Zdravlje

Ponedeljak, 12.02.2024.

12:34

Muči vas zatvor? Ovo su tri namirnice koje će vam odmah srediti probavu

Mnogima se događa da, zbog nepravilnog načina života i navika, sve više pate od bolesti probavnog sistema.

Izvor: klix.ba

Muči vas zatvor? Ovo su tri namirnice koje će vam odmah srediti probavu
Foto: Shutterstock/Emily frost

Obavezan propratni simptom je neredovna stolica. Doktorka Dženin Bauring otkrila je nekoliko saveta koji pomažu kod lakšeg pražnjenja creva.

Smokva

Odlična namirnica koja će vam pomoći u tome je smokva. One sadrže dosta vlakana i pomažu kod zatvora. Smokve takođe pomažu kod normalnog rada creva. Tri do pet smokvi sadrže oko pet grama vlakana.

Voda

Sledeće što je važno za normalan rad creva i redovnu stolicu je dovoljno unošenja vode. Stručnjaci savetuju od šest do osam čaša vode dnevno.

Maslinovo ulje

Preporučila je svima koji imaju probleme sa zatvorom da u kafu uliju nekoliko kapi maslinovog ulja. Kako dodaje, to takođe pomaže kod gubitka kilograma. Inače, kafa je poznata kao prirodni diuretik, a maslinovo ulje dodatno pomaže u ovom procesu.

Ovo je arhivirana verzija originalne stranice. Izvinjavamo se ukoliko, usled tehničkih ograničenja, stranica i njen sadržaj ne odgovaraju originalnoj verziji.

10 Komentari

Možda vas zanima

Svet

Zelenski: Gotov je

Osnovni paket nacrta dokumenata u okviru mirovnog plana za kraj rata u Ukrajini je gotov, izjavio je danas predsednik Ukrajine Volodimir Zelenski, navodeći da je pripremljeno ukupno 20 tačaka mirovnog plana.

19:27

22.12.2025.

2 d

Podeli: