Fizička nespremnost povezana sa lošijim mentalnim zdravljem
Rezultati nedavne studije britanskih naučnika objavljeni u časopisu BMC Medicine jasno ukazuju na to da su niska kardiorespiratorna sposobnost i slaba mišićna snaga povezane sa lošijim mentalnim zdravljem i da kod pojedinaca mogu da utiču i na razvoj simptoma depresije ili anksioznosti.
Izvor: B92
Foto: Depositphotos/ artem_furman
Analiza studije sprovedene na više od 150 hiljada učesnika pokazala je da kardiorespiratorni fitnes i snaga mišića odvojeno doprinose porastu rizika od lošijeg mentalnog zdravlja, ali je najjasnija veza utvrđena kada su po sredi bila oba faktora.
Naučnici su u razdoblju od avgusta 2009. do decembra 2010. izmerili fizičku spremnost gotovo 153.000 ljudi u dobi od 40 do 69 godina.
Pratili su broj otkucaja srca pre, tokom i nakon šestominutne vežbe maksimalnog intenziteta na sobnom biciklu. Merili su i snagu stiska, što je u studiji korišćeno kao indikator snage mišića. Učesnici su ispunili i dva standardna klinička upitnika o depresiji i anksioznosti kako bi naučnici dobili uvid u njihovo mentalno zdravlje. Sedam godina posle ponovno su ispunili iste upitnike.
Foto: Depositphoto/ Maridav
Nakon što su uzeli u obzir ostale faktore, poput godina starosti, pola, ranijih mentalnih problema, pušenje, nivo prihoda, obrazovanje i ishranu, naučnici su zaključili da i nakon sedam godina postoji jasna veza između početne fizičke spremnosti učesnika i njihovog mentalnog zdravlja.
Među učesnicima studije sa niskom kardiorespiratornom sposobnošću i lošijom snagom mišića uočeni su 98 odsto veći izgledi za razvoj simptoma depresije i 60 odsto veći izgledi za razvoj simptoma teskobe.
"Pružili smo dodatan dokaz o odnosu fizičkog i mentalnog zdravlja. Strukturirane vežbe namenjene unapređenju različitih vrsta fizičke spremnosti dobre su i za fizičku i za mentalnu snagu", rekao je Aron Kandola, psihijatar sa londonskog univerziteta i glavni autor studije, dodajući da su rezultati posebno važni u svetlu posledica pandemije koronavirusa.
"Zabrinjavaju izveštaji po kojima ljudi u doba pandemije više nisu aktivni kao što su bili ranije. Naročito zabrinjava činjenica da su zatvorene mnoge teretane i fitnes sale. Fizička aktivnost važan je deo naših života i može imati ključnu ulogu u sprečavanju mentalnih poremećaja", rekao je.
Ohrabruje podatak po kom se fizička spremnost može relativno brzo poboljšati - već za tri nedelje. To može smanjiti rizik od pojave uobičajenih mentalnih problema za 32,5 odsto.
Ovo je arhivirana verzija originalne stranice. Izvinjavamo se ukoliko, usled tehničkih ograničenja,
stranica i njen sadržaj ne odgovaraju originalnoj verziji.
Rat u Ukrajini 1.447. dan. Ruske snage su nastavile granatiranje Kijeva. Posada ukrajinskog borbenog helikoptera Mi-24 iz 11. odvojene brigade Hersonske vojne avijacije poginula je tokom borbenog zadatka, objavila je brigada na društvenim mrežama.
Ministar odbrane Poljske i potpredsednik vlade Vladislav Kosinjak-Kamiš najavio je danas planove za formiranje rezevnog sastava, uključujući tzv. rezerviste visoke spremnosti.
Košarkaši Partizana su upisali pobedu nad ekipom Dubaija u 18. kolu ABA lige rezultatom 86:76. Ipak, ovaj trijumf nije bio dovoljan crno-belima da zauzmu prvo mesto na tabeli pred Top 8 fazu.
Iako je Nikola Jokić upisao novi tripl-dabl u bogatoj karijeri, Denver Nagetsi su u dramatičnoj završnici poraženi od Klivlend Kavalirsa 119:117 u noći između ponedeljka i utorka
Tokom noći došlo je do požara na lokomotivi teretnog voza u Bijelom Polju. Služba zaštite i spašavanja iz ove opštine je nešto posle 2 sata nakon ponoći prinmila poziv od mašinovođe.
Tokom noći došlo je do požara na lokomotivi teretnog voza u Bijelom Polju. Služba zaštite i spašavanja iz ove opštine je nešto posle 2 sata nakon ponoći prinmila poziv od mašinovođe.
Predsednik Republike Srbije Aleksandar Vučić primio je čestitku predsednika Ujedinjenih Arapskih Emirata šeika Mohameda bin Zajeda al Nahjana povodom Dana državnosti Republike Srbije.
Kijev razmatra slanje delegacije u Moskvu na mirovne pregovore o Ukrajini, objavio je danas ukrajinski onlajn časopis "Tajms of Ukrajina", pozivajući se na izvore.
Od 10. februara na Prvoj televiziji emituje se nova sezona najgledanije domaće serije "Igra sudbine: Ljubav nakon greha", koja sa sobom donosi i mnoge nove likove, ali i povratak starih, dobro poznatih likova koje mnogi obožavaju.
Finale NFL lige između Sijetl Sihoksa i Nju Ingland Petriotsa, kao i nastup Bed Banija na poluvremenu 60. Superboula nisu uspeli da obore rekorde po gledanosti u Sjedinjenim Američkim Državama, preneo je danas AP.
Američki demokratski kongresman Ro Kana obelodanio je imena šest potencijalnih saučesnika čija su imena bila redigovana u dosijeima osuđenog seksualnog prestupnika Džefrija Epstajna, nakon što je imao lični uvid u dokumenta.
Ukoliko se određeni simptomi javljaju učestalo i traju duže vreme, oni mogu ukazivati na ozbiljnije poremećaje, među kojima su i hronične zapaljenske bolesti creva.
Upotreba veštačke inteligencije (AI) za procenu medicinskih simptoma ne daje bolje rezultate od standardne internet pretrage, pokazalo je novo istraživanje Oksford internet instituta objavljeno u časopisu "Nejčer medisin".
Netflix je objavio prvu najavu za novu dokumentarnu seriju "Dinosaurusi", čiji je izvršni producent slavni Stiven Spilberg, a koja na platformu stiže 6. marta.
Pevačica Britni Spirs prodala je prava na svoj muzički katalog, koji uključuje hitove poput "Toxic", "Baby One More Time" i "Gimme More", prenose mediji.
Ukoliko tražite šta ćete novo gledati na popularnim platformama i nastavci poznatih serija vam više nisu zanimljivi, dobre vesti su da stižu nova izdanja.
Horor je žanr koji neprestano privlači publiku, od klasičnih čudovišta studija Universal i kultnih filmova Alfreda Hičkoka do savremenih bioskopskih hitova. Ipak, u okviru bogate istorije strave i užasa, jedan film drži potpuno jedinstven rekord.
Tradicionalni nastup Dečje filharmonije biće održan u nedelju 22. feburara od 19 časova u mts Dvorani. Bogat program dodatno će uveličati nastup mladog pijaniste Davida Božića.
In an operation conducted by Criminal Police Directorate and Belgrade Police Department, under the order of the Belgrade Higher Public Prosecutor’s Office, three individuals were arrested last night, and drugs, explosives, and weapons were found and seized.
During opposition protests in Tirana, 16 police officers were injured as demonstrators threw Molotov cocktails at the Prime Minister’s office and the parliament building, the Albanian police reported.
Serbian President Aleksandar Vučić has announced a series of important international visits and bilateral meetings, aimed at strengthening Serbia’s friendly and strategic relations with key partners around the world.
Six bodies were found in a remote area of the Stara planina mountains in Bulgaria, in a case prosecutors described as “resembling Twin Peaks”. Police suspect four suicides and two homicides, and among the dead is a 15-year-old boy, the Daily Mail reports.
Jedan upit putem modela GPT-4o troši oko 0,43 Wh struje, što za 700 miliona upita dnevno predstavlja godišnji utrošak jednak potrošnji 35.000 američkih domaćinstava i količini pijaće vode dovoljnoj za potrebe 1,2 miliona ljudi.
Trenutno je cena natrijum-jonskih baterija na nivou jeftinijih LFP baterija, ali očekuje se da bi, kada krene masovna proizvodnja, mogle biti i značajno jeftinije od njih.
Komentari 0
Pogledaj komentare