21.09.2025.
8:09
Ova moćna biljka može da pomogne kod bakterija i virusa: Jača imunitet i ima niz blagodeti
Kada počne sezona jesenjih i zimskih prehlada, mnogi su u potrazi za prirodnim rešenjima, a među njima jedna posebna biljka ima niz blagodeti – ren.
Ovaj ljutkasti začin donosi brojne zdravstvene koristi koje ne bi trebalo ignorisati.
Ren se koristi još od vremena starih Egipćana i Grka, a bogat je vitaminom C i esencijalnim mineralima, uključujući kalijum, koji može da pomogne u regulaciji krvnog pritiska.
- Novi virus se širi Srbijom: Na udaru stari i deca
- Pedijatar upozorava roditelje: Nikad ne izlažite decu ovome VIDEO
Prema Cleveland Clinic, ren može da pomogne u borbi protiv upala, bakterijskih i gljivičnih infekcija, kao i da obezbedi nutrijente koji pomažu u prevenciji raka. Osim toga, poznat je i po otpušavanju sinusa.
Zdravstvene prednosti rena
Ren sadrži sinigrin, jedinjenje koje se nalazi i u drugom povrću kao što su brokoli i karfiol. Prema istraživačima iz Južne Afrike, sinigrin može da pomogne u suzbijanju upala i potencijalno uspori aterosklerozu (stvrdnjavanje arterija).
Takođe sadrži izotiocijanate, koji imaju antitumorska svojstva.
"Biljke iz porodice kupusnjača (Brassicaceae), kao što su ren, kupus, kelj i karfiol, sadrže jedinjenja koja mogu da deluju protiv ćelija raka", objašnjava dijetetičarka Amanda Igel.
"Ta jedinjenja mogu da ubiju, uspore njihovo razmnožavanje ili potpuno zaustave njihov rast."
Ren protiv bakterija i gljivica
Izotiocijanati koji se nalaze u renu imaju snažno antibakterijsko dejstvo, kaže Igel. Oni deluju protiv ozbiljnih bakterija, uključujući:
- E. coli
- H. pylori
- Salmonella
Sve one mogu izazvati ozbiljne simptome kao što su mučnina, povraćanje, groznica i dijareja, prenosi Independent.
Dok ren pokazuje potencijal i u borbi protiv gljivičnih infekcija, potrebna su dodatna istraživanja da bi se to potpuno potvrdilo.
Kako koristiti ren?
Budite oprezni sa količinom rena. Ne treba vam mnogo – samo jedna kašičica sitno seckanog rena dovoljna je da osetite njegove koristi.
"Niko neće pojesti pola kilograma rena", kaže Mosbah Kušad, stručnjak za useve sa Univerziteta u Ilinoisu.
Ren može da se koristi kao dodatak različitim jelima, u tinkturama i čajevima.
Budite oprezni
Ako imate digestivne probleme kao što su: Kronova bolest, upala jednjaka (ezofagitis), upalne bolesti creva, ulcerozni kolitis, čir na želucu onda budite pažljivi.
Posavetujte se sa lekarom pre učestale upotrebe.
0 Komentari
Možda vas zanima
Đoković pobedom okončao agoniju!
Novak Đoković je uz mnogo muka obezbedio drugo kolo Vimbldona. Kinez Jibing Vu bio je tvrd orah, uprkos tome što mu je ovo bio drugi nastup u Londonu.
23:49
29.6.2026.
20 h
Penzionerima do 35.000 dinara: Vučić objasnio koliko će kome biti isplaćeno
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić predstavio je novi paket ekonomskih mera namenjen najugroženijim građanima, čija će ukupna vrednost premašiti 600 miliona evra.
18:16
29.6.2026.
1 d
Ni čudo ne pomaže – Paragvaj nokautirao Nemačku!
Fudbaleri Paragvaja napravili su najveće iznenađenje u dosadašnjem toku Mundijala i izbacili četvorostrukog prvaka sveta, Nemačku.
1:29
30.6.2026.
18 h
Uzalud junačka borba Kecmanovića – Siner sprečio senzaciju; "Dobar meč za obojicu"
Srpski teniser Miomir Kecmanović izgubio je u prvom kolu Vimbldona, a bolji od njega bio je Janik Sinera, posle pet setova 4:6, 6:3, 6:7, 6:2, 6:3.
18:45
29.6.2026.
1 d
Nije moglo dramatičnije – Maroko izbacio Holandiju posle penala!
Derbi 1/16 finala Mundijala pripao je Maroku, koji ide na megdan Kanadi
6:30
30.6.2026.
13 h
Komentari 0
Pogledaj komentare Pošalji komentar