Alternativna medicina u službi mentalnog zdravlja? Psiholog: Neutešan čovek će sve da proba
U potrazi za brzim rešenjem psiholoških tegoba, mnogi pribegavaju raznim metodama, od samopomoći čitanjem knjiga, preko konzumacije raznih čajeva, trava, dijeta, odlaska na 'posebne seanse', pre nego se obrate psihoterapeutu za pomoć.
Izvor: S.Vasić
Foto: Depositphotos/IgorVetushko
Neutešan čovek će sve da proba, čak i kada sam zna da su šanse da mu bude bolje male ili kada postoji mogućnost da postane žrtva prevare tako što će da da novac za 'isceljenje' kod nekog gurua, maga, vrača...
Ipak, sve pomenute forme alternativne medicine mogu da budu samo pomoćna sredstva, nikako ne mogu da izleče nekog od depresije, anksioznosti, fobija, šizofrenije, smatra psihlog Aleksandar Šibul.
"Osobe koje imaju psiholoških problema treba da se jave psihijatru, psihologu ili psihoterapeutu. To je baza i osnova. Alternativa nikako ne može da bude prva. Homeopatske tablete nisu priznate kao lekovi u Americi već kao pomoćna sredstva. Čajevi, uzimanje melatonina, tehnike disanja i meditacija su vežbe koje pomažu da smirimo problem, odnosno samo da smire simptome, a lečenje samo simptoma nema efekta. Autogeni trening je takođe pomoćno sredstvo, ali ne rešava problem, mora da se radi i na uzroku", tvrdi za #kakosi Šibul.
U većini slučajeva ne možemo ni sami sebi da pomognemo jer, kako kaže, mi stvari gledamo iz našeg ugla, samo saznavanje nekog pojma nije dovoljno za promenu.
"Potrebno je na problem gledamo drugim očima, a kada se to desi može i knjiga da pomogne".
Naš sagovornik preporučuje da izbegavate astrologe, numerologe, "lajfkoučeve" i sve one koji nisu dovoljno stručni da vam pruže pomoć.
Foto: Depositphotos/Amaviael
Zloupotreba ljudi koji nude vrstu alternativne pomoći je ugrozila mnoge ljude koji nisu hteli da idu kod lekara. "Znam čoveka kome je jedan nadrilekar dao banalni savet i naplatio mu bol i patnju preko 200 evra, tako što mu je naložio koliko da posti i na koliko parastosa da ode da bi ozdravio od raka. Koliko je samo takvih primera za druge zdravstvene probleme i koliko je života izgubljeno zbog toga što bolesni nisu išli kod doktora", konstatuje Šibul.
Najgore od svega je lečenje na internetu. Tamo baš svako sebi daje za pravo da se predstavi kako hoće ili prodaje šta hoće i treba biti vrlo obazriv.
Grupe za psihološku podršku koje su za vreme korone morale tako da komuniciraju su od velike pomoći. Dobrodošla je i psihoterapija putem Skype, Zoom-a i drugih mreža, ali sve ostalo treba uzeti sa rezervom.
Kao neko ko je pristalica zvanične medicine i lečenja, Šibul čitaocima #kakosi rado uz to preporučuje fizičku aktivnost, a posebno tehnike disanja koje se mogu uzeti iz raznih kurseva za freediving (ronjenje na dah).
"To svima preporučujem jer nas smiruje smanjujući broj otkucaja srca u minutu. To su neuropsihološki proverene vežbe, mozak manje luči kortizol, a više endorfin. Odlične su za one koji bi samo da se opuste".
Podelite sa nama vaša iskustva o tome koliko je alternativna medicina ipak bila od pomoći da se izborite sa problemima i "unutrašnjim demonima"
Ovo je arhivirana verzija originalne stranice. Izvinjavamo se ukoliko, usled tehničkih ograničenja,
stranica i njen sadržaj ne odgovaraju originalnoj verziji.
Rat u Ukrajini, 1.455. dan. Sastanci prvog dana u Ženevi između Ukrajine, Rusije i Sjedinjenih Država bili su bilateralni, trilateralni, a pregovori napeti, saznaju mediji iz izvora bliskim mirovnim razgovorima.
Donald Tramp izjavio je da je rat u Gazi završen i poručio da očekuje da Hamas preda oružje, uz upozorenje na "veoma oštar odgovor" ukoliko to ne učini.
Palestinsko Ministarstvo spoljnih poslova odbacilo je izraelske "ekspanzionističke planove" kao odgovor na izjavu izraelskog visokog diplomate Gideona Sara na sastanku Saveza bezbednosti UN.
Rat u Ukrajini – 1.458. dan. Američki predsednik Donald Tramp namerava da postigne rešenje za rat do novembra, pre srednjoročnih izbora u Americi, pritiskajući Kijev da odustane od teritorija u Donbasu, piše Njujork tajms.
Rat u Ukrajini – 1.458. dan. Američki predsednik Donald Tramp namerava da postigne rešenje za rat do novembra, pre srednjoročnih izbora u Americi, pritiskajući Kijev da odustane od teritorija u Donbasu, piše Njujork tajms.
Venecuelanska skupština, kojom dominira vladajuća stranka, odobrila je zakon o ograničenoj amnestiji za koji organizacije za ljudska prava tvrde da ne nudi dovoljno za stotine političkih zatvorenika u zemlji.
Hamas sprovodi izbore za novog privremenog vođu nakon pogibije ključnih lidera, a ishod bi mogao da odredi budući pravac pokreta usred pregovora o posleratnoj upravi Gaze.
Glumac Erik Dejn, najpoznatiji po ulozi Marka Slouna u seriji "Uvod u anatomiju", preminuo je u 53. godini nakon borbe sa amiotrofičnom lateralnom sklerozom (ALS).
Logan Pol, influenser i zvezda WWE-a, postavio je novi svetski rekord prodajom retke Pokemon karte "Pikachu Illustrator" za 16,5 miliona dolara (oko 13,9 miliona evra).
U 2017, u Srbiji je bio samo jedan par orlova krstaša, a već prošle godine je zabeleženo 19 parova koji se gnezde, od kojih je 10 uspešno odgajilo mladunce.
Sezona virusa je u toku, a među njima su i ovčije boginje. Koliko se brzo prenose, koji je period inkubacije i može li doći do ozbiljnijih komplikacija?
Osobe koje su tokom života izložene većim nivoima zagađenja vazduha imaju veći rizik od razvoja Alchajmerove bolesti, pokazala je nova studija američkog univerziteta Emori.
Ukoliko film "Hamnet" trijumfuje u kategoriji za najbolji film, postoji mogućnost da Pol Tomas Anderson osvoji priznanje za najboljeg reditelja – ili da se scenario odigra obrnuto.
Pevač Jakov Jozinović koji je svojim nastupima za kratko vreme izazvao veliko interesovanje publike i medija širom regiona posebno je govorio o tome što je popularnost stekao pevajući obrade tuđih pesama.
Trucks on Serbian roads will soon face a major change – starting April 1, all will be required to have mandatory TAG devices, which will become the only method of toll payment.
The influential Financial Times has exclusively reported that U.S.-based Caterpillar Inc. is investing in the Serbian company ElevenEs, marking the start of construction of a next-generation lithium battery factory in Serbia.
The United States is pressuring NATO to scale back many of its external activities, including ending the alliance’s key mission in Iraq, and its mission in Kosovo and Metohija, four NATO diplomats told Politico.
In the Scărișoara Ice Cave in Romania, a bacterium that had been frozen for more than 5,000 years has been discovered - and it is now drawing significant attention from the scientific community. This ancient microorganism is resistant to as many as ten modern
Major infrastructure projects in Germany are turning into never-ending construction sagas. The opera house in Cologne, the deadline has been exceeded by a decade, and costs have risen to six times the original estimate. Why and how did this happen?
Prema najnovijim informacijama, Apple se priprema za lansiranje potpuno novog, pristupačnijeg modela MacBook računara koji bi mogao da se pojavi na tržištu već sledećeg meseca.
Odgovarajući pritisak u gumama je presudan za bezbednost automobila, ali i za "zdravlje" samih guma - zimi, pritisak ume da opadne, pa je neophodno da ga češće proveravate nego inače.
Komentari 8
Pogledaj komentare