Petak, 15.09.2023.

13:10

Supernapitak koji bi trebalo da pijemo svakog dana: Smanjuje rizik od srčanih bolesti, a to nije sve

Jogurt ima mnogo blagodati za naš organizam ukoliko ga konzumiramo svaki dan, piše Eat This.

Izvor: B92

Supernapitak koji bi trebalo da pijemo svakog dana: Smanjuje rizik od srčanih bolesti, a to nije sve
Foto: Shutterstock/Marian Weyo

Sada na tržištu imamo više vrsta jogurta nego ikad. Od grčkog do islandskog, punomasnog do malomasnog, i visokog proteina do bez laktoze. Dijetetičari se slažu sa tim da sve ove vrste jogurta imaju mnoge zdravstvene prednosti.

Bogat hranljivim materijama kao što su proteini, kalcijum i probiotici, jogurt je dugo bio povezan sa snagom kostiju, zdravljem creva i regulacijom težine. Ali to je samo početak prednosti svakodnevne konzumacije jogurta.

Prema rečima dijetetičara, pokazalo se da konzumacija ove namirnice smanjuje rizik od srčanih oboljenja, vaskularnog sistema i dijabetesa.

Ostale prednosti svakodnevne konzumacije jogurta uključuju:

- snižavanje visokog krvnog pritiska
- jačanje imuniteta
- manji rizik od osteoporoze i krhkih kostiju
- ubrzanje metabolizma

Ovo je arhivirana verzija originalne stranice. Izvinjavamo se ukoliko, usled tehničkih ograničenja, stranica i njen sadržaj ne odgovaraju originalnoj verziji.

Komentari 1

Pogledaj komentare

1 Komentari

Možda vas zanima

Podeli: