Alternativna medicina u službi mentalnog zdravlja? Psiholog: Neutešan čovek će sve da proba
U potrazi za brzim rešenjem psiholoških tegoba, mnogi pribegavaju raznim metodama, od samopomoći čitanjem knjiga, preko konzumacije raznih čajeva, trava, dijeta, odlaska na 'posebne seanse', pre nego se obrate psihoterapeutu za pomoć.
Izvor: S.Vasić
Foto: Depositphotos/IgorVetushko
Neutešan čovek će sve da proba, čak i kada sam zna da su šanse da mu bude bolje male ili kada postoji mogućnost da postane žrtva prevare tako što će da da novac za 'isceljenje' kod nekog gurua, maga, vrača...
Ipak, sve pomenute forme alternativne medicine mogu da budu samo pomoćna sredstva, nikako ne mogu da izleče nekog od depresije, anksioznosti, fobija, šizofrenije, smatra psihlog Aleksandar Šibul.
"Osobe koje imaju psiholoških problema treba da se jave psihijatru, psihologu ili psihoterapeutu. To je baza i osnova. Alternativa nikako ne može da bude prva. Homeopatske tablete nisu priznate kao lekovi u Americi već kao pomoćna sredstva. Čajevi, uzimanje melatonina, tehnike disanja i meditacija su vežbe koje pomažu da smirimo problem, odnosno samo da smire simptome, a lečenje samo simptoma nema efekta. Autogeni trening je takođe pomoćno sredstvo, ali ne rešava problem, mora da se radi i na uzroku", tvrdi za #kakosi Šibul.
U većini slučajeva ne možemo ni sami sebi da pomognemo jer, kako kaže, mi stvari gledamo iz našeg ugla, samo saznavanje nekog pojma nije dovoljno za promenu.
"Potrebno je na problem gledamo drugim očima, a kada se to desi može i knjiga da pomogne".
Naš sagovornik preporučuje da izbegavate astrologe, numerologe, "lajfkoučeve" i sve one koji nisu dovoljno stručni da vam pruže pomoć.
Foto: Depositphotos/Amaviael
Zloupotreba ljudi koji nude vrstu alternativne pomoći je ugrozila mnoge ljude koji nisu hteli da idu kod lekara. "Znam čoveka kome je jedan nadrilekar dao banalni savet i naplatio mu bol i patnju preko 200 evra, tako što mu je naložio koliko da posti i na koliko parastosa da ode da bi ozdravio od raka. Koliko je samo takvih primera za druge zdravstvene probleme i koliko je života izgubljeno zbog toga što bolesni nisu išli kod doktora", konstatuje Šibul.
Najgore od svega je lečenje na internetu. Tamo baš svako sebi daje za pravo da se predstavi kako hoće ili prodaje šta hoće i treba biti vrlo obazriv.
Grupe za psihološku podršku koje su za vreme korone morale tako da komuniciraju su od velike pomoći. Dobrodošla je i psihoterapija putem Skype, Zoom-a i drugih mreža, ali sve ostalo treba uzeti sa rezervom.
Kao neko ko je pristalica zvanične medicine i lečenja, Šibul čitaocima #kakosi rado uz to preporučuje fizičku aktivnost, a posebno tehnike disanja koje se mogu uzeti iz raznih kurseva za freediving (ronjenje na dah).
"To svima preporučujem jer nas smiruje smanjujući broj otkucaja srca u minutu. To su neuropsihološki proverene vežbe, mozak manje luči kortizol, a više endorfin. Odlične su za one koji bi samo da se opuste".
Podelite sa nama vaša iskustva o tome koliko je alternativna medicina ipak bila od pomoći da se izborite sa problemima i "unutrašnjim demonima"
Ovo je arhivirana verzija originalne stranice. Izvinjavamo se ukoliko, usled tehničkih ograničenja,
stranica i njen sadržaj ne odgovaraju originalnoj verziji.
Lideri EU, koji će se sastati sa predsednikom SAD Donaldom Trampom i američkim zvaničnicima na marginama Svetskog ekonomskog foruma u Davosu, "cepaju" svoje beleške o Ukrajini, navodi Fajnenšel tajms.
Mađarska kompanija MOL i ruski Gasprom su dogovorili osnovne odredbe budućeg kupoprodajnog ugovora za NIS koji će biti upućen američkom OFAK-u na odlučivanje, a Srbija je takođe povećala udeo.
Rat u Ukrajini – 1.427. dan. Ukrajinski predsednik Volodimir Zelenski izjavio je da je Rusija tokom noći izvela napad na Ukrajinu, koristeći više od 300 dronova i "značajan" broj balističkih i krstarećih raketa.
Rat u Ukrajini – 1.427. dan. Ukrajinski predsednik Volodimir Zelenski izjavio je da je Rusija tokom noći izvela napad na Ukrajinu, koristeći više od 300 dronova i "značajan" broj balističkih i krstarećih raketa.
Novi ministar odbrane Mihailo Fedorov tokom sastanka sa novinarima, iznoseći prioritete svog mandata, rekao je da Ukrajina želi da "ubija 50.000 Rusa mesečno".
Nekako posle Bogojavljenja 19. januara ove godine dolazi u posetu Srbiji Parlamentarna delegacija EU na čelu sa Toninom Piculom, izvestiocem za Srbiju.
Mašinovođa je poginuo, a 20 osoba je povređeno, od kojih je četvoro u kritičnom stanju, kada je prigradski voz iskočio iz šina blizu Barselone, saopštila je španska policija.
Američki predsednik Donald Tramp poručio je da će se "saznati" dokle je spreman da ide kada je reč o Grenlandu, uz oštre poruke Norveškoj, Velikoj Britaniji i Ujedinjenim nacijama, koje je ocenio kao sve beskorisnije.
Britanski komičar i glumac Rasel Brend pojavio se danas pred sudom u Londonu putem video-linka iz SAD, gde se suočava sa dve nove optužbe za seksualne delikte, uključujući silovanje.
Deca iranske vladajuće elite se hvale luksuznim životima, a istovremeno hiljade običnih Iranaca ubijaju na ulici jer su se suprotstavili moćnim porodicama koje vode Islamsku Republiku.
Pevačica Britni Spirs (42) i dalje privlači veliku pažnju na društvenim mrežama, gde često objavljuje neobične i provokativne snimke koji uznemiruju deo njenih pratilaca.
Privatni avion Bila Gejtsa viđen je u Davosu dok se najbogatiji i najmoćniji akteri svetske ekonomije okupljaju na Svetskom ekonomskom forumu (WEF) u Švajcarskoj.
Usred sezone gripa i prehlada, mnogi se vraćaju proverenim klasicima – pre svega pilećoj supi i supi od paradajza, toplim jelima koja greju i lako se jedu čak i kada nemate apetit.
Ispijanje kafe ima mnogo prednosti – od poboljšanja funkcije mozga i smanjenja upale, do poboljšanja zdravlja srca i metabolizma. Međutim, kafa takođe može da utiče na to kako vaše telo apsorbuje određene suplemente.
Glumac Stelan Skarsgard potvrdio je da se u filmskim krugovima intenzivno radi na tome da se pronađe način za povratak lika koji tumači Meril Strip u predstojećem trećem nastavku hit franšize "Mamma Mia".
Gledaoci poslednjih godina sve češće posežu za filmovima koji klasične žanrove okreću u neočekivanom pravcu, nudeći sporiji ritam, snažnu atmosferu i duboku psihološku slojevitost.
Na današnji dan, 20. januara 2008. godine, prvi put je emitovana dramska serija "Breaking Bad", koja je veoma brzo prikovala milione gledalaca širom sveta za male ekrane.
The victory of the Serbian water polo team over Hungary secured their place in the European Championship semifinals, gave them some peace ahead of the final match against Montenegro, but also brought a degree of fatigue.
Danish MP and Chairman of the Danish Parliament’s Defense Committee, Rasmus Jarlov, warned in an interview with CNN that a potential U.S. military intervention in Greenland would mean war between Denmark and the United States.
Aleksandar Vučić is in Davos, participating in the World Economic Forum. There, he spoke about the numerous wars that have occurred and are still ongoing in the world, as well as the situation we can expect globally.
Aleksandar Vučić stated in Davos, where the World Economic Forum is being held, that difficult times lie ahead, as the world is heading in a “crazy direction” due to the conflict between the EU and the United States over Greenland.
Rusija planira da tokom 2026. godine započne serijsku proizvodnju domaće satelitske internet mreže, koja bi trebalo da predstavlja odgovor na američki Starlink.
Istraživači iz kompanije Check Point upozorili su na pojavu VoidLink-a, jednog od prvih poznatih primera naprednog malvera koji je u velikoj meri razvijen uz pomoć veštačke inteligencije.
Dok milioni gejmera širom sveta nestrpljivo iščekuju jesen 2026. godine za premijeru najambicioznijeg projekta u gejming industriji, Rockstar Games još jednom je pokazao svoju humanu stranu.
Komentari 8
Pogledaj komentare