Lepo vreme i visoke letnje temperature donose i omiljene haljine, suknje i šortseve, te je ovo i vreme kada volimo da nam noge izgledaju najlepše do sada.
11:16
29.6.2026.
1 h
Dug radni dan, stres i manjak sna često ostavljaju telo bez energije, otežavajući svakodnevne aktivnosti. Ipak, lagane vežbe mogu da pomognu da se ono razbudi.
17:00
4.4.2026.
85 d
Ova metoda vežbanja postala je izuzetno popularna jer ne samo da jača mišiće i poboljšava fleksibilnost, već i pomaže u održavanju pravilnog držanja i stabilnosti tela.
11:56
15.2.2026.
134 d
Tonus mišića gornjeg dela tela, posebno ruku i ramena, često se ističe kao simbol vitalnosti, dobre forme i samopouzdanja.
9:57
29.1.2026.
151 d
Kada se spremate za putovanje, lista stvari koje treba da spakujete često deluje beskrajno. Sa ograničenjima prostora i težine ručnog prtljaga, svaka stvar mora imati svoju svrhu.
8:01
9.10.2025.
263 d
Hodanje, trčanje i druge aerobne aktivnosti važili su za najvažnije vežbe za zdravlje mozga, ali studije pokazuju da i trening snage može da uspori starenje mozga i očuva volumen moždanih struktura.
12:43
5.10.2025.
267 d
Koliko dugo možete držati plank posle 45. godine? Ova jednostavna vežba otkriva da li ste snažniji i u boljoj kondiciji od svojih vršnjaka.
11:30
2.10.2025.
270 d
Drevni japanski samuraji poznati su po disciplini, sabranosti i preciznim pokretima. Njihov promišljen pristup kretanju danas bi mogao da bude koristan i starijim osobama koje žele da ojačaju mišiće i povećaju stabilnost.
20:56
9.9.2025.
292 d
Pet minuta – to možemo da izdržimo, zar ne? Pa… ovaj trening će vas naterati da preispitate svoje granice!
9:23
6.9.2025.
296 d
Osobe koje tokom dana urade nekoliko napornih vežbi u trajanju od samo jednog minuta mogu da očekuju da će im to produžiti život za nekoliko godina, navodi se u najnovijoj studiji sprovedenoj u Sjedinjenim Američkim Državama.
11:38
3.9.2025.
299 d
Bez kretanja i cimanja, poza delfina topi duboko salo na stomaku i pokreće varenje za samo 3 minuta dnevno.
17:29
29.8.2025.
303 d
Dolaskom jeseni, već tradicionalno počinju i nove odluke, a zašto te odluke ne bi uključivale vežbe koje su efikasne i koje vrlo lako možete raditi?
18:18
7.8.2025.
325 d
Važno je uskladiti telo sa njegovim prirodnim ritmom.
11:50
28.7.2025.
336 d
Dženifer Lopez je inspiracija mnogim ženama, a njena zavidna figura mami poglede čak i u šestoj deceniji. Ali, i njeno telo je rezultat napornog rada i posvećenosti...
14:40
8.7.2025.
355 d
Nije poenta vežbati kao profesionalac, već živeti što duže, bolje i pokretnije.
13:47
4.7.2025.
359 d
Zamislite ovo: Ležite na zemlji usred sportskog terena, a cela fudbalska ekipa juri ka vama – i nema nikoga da vam pomogne. Možete li da ustanete sami? Ako je odgovor "ne", možda je vreme da ubacite trbušnjake u svoju rutinu i ojačate mišiće trupa.
21:07
24.5.2025.
400 d
Da biste se osećali bolje i bili fizički aktivniji, ne morate uvek da planirate. Upravo u tome može vam pomoći metoda "exercise snacking".
16:14
21.5.2025.
403 d
U delovima Nju Delhija, uključujući okolinu parlamenta, danas je isključena struja na 15 minuta u okviru vežbi za proveru spremnosti za vanredne situacije kao što su vazdušni napadi, nestanci struje i evakuacije, nakon porasta tenzija između Indije i Pakistana
19:40
7.5.2025.
417 d
Metabolizam je važan proces u telu koji reguliše brzinu kojom sagorevamo kalorije.
21:12
26.3.2025.
459 d
Celulit je jedan od najvećih neprijatelja svake žene, a uz pomoć ovih jednostavnih vežbi uspećete da ga pobedite za sva vremena.
9:11
20.2.2025.
494 d
Telo muškarca jutros je pronađeno na kupalištu Peskara kod Zrenjanina.
13:03
29.6.2026.
1 min
Rat u Ukrajini – 1.587. dan. Sukob na Istočnom frontu se nastavlja. Rusija tvrdi da je tokom noći oborila 209 ukrajinskih dronova, dok Ukrajina saopštava da je neutralisala 82 od 108 ruskih bespilotnih letelica.
12:46
29.6.2026.
17 min
Slovački stručnjak Anton Gavel novi je trener košarkaša Bajerna, saopštio je klub iz Minhena.
13:02
29.6.2026.
3 min
U Beogradu je 27. juna održan veliki skup "Srbija jedna porodica" koji je, prema procenama MUP-a okupio 200.000 ljudi. Na skupu se obratio predsednik Srbije Aleksandar Vučić i poručio da će Srbija ostati ujedinjena
13:00
29.6.2026.
3 min
Kao i kocka, kratki videi su neprirodni stimulans mozga koji biva preplavljen dopaminom, neurotransmiterom koji se oslobađa kad doživimo nešto prijatno te nas "poziva" da to uradimo opet.
12:50
29.6.2026.
12 min
Mečevima zakazanim za podne je zvanično otvoren program na ovogodišnjem Vimbldonu.
12:09
29.6.2026.
54 min
Ukoliko ste u potrazi za novim televizorom, verovatno ste se našli u ozbiljnoj dilemi zbog mnoštva modela, skraćenica i tehničkih specifikacija koje prosečnom kupcu ne znače mnogo.
16:00
28.6.2026.
21 h
Brembo razvija kočnice budućnosti sa veštačkom inteligencijom i elektronskom kontrolom.
10:30
28.6.2026.
1 d
Rat u Ukrajini – 1.587. dan. Sukob na Istočnom frontu se nastavlja. Rusija tvrdi da je tokom noći oborila 209 ukrajinskih dronova, dok Ukrajina saopštava da je neutralisala 82 od 108 ruskih bespilotnih letelica.
12:46
29.6.2026.
17 min
U Beogradu je 27. juna održan veliki skup "Srbija jedna porodica" koji je, prema procenama MUP-a okupio 200.000 ljudi. Na skupu se obratio predsednik Srbije Aleksandar Vučić i poručio da će Srbija ostati ujedinjena
13:00
29.6.2026.
3 min
Ruska Spoljna obaveštajna služba (SVR) tvrdi da Ukrajina postaje tranzitna ruta za krijumčarenje droge iz Latinske Amerike ka Evropi i optužuje Kijev za saradnju sa narko-kartelima.
12:37
29.6.2026.
26 min
Sukob na Bliskom istoku – 122. dan. SAD i Iran su se složili da obustave vojne napade i sastaće se u utorak u Dohi, u Kataru, kako bi rešili tenzije oko Ormuskog moreuza, prenosi Aksios, pozivajući se na neimenovane američke zvaničnike.
12:35
29.6.2026.
28 min
Nakon što je poslanica Jelena Pavlović govorila na protestu u Kraljevu, među blokaderima je došlo do nove podele, pa se rasprave nastavljaju na društvenim mrežama, pišu mediji.
12:27
29.6.2026.
36 min
Kao i kocka, kratki videi su neprirodni stimulans mozga koji biva preplavljen dopaminom, neurotransmiterom koji se oslobađa kad doživimo nešto prijatno te nas "poziva" da to uradimo opet.
12:50
29.6.2026.
15 min
Završne većeri festivala Belgrade Music Week među okupljenima se proširila priča da je viđena osoba sa nožem, zbog čega se stvorila panika.
11:03
29.6.2026.
2 h
Kejt Midlton se nakon izazova "National Three Peaks" obratila javnosti i otkrila svoja razmišljanja o borbi sa rakom.
10:48
29.6.2026.
2 h
Kraljica popa Madona u novom intervjuu otkrila je da je svojevremeno bila malo ljubomorna na jednu koleginicu.
8:38
29.6.2026.
4 h
To potvrđuju službe obezbeđenja festivala, dežurne snage policijskih službi, kao i ekipe Hitne pomoći koje su sve vreme bile raspoređene na lokaciji.
7:09
29.6.2026.
5 h
Korisnici interneta brzo su reagovali, pa su se komentari nizali – od iznenađenja do oduševljenja.
21:57
28.6.2026.
15 h
