Sunčanica može izazvati smrt, ne ostavljajte decu i ljubimce u kolima
U rizične grupe koje modu da podlegnu sunčanici spadaju najpre deca, stariji ljudi, hronični bolesnici, kao i oni koji su zbog posla često napolju. Nosite prozračnu odeću i ne naprežite se fizički
Sunčanica nastaje tokom direktnog izlaganja tela, posebno glave, suncu, pa se smatra blažim oblikom toplotnog udara.
U lakšim slučajevima dolazi do glavobolje, pospanosti, vrtoglavice i problema sa vidom, ali u slučaju da se ovi simptomi ignorišu, daljim izlaganjem suncu može da dođe do malaksalosti, zujanja u ušima, proširenja zenica, nesvestice, kome, pa i smrti.
Pri pojavi prvih simptoma važno je da brzo reagujete. Obolelog treba da smestite u hladnu i mračnu prostoriju, skinete mu višak odeće, napravite mu hladne obloge ili ga stavite pod hladan tuš, ali nikako ne ledeni.
“Simptomi sunčanice su porast telesne temperature, glavobolja, ubrzanje pulsa, crvenilo u licu, slabost, suva koža, vrtoglavica i grčevi”, kaže dr Tanja Pekez Pavliško.
Ona kaže da je, u slučaju da se pojave ovi simptomi, potrebno da premestite čoveka u hlad i date mu tečnost da pije.
“Treba ga hladiti ventilatorom, klimom ili tuširanjem, odnosno onim što je u tom trenutku dostupno, a u slučaju većih tegoba potrebno je da pozovete hitnu službu. Ako se ne preduzmu odgovarajuće mere, može doći do gubitka svesti”, upozorava doktorka.
U slučaju nesvestice osobu prebacite na bok i pozovite hitnu pomoć.
Nadoknada izgubljene tečnosti i elektrolita je glavni cilj ako je čoveka pogodila sunčanica. Pritom, birajte negazirana pića bogata mineralima (sredstva za rehidraciju).
Tečnost je potrebno uzimati u malim gutljajima. Za oporavak je potrebno nekoliko dana, a za to vreme neophodno je da se izbegava boravak na suncu. Treba da birate lako probavljive namirnice, kao i one koje će da nadoknade tečnost i elektrolite, poput sezonskog voća i povrća.
“Ako ne morate, nemojte da izlazite na sunce između 11 i 18 sati. U suprotnom, sa sobom ponesite dovoljnu količinu tečnosti. Izbegavajte alkoholna i gazirana pića, kao i ona koja sadrže kofein. Najbolje je da pijete običnu vodu ili voćne sokove bez dodatka šećera”, ističe doktorka.
Kao jednostavnu prevenciju sunčanice ona predlaže nošenje prozračne odeće svetlijih boja izrađene od prirodnih materijala, poput pamuka.
Odeća nikako ne bi smela da bude pripijena uz telo, a dobro je da imate i pokrivač za glavu. Naročit rizik javlja se kod dece, starijih i bolesnih i onih koji rade napolju.
“Hronični bolesnici moraju redovno da uzimaju lekove i da se ne izlažu preteranom telesnom naporu. Stariji ljudi i deca moraju da budu posebno oprezni, a bilo bi dobro da poslodavci razmisle o odgovarajućem radnom vremenu za ljude koji moraju da rade napolju”, savetuje ona i dodaje da ljudi treba da se paze i od pregrejavanja automobila.
“Nikad ne ostavljajte decu ili kućne ljubimce u automobilu kako biste brže obavili kupovinu ili slične aktivnosti. Temperatura u vozilu brzo se penje do nivoa koji mogu da izazovu smrt”, upozorava dr Pekez Pavliško.
Namirnice koje treba da jedete za što brži oporavak od sunčanice
Lubenica
Prvih nekoliko dana ključ je da birate namirnice i obroke koji su bogati tečnostima i veoma su lagani, poput lubenica. Kako se simptomi smiruju, polako uvedite jela iz mediteranske ishrane.
Banana ili supa
Kako biste telu omogućili da nadoknadi gubitak elektrolita, jedite slaniju hranu. Supa je takođe dobar odabir, bilo da je reč o onoj sa povrćem ili pilećoj supi. Banana će da nadoknadi preko potrebni kalijum.
Bez kofeina i alkohola
Dok se u potpunosti ne oporavite, izbegavajte kofeinske i alkoholne napitke. Oni će da uzrokuju dalju dehidraciju. Takođe, šećer u pićima izvlači vodu iz organizma.
Napitak za oporavak organizma
Ako imate pri ruci, pomešajte 40 grama bagremovog ili livadskog meda, sok od pola ili manjeg limuna i dodajte četvrtinu kašičice soli u pola litre hladnije vode. Pijte napitak u manjim gutljajima.
Ovo je arhivirana verzija originalne stranice. Izvinjavamo se ukoliko, usled tehničkih ograničenja,
stranica i njen sadržaj ne odgovaraju originalnoj verziji.
Od srede 8. maja, kada stupa na snagu Odluka o taksi prevozu koja je usvojena pre tri godine, sva taksi vozila moraju biti bele boje, podsetio je predsednik Privremenog organa Grada Beograda Aleksandar Šapić.
Rusija udvostručila svoju ofanzivu u Donbasu tokom prošlog meseca, postižući značajan napredak dok Ukrajina čeka pojačanje u snabdevanju oružjem sa Zapada, navodi AFP.
Srpska prestavnica na Evroviziji Teya Dora istakla je da se oseća fenomenalno nakon prolaska u finale i da joj je posebno olakšalo što je prozvana prva.
Tokom svog govora o antisemitizmu i holokaustu u dvorani za emancipaciju na Kapitolu, američki predsednik Džozef Bajden rekao je da su ljudi širom sveta već zaboravili Hamasov masakr 7. oktobra i uzimanje izraelskih talaca.
Tokom svog govora o antisemitizmu i holokaustu u dvorani za emancipaciju na Kapitolu, američki predsednik Džozef Bajden rekao je da su ljudi širom sveta već zaboravili Hamasov masakr 7. oktobra i uzimanje izraelskih talaca.
Italijanski predsednik Serđo Matarela rekao je danas na sednici Generalne skupštine UN da Izrael treba da izbegne vojnu operaciju u gradu Rafa u južnom delu Pojasa Gaze-
Specijalni izaslanik EU za dijalog Beograda i Prištine Miroslav Lajčak saopštio je večeras da je tokom posete SAD razgovarao sa višim direktorom za Evropu u Savetu za nacionalnu bezbednost SAD Majklom Karpenterom o razvoju događaja na Zapadom Balkanu.
Srpska prestavnica na Evroviziji Teya Dora istakla je da se oseća fenomenalno nakon prolaska u finale i da joj je posebno olakšalo što je prozvana prva.
Demencija nije specifična bolest, već opšti izraz za oštećenu sposobnost pamćenja, razmišljanja ili donošenja odluka koja ometa obavljanje svakodnevnih aktivnosti.
Da li ste znali da se 7. maja obeležava Svetski dan borbe protiv astme - oboljenja koje predstavlja jedno od najčešćih hroničnih stanja i koje pogađa čak 260 miliona ljudi širom sveta?
Srbija se 16. put od osamostaljivanja takmiči večeras takmiči na Pesmi Evrovizije, dok je od povratka na ovo takmičenje posle pauze tokom devedesetih godina prošlo dve decenije.
Members of the Chinese delegation, ministers and representatives of institutions arrived in Belgrade as part of a two-day visit to Serbia, which will begin today by Chinese President Xi Jinping.
The weapons, which the West sent to Ukraine, have already flooded the black market, and this will lead to catastrophic consequences for Europe, said the spokesperson of the Ministry of Foreign Affairs of Russia, Maria Zakharova.
Polish security services found and dismantled listening devices in the room where the ministerial council is to meet today, said the spokesman of the special services coordinator.
Dutch riot police broke up a pro-Palestinian protest at the University of Amsterdam this morning, arresting about 125 people in the somewhat violent clashes, authorities said.
TikTok tuži vladu SAD zbog novog zakona koji bi prisilio ovu aplikaciju da se odvoji od kineske kompanije ByteDance, ili joj u suprotnom preti zabrana u Americi.
Kompanija Apple je danas u okviru događaja Let Loose na svom sajtu predstavila novu verziju svojih tablet računara iPad Pro, sa najnaprednijim Apple čipom M4.
Ruski predsednik Vladimir Putin od sada će za putovanja koristiti restilizovanu limuzinu Aurus Senat, koja je danas predstavljena tokom njegove inauguracije.
Od producenata Igre prestola stigla je Netfliksova serija nastala prema kineskom bestseleru, naučnofantastičnom romanu koji je postao ogroman hit i pored istorijskog cenzorskog odnosa koji Kina gaji prema ovom književnom žanru.
Komentari 3
Pogledaj komentare