.Prijatno!
U principu vrlo često primenjujem nesvesno post 16 sati. odspavam 8 sati ustanem rano i ne stignem da jedem narednih 8...samo što sam do sad mislio da je to nezdravo, sad mi lakše. Hvala Džoko
Naravno, autofagija ima jos prostora da se istrazi tek je na pocetku, ali mislim da je vrlo uzbudljiva naucna tema i sa perspektive biohemijskih nauka, buducnost je u biohemiji hrane i metabolita.
Komentar poslat iz B92 Android™ aplikacije (Android Robot by Google, CC BY 3.0) (hemicar, 12. maj 2020 21:32)
Na Svetoj Gori, i u vecini pravoslavnih manastira, ovaj nacin ishrane se vekovima primenjuje, jede se dva puta dnevno (u razmaku od nekih 8-9 sati) dok se za vreme Velikog posta jede samo jednom dnevno.
Posebno kada covek dodje u neke srednje godine a ne bavi se bas teskim fizickim poslovima, sve preko dva obroka dnevno je suvisno!
Novače, nije ti lako. Ni tebi ni Jeleni. U Srbiji si pokondirena tikva. Na zapadu si zaostali balkanac. Ali dobro je da te nije briga. Grli ženu, ljubi decu, i uživaj u životu. Bilo bi dobro da ljudi shvate da su tvoje titule samo tvoje, a nikako i njihove. Neki od njih se čak štaviše ponašaju kao da si svaku titulu njima iz usta uzeo. Balkan će uvek biti Balkan, sumnjičav, neprosvećen, nekukturan, zavidan, i samozaljubljen. Neevropski, tursko-ruski.
Pricati I ostavljati komentare na ovu temu je glupost ako niste potkovani. To za 16 sati bez jela je tacno. .. veceras treba da bude laka. Neka salata. Kad se svari sve u organizmu tj ta laka hrana telo krece da se leci. Nisam vegan jedem samo mnogo manje mesa kad sam se upoznao sa prednostima zdrave ishrane. Odlicno je za sportiste. Masna hrana u velikim kolicinama nije zdrava. Posle veganskog obroka se osećate lakse. Samo treba jesti nekoliko puta dnevno....
Kao što neko već reče japanski naučnik Jošinuri Ošumi je 2016. dobio Nobelovu nagradu za otkriće autofagije. Uprošćeno rečeno, što duže postite, to se telo više regeneriše. Insulin se obara na nulu, aktivira se hormon rasta i organizam se dovodi u stanje pozitivnog stresa. Pošto se pali alarm da nema hrane, tada ćelije koriste nutrijente koje imate u sebi. Popularno rečeno - topite masti. A proces autofagije je čišćenje, odnosno reparacija ćelija koje odumiru, regeneracija. Počinje nakon 12 sati posta u najpopularnijoj 16-8 varijanti. Ideja je da ne jedete često, već dva do tri puta u toku tog osmočasovnog "prozora" za ishranu. Počeo prošle godine, skinuo 10 kg a jedem sve što i inače. Kvaka nije u tome šta jedete, već KADA jedete. Ima na netu more klipova, preporučio bih Džejsona Fanga i Erika Berga. Prijatno :)
Mene zanima,kako bi Novakov život trebao da izgleda,po mišljenju većinske Srbije,pa da ga ne pljujemo i kad treba i kad ne treba?Šta bi trebao da jede,koga da oženi da bi nama bio baš kako treba?Znam za deo o najboljem teniseru ikada-to mora da ostvari,inače mu nikad nećemo oprostiti što nije najbolji u svim kategorijama(GS,Masteri,Dejvis kupovi,Olimpijske igre,Zlatni Slem).Koga mu predlažete za ženu?Neku stranu Adrijanu Limu ili domaću Anu Ivanović-jer Jelena nije dovoljno-lepa,plava,glupa,ćutljiva?Morao bi da živi u Srbiji i tu da plaća porez.Deca bi imala srpska imena.Morao bi da cepa pljeske i rakiju.Morao bi da vozi besan auto.Morao bi da ima najveću vilu na Dedinju.Morao bi da navija i za CZ i za Par da bi svima ugodio.Morao bi da :ne pere zube,ne pije vodu,ne jede zeleniš.Morao bi da mudruje o svemu-dobro,to radi.Morao bi da zna prvi repr.tim u fudbalu i da se svađa oko toga.Morao bi da mrzi Amere ali da voli da im uzme pare.Morao bi da voli Ruse ali ne i komunizam.Morao bi da je dobar četnicima a da se ne zameri partizanima.Morao bi da voli malo da radi a da puno zaradi.Da li bi mu i tad našli manu?
Da kaže danas je dan,gomila njih bi skočila da dokaže kako je na drugom delu planete noć.Pustite ga nek živi svoj život.Ako vam se nešto njegovo dopada,usvojite to,ako ne,da citiram jednog političara "pa šta?".
I moram da pitam,kad bi bili izbori,da li bi glasali za njega ovakvog?
Teško da bi prošao cenzus od 3 posto,ja mislim.
@Mene zanima,kako bi Novakov život trebao da izgleda,po mišljenju većinske Srbije,pa da ga ne pljujemo i kad treba i kad ne treba?Šta bi trebao da jede,koga da oženi da bi nama bio baš kako treba?.....
(analiza, 13. maj 2020 18:14)
Nek Novak jede,on njegova supruga,sta njima prija ali nije potrebno da oni to nabacauju nekom drugom kako je dobar i zdrav nacin,nije im potrebno(Jeleni) da tutori kako 5G mreza doprinosi zarazi od koronavirusa.Nije Novaku potrebno koliko on dugo gladuje,koliki je razmak njegovih obroka,od poslednjeg i prvog u jednom danu.Skretanjem paznje na sebe moze se samo protumaciti,mi smo mi koste vi? Sve sto oni prezentuju moze se pronaci na webu,tako da je njihovo tutorenje sasvim nepotrebno,ili je potrebno radi samih njih,da su oni obrazovani,a ustvari nisu za ovakva iznosenja.Informisan o necem,nemogu se uporediti sa obrazovnim za neku struku,bilo koja da je.
Intermittent fasting je odlicna stvar. Moj kolega sa posla praktikuje vec godina. Ne jede 20 sati (20/4 interval), pije samo nezasladjene cajeve, i jede jednom dnevno u 6 p.m. Veoma je aktivan i mentalno i fizicki tokom celog dana. Ja sam pod njegovim uticajem poceo 16/8 interval i odusevljen sam rezultatima. Umesto sto se podsmevate i rugate, informisite se prvo. Zna Novak sta radi, da ne zna ne bi bio to sto jeste. A vasi negativni komentari govore sve o vama i nista o Novaku. Nisam nikakav fan Novaka, ne pratim sport.
Za ovu 16-8 sati "dijetu" znam verovatno malo duze od Noleta. Veceram najkasnije u 19:00, a sledeci obrok mi je najranije u 11:00. To je tih 16h "gladovanja. Ako u 11:00 nisam gladan (to je jako cesto) onda jedem tek kad ogladnim, a to moze da bude i u 14:00. U principu jedem 1x dnevno, maksimalno 2x.
(Nikola, 12. maj 2020 20:33)
Ima li negde neki link da vidimo šta se jede, šta ne sme da se jede, ili je svejedno? Ili da podelite ukratko vaš plan ishrane. Hvala unapred. P.S. Znam za autofagiju već duže vreme ali nisam se interesovala ozbiljno do sada. Među poznatim osobama koje se tako hrane su Selin Dion, Angelina Džoli, uglavnom oni koji su u porodici imali slučajeve kancera.
Isto praktikujem već nekoliko mjeseci. Probajte, ko želi da reguliše probavu, skine koji kilogram.... odlična stvar. Šta ste napali čovjeka, nije to post u vjerskom smislu? On samo ne jede od 6 popodne do 10 ujutru.
Da se gladovanjem može pobediti i najteža bolest, odavno već znaju pravoslavni monasi.
O tome sam čitao jednu knjigu, ali sam zaboravio naslov.Ukratko, reč je o vojniku, koji je bio specijalac u Velikom ratu, koji je u ratu izvršio brojna zlodela i kasnije postaje monah.Ima jedan deo u tom romanu, koji inače prikazuje život tog monaha, kada se teško razboleo, pa se izlečio gladovanjem uz molitvu.
U početku to teško podnosi, bolest čak i napreduje, po telu mu izlaze čirevi, halucinira, ali u jednom trenutku dolazi do dramatičnog preokreta i na kraju do ozdravljenja.
U suštini reč je o pobedi duha nad telom, ali za to nije svako spreman.
Ko praktikuje post, to mu je jako dobro poznato.
Nije džabe rečeno da je čovek najbliži đavolu kad se dobro najede, ili bolje reći prejede. Odavno se zna da ako hoćeš nešto da iskamčiš od nekog samo ga dobro nahrani i napi i pola posla si završio.
Ovaj režim ishrane je popularisao urednik Men’s Health magazina pre 7-8 godina (The 8-Hour Diet). Posle je bila predmet ozbiljnih studija i danas je bolje razumemo. Knjigu sam kupio kada se pojavila (2013.) i imam veoma pozitivna iskustva. Ne samo kada je kontrola težine u pitanju, nego i za opšte zdravstveno stanje. Dr. Jason Fung je kanadski lekar koji je ostvario zapažene rezultate u lečenju dijabetesa tip-2 različitim metodima posta. Nemojte se bojati preskakanja doručka, vekovima ga nismo imali. Pogledajte crkvene molitvenike, molitve za doručak nema.
(Zoki, 12. maj 2020 21:37)
Popularna je ta dijeta odavno, dvije decenije sugurno. Pa Martin Berkhan je upraznjava od 2007.godine, a on je dosta popularan.
Veoma mudro koristeći svoj uticaj koji ima u našem društvu, a i šire, Nole uspeva da na ispravan i nenametljiv način ubaci u konzervativnu Srpsku javnost ( bar sto se ishrane tiče) važnu temu i to koristeći renomiranog Srpskog doktora i tako potstakne bar jedan deo ljudi na preispitivanje svojih nutricionističkih stavova.
Ako i 1% onih koji su pogledali ovaj razgovor a koji se do sada nisu susretali sa ovakvim preporukama u vezi ishrane, bude zaintrigirano ovakvim stavovima. Nole će opet izaći kao pobednik. A za ostale ga baš i briga.
Svakako bih mogao Noletu preporučiti još nekoliko zanimljivih sagovornika na temu nutricionizma, zdravlja i zanimljivih životnih stavova i to na globalnom nivou... Npr. Dr Walter Veith ili Dr. Shang Lee...
A smejali ste se Novaku i Jeleni, trebace jos nekoliko godina da prodje da ljudi u Srbiji shvate koliko su Djokovici progresivni.
(Kanadjanin, 13. maj 2020 04:05)
"emotivni kristali vode" nisu znak progresivnosti i tu djokovici zasluzuju svu kritiku koju dobijaju, i usput, daleko je od toga da ih samo u srbiji kritikuju, naprotiv, u srbiji se ljudi cesto pale na te gluposti.
ova dijeta s druge strane je ok i ja vidim i gomilu komentara koji upravo to i kazu. ali ni to nije nesto mnogo progresivno jer puno ljudi i u srbiji to praktikuje.
Hvala Novaku i Jeleni što otkrivaju istinu. Istina je sveta stvar. Ja sam mnogo naučio iz ovih komentara. Duže vremena pokušavam da očistim tijelo. Nisam uspio. Ovo je dobar način ishrane. Zna li neko šta je uzrok za šumenje u lijevom uhu. Jedan bioenergetik mi je rekao zubi. Popravljm zube a nikako da prestane šumenje u uhu. Pozdrav iz Ljubljane.
(Stojan, 13. maj 2020 11:54)
Javi se dr. Jeleni na Instagram, ona ce da istraži na guglu, mozda su u pitanju desnihhhh. :) :) :)
MILENA
Ubrajas li tu i sebe, grozis li se sebe zbog onoga sto pises o Federeru? Da li si sada odjednom postala "cistunica", kojoj takvi izrazi smetaju? Nemoj, molim te. Nisi cvecka, prema tome, nemas pravo nikom nista da zameras.
Ništa čudno. Ništa novo.
Ja nisam vegetarijanac nego se hranim sa masnom i mesnatom hranom!
To se zove "lowcarb"
Od ponedeljka do četvrtka jedem jedno na dan to jest da postim između 22 do 24 sata. Dok petak do nedelje jedem 2 puta na dan 16+8 sati. Trebalo mi je godinu dana da se naviknem na ovakvu dijetu. A ima više od godinu dana kako sam pod ovom dijetom .
Osećam se odlično za moje 40+ godine
Autofagija nema veze sa vrstom hrane koja se jede, pa ni sa tim da trebate biti vegan ili vegetarijanac. Možete i meso jesti pa će se pokrenuti taj proces koji je otkrio japanac. Dakle poenta je to da imate tu pauzu od oko 16 sati između obroka, a ne šta i koliko ste jeli.
Nole očito ima problema sa prehranom,garant je krvna grupa 0 ,gdje cesto ljudi nepodnose ili skroz tesko ugljikohidrate,pogotovo sve bijelo(žitarice,sol,šecer),bas sam ga pratio jer i sam trazim nacine da si pomognem,zna to biti veliki problem i dugotrajan,tim su ovi njegovi uspijesi vrijedniji
Ovo nije nista novo, ovo je fakticki ono sto mi nazivamo "izbacivanje vecere". Ne znam da li je (iskreno, mrzi me da citam i slusam detaljno,za Novaka mi je sve jasnije sto je sa Jelenom u braku, drzacu se gledanja meceva), naglaseno koji je to obrok fakticki otpao, ali svakako je najlogicnije da je vecera, i onda nema odricanja od dorucka, kako neki ovde pisu, osim ako ne racunate da je dorucak bas u 7 ujutru. Licno iz svog primera mogu da vam kazem, kad god se malo ubucim, moja metoda za mrsavljenje je izbacivanje kasne vecere,poslednji put jedem oko 6-7, pa onda ujutru oko 10, pola 11, ranije i ne mogu,nikad ne mogu da jedem cim ustanem. I onda tako,uz vrlo minimalne korekcije preko dana, tipa malo smanjim slatko i belo brasno, ali nista posebno, splasnem za 15-20 dana.
Djokivicevi nemaju pojma zasto nesto rade, nadrilekarstvo i gluposti koje praktikuju i o kojima pricaju me zastrasuju. Kad tad ce neko posluasti njihov savet i zavrsiti neslavno. Ali desi se nekad i da nesto dobro ubodu. U ovom slucaju Intermitent fasting 16/8 o kome prica je naucno dokazan da ne samo balansira insulin i hormon rasta ( neki ljudi tako izgube na kilazi) vec je povezan i sa nizom processa u nervnom tkivu koji potencilano uticu na pojavu Alchajmera. Cak i onaj kontraverzni naucnik ( ne nadrilekar, tip koji uzima netestirane lekove) koji se bavi starenjem preporucuje ovu dijetu. Mada znam da ima puno rasprave oko toga da li je takva dijeta dobra za one koji se suocavaju sa teskim fizickim naporom ( tipa profesionalinh tenisera).
Analiza
Sta ti je? Svi ljudi imaju mane, pa i Novak. Ne postoji savrsena osoba. Ako si se razocarao, sto tvoj idol ima mane i sto je i on samo obican covek, onda izvini, molim te. Nije uopste bitno da li on odgovara sirokim narodnim masama, mnogo vaznije od toga je, da li on takav kakav jeste odgovara sebi. Opusti se i ne analiziraj previse.
MILENA
Ne mogu priznati ono sto ne vidim. Ne vidim da njega vredjaju, vidim da vredjaju ljude koji se automatski ne slazu sa njim. Vidim da je sada sloboda govora aktuelna, pa bi bilo lepo da ide u oba smera. Vidim da su rekli, Novak se mora vakcinisati, ako zeli da igra. To nije vredjanje. Vidim da je i on rekao vakcinisacu se ako budem morao. Znaci li to da on vredja samog sebe? Vidim da neko kaze da povuce neke reci. Nije vredjanje, vec postoje zemlje, gde ne mozes da kazes kako prljava voda usled molitvi postaje cista. Gde kazu da je onaj saman prevarant. Ni to nije vredjanje, vec necije misljenje. Osim toga, ono sto pisemo ovde u komentarima je nebitno. Ono sto je vazno, njegov ING profil, gde svi mogu da vide, pa i on, nema vredjanja. Cak i da ima, moze da obrise. Kako da ti kazem, omalovazavaju Federera. Omalovazavaju svakoga ko ne kaze da je Novak genije. Tebi bas smeta samo to, sto Novaka ne podrzavaju svi? Veliki je decko, odlucio je da bude saman, mora da nauci sa tim da se nosi. Nema lazne podrske, nema podrske samo zato sto je Novak. Cinizam je stilska figura. Sve dok sale nisu bas morbidne, sve ostalo je dozboljeno. Slaganje, kao i da se ne slazu. Kao sto rekoh, vise volim ljude koji se ne slazu, nego ove sto ga brane, samo zato sto je on Novak, a niti ih zanima, niti razumeju sta on prica.
To je inrermittent fasting, poznato već dugo. Ja sam pauzirao sa sportom od 25-te do 50-e godine. Krenuo ponovo sa treningom i početnom težinom od 92 kg (na 176cm visine). Uz skoro svakodnevni varirani trening (snaga, kondicija..), post od 16 sati bez hrane (i uvek trening na prazan stomak), skinuo sam i kile i izgradio naviku. Naravno da je i ishrana morala da prati sve ovo sa smanjenjem kalorija i mnogo više proteina nego ugljenih hidrata, evo me već deset godina na izmedju 69-73 kg, laganica, ali treniram svaki dan.
Za Noleta, na tom nivou 16 sati bez hrane je odlično u pripremnom periodu, pa redovni obroci i specijalci zs vreme turnira, to je već druga priča.
A vi koji komentarišete bez da ste probali.... u ćošak i tišina.
Nisu samo Srbi... niko ne voli da mu se dira u tanjir.
Imam dva ozbiljnao oboljenja za koje leka nema. Zivela sam jako discioinovano vegeterijanstvo, postovi... vise od decenije i pocela zdravo z agotovo da uzimam sve dobrobiti. Tokom deset meseci sam se vratila na stari nacin ishrane... ljudi, hetla sam da umrem! Artritis se "palio" svake tri nedelje. Kao da se nije ni gasio. Ozbiljno mi se smanjio obim pokreta ruku i nogu. Uzas Analize krvi za ovo drugo oboljenje su dale katastrofalne rezultate. Vratilsa se uz mnogo muke na stari nacin koji ukljucuje visenedeljen periode postova tokom godine na cedjenim sokovima, prevashodno vegansku ishranu, uz mnogo svezeg voca i povrca i jako malo preradjenog, bez zitarica, secera. Jedem u periodu od 6 sati. I naravno vezbam. PREPORODILA SAM SE!
Toliko.
(Ana, 12. maj 2020 20:31)
Ti imas zdravstvene probleme, i za tebe je neophodna posebna ishrana. To sto ti je sad bolje nego na hrani koju jede 99% ljudi je dokaz
Novak se hrani vrhunski to je jedino bitno kod autofagije.Nazalost, uz fizicku rutinu potrebna je i kvalitetnija hrana za autofagiju, ne one fensi americke organske, nego malo skuplja hrana.A nama je tesko, pa i sebe ovde kritikujem da damo 200 dinara vise za neke"bobice", lakse nam je da jedemo picu ili pljeskavicu.
Iz vlastitog iskustva
Skinuo 13 kg u 90 dana.
Između 10 ujutro i 6 predvačer jedi što hoćeš
Od 6 predvečer do 10 ujutro ništa.
Glavni problem, otići gladan na spavanje. Ko da se odvikavaš od nikotina, ali za 10 dana stekneš naviku.
Ja se bavim autodrinkijom. Pijem samo osam sati od 15 do 23 i onda šesnaest sati ne pijem ništa. I tako svakog dana, već deset godina, i super se osećam.
...mnogi kada se probude ne znaju sta ce jesti u toku dana,jer nista nemaju za pojesti,ili malo imaju pa sto imaju rasporede celi dan.Prijatno!
(DrMr, 13. maj 2020 11:53)
I kako je Novak kriv za to?? Koliko god da neki malo imaju, to je jos uvek bogata gozba za pola Afrike, nazalost. Svi ovde kucaju komentare sa neta, koji takodje nije dzaba i proklinju Novaka sto je bogat, k'o da je njihovo uzeo. Voli raja da viri u tudji novcank, pa to ti je...
BRAVO! jako mi je drago da ste uspeli da spustite šećer autofagijom.
Ja godinama kuburim sa mnogo viška kilograma; od 19. decembra sam na autofagiji 16/8 ili 14/10 sati. Uspela sam da skinem preko 10 kg, ali nije samo to - osećam se bolje, samouverenije, holesterol i trigliceridi školski primer, puna energije i manje depresivna.
Preporučujem svima da nađu štivo o autofagiji za koju je japanski doktor Yoshinori Ohsumi dobio Nobelovu nagradu. I ne, nije autofagiju proučavao zbog nas miliona gojaznih širom sveta već zbog čišćenja organizma, uništenja mrtvih/loših/malignih ćelija, poboljšanja metabolizma...itd. Posle toga se odlučite da li ćete ili ne probati autofagiju.
Pa dobro, svaka čast, 10 kg manje je pohvalno. Nego, koliko sada imaš kg? 90? I ovih 10 što si izgubila, nisi ih izgubila fizičkom aktivnošću, nego samo tom autofagijom?
Analiza
Niko, ali bas niko, ne bi komentarisao njegov stil zivota, nacin ishrane, kao i njegov stav, da on sam nije poceo tu temu i podelio sa svetom. Kako on ima slobodu govora, tako i drugi ljudi, oni koji se ne slazu sa njim, imaju slobodu govora. Cim prica javno o nekim stvarima, onda mora biti spreman da se nosi sa posledicama istih. Ako nije spreman, onda neka to zadrzi za sebe, dok ne bude spreman. Dakle, on je javnim nastupom i razgovorom, dao odobrenje da ljudi kazu ono sto misle. Nema njemu ko sta da se skida sa grbace i slicno. Ako ne zeli konentare, onda neka ne prica. Ako ti smetaju komentari ne citaj. Samo shvati, da je potpuno normalno da se neko slaze, a neko ne, da ga neko podrzava, bez obzira sta kaze, jer on je Novak. Ovi zadnji su zapravo najgori, jer nemaju stav, nemaju misljenje, podrzavaju zato sto je Novak. Po mom misljenju bolje i ovi sto se ne slazu, nego ovi bez misljenja.
Definitivno vrlo zanimljiv princip samodestrukcije stranih odnosno losih celija . E sad, oblast autofagije tek treba da se razvija i tek cemo nadam se, napredak u biohemiji metabolizma videti kako idu godine pred nama.
Kvaka nije u tome šta jedete, već KADA jedete. Ima na netu more klipova, preporučio bih Džejsona Fanga i Erika Berga. Prijatno :)
(Johnny, 12. maj 2020 20:15)
Kvaka u mršavljenju je da potrošiš više kalorija nego što si uneo. Da, toliko je prosto, ali mnogima je teško ostvarivo.
"Analiza
Sta ti je? Svi ljudi imaju mane, pa i Novak. Ne postoji savrsena osoba. Ako si se razocarao, sto tvoj idol ima mane i sto je i on samo obican covek, onda izvini, molim te. Nije uopste bitno da li on odgovara sirokim narodnim masama, mnogo vaznije od toga je, da li on takav kakav jeste odgovara sebi. Opusti se i ne analiziraj previse."
(Uf)
Brate,Uf,da li je moguće da ste vi iz mog komentara zaključili da meni smeta što je Novak onakav kakva nije većinska Srbija?!Jbg,onda sam se pogrešno "odrazio".Da prevedem svoj tekst na domaći srpski:skinite se čoveku s kičme,neka živi kako želi,neka jede šta hoće,neka ženi koga voli.Mene on može da razočara samo kada igra kao baba.Nervira me samo kad bzv opletu po njegovim životnim izborima i kad ima i kad nema razloga.Zato ostajem pri tome da ovakav Novak,vegan-vegetarijanac,oženjen Jelenom koja misli svojom glavom,dok prati mišljenja koja nisu "rakija-pljeskavica" pravac -takav Novak ne bi prošao cenzus od 3 %.Meni je tužno što mu dokoni Srbi nalaze mane i kad ima i kad nema razloga.
Znam vrlo dobro sta je autofagija, problem je sto mnogi misle da je to efikasan nacin za dijetu. Kratkorocno da, dugorocno ako ne vezbate i ne krecete se dzaba autofagija.
Zadnje dve godine ja se drzim 16-8. Izgubio sam 20 kg i osecam se fantasticno.
Razlika izmedju mene i Noleta je da ja nebi u zivotu jeo zitarice, itd. Jedem samo meso i povrce. Sva hrana koja stvara insulin je izbacena iz ishrane. Znaci secer, hleb, zitarice itd. To meni prija i ne nameravam da se vratim na nacin izhrane iz proslosti.
Da, ali zato si "neobjašnjivo" pao u finalu Vimbldona prošle godine u drugom setu protiv Federera, kao i u drugom i trećem setu finala AU Opena protiv Tima ove godine. Taj nagli gubitak energije, dehidratacija i nedostatak šećera uopšte nisu bili slučajni.
(Kralj mača, 12. maj 2020 19:54)
koliko se ja secam, u tom finalu je razbucao Federera, da ovaj bukvalno nije znao sta da uradi protiv masine - Djokovica
Komentar poslat iz B92 Android™ aplikacije (Android Robot by Google, CC BY 3.0) (nikola, 13. maj 2020 04:58)
Ma, to je stari trik, da zatvara protivnika, kao ne može više, kako bi se ovaj otpustio.
I ne jednom mu je i upalio.
@Uf-poznati ljudi su uvijek pod budnim okom javnisti. Svaka njihova izjava, gest, odluka, sve se secira i analizira do besmisla. Moraju naučiti da s tim žive. U pravu si kad kažeš da oni koji javno iznose svoje mišljenje moraju prihvatiti i tuđe i biti spremni na neslagnje i kritiku. To nije sporno. Problem je što je nekim ljudima bilo kakav javni nastup, u ovom slučaju Novaka Đokovića, opravdanje i povod za vrijeđanje i omalovažavanje i pisanje gadosti svake vrste. Moraš priznati da se negdje mora podvući crta ispod koje se niko ko ima imalo pristojnosti, pa i samopoštovanja, ne bi trebao spustiti.
ja ne znam za vas, ali ja uveče ne mogu da zaspim ako sam gladan. preko dana mogu da funkcionišem na prazan stomak i često i zaboravim da po ceo dan ništa nisam jeo!!!! i onda uveče kad legnem, prazan stomak mi luduje!!! i koliko god bio umoran, stomak mi ne dozvoljava da zaspim. pretpostavljam da ovo ja i radim i praktikujem, a da nisam ni znao..., ali definitivno ja moram da jedem pre spavanja jer mi prazan stomak ne da da zaspim..
ja navece zavrsim do 20h. ujutro tek oko 9-10 jedem. to je i preporuka vrhunskog atleta Jeffa Gallowaya. nije uopste stradanje, prosto navika. sve je bolje, spavanje narocito.
Добро.Поштујем све то.Веган,вегетаријанац,па и ово са аутофагијом како ли већ...Ствар избора.Некоме прија ова врста исхране,некоме друга итд... Али људи никако да схвате да све зависи од организма до организма.И од посла,дјелатности са којом се бави.Не може човјек који ради тешке физичке послове да не једе по 16-20 сати.Аман људи,не може.Слажем се да не треба човјека да уноси тоне хране у себе и да је првенствено битан здрав и дугорочан извор калорија,протеина,бјеланчевина...али ствар је данас да је проблем ФИЗИЧКА НЕАКТИВНОСТ и НЕКВАЛИТЕТНА ИСХРАНА,вјештачка.Људи су тотално запуштени...Мој дјед(и многи)је дочекао дубоку старос,а све је јео.Масно,јако,љуто...пушио од јутра до мрака...и ништа.Живио нормално.Али је искључиво јео домаће.Није знао за месни, паштету,мајонез,колу, кечап...Не Јео је сланину,на масти свињској све, млијеко,сир домаћи, домаћи слаткиш неки,типа баклава,тулумба...и најбитније-био је активан физички.Читав дан.Физички рад,знојење,трошење...а не лежање и измишљање дијета.Не кажем да се не слажем са Новаком,он јесте спортиста,физички активан.Али били смо свједоци безброј пута о паду енергије у току меча задњих годину двије.Можда нема везе са овим,али није случајно...Људу који посте,па и монаси су у току поста разрјешени поста на води ако се баве физичким радом...На крају,треба наћи неку мјеру и не јести и не гладовати превише.Организам трпи последице и код једног и код другог.Мале порције,чешће пута у току дана,што квалитетније, природније ако је могуће...и физичка активност.То је формула за свјеж,здрав и јак организам.Моје мишљење...
Milos
Uopste nisi u pravu to za ishranu, da se ljudi koji se zdravo hrane, ne razbole. Ima ljudi koji se nezdravo hrane i nista im ne fali. Ima ljudi koji se zdravo hrane, pa se razbole. Ne mozes biti bas toliko rigorozan u svojim zakljucivanjima. Jedino sto mozes je, da se ti sam hranis, onako kako mislis da je najbolje za tebe. Bez ikakve osude drugih ljudi, koji to ne podrzavaju.
Ja sam na režimu 20:4 od prvog dana, što je bio 2. januar ove godine, ništa posebno teško. Rezultati su OK, ali ništa senzacionalno, nećete se preporoditi. Za razliku od svih dosadašnjih Noletovih lupetanja, ovo ima naučnu potvrdu. Plus, ne vidim šta je neki poseban izazov u 16:8 režimu? Doručkuješ u 10h i možeš da jedeš sve do 18h.
Ne jesti od 5 popodne pa do 9 ujutro je sasvim normalna stvar za nekog u četrdesetim godinama, u kojima se ja nalazim, kada metabolizam usporava. Nisam znala da je to autofagija i da je svesno primenjujem. Kada sam primetila da mi prija da ne idem na spavanjem punog stomaka, jer loše spavam a umorna se budim zato što stomak radi u vreme kad treba telo da se odmara, i da se najlepše osećam kad sam gladna oko 9 ujutro, počela sam sa 16 h nejedenja. Kad jedem, jedem najklavitetniju hranu, kvalitet ispred kvantiteta. Pretpostavljam da ovo nije baš za mlađe ljude do 25-30 godina, ali za nas od preko 40 je idealno, naravno ne za sve jer ima verovatno izuzetaka koji zbog zdravstvenih razloga i terapija ne bi trebalo da prate ovaj način ishrane. Jede
Ej zoki alal ti vera za komentar. Sve sto si rekao retko ko ovde pomene. Ja sam ostavljao takve komentare da on robuje ishranom i da ne sluzi hrana njemu nego on njoj. I da misli da moze mislima da leci sebe a sa druge strane slep je da vidi da je sam morao da izbaci gluten iz ishrane a ne snagom volje da ga "svari". Sa ovakvim komentarima se apsolutno slazem. Jos samo administratori da objave komentar.
Djokovic kinuo. Djokovic zevnuo. Djokovic jeo. Djokovic spavao. Djokovic pio vodu. Mislim, sta me to sve briga? Pratite ga maltene do wc-a. Pustite coveka na miru, zanimljiv je samo na terenu, sto mu je i posao.
Drmanje kaveza je nova epidemija u Srbiji. Pustite Novaka i Jelenu da pričaju što im milo. Ako vam se to ne sviđa, kažite, ali nema potrebe za cinizmom i vređanjem. I ako smo na Balkanu, pokušajmo da se ponašamo civilizovano.
@Uf- Ovo sam napisala: "Problem je što nekim ljudima bilo kakav javni nastup, u ovom slučaju Novaka Đokovića..."
U cijelom tekstu, bar meni, jasno je da mislim na sve poznate ljude, a ne samo na Đokovića. Načitala sam se na ovom portalu uvreda na račun svih tenisera,njihovih trenera, članova porodice itd. Tebi su, izgleda, promakle. Bilo čije mišljenje, stav, ubjeđenje može da se opovrgne i osudi. Čak i zakonski. To ne osporavam. Zgražavam se nad načinom i riječnikom pojedinih, koji, zahvaljujući anonimnosti, pišu baš svakakve gadosti. Ja ih tako tumačim i dalje mislim da mora postojati neka granica,minimum pristojnosti. Ti, naravno, možeš da ih podržiš i smatraš da nemam pravo da ih osuduđujem.
Ja nesvesno, nakon promene posla, vec neko vreme primenjujem ovaj nacin ishrane. Smrsala sam preko 10 kg i nemam problema sa oscilacijama energije u toku dana. Odlicno se osecam.
Medjutim, moje lice izgleda isuseno kao kod Novaka i Jelene, a imam 38 godina. Kako god, ne smeta mi, mogu da zivim sa tim sve dok se dobro osecam.
@Uf-koliko se sjećam nisam iznosila svoje mišljenhe o Federerovom izgledu,braku, djeci, navikama i običajima ( i ne zamaram se time). Karakter mi se baš i ne sviđa, ali za to ne koristim uvrede i ružne riječi (bar kolio mogu da se sjetim). Spomenula sam skoro da mi se ne sviđa njegova istrenirana suzdržanost i samokontrola (otprilike tako). Ako to smatraš uvredom, uvrijedila sam ga, ali i dalje stojim iza toga. Ne čuvam svoje komentare (taman posla), a i ne pamtim ih, pa ne znam da sam nekad bila baš uvrijedljiva ( inače mi to nije običaj). Iznenađuje me da ti znaš šta baš ja pišem o Fedreru. Dugo nisam ništa komentarisala na B92-tenis ( počela opet zbog ove nesretne pandemije). Ja nemam pojma šta si ti ili bilo ko drugi tačno pisao ovdje ranije. Pretpostavljam da svi pamte "jumka" i još njih nekoliko, jer su im tekstovi više- manje klišei.
IMAGE SOURCE
280 Komentari
Sortiraj po: