Petni trn je verovatno najčešći problem koji odrasle osobe imaju sa stopalima, a nastaje zbog preteranog kretanja. Deca veoma retko pate od petnog trna jer se brzo oporavljaju od upala. S druge strane, starije osobe takođe ga retko imaju jer se jednostavno ne kreću dovoljno.
Najčešće žrtve petnog trna imaju između 40 i 65 godina, a i višak kilograma pridonosi tom problemu jer zbog prevelike težine tkivo u stopalu s vremenom gubi elasticitet i zato nastaje bol.
Najbolje rešenje su masaža i istezanje stopala i listova, što će delotvorno smanjiti upalu jer masaža dovodi krv punu kiseonika do problematičnog područja. Važno je ne koncentrisati se samo na petu jer problemi počinju već u listovima.
Čukljevi i deformacije nožnih prstiju
Bolne deformacije nožnih prstiju poput čukljeva možda jesu genetski problem, ali stanje tih boljki može se pogoršati nošenjem preuske i premale obuće. U uskim cipelama nožni prsti se guraju jedni na druge i stvaraju pritisak na zglobove i tetive.
Ukratko, nemojte nositi obuću koja vam ne odgovara i pazite da vam cipele ne stiskaju nožne prste ni odozgo ni sa strane.
Žuljevi
Žuljevi itekako mogu uzrokovati bol prilikom hodanja, a kako biste izbegli većinu problema s njima, pokvasite noge u toploj vodi i namažite ih hidratantnom kremom ili uljem. U slučaju izuzetno bolnih žuljeva ne libite se da potražite pomoć i olakšati sebi život.
Problemi s Ahilovom tetivom
Ahilova tetiva povezuje petu i zadnji deo stopala, a upali se kad je previše koristite. Osobe koje često trče sklone su takvim problemima, kao i žene koje su stalno na visokim petama.
Jednostavna rešenja su odmor i led. Izbegavajte pritom bilo kakve aktivnosti što pogoršavaju bol koju osećate barem nedelju dana, ako ne i duže. I na najmanji znak bola stavite led.
Mortonov neurom (tumor na živcima stopala)
Tumor na živcima stopala uzrokuje bol u jastučićima koja se uglavnom širi u treći i četvrti nožni prst. Osećaj je sličan kao kad stojite na kamenčiću u cipeli.
Visoke pete mogu uzrokovati ovaj problem, kao i intenzivni sportovi poput tenisa i trčanja. Osobe ravnih tabana takođe imaju povećanu šansu da obole od Mortonovog neuroma.
Ne preterujte s neudobnim modnim artiklima i sportskim aktivnostima. Nabavite cipele koje vam savršeno odgovaraju i posavetujte se sa stručnjakom kako biste provjđerili trebaju li vam možda i ortopedski ulošci.
Ovo je arhivirana verzija originalne stranice. Izvinjavamo se ukoliko, usled tehničkih ograničenja,
stranica i njen sadržaj ne odgovaraju originalnoj verziji.
Grčki list Demokratija objavio tekst u kome je navedeno da se sprema nova izdaja Srba, jer je Grčka spremna da podrži "ludački" zahtev da se zločin u Srebrenici proglasi genocidom zato što to od nje traže Nemci.
Krakov, 25. maj 2024. godine – U petak 24. maja 2024. godine otvorena je centralna izložba 23. po redu Međunarodnog trijenala savremene grafičke umetnosti koji se održava u Krakovu, Poljska.
Helikopter jermenskog premijera Nikola Pašinjana prinudno je sleteo na stadion u gradu Vanadzoru, 132 kilometra severno od Jerevanam glavnog grada Jermenije, objavila je jermenska vlada.
Supružnici S. S. (54) i D. S. (53) izbodeni su nožem sinoć oko 23 sata u selu Donja Jajna kod Leskovca. Kako je potvrđeno u leskovačkoj policiji, jedna osoba je uhapšena zbog pokušaja teškog ubistva.
Helikopter jermenskog premijera Nikola Pašinjana prinudno je sleteo na stadion u gradu Vanadzoru, 132 kilometra severno od Jerevanam glavnog grada Jermenije, objavila je jermenska vlada.
Supružnici S. S. (54) i D. S. (53) izbodeni su nožem sinoć oko 23 sata u selu Donja Jajna kod Leskovca. Kako je potvrđeno u leskovačkoj policiji, jedna osoba je uhapšena zbog pokušaja teškog ubistva.
Krakov, 25. maj 2024. godine – U petak 24. maja 2024. godine otvorena je centralna izložba 23. po redu Međunarodnog trijenala savremene grafičke umetnosti koji se održava u Krakovu, Poljska.
Uključivanje svežeg bilja i začina u ishranu može značajno poboljšati vaše zdravlje, posebno kada je u pitanju smanjenje upale, poboljšanje varenja i postizanje ravnijeg stomaka.
Danas je u Beogradu, na platou ispred Hrama Svetog Save omogućen besplatan preventivni dermatološki pregled. Ova akcija sprovedena je na istom mestu i juče, a odazvao se veliki broj građana.
A large number of abstentions can be considered a success of Serbian diplomacy and proof that Belgrade has diplomatic influence, writes Neue Zürcher Zeitung.
Through the resolution on the genocide in Srebrenica, the Germans want to "wash away" their own history and take revenge on Serbia for the libertarian and independent policy to which our country has remained consistent even today, despite all the pressures.
Kompanije Meta i Google ponudile su Holivudskim studijima nekoliko miliona dolara kako bi se dogovorili u vezi sa licenciranjem za veštačku inteligenciju.
Brus Springstin postao je prvi stranac sa prestižnom nagradom Ajvor Novelo, a uručio mu ju je bivši član Bitlsa, koji je dobio to priznanje 2000. godine.
Odmah po usvajanju Rezolucije o Srebrenici pred Ujedinjenim nacijama, lider Republike Srpske Milorad Dodik još jednom je najavio mogućnost otcepljenja tog entiteta od Bosne i Hercegovine.
Komentari 1
Pogledaj komentare