Zamislite ovo: Ležite na zemlji usred sportskog terena, a cela fudbalska ekipa juri ka vama – i nema nikoga da vam pomogne. Možete li da ustanete sami? Ako je odgovor "ne", možda je vreme da ubacite trbušnjake u svoju rutinu i ojačate mišiće trupa.
21:07
24.5.2025.
23 d
Da biste se osećali bolje i bili fizički aktivniji, ne morate uvek da planirate. Upravo u tome može vam pomoći metoda "exercise snacking".
16:14
21.5.2025.
26 d
U delovima Nju Delhija, uključujući okolinu parlamenta, danas je isključena struja na 15 minuta u okviru vežbi za proveru spremnosti za vanredne situacije kao što su vazdušni napadi, nestanci struje i evakuacije, nakon porasta tenzija između Indije i Pakistana
19:40
7.5.2025.
40 d
Metabolizam je važan proces u telu koji reguliše brzinu kojom sagorevamo kalorije.
21:12
26.3.2025.
82 d
Celulit je jedan od najvećih neprijatelja svake žene, a uz pomoć ovih jednostavnih vežbi uspećete da ga pobedite za sva vremena.
9:11
20.2.2025.
116 d
Preskakanje vijače, u kojem smo svi uživali kao deca, odlična je telesna vežba – naravno, za sagorevanje kalorija i rad vaskularnog sistema, ali i za zdravlje žena u menopauzi.
8:57
16.2.2025.
120 d
Kada je u pitanju gubitak težine, jednostavnost i doslednost su ključni faktori, kaže fitnes trener Tajler Rid.
10:18
2.2.2025.
134 d
Često se postavlja pitanje - kada je idealno vreme za vežbanje ukoliko želimo da postignemo najbolje rezultate i stabilizujemo nivoe šećera u krvi?
13:14
30.1.2025.
137 d
Ukoliko želite da dobijete maksimalnu korist uz minimalan napor - ovo je idealna vežba za vas.
9:14
2.1.2025.
165 d
Verovatno ste do sada pokušali sve da uradite kako biste poboljšali san, od konzumiranja prirodnih sokova i čajeva do meditacije.
17:14
30.11.2024.
198 d
Filipinska vojska započela je danas dvonedeljne borbene vežbe tokom kojih sumlira zauzimanje ostrva u spornom Južnom kineskom moru na koje Kina polaže pravo, a filipinski vojni zvaničnici kažu da vežba nije usmerena protiv bilo koje zemlje.
14:24
4.11.2024.
224 d
Svi se bacaju na čučnjeve, ali zaboravljaju da postoji nešto mnogo efikasnije za zatezanje zadnjice.
9:17
31.10.2024.
228 d
Hodanje je jedna od najjednostavnijih i ujedno najefikasnijih vežbi. Dokazano je da poboljšava fizičko i mentalno zdravlje.
19:03
27.10.2024.
232 d
Svima je dobro poznat osećaj nemoći kada posle dugog sedenja ili nakon nekog naizgled bezazlenog pokreta, osetimo bol u donjem delu leđa.
10:53
27.8.2024.
293 d
Pomoću ovog trika ćete ojačati mišiće i samim tim raditi veći broj sklekova...
10:16
25.8.2024.
295 d
Idealan dan na plaži je kada ležite pod suncobranom i s vremena na vreme zaronite u more, uživajući u kristalno čistom moru.
13:45
16.8.2024.
304 d
Evo dobrog načina da ojačate telo...
14:42
12.8.2024.
308 d
Proces gubitka kilograma ne mora da podrazumeva svakodnevni odlazak u teretanu.
13:27
10.7.2024.
341 d
Severna Koreja optužila je danas Sjedinjene Američke Države da stvaraju "azijski NATO" održavanjem zajedničkih vežbi sa Južnom Korejom i Japanom.
8:33
30.6.2024.
351 d
Ivana Španović pokazala je vežbu koja jača trbušnje mišiće
13:30
22.6.2024.
359 d
Italijanski stručnjak Đenaro Gatuzo preuzeo je kormilo reprezentacije Italije, gde će zarađivati simboličnu svotu novca.
16:56
16.6.2025.
8 h
Kompanija iz Kine će interno obnoviti BlackBerry telefone i prodavaće ih sa Android operativnim sistemom.
12:00
16.6.2025.
13 h
Uprkos svemu, Stellantis nema planove da spoji ove dve marke.
8:45
16.6.2025.
16 h
Danas je 17. jun. Pogledajte najbitnije istorijske događaje koji su se dogodili na današnji dan.
0:00
17.6.2025.
1 h
Iranska Islamska revolucionarna garda (IRCG) je saopštila da je otpočeo novi talas iranskih raketnih napada usmeren na okupirane palestinske teritorije, kao odgovor na napade Izraela, javila je agencija Tasnim.
23:59
16.6.2025.
1 h
Pripadnici MUP-a policijske stanice Vrnjačka Banja, brzom i efikasnom intervencijom, uhapsili su I.M. (1989) iz Vrnjačke Banje, koji se sumnjiči da je večeras, oko 21.45 časova, u Ulici Beogradskoj, ispalio više hitaca iz vatrenog oružja i oštetio izlog SNS.
23:52
16.6.2025.
1 h
Rat u Ukrajini – 1209. dan. Kijevski režim, zajedno sa Evropom, priprema sofisticirane provokacije, saopštila je danas Spoljna obaveštajna služba Rusije, napominjući da ukrajinski agenti tesno rade sa obaveštajnim službama Velike Britanije.
23:35
16.6.2025.
1 h
Iranska državna televizija (IRIB) saopštila je da je "određeni broj" zaposlenih poginuo u izraelskom napadu na njeno sedište u Teheranu.
23:23
16.6.2025.
2 h
Oko 200 kilograma trešanja vrhunske sorte u vrednosti od oko milion jena (oko 6.900 evra) ukradeno je iz voćnjaka na severoistoku Japana, saopštila je danas policija prefekture Jamagata.
21:50
16.6.2025.
3 h
Radio voditelj Predrag Popović Pop umalo nije umro na fudbalskom terenu.
21:22
16.6.2025.
4 h
U Zavičajnom muzeju u Priboju otvorena je neobična izložba starih radio aparata, "lampaša", pod nazivom "Kuće malih ljudi",retkog kolekcionara ove vrste u Srbiji, Dragana Jovičića iz Užica.
21:07
16.6.2025.
4 h
Pevač Kris Braun našao se na meti kritika nakon što su se na društvenim mrežama pojavili snimci njegovih nastupa u Velikoj Britaniji i Nemačkoj.
19:59
16.6.2025.
5 h
Zvezda OnlyFansa Eni Šarlot sa ponosom prihvata svoje retko stanje zvano uterus didelfis, što znači da ima dve vagine, dva grlića materice i dve materice.
19:31
16.6.2025.
5 h
U poslednje vreme se čini da sve više ljudi traži savete od ChatGPT-ja za svaki aspekt svog života – od kuvanja, pisanja eseja, pa sve do ljubavnih problema ili razgovora utehe.
19:06
16.6.2025.
6 h
