Oprezno sa ovim suplementima: Mogu oštetiti jetru

Neki sadrže skrivene sastojke ili, ako se uzimaju u prevelikim dozama, mogu izazvati ozbiljne zdravstvene probleme, od o&scaron;tećenja bubrega do povećanog rizika od srčanih oboljenja.Doktor Peter Brukner objasnio je na koje dijetetske suplemente treba posebno paziti jer mogu biti potencijalno opasni. Naime, prekomerni unos gvožđa može dovesti do problema sa varenjem kao &scaron;to su zatvor, mučnina i bol u stomaku, a vremenom može dovesti i do o&scaron;tećenja jetre.&quot;Prekomerni unos gvožđa može dovesti do stanja poznatog kao preopterećenje gvožđem, koje negativno utiče na jetru i druge organe. Takođe može poremetiti ravnotežu crevnih bakterija i izazvati upale i poremećaje varenja&quot;, kaže dr Brukner.Pored toga, omega-3 masne kiseline su poznate po svojim pozitivnim efektima na zdravlje srca, kognitivne funkcije i smanjenje upale. Njihov prekomerni unos može izazvati neželjene efekte, posebno kod ljudi koji koriste lekove za razređivanje krvi.&quot;Omega-3 masne kiseline su korisne, ali u velikim dozama mogu povećati rizik od krvarenja i izazvati nepravilan rad srca. Takođe mogu izazvati probleme sa varenjem kao &scaron;to su nadimanje i gasovi&quot;, obja&scaron;njava dr Brukner.Vitamin D je ključan za zdravlje kostiju, a prevelika količina može dovesti do problema.&quot;Ako se konzumira u prevelikim količinama, može dovesti do povećanja nivoa kalcijuma u krvi, &scaron;to može biti &scaron;tetno. Previ&scaron;e kalcijuma može dovesti do kamena u bubregu i ometati apsorpciju drugih hranljivih materija, &scaron;to može dovesti do zatvora&quot;, kaže dr. Bruckner.Iako su ovi dodaci ishrani korisni u umerenim količinama, njihov prekomerni unos može doneti vi&scaron;e &scaron;tete nego koristi. Zbog toga je važno obratiti pažnju na dozu.

Oprezno sa ovim suplementima: Mogu oštetiti jetru

1 Komentari