Kada se spremate za putovanje, lista stvari koje treba da spakujete često deluje beskrajno. Sa ograničenjima prostora i težine ručnog prtljaga, svaka stvar mora imati svoju svrhu.
8:01
9.10.2025.
71 d
Hodanje, trčanje i druge aerobne aktivnosti važili su za najvažnije vežbe za zdravlje mozga, ali studije pokazuju da i trening snage može da uspori starenje mozga i očuva volumen moždanih struktura.
12:43
5.10.2025.
75 d
Koliko dugo možete držati plank posle 45. godine? Ova jednostavna vežba otkriva da li ste snažniji i u boljoj kondiciji od svojih vršnjaka.
11:30
2.10.2025.
78 d
Pet minuta – to možemo da izdržimo, zar ne? Pa… ovaj trening će vas naterati da preispitate svoje granice!
9:23
6.9.2025.
104 d
Osobe koje tokom dana urade nekoliko napornih vežbi u trajanju od samo jednog minuta mogu da očekuju da će im to produžiti život za nekoliko godina, navodi se u najnovijoj studiji sprovedenoj u Sjedinjenim Američkim Državama.
11:38
3.9.2025.
107 d
Bez kretanja i cimanja, poza delfina topi duboko salo na stomaku i pokreće varenje za samo 3 minuta dnevno.
17:29
29.8.2025.
111 d
Dolaskom jeseni, već tradicionalno počinju i nove odluke, a zašto te odluke ne bi uključivale vežbe koje su efikasne i koje vrlo lako možete raditi?
18:18
7.8.2025.
133 d
Važno je uskladiti telo sa njegovim prirodnim ritmom.
11:50
28.7.2025.
144 d
Nije poenta vežbati kao profesionalac, već živeti što duže, bolje i pokretnije.
13:47
4.7.2025.
167 d
Zamislite ovo: Ležite na zemlji usred sportskog terena, a cela fudbalska ekipa juri ka vama – i nema nikoga da vam pomogne. Možete li da ustanete sami? Ako je odgovor "ne", možda je vreme da ubacite trbušnjake u svoju rutinu i ojačate mišiće trupa.
21:07
24.5.2025.
208 d
Da biste se osećali bolje i bili fizički aktivniji, ne morate uvek da planirate. Upravo u tome može vam pomoći metoda "exercise snacking".
16:14
21.5.2025.
211 d
U delovima Nju Delhija, uključujući okolinu parlamenta, danas je isključena struja na 15 minuta u okviru vežbi za proveru spremnosti za vanredne situacije kao što su vazdušni napadi, nestanci struje i evakuacije, nakon porasta tenzija između Indije i Pakistana
19:40
7.5.2025.
225 d
Metabolizam je važan proces u telu koji reguliše brzinu kojom sagorevamo kalorije.
21:12
26.3.2025.
267 d
Celulit je jedan od najvećih neprijatelja svake žene, a uz pomoć ovih jednostavnih vežbi uspećete da ga pobedite za sva vremena.
9:11
20.2.2025.
302 d
Preskakanje vijače, u kojem smo svi uživali kao deca, odlična je telesna vežba – naravno, za sagorevanje kalorija i rad vaskularnog sistema, ali i za zdravlje žena u menopauzi.
8:57
16.2.2025.
306 d
Kada je u pitanju gubitak težine, jednostavnost i doslednost su ključni faktori, kaže fitnes trener Tajler Rid.
10:18
2.2.2025.
320 d
Često se postavlja pitanje - kada je idealno vreme za vežbanje ukoliko želimo da postignemo najbolje rezultate i stabilizujemo nivoe šećera u krvi?
13:14
30.1.2025.
322 d
Ukoliko želite da dobijete maksimalnu korist uz minimalan napor - ovo je idealna vežba za vas.
9:14
2.1.2025.
351 d
Verovatno ste do sada pokušali sve da uradite kako biste poboljšali san, od konzumiranja prirodnih sokova i čajeva do meditacije.
17:14
30.11.2024.
383 d
Filipinska vojska započela je danas dvonedeljne borbene vežbe tokom kojih sumlira zauzimanje ostrva u spornom Južnom kineskom moru na koje Kina polaže pravo, a filipinski vojni zvaničnici kažu da vežba nije usmerena protiv bilo koje zemlje.
14:24
4.11.2024.
409 d
Nikola Jokić odigrao je još jedan sjajan meč, taman onoliko koliko je bilo dovoljno za pobedu Denver Nagetsa protiv Orlando Medžika, rezultatom 126:115.
7:20
19.12.2025.
5 h
Ruski AvtoVAZ planira da 2026. godine na tržište izbaci potpuno novi model, krosover pod nazivom Lada Azimut.
17:10
18.12.2025.
19 h
Operaterka kol-centra iz Japana Jurina Noguči (32), održala je ovog leta ceremoniju venčanja sa Lune Klausom Verdurom, likom generisanim pomoću AI zasnovanim na ChatGPT-ju i liku iz video-igre.
9:09
19.12.2025.
3 h
Predsednik Rusije Vladimir Putin sumira rezultate 2025. godine.
12:22
19.12.2025.
28 min
Skaj njuz primetio je nešto "čudno" na velikoj karti koja stoji iznad ruskog predsednika Vladimira Putina koji danas održava svoju tradicionalnu “ditektnu liniju” i sumira rezultate 2025. godine.
12:37
19.12.2025.
13 min
Slovačka odbacuje dalje finansiranje vojnih potreba Ukrajine, uključujući i iz sopstvenih resursa, jer ne veruje u vojno rešenje sukoba Kijeva sa Rusijom, izjavio Robert Fico.
12:13
19.12.2025.
36 min
Više od 1.000 pacijenata umrlo je u Gazi od jula 2024. do kraja novembra ove godine, čekajući na medicinsku evakuaciju, saopšteno je danas iz Svetske zdravstvene organizacije.
12:00
19.12.2025.
50 min
Danas je 1.395. dan rata u Ukrajini, koja ipak nije dobila u potpunosti ono što je zahtevala od EU. Nakon maratonskog sastanka u Briselu, nije postignut dogovor o korišćenju zamrznute ruske imovine.
11:54
19.12.2025.
56 min
Glumica Mej Brit, zvezda kultnog filma "Misija: Nemoguće" i druga supruga legendarnog pevača Semija Dejvisa Džuniora, preminula je u 91. godini života, potvrdio je njen sin.
12:44
19.12.2025.
6 min
Slepa bugarska proročica Baba Vanga, koja je navodno predvidela događaje poput 11. septembra i pandemije koronavirusa, ostavila je nekoliko šokantnih predviđanja za 2026. godinu.
12:14
19.12.2025.
35 min
Srpska pravoslavna crkva, danas slavi Svetog Nikolu, zaštitnika putnika, moreplovaca i dece, koji je najčešća krsna slava kod Srba.
11:26
19.12.2025.
1 h
Ogromna megausta ajkula - jedna od 273, koliko ih je ukupno identifikovano otkad je vrsta prvi put otkrivena, pojavilo se drugi put za mesec dana.
10:51
19.12.2025.
1 h
Naučnici su otkrili visokozarazni virus kod grbavih kitova iznad Arktičkog kruga, koristeći dronove za sakupljanje izdahnutih mlaznica,što predstavlja značajan napredak u praćenju zdravlja morskih sisara i pruža objašnjenje o razlogu masovnog nasukavanja tela,
10:30
19.12.2025.
2 h
Rumunski sud osudio je danas američkog repera Viza Kalifu na devet meseci zatvora zbog konzumiranja kanabisa na sceni tokom muzičkog festivala.
10:08
19.12.2025.
2 h
