Zdravlje

Ponedeljak, 05.10.2009.

12:08

4 načina da sprečite štucanje

Štucanje je iznenadno stezanje dijafragme koje izaziva promene mehanizma disanja, pa se javlja neprijatan zvuk, izazvan prepunim želucem, brzim gutanjem hrane...

Tekst: Vesna Bantić
Iz novog broja nedeljnika Cica
Nedeljnik Cica u prodaji svakog petka

Default images

1 - UMERENI OBROCI

Preobilni obroci opterećuju želudac, što izaziva štucanje. I kada prebrzo jedete ili pijete, javlja se ovaj refleks. Zato je važno imati više manjih obroka tokom dana, umesto jednog ili dva obilna. Jedite male zalogaje, dugo žvaćite i ne razgovarajte za vreme jela, da ne biste gutali previše vazduha.

2 - PRIRODNI LEKOVI

Ukoliko je štucanje posledica emocionalnog stresa ili uzbuđenja, posle glavnog obroka popijte čaj od kamilice i pitome nane jer oni imaju umirujuće dejstvo na nervni sistem, a pomažu i kod pretovarenog želuca. Može da koristi i lagana masaža kože u području želuca kremom koja sadrži cvet kamilice. Anisov čaj smiruje štucanje.

3 - IZBEGAVAJTE HLADNO I VRUĆE

Izbegavajte hladno piće uz topli obrok, kao i previše vruću ili suviše hladnu hranu. Preterani unos alkohola i gaziranih sokova, malo tečnosti, nedostatak vitamina, kao i začinjena i ljuta hrana dovode do štucanja. Izazivači su ponekad i pečen hladan krompir i velike količine luka u ishrani.

4 -TRENUTNA POMOĆ

Da bi štucanje prestalo, zaustavite dah, gurajte jezik snažno prema nepcima, na iskap popijte cašu mlake vode ili uzmite kašicicu šećera natopljenu jabukovim sirćetom. Komadići suvog hleba, kockica leda ili parče tamne čokolade, koristiće vam kao trenutna pomoć. Pritisnite s dva prsta, pet sekundi, udubljenje između grkljana i vratnog mišica.

Nedeljnik Cica u prodaji svakog petka

NEDELJNIK CICA U NOVOM BROJU DONOSI:

Čajevi koji pospešuju plodnost

Umorni ste?
Jedite banane i žitarice

Zaustavite štucanje

Govor tela vas odaje
Ako vas imitira, sviđate mu se

Položaj spavanja govori o odnosu sa partnerom

Ovo je arhivirana verzija originalne stranice. Izvinjavamo se ukoliko, usled tehničkih ograničenja, stranica i njen sadržaj ne odgovaraju originalnoj verziji.

Komentari 0

Pogledaj komentare

0 Komentari

Možda vas zanima

Podeli: