Vrati se na
Izvor: Večernji list
Kada se spremate za putovanje, lista stvari koje treba da spakujete često deluje beskrajno. Sa ograničenjima prostora i težine ručnog prtljaga, svaka stvar mora imati svoju svrhu.
Ali postoji jedna sitnica koju većina putnika nikada ne bi pomislila da spakuje- teniska loptica. Da, dobro ste pročitali. Stručnjaci kažu da bi teniska loptica mogla biti vaš najbolji pratilac na dugim letovima.
Registrovana terapeutkinja za spavanje Trejsi Hanigan otkrila je za Metro da teniska loptica može poslužiti kao improvizovani masažer. Sve što treba da uradite je da je umotate u peškir za ruke i nežno je kotrljate po telu, objašnjava ona.
"Teniska loptica je mala, lagana i savršena za vršenje pritiska na tačke koje obično ne možete dosegnuti", kaže Hanigan.
Tanjug/AP Photo/Andy Wong
Koristeći pritisak i kružne pokrete, možete osloboditi napetost u ramenima, leđima ili om , što može biti pravo olakšanje tokom dugog sedenja u avionu. Prevrtanje lopte preko mišića stimuliše cirkulaciju i smanjuje ukočenost iidealno za putnike koji satima sede u skučenim prostorima.
Stručnjak takođe preporučuje jednostavne vežbe koje možete raditi u svom sedištu:
"Na primer, možete istegnuti donji deo leđa tako što ćete prekrstiti noge i blago se nagnuti napred, kao da pokušavate da dodirnete stopalo laktom", savetuje Hanigan.
Naravno, na nekim jeftinim letovima, ovaj pokret može privući više pogleda nego olakšanja – pa ako ste u tesnom prostoru, bolje je sačekati priliku da ustanete i istegnete noge svakih nekoliko sati.
Putovanje sa decom roditeljima ne donosi uvek onaj pravi "opušteni odmor".
25. mart
21:56
9 h
Jedna Britanka izazvala je raspravu na internetu nakon što joj je, kako tvrdi, nepravedno zabranjen ukrcaj na let zbog uobičajene greške povezane s pasošem.
25. mart
19:48
11 h
Avio-kompanija United Airlines najavila je uvođenje inovativnog koncepta u ekonomskoj klasi – takozvani "Relax Row", odnosno red sedišta koji se može pretvoriti u udoban ležaj tokom dugih letova.
25. mart
19:00
12 h
Taorska vrela, smeštena na obroncima Divčibara, bogata su izuzetno lekovitom biljkom – sremušem.
25. mart
17:24
14 h
Putovanje u Zagreb pretvorilo se u neugodno iskustvo za Splićanina, kada mu je, kako tvrdi, otkazana rezervacija studio apartmana, a sve je završilo i uvredom na račun njegovog porekla.
25. mart
15:31
16 h
Društvene mreže ponovo su zapalile raspravu o balkanskim prestonicama, nakon što je na Reddit-u postavljeno pitanje koja je najružnija. Među najčešće pominjanima našli su se Podgorica i Skoplje, ali ni Beograd ni Atina nisu ostali bez kritika.
24. mart
18:15
1 dan
Evropska unija uvodi mobilnu aplikaciju "Travel to Europe" koja bi putnicima iz zemalja van EU mogla da olakša ulazak u šengenski prostor zahvaljujući registraciji unapred.
24. mart
10:34
1 dan
Projekat libertarijanske "startap države" pokrenut je pre 10 godina na malom komadu zemlje između dve države, a debate o njegovom statusu nastavljaju se i danas.
24. mart
15:55
1 dan
Generacija Z širom sveta sve više se okreće Japanu, diveći se njegovoj kulturi i načinu života, dok podaci pokazuju nagli rast interesovanja u poslednjih nekoliko godina.
23. mart
9:01
2 dana
Iako aviokompanije danas nude širok izbor obroka za putnike – od veganskih do bezglutenskih opcija – pravila za pilote znatno su drugačija. Naime, piloti koji zajedno upravljaju avionom tokom leta ne smeju jesti isti obrok, a razlog za to je bezbednost svih.
22. mart
9:35
3 dana
Ukoliko se zaputite putem od Užica ka Kadinjači u selu Volujac krije se specifičan ranč, mesto za odmor ušuškano u hladu bukove šume, narod ga je otkrio tek kad je korona pokucala na vrata.
22. mart
8:02
3 dana
Na 13. dodeli nagrada Creative Tourism slovenačka prestonica pohvaljena je zbog "integrisanja kreativnosti u svoj identitet, turističku strategiju i dugoročni urbani razvoj".
20. mart
8:13
5 dana
Putovanje sa decom roditeljima ne donosi uvek onaj pravi "opušteni odmor".
25. mart
21:56
9 h
Jedna Britanka izazvala je raspravu na internetu nakon što joj je, kako tvrdi, nepravedno zabranjen ukrcaj na let zbog uobičajene greške povezane s pasošem.
25. mart
19:48
11 h
Avio-kompanija United Airlines najavila je uvođenje inovativnog koncepta u ekonomskoj klasi – takozvani "Relax Row", odnosno red sedišta koji se može pretvoriti u udoban ležaj tokom dugih letova.
25. mart
19:00
12 h
Taorska vrela, smeštena na obroncima Divčibara, bogata su izuzetno lekovitom biljkom – sremušem.
25. mart
17:24
14 h
Putovanje u Zagreb pretvorilo se u neugodno iskustvo za Splićanina, kada mu je, kako tvrdi, otkazana rezervacija studio apartmana, a sve je završilo i uvredom na račun njegovog porekla.
25. mart
15:31
16 h
Rutina im daje osećaj sigurnosti, stabilnosti i kontrole nad svakodnevicom. Kada stvari idu prema planu, osećaju se smirenije i produktivnije.
25. mart
21:56
9 h
Upoznali su se preko dejting aplikacije i on joj je vratio veru u ljubav. Iako je stariji od nje čak 26 godina, njih dvoje se ludo vole.
25. mart
21:48
9 h
Navikli smo da objavljuje seksi fotografije svojih raskošnih oblina, no, ovog puta nas je, i te kako, iznenadila. Bolje rečeno, nasmejala...
25. mart
21:19
10 h
Jedna poruka promenila je njihove živote i sada su opet srećni.
25. mart
20:42
10 h
Već neko vreme kruže priče da je ona još jedna Ozempik žrtva, ali nju to ne pogađa. Opet je pokazala svoju lepotu.
25. mart
19:52
11 h
U parku u Brikstonu, u južnom Londonu, snimljena je veverica koja deluje kao da uvlači dim iz elektronske cigarete sedeći na drvenoj ogradi.
25. mart
22:02
9 h
Tejlor Frenki Paul, influenserka i rijaliti zvezda, poznata po serijalu The Secret Lives of Mormon Wives ("Tajni životi mormonskih supruga") i zajednici #MomTok, poslednjih nedelja je u centru pažnje zbog novog skandala u privatnom životu.
25. mart
21:25
10 h
Čip Tejlor, autor velikih hitova kao što su "Wild Thing" i "Angel of the Morning", umro je u 86. godini na palijativnoj nezi, a uzrok smrti još nije poznat. Bio je rođeni stric Anđeline Džoli.
25. mart
20:29
11 h
Poznati pevač Anid Ćušić snimljen je kako beži iz objekta u kom je naoružani plaškaš nasrnuo na radnicu u marketu.
25. mart
19:59
11 h
Zorica Brunclik navodno je puštena na kućno lečenje, nakon što mediji spekulišu o operaciji pevačice.
25. mart
18:35
13 h
Med se smatra zdravim, ali stručnjaci upozoravaju na čestu grešku, a to je da dodavanje u vruće napitke može uništiti njegova korisna svojstva i stvoriti štetne supstance.
25. mart
21:02
10 h
Istraživanja pokazuju da su zimi duži REM i duboki san, dok s dolaskom proleća naš organizam prirodno traži manje sna.
25. mart
18:20
13 h
Nezapamćena tragedija pogodila je ivanjičko selo Trešnjevica, kada je dečak star 12 godina slučajno popio otrovnu tečnost koja se koristila za prskanje voćnjaka, nakon čega je preminuo.
25. mart
16:52
14 h
Prvi slučaj novog soja ptičjeg gripa (H9N2) kod ljudi zabeležen je u Italiji kod osobe koja se zarazila van kontinenta, a trenutno je hospitalizovana i nalazi se u izolaciji, saopštile su danas italijanske vlasti
25. mart
14:51
16 h
Pesticidi su prisutni na voću i povrću koje jedemo, čak i nakon pranja, a mnogi od njih mogu biti štetni za ljudsko zdravlje.
25. mart
13:51
17 h
