U ovim godinama se stari ubrzano: Evo šta preduzeti

Saznajte šta se tada dešava u našim organima i zašto je to najvažnije vreme za redefinisanje rutine nege.

Većina nas zamišlja starenje kao spor, gotovo neprimetan proces. Poneka seda vlas, prve fine bore, blagi umor - znakovi koji se javljaju postepeno i tiho. Međutim, naučnici sa Kineske akademije nauka tvrde suprotno. Njihovo najnovije istraživanje pokazuje da ljudsko telo zapravo prolazi kroz iznenadan, ubrzan talas starenja -i to u vrlo preciznom vremenskom rasponu: između 45. i 55. godine života. U tom periodu dolazi do velikih, gotovo potresnih promena na ćelijskom nivou, koje zahvataju sve - od kože i kose do srca i krvnih sudova.

Pedesete su prelomna tačka

Naučnici su sproveli proteomsku analizu  - proučavanje proteina - u devet različitih organa odraslih osoba uzrasta od 14 do 68 godina. Analizirali su uzorke srca, jetre, pankreasa, slezine, pluća, kože, mišića, jednjaka i krvi. Zaključili su da se najveći broj drastičnih promena dešava upravo između 45. i 55. godine, što pobija dosadašnje shvatanje o postepenom starenju i otkriva da ono zapravo dolazi u naglim biološkim talasima.

Aorta stari prva

Od svih organa, aorta - glavna arterija u telu - pokazuje najranije i najočiglednije znake starenja. Struktura njenih proteina se tokom pedesetih godina drastično menja, što utiče na sposobnost snabdevanja ćelija kiseonikom i hranljivim materijama. Slične promene uočene su i u pankreasu i slezini - organima ključnim za imunitet i metaboličku ravnotežu.

Eksperimentalni dokaz

Kako bi potvrdili svoja otkrića, naučnici su jedan od proteina povezanih sa starenjem ubrizgali mladim miševima. Ubrzo su se kod životinja pojavili simptomi karakteristični za stariji uzrast: slabiji stisak šape, manja izdržljivost, lošija ravnoteža i znakovi degeneracije krvnih sudova. Na taj način su eksperimentalno dokazali da su određeni proteini direktni uzročnici ćelijskog starenja.

Kako se to odražava na kožu

Starenje krvnih sudova i gubitak sposobnosti prenosa kiseonika i hranljivih materija ostavljaju posledice na koži: smanjuje se elastičnost, lice gubi čvrstinu, a ten deluje umorno. Istovremeno, usporava se metabolizam proteina, masti i drugih molekula ključnih za obnavljanje tkiva.

Zbog toga je period između 40. i 55. godine života idealan trenutak za redefinisanje rutine nege i prelazak sa osnovne na ciljanu, regenerativnu negu. To uključuje:

• Nega kože u četrdesetim: prevencija oksidativnog stresa, uvođenje seruma sa peptidima i antioksidansima (vitamin C, E), retinoidima i niacinamidom.
• Nega kože u pedesetim: fokus na regeneraciju, dubinsku hidrataciju, podsticanje sinteze kolagena (peptidi), ali i zaštitu mikrocirkulacije (sastojci poput kofeina, vitamina K i žen-šena).

 

Unutrašnji pristup

Ishrana bogata zdravim mastima, proteinima i antioksidansima je ključna, a korisno je i posavetovati se sa nutricionistom ili dermatologom radi eventualnog testiranja biomarkera i prilagođavanja nege stvarnim potrebama organizma.

Personalizacija je ključ

Proteomi - skup svih proteina u određenom tkivu - ne menjaju se istovremeno u svim organima. Koža ne stari istim tempom kao jetra, niti srce kao pankreas. Upravo zato, novo doba u svetu nege ne podrazumeva više samo pojam "anti-age", već individualno upravljanje starenjem, u kojem se nega zasniva na stvarnim biološkim promenama, a ne na broju godina u ličnoj karti.