Zdravlje

Nedelja, 16.12.2018.

08:00

Ovo su razlozi stalnog umora kod muškaraca

Bezvoljni ste, nemate energije, stalno vam se spava? Povremeni umor nije zabrinjavajući, ali ako se dešava na dnevnoj bazi, možda ukazuje na problem, pa je neophodna promena životnih navika ili poseta lekaru.

Izvor: Novosti

Ovo su razlozi stalnog umora kod muškaraca
Foto: Thinkstock

Ovo su neki od razloga koji mogu da izazovu nizak nivo energije kod pripadnika jačeg pola.

Ishrana

Manjak unosa svih potrebnih nutrijenata može da rezultira umorom. Ishrana na bazi povrća, žitarica celog zrna i proteina podiže nivo energije.

Nizak nivo testosterona

Primarni muški seksualni hormon igra važnu ulogu u fizičkom i mentalnom zdravlju, kao i u nivou energije. Kako muškarac stari, nivo testosterona prirodno opada. Niski nivoi mogu uzrokovati bezvoljnost, umor, pa i depresiju. Drugi simptomi sniženog testosterona su svadljivost, teškoće u koncentraciji, anemija, erektilna disfunkcija, toplotni udari.

Vežbanje

I previše i premalo vežbanja ima istu posledicu, umor. Vežbanje podiže nivo adrenalina i energije, ali samo do određene granice. Ako preterate, nivo se opet spušta.

Poremećaj disanja tokom sna

Ako vam se mnogo spava tokom dana, razlog bi mogao biti prestanak disanja u snu koji se može ponavljati tokom noći i traje i do 10 sekundi. Sindrom je češći kod muškaraca i gojaznih osoba. Simptomi ovog sindroma su glasno hrkanje, nemiran san, jutarnje glavobolje, depresija, anksioznost, nervoza.

Nesanica

Češća je kod starijih, ali može da pogodi muškarce bilo kog doba. Razlozi mogu biti fizički, emotivni, psihički.

Anemija

Nedostatak gvožđa ogleda se u konstantnom umoru. Možda je krivac loša ishrana, ali nedostatak gvožđa može prouzrokovati i krvarenje u gastrointestinalnom traktu.

Štitna žlezda

Mada su žene sklonije bolestima štitne žlezde, i muškarci mogu da obole. Simptomi njenog usporenog rada su umor, bezvoljnost, ali i stalni osećaj hladnoće.

Ovo je arhivirana verzija originalne stranice. Izvinjavamo se ukoliko, usled tehničkih ograničenja, stranica i njen sadržaj ne odgovaraju originalnoj verziji.

23 Komentari

Možda vas zanima

Region

Loše vesti za korisnike ove banke

Privredna banka Zagreb (PBZ) odlučila je da podigne deo naknada svojim korisnicima za neke njihove usluge od 1. avgusta 2024. godine. Svojim korisnicma nisu posebno obrazložili zbog čega su se odlučili na ovaj potez.

14:52

18.5.2024.

1 d

Svet

Totalni raspad: Ljudi beže iz Ukrajine

U Lavovoskoj oblasti u Ukrajini na granici sa Poljskom, nastao je pravi kolaps usled saobraćajnih gužva koje čine stotine automobila, prenosi TV kanal Obsšćestvenoe, pozivajući se na predstavnicu lokalnog pograničnog odreda Aleksandru Kučkovsku.

19:58

17.5.2024.

1 d

Podeli: