Zdravlje

Sreda, 27.09.2023.

13:49

Nar bi trebalo da jedete što više: Efikasan u sprečavanju nastanka nekoliko karcinoma

Nar je voće koje je poznato kao simbol zdravlja i večnog života. Iz tog razloga bi trebalo konzumirati ga što više.

Izvor: klix.ba

Nar bi trebalo da jedete što više: Efikasan u sprečavanju nastanka nekoliko karcinoma
Foto: Kotcha K/Shutterstock

Jedan nar zadovoljava čak 16 posto dnevnih potreba organizma za vitaminom C. Nutricionisti preporučuju da se jede na prazan stomak. Ukoliko patite od bolova u zglobovima, konzumirajte nar jer on sadrži flavonole koji smanjuju otoke.

Osim toga, u naru se nalazi i antioksidant punicalagin koji ima sposobnost očuvanja srca i krvnog sistema. Ako ga konzumirate redovno, snizićete krvni pritisak i loš holesterol.

Jedna čaša soka od nara dnevno će očuvati i zdravlje prostate i smanjiti šansu za pojavu erektilne disfunkcije. Takođe uništava bakterije u organizmu poput ešerihije koli i stafilokoka.

Ukoliko ste pod stresom, nar će podstaći stvaranje serotonina, poznatijeg kao hormon sreće te ćete početi za kratko vreme da se osećate mnogo bolje, tj. raspoloženije.

Istraživanja su pokazala i da je nar efektan u sprečavanju nastanka raka pluća, dojke, prostate, debelog creva i kože.

Ovo je arhivirana verzija originalne stranice. Izvinjavamo se ukoliko, usled tehničkih ograničenja, stranica i njen sadržaj ne odgovaraju originalnoj verziji.

Komentari 0

Pogledaj komentare

0 Komentari

Možda vas zanima

Podeli: