Ova moćna biljka može da pomogne kod bakterija i virusa: Jača imunitet i ima niz blagodeti

Ovaj ljutkasti začin donosi brojne zdravstvene koristi koje ne bi trebalo ignorisati.

Ren se koristi još od vremena starih Egipćana i Grka, a bogat je vitaminom C i esencijalnim mineralima, uključujući kalijum, koji može da pomogne u regulaciji krvnog pritiska.

• Novi virus se širi Srbijom: Na udaru stari i deca
• Pedijatar upozorava roditelje: Nikad ne izlažite decu ovome VIDEO

Prema Cleveland Clinic, ren može da pomogne u borbi protiv upala, bakterijskih i gljivičnih infekcija, kao i da obezbedi nutrijente koji pomažu u prevenciji raka. Osim toga, poznat je i po otpušavanju sinusa.

Zdravstvene prednosti rena

Ren sadrži sinigrin, jedinjenje koje se nalazi i u drugom povrću kao što su brokoli i karfiol. Prema istraživačima iz Južne Afrike, sinigrin može da pomogne u suzbijanju upala i potencijalno uspori aterosklerozu (stvrdnjavanje arterija).

Takođe sadrži izotiocijanate, koji imaju antitumorska svojstva.

Shutterstock/New Africa

"Biljke iz porodice kupusnjača (Brassicaceae), kao što su ren, kupus, kelj i karfiol, sadrže jedinjenja koja mogu da deluju protiv ćelija raka", objašnjava dijetetičarka Amanda Igel.

"Ta jedinjenja mogu da ubiju, uspore njihovo razmnožavanje ili potpuno zaustave njihov rast."

Ren protiv bakterija i gljivica

Izotiocijanati koji se nalaze u renu imaju snažno antibakterijsko dejstvo, kaže Igel. Oni deluju protiv ozbiljnih bakterija, uključujući:

• E. coli
• H. pylori
• Salmonella

Sve one mogu izazvati ozbiljne simptome kao što su mučnina, povraćanje, groznica i dijareja, prenosi Independent.

Dok ren pokazuje potencijal i u borbi protiv gljivičnih infekcija, potrebna su dodatna istraživanja da bi se to potpuno potvrdilo.

Shutterstock/Africa Studio

Kako koristiti ren?

Budite oprezni sa količinom rena. Ne treba vam mnogo – samo jedna kašičica sitno seckanog rena dovoljna je da osetite njegove koristi.

"Niko neće pojesti pola kilograma rena", kaže Mosbah Kušad, stručnjak za useve sa Univerziteta u Ilinoisu.

Ren može da se koristi kao dodatak različitim jelima, u tinkturama i čajevima.

Budite oprezni

Ako imate digestivne probleme kao što su: Kronova bolest, upala jednjaka (ezofagitis), upalne bolesti creva, ulcerozni kolitis, čir na želucu onda budite pažljivi.

Posavetujte se sa lekarom pre učestale upotrebe.