Kada se spremate za putovanje, lista stvari koje treba da spakujete često deluje beskrajno. Sa ograničenjima prostora i težine ručnog prtljaga, svaka stvar mora imati svoju svrhu.
8:01
9.10.2025.
70 d
Hodanje, trčanje i druge aerobne aktivnosti važili su za najvažnije vežbe za zdravlje mozga, ali studije pokazuju da i trening snage može da uspori starenje mozga i očuva volumen moždanih struktura.
12:43
5.10.2025.
73 d
Koliko dugo možete držati plank posle 45. godine? Ova jednostavna vežba otkriva da li ste snažniji i u boljoj kondiciji od svojih vršnjaka.
11:30
2.10.2025.
76 d
Pet minuta – to možemo da izdržimo, zar ne? Pa… ovaj trening će vas naterati da preispitate svoje granice!
9:23
6.9.2025.
103 d
Osobe koje tokom dana urade nekoliko napornih vežbi u trajanju od samo jednog minuta mogu da očekuju da će im to produžiti život za nekoliko godina, navodi se u najnovijoj studiji sprovedenoj u Sjedinjenim Američkim Državama.
11:38
3.9.2025.
105 d
Bez kretanja i cimanja, poza delfina topi duboko salo na stomaku i pokreće varenje za samo 3 minuta dnevno.
17:29
29.8.2025.
110 d
Dolaskom jeseni, već tradicionalno počinju i nove odluke, a zašto te odluke ne bi uključivale vežbe koje su efikasne i koje vrlo lako možete raditi?
18:18
7.8.2025.
132 d
Važno je uskladiti telo sa njegovim prirodnim ritmom.
11:50
28.7.2025.
142 d
Nije poenta vežbati kao profesionalac, već živeti što duže, bolje i pokretnije.
13:47
4.7.2025.
166 d
Zamislite ovo: Ležite na zemlji usred sportskog terena, a cela fudbalska ekipa juri ka vama – i nema nikoga da vam pomogne. Možete li da ustanete sami? Ako je odgovor "ne", možda je vreme da ubacite trbušnjake u svoju rutinu i ojačate mišiće trupa.
21:07
24.5.2025.
207 d
Da biste se osećali bolje i bili fizički aktivniji, ne morate uvek da planirate. Upravo u tome može vam pomoći metoda "exercise snacking".
16:14
21.5.2025.
210 d
U delovima Nju Delhija, uključujući okolinu parlamenta, danas je isključena struja na 15 minuta u okviru vežbi za proveru spremnosti za vanredne situacije kao što su vazdušni napadi, nestanci struje i evakuacije, nakon porasta tenzija između Indije i Pakistana
19:40
7.5.2025.
224 d
Metabolizam je važan proces u telu koji reguliše brzinu kojom sagorevamo kalorije.
21:12
26.3.2025.
266 d
Celulit je jedan od najvećih neprijatelja svake žene, a uz pomoć ovih jednostavnih vežbi uspećete da ga pobedite za sva vremena.
9:11
20.2.2025.
301 d
Preskakanje vijače, u kojem smo svi uživali kao deca, odlična je telesna vežba – naravno, za sagorevanje kalorija i rad vaskularnog sistema, ali i za zdravlje žena u menopauzi.
8:57
16.2.2025.
305 d
Kada je u pitanju gubitak težine, jednostavnost i doslednost su ključni faktori, kaže fitnes trener Tajler Rid.
10:18
2.2.2025.
318 d
Često se postavlja pitanje - kada je idealno vreme za vežbanje ukoliko želimo da postignemo najbolje rezultate i stabilizujemo nivoe šećera u krvi?
13:14
30.1.2025.
321 d
Ukoliko želite da dobijete maksimalnu korist uz minimalan napor - ovo je idealna vežba za vas.
9:14
2.1.2025.
350 d
Verovatno ste do sada pokušali sve da uradite kako biste poboljšali san, od konzumiranja prirodnih sokova i čajeva do meditacije.
17:14
30.11.2024.
382 d
Filipinska vojska započela je danas dvonedeljne borbene vežbe tokom kojih sumlira zauzimanje ostrva u spornom Južnom kineskom moru na koje Kina polaže pravo, a filipinski vojni zvaničnici kažu da vežba nije usmerena protiv bilo koje zemlje.
14:24
4.11.2024.
408 d
Hrvatska teniserka Antonia Ružić (22) objavila je animiranu mapu svojih putovanja tokom 2025. godine.
9:02
18.12.2025.
44 min
U ratu se ne biraju sredstva, pa su tako ukrajinske snage u blizini Bahmuta pretvorile BMW E38 Serije 7 u improvizovani višecevni bacač raketa.
9:12
18.12.2025.
33 min
Startap Skana Robotics predstavio je novu generaciju sistema za komunikaciju podvodnih autonomnih robota i plovila.
8:24
18.12.2025.
1 h
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić ugostiće danas predsednika Gruzije Mihaila Kavelašvilija, koji boravi u zvaničnoj poseti Srbiji od 17. do 19. decembra, saopštila je danas Služba za saradnju sa medijima predsednika Republike.
9:42
18.12.2025.
4 min
Nakon što je Predstavnički dom brazilskog Konresa usvojio zakon za smanjenje zatvorskih kazni bivšem ultra-desničarskom predsedniku Žairu Bolsonaru i drugim učesnicima u puču koji se dogodio nakon izbora 2022. godine, zakon je većinom odobren i u Senatu.
9:37
18.12.2025.
9 min
Danas je 1.394. dan rata u Ukrajini, o kom će se danas i sutra raspravljati u Briselu. Mirovni plan još uvek nije prihvaćen, ni s jedne strane, dok ruski predsednik preti još jačim udarima na Ukrajinu.
9:28
18.12.2025.
18 min
Poslanici Skupštine Srbije danas nastavljaju rad, a posle postavljanja poslaničkih pitanja na početku sednice, izjašnjavaće se o kandidatima za sudije Ustavnog suda.
9:28
18.12.2025.
18 min
Belgijski premijer Bart de Vever izjavio je danas u belgijskom parlamentu da se još uvek menjaju predlozi Evropske unije o tome kako finansirati Ukrajinu 2026. i 2027. godine da bi joj se pomoglo u borbi protiv ruske agresije.
9:25
18.12.2025.
20 min
Javna ustanova “Area Marina Protetta Miramare” iz Trsta objavila je neobičan prizor, koji je snimljen na stenovitom morskom dnu.
9:29
18.12.2025.
17 min
Gilen Maksvel, bliska saradnica osuđenog seksualnog prestupnika Džefrija Epstajna, podnela je saveznom sudu u Njujorku zahtev da se poništi ili izmeni njena presuda kojom joj je određena kazna zatvora od 20 godina, prenose američki mediji.
9:05
18.12.2025.
40 min
Džejk i Romi Rajner, deca tragično preminulih Roba Rajnera i Mišel Rajner, oglasili su se potresnom izjavom nakon što je njihov brat Nik Rajner optužen za ubistvo roditelja.
8:17
18.12.2025.
1 h
Zvanično je potvrđen uzrok smrti holivudske legende Roba Rajnera i njegove supruge Mišel Rajner, nakon što se njihov sin Nik Rajner prvi put pojavio na sudu zbog optužbi za dvostruko ubistvo.
7:30
18.12.2025.
2 h
Suprug filmske dive Brižit Bardo Bernar d'Ormale obavestio je policiju da nepoznati muškarac noćima ulazi u njihovu baštu.
20:59
17.12.2025.
12 h
Nik Rajner, optužen za ubistvo roditelja, holivudskog reditelja Roba Rajnera i producentkinje Mišel Singer Rajner, odbio je danas da se izjasni o krivici pred sudom u Los Anđelesom.
19:54
17.12.2025.
13 h
