Kada se spremate za putovanje, lista stvari koje treba da spakujete često deluje beskrajno. Sa ograničenjima prostora i težine ručnog prtljaga, svaka stvar mora imati svoju svrhu.
Ali postoji jedna sitnica koju većina putnika nikada ne bi pomislila da spakuje- teniska loptica. Da, dobro ste pročitali. Stručnjaci kažu da bi teniska loptica mogla biti vaš najbolji pratilac na dugim letovima.
Registrovana terapeutkinja za spavanje Trejsi Hanigan otkrila je za Metro da teniska loptica može poslužiti kao improvizovani masažer. Sve što treba da uradite je da je umotate u peškir za ruke i nežno je kotrljate po telu, objašnjava ona.
"Teniska loptica je mala, lagana i savršena za vršenje pritiska na tačke koje obično ne možete dosegnuti", kaže Hanigan.
Tanjug/AP Photo/Andy Wong
Koristeći pritisak i kružne pokrete, možete osloboditi napetost u ramenima, leđima ili om , što može biti pravo olakšanje tokom dugog sedenja u avionu. Prevrtanje lopte preko mišića stimuliše cirkulaciju i smanjuje ukočenost iidealno za putnike koji satima sede u skučenim prostorima.
Stručnjak takođe preporučuje jednostavne vežbe koje možete raditi u svom sedištu:
"Na primer, možete istegnuti donji deo leđa tako što ćete prekrstiti noge i blago se nagnuti napred, kao da pokušavate da dodirnete stopalo laktom", savetuje Hanigan.
Naravno, na nekim jeftinim letovima, ovaj pokret može privući više pogleda nego olakšanja – pa ako ste u tesnom prostoru, bolje je sačekati priliku da ustanete i istegnete noge svakih nekoliko sati.
Sa više od 18 miliona posetilaca, Pariz se u 2025. godini našao na samom vrhu na spisku najatraktivnijih gradova na svetu, pokazalo je istraživanje koje je sprovela analitička kompanija Euromonitor International.
Sa početkom postepene impementacije EES sistema na graničnim prelazima pojedinih zemalja Evropske unije počele su i nesnosne gužve za turiste iz Srbije.
Zlatibor će i ove godine dočekati praznike u pravom svečanom duhu, ispunjen zimskom čarolijom, koja već decenijama čini ovu planinu jednom od najpoželjnijih destinacija za novogodišnji provod.
Velika investicija realizovana je na severu Crne Gore jer je konačno rekonstruisan i za saobraćaj otvoren put Mijakovići – Vrulja koji će znatno skratiti put do opštine Pljevlja i olakšati građanima.
U jednu od najlepših železničkih ruta Evrope, spada luksuzni voz „Al Andalus“ u Španiji, čije putovanje traje sedam dana i šest noći, a koji ima polaske iz Madrida i iz Sevilje.
Sa više od 18 miliona posetilaca, Pariz se u 2025. godini našao na samom vrhu na spisku najatraktivnijih gradova na svetu, pokazalo je istraživanje koje je sprovela analitička kompanija Euromonitor International.
Sa početkom postepene impementacije EES sistema na graničnim prelazima pojedinih zemalja Evropske unije počele su i nesnosne gužve za turiste iz Srbije.
Zlatibor će i ove godine dočekati praznike u pravom svečanom duhu, ispunjen zimskom čarolijom, koja već decenijama čini ovu planinu jednom od najpoželjnijih destinacija za novogodišnji provod.
Tokom prazničnog decembra, meseca obeleženog žurkama, raznim druženjima i svetlucavim modnim kombinacijama, jedan beauty klasik uvek izbije u prvi plan. Reč je o crvenom ružu.
Zoološki vrt Ranua dobio je dva nova polarna medveda, a reč je o ženkama Inuvik i Kari, koje su stigle u Finsku iz Francuske i Danske u četvrtak uveče brodom, nakon čega su nastavile putovanje kamionom do Ranue.
Nacionalni emiteri Španije, Holandije, Irske i Slovenije objavili su pre nekoliko dana da će se povući sa takmičenja za pesmu Evrovizije nakon što je potvrđeno da će Izrael učestvovati na sledećem izdanju.
Drama u porodici Markle ponovo je u centru pažnje nakon što je Tomas Markl, otac Megan Markl, završio u bolnici zbog ozbiljnih zdravstvenih problema, uključujući i hitnu amputaciju noge.
Način na koju ljudi sprovode higijenu posle vršenja velike nužde može da utiče na pojavu promena na debelom crevu, odnosno može ozbiljno da poremeti ravnotežu bakterija u analnom području.
Mozak neurotipične dece mlađe od pet godina prolazi kroz ubrzanu fazu razvoja, zbog čega je posebno zabrinjavajuće to što veliku grupu ove dece nenamerno izlažemo ogromnim količinama štetnog digitalnog sadržaja, koji remete taj ključni period.
