02.02.2025.
18:58
Oprezno sa ovim suplementima: Mogu oštetiti jetru
Dijetetski suplementi se često promovišu kao brza rešenja za bolje zdravlje, ali nisu svi podjednako bezbedni.
Neki sadrže skrivene sastojke ili, ako se uzimaju u prevelikim dozama, mogu izazvati ozbiljne zdravstvene probleme, od oštećenja bubrega do povećanog rizika od srčanih oboljenja.
Doktor Peter Brukner objasnio je na koje dijetetske suplemente treba posebno paziti jer mogu biti potencijalno opasni. Naime, prekomerni unos gvožđa može dovesti do problema sa varenjem kao što su zatvor, mučnina i bol u stomaku, a vremenom može dovesti i do oštećenja jetre.
Možda vas zanima
Uz ove supernamirnice vam suplementi neće biti potrebni
Iako mnogi ljudi uzimaju suplemente, naučna istraživanja sve više pokazuju da sintetički vitamini i minerali nisu najbolje rešenje.
10:58
28.1.2025.
49 d
Srbi masovno piju ovaj popularni suplement, a on može biti opasan po zdravlje VIDEO
Iako su omega 3 suplementi dobri za zdravlje, lekar upozorava da preterana upotreba može da uzrokuje zdravstvene probleme.
13:39
27.1.2025.
50 d
"Prekomerni unos gvožđa može dovesti do stanja poznatog kao preopterećenje gvožđem, koje negativno utiče na jetru i druge organe. Takođe može poremetiti ravnotežu crevnih bakterija i izazvati upale i poremećaje varenja", kaže dr Brukner.
Pored toga, omega-3 masne kiseline su poznate po svojim pozitivnim efektima na zdravlje srca, kognitivne funkcije i smanjenje upale. Njihov prekomerni unos može izazvati neželjene efekte, posebno kod ljudi koji koriste lekove za razređivanje krvi.
Možda vas zanima
Ovi suplementi i vitamini značajno pomažu u procesu mršavljenja
U procesu mršavljenja, ključno je da prilagodite svoju ishranu kako biste bili sigurni da dobijate sve potrebne hranljive materije za efikasno sagorevanje kalorija.
8:02
20.1.2025.
57 d
17 ključnih činjenica koje morate znati kako biste sačuvali zdravlje jetre
Jetra je vitalni organ u ljudskom telu, smešten u gornjem desnom delu trbušne duplje, ispod dijafragme.
10:37
6.1.2025.
71 d
"Omega-3 masne kiseline su korisne, ali u velikim dozama mogu povećati rizik od krvarenja i izazvati nepravilan rad srca. Takođe mogu izazvati probleme sa varenjem kao što su nadimanje i gasovi", objašnjava dr Brukner.
Vitamin D je ključan za zdravlje kostiju, a prevelika količina može dovesti do problema.
"Ako se konzumira u prevelikim količinama, može dovesti do povećanja nivoa kalcijuma u krvi, što može biti štetno. Previše kalcijuma može dovesti do kamena u bubregu i ometati apsorpciju drugih hranljivih materija, što može dovesti do zatvora", kaže dr. Bruckner.
Iako su ovi dodaci ishrani korisni u umerenim količinama, njihov prekomerni unos može doneti više štete nego koristi. Zbog toga je važno obratiti pažnju na dozu.
1 Komentari
Možda vas zanima
Raspoređuju rakete: Spremaju se za okršaj?
Japan planira da na svom ostrvu Kjušu rasporedi rakete dugog dometa koje imaju domet od oko 1.000 kilometara, odnosno koje mogu da pogode ciljeve u Severnoj Koreji i priobalnim područjima Kine, preneo je danas "Gardijan".
19:29
17.3.2025.
1 d
Orban spreman na drastičan potez
Kontrole cena hrane koje je pokrenuo mađarski premijer Viktor Orban stupile su na snagu u toj zemlji nakon što je inflacija dostigla najviši nivo među svim članicama Evropske unije, javlja Rojters.
22:46
17.3.2025.
22 h
Napadnut Miloš Pavlović u Pionirskom parku VIDEO
U Pionirskom parku je napadnut Miloš Pavlović, student koji govori u ime studenata koji žele da studiraju.
12:59
18.3.2025.
8 h
Rat – dan 1.118: Ukrajinci imaju novo oružje; Otkriven Trampov plan za mir?; Rusi napreduju
Rat u Ukrajini – 1.118. dan. Danas je uspešno testiran ukrajinski dron s dometom od 3.000 kilometara, izjavio je predsednik Volodimir Zelenski.
23:48
17.3.2025.
21 h
Borbe u tunelima: Spremni su za rat VIDEO
U nastojanju da poboljšaju spremnost na vojnu pretnju Severne Koreje južnokorejske i američke trupe izvele su danas zajedničke vojne vežbe simulirajući borbu u severnokorejskim tunelima, saopštila je južnokorejska vojska.
8:02
17.3.2025.
1 d
Komentari 1
Pogledaj komentare Pošalji komentar